27.08.2017

Пение и танцы помогут укрепить здоровье

Пение и танцы помогут укрепить здоровье
А знаете ли вы, что танцы и пение могут принести огромнейшую пользу вашему организму? Эти несложные занятия помогут вам снять стресс, расслабиться и с лёгкостью поднимут ваше настроение.

Как выяснили специалисты, пение оказывает на человеческий организм как психологическое, так и физическое воздействие, поэтому способно укрепить его иммунитет. У любого поющего человека со временем повышается уровень содержания в организме витамина А, иммуноглобулина и гидрокортизона. Всё это — вещества, при низком содержании которых о хорошем иммунитете можно и не мечтать.

Именно поэтому большинство высококвалифицированных медицинских работников рекомендует своим пациентам уделять пению хотя бы по несколько минут каждый день. И только не надо сейчас пенять на то, что певческим талантом наделён не каждый. Никто не заставляет вас выходить на сцену или в принципе в людное место. Пойте дома — в душе, в процессе уборки или готовки.

Подключите к «оздоравливающему» упражнению своих близких. Нет ничего плохого в том, чтобы в течение нескольких минут заботиться о своём здоровье, а после этого дружно посмеяться в кругу родных (о пользе смеха, наверное, знает каждый).

Те же, кто танцует минимум по десять минут в день, могут не переживать за здоровье своей сердечно-сосудистой системы. Танцы раскупоривают артерии, помогают укрепить кости, избавляют от болей в спине и в целом активируют защитные силы организма.