20.03.2017

Почему не стоит пить кофе утром

Почему не стоит пить кофе утром
Специалисты выяснили, что пить кофе по утрам не нужно! Кофе лучше пить днём.

Дело в том, что в зависимости от времени суток человеческий организм вырабатывает определённое количество гормонов (научным языком это называется «циркадный ритм»). В частности, организм вырабатывает гормон кортизол, который в стрессовых ситуациях вызывает максимальный прилив крови к сердцу и мышцам. Наибольшая концентрация кортизола в организме обычного человека приходится на периоды с восьми до девяти часов утра, с полудня до 13-00, а также с 17-30 до 18-30. Эти периоды из-за наличия в крови вышеуказанного гормона идеально подходит для занятия спортом.

В связи с тем, что организм в указанные временные отрезки и так вырабатывает кортизол в полной мере, нет никакой необходимости стимулировать его дополнительную выработку употреблением кофеина. Подобная стимуляция заметно снизит выработку организмом этого гормона и приведет к зависимости от кофе!

Идеально подходящее время для употребления кофе — это периоды с 09-30 до 11-30 и с 13-30 до 17-00.

Самыми любопытными новостями со всего света с вами готова поделиться ведущая «Русского Радио» Галя Корнева в своей рубрике «Людям о людях». Ловите её в эфире по понедельникам и воскресеньям в 0:30, с понедельника по пятницу в 11:30, а также в 17:30 — каждый день, кроме пятницы.