29.05.2017

Почему важно завтракать из квадратных тарелок

Почему важно завтракать из квадратных тарелок
На завтрак нужно есть кашу из квадратной тарелки и, желательно, стоя. Об этом сообщила доктор Дженнифер Ньюсон из Оксфордского университета Великобритании.

Завтрак — самый важный приём пищи, с которого начинается день и активизируются обменные процессы в организме. Поэтому очень важно завтракать правильно.

Доктор Дженнифер Ньюсон рекомендует перейти на квадратные тарелки, потому что они на подсознательном уровне способствуют ощущению сытости.

Кроме того, диетолог предлагает отказаться от кофе и принимать пищу стоя.

Следует также убрать телевизор и гаджеты из кухни, поскольку отвлекаться во время еды нельзя.

Исследователи провели двухдневный эксперимент с участием 78 женщин. Когда участницы ели кашу из круглой тарелки, они чувствовали её менее питательной, чем когда ели то же самое из квадратной тарелки. Аналогичная ситуация наблюдалась, когда дамы ели сначала сидя за столом, а потом стоя.