28.11.2017

От чего зависит чувство сытости в течение дня

От чего зависит чувство сытости в течение дня
А знаете ли вы о том, что от вашего представления об объёме съеденного завтрака зависит ваша же сытость в течение всего дня? Это действительно так!

Английские учёные из института Шеффилда провели соответствующее исследование. В ходе эксперимента 26 человек получили на завтрак абсолютно одинаковые порции омлета. Каждая порция была приготовлена из трёх яиц.
Однако половине участников исследования сказали, что их омлет приготовлен из двух яиц, а всем остальным сообщили, что для приготовления их омлетов использовалось по четыре яйца.

В итоге каждый из тех добровольцев, которые думали, что из завтрак был сравнительно неплотным (омлет из двух яиц), почувствовал голод уже приблизительно через два часа. Все эти 13 человек съели большее количество еды за обедом и употребили больше калорий в течение оставшегося дня, чем те, кто был уверен, что достаточно плотно позавтракал.

В связи с этим учёные сделали вывод, что наша память о количестве съеденного может влиять на последующее чувство голода и дальнейшее потребление калорий в течение дня.

Ещё больше интересных новостей со всего света собрала для вас наша Галя Корнева! Слушайте её рубрику «Людям о людях» в эфире «Русского Радио»!