12.08.2017

Самый простой и доступный способ похудеть

Самый простой и доступный способ похудеть
Мечтаете избавиться от нескольких лишних килограммов, но на диеты не хватает силы воли, а на изнурительные тренировки нет ни денег, ни времени? Значит, информация ниже — для вас.

Один из самых простых и доступных способов похудеть — научиться правильно ходить. Не каждый сразу поймёт, о чём речь, ведь вроде бы все мы научились ходить ещё в раннем детстве... Однако сгорбленные, напряжённые плечи, склонённая голова и неподвижные руки довольно негативно сказываются на состоянии нашего здоровья и, к тому же, являются причиной появления излишнего веса.

Если каждый день уделять правильной ходьбе, как минимум, десять минут, это поможет за четыре недели распрощаться аж с пятью лишними килограммами! Наверняка вы каждый день преодолеваете подходящее расстояние, когда идёте на работу или отводите ребёнка в детский сад. Но даже если нет — найти десять минут для простой прогулки по городу не так сложно!

Но как же именно надо ходить? Очень важно удерживать корпус тела в правильном положении. Благодаря этому, все ваши мышцы обволакиваются особенной соединительной оболочкой (фасцией), что обеспечивает необходимый результат.

Более того, при ходьбе заметно понижаются симптомы депрессии и уровень стресса. Физическая активность заставляет мозг выделять улучшающие настроение химические вещества — эндорфины, в связи с чем у вас нормализуется режим сна.

Здоровым и красивым быть не так сложно, попробуйте!