30.11.2016

Как оставаться молодой и стройной

Как оставаться молодой и стройной
Основными признаками старения, по мнению специалистов, являются потеря энергии и быстрая утомляемость. Неоднократные эксперименты показали, что справиться с этими неприятностями можно при помощи никотинамида. Это вещество помогает нашему метаболизму дольше оставаться молодым. С возрастом люди теряют способность самостоятельно вырабатывать никотинамид. Отсрочить физические проявления старения способно поступление заветного вещества с пищей. Никотинамид содержится в брокколи и других видах капусты, а также в авокадо.

Не менее полезно есть курагу. Процесс сушки фруктов лишает их воды, но не изменяет питательной ценности. В результате сушки питательные вещества концентрируются, поэтому курага является даже более мощным полезным продуктом, чем свежие абрикосы.

Курага — источник бета-каротина. Бета-каротин несёт ответственность за образование витамина А. Мощные концентрированные дозы бета-каротина помогают улучшить зрение и защищают глаза от различных заболеваний. Также курага полезна для хорошего пищеварения. Ешьте по 6-8 сушеных абрикосов каждый день и больше не вспоминайте о недомоганиях в этой сфере.

А ещё... курага помогает похудеть! Систематическое употребление этого сушёного фрукта в пищу способствует замедлению образования жировых отложений. Хотите иметь более здоровое и стройное тело — ешьте курагу! Но в ограниченных количествах — буквально по 5-6 сушеных абрикосов в день.

Обо всём, что касается здоровья, народных рецептов и новинок в области медицины, готова рассказать Галя Корнева. Слушайте её рубрику «Ближе к телу» каждую субботу в 8:30 в эфире «Русского Радио».