В самом начале рабочей недели в гостях у Аллы Довлатовой побывала психолог Мария Брюс. В эфире вечернего шоу она рассказала о том, что такое мудрое терпение, а главное, как его в себе развить.
По словам гостьи эфира, мудрое терпение и способность к нему есть абсолютно у каждого человека. Вопрос заключается только в том, как его активировать.
Для этого, в первую очередь — считает эксперт — необходимо желание быть терпеливым. Осознание всех конфликтных ситуаций и осмысление, почему в той или иной ситуации появилось раздражение.
Чаще всего мы злимся, когда люди или какие-либо события не соответствуют нашим ожиданиям. Именно осмысление причин негатива поможет выработать спокойное к нему отношение — говорит эксперт.
Очень помогает в борьбе с раздражительностью погружение в момент — осознание, как при беседе двигается челюсть, как звучит собственный голос. Такое отсутствие суеты в беседе очень помогает бороться с вспышками эмоций. При этом подобный подход вовсе не значит быть безэмоциональным — вопрос только в том, что происходит внутри человека, ведь агрессия разрушает.
Какие еще советы дала Мария Брюс слушателям «Русского Радио», узнайте прямо сейчас! Слушайте запись эфира на нашем сайте!