Как сдать экзамены на «отлично»

ЭФИР ОТ
LIVE
Эфир от 2018-05-17
Запись эфира
Вечернее шоу Аллы Довлатовой и Ивана Соловьева

На прошлой неделе гостем Аллы Довлатовой стал писатель Александр Литвин. Говорили в вечернем шоу на актуальную для всех школьников, студентов и их родителей тему — про экзамены.


По мнению гостя студии, не совсем верно сдавать экзамены с утра, ведь огромное количество людей куда более производительны вечером. А, если вы «сова», умственные испытания проще проходить ближе к ночи.


Но, если время экзамена зачастую от нас не зависит, то подготовку к нему можно сделать максимально продуктивной. Как же это сделать?


Сдача экзамена — это работа нашей памяти, которая может сработать быстро, а может медленно — говорит эксперт. Так как почти любой экзамен ограничен во времени, важно прийти на сдачу уже «разогнанным». Например, быстро идти на сдачу, чтобы частота сердцебиения увеличилась. То есть небольшая физическая нагрузка очень важна. Но ни в коем случае не стоит разгонять себя кофе или чаем — они не позволят успокоиться в нужный момент.


Заранее нужно выстроить график приема воды. За 30 минут перед каждым приемом пищи нужно пить 200 миллилитров холодной воды. Обязательно в питание стоит включить рыбу. А также следить за ночным сном: при температуре 20-21 градус и влажности 50%.


Какие еще советы дал эксперт слушателям «Русского Радио», узнайте прямо сейчас! Включайте запись Вечернего шоу на нашем сайте!