На днях гостьей студии «Русского Радио» вновь стала психолог Юлия Дердо. В прямом эфире с Аллой Довлатовой Юлия поговорила о том, что такое личные границы, и как защитить их, не разрушив отношений с окружающими.

Любые сложности в отношениях с людьми, отмечает Юлия, фактически говорят о защите ваших собственных личных границ. При этом, такие конфликты бывают острее в тех случаях, когда ваши личные границы нарушают не посторонние, а близкие люди. Если коротко охарактеризовать само понятие нарушения границ, получится примерно следующая формулировка: это всё то, чего с отдельно взятым человеком делать нельзя.

Для каждого человека существуют комфортные физические границы, которые можно определить при помощи очень простого и доступного упражнения. Любопытно, что такие границы начинают формироваться уже в детстве, хотя к ним есть и генетическая предрасположенность. К категории физических границ, подчеркивает Юлия Дердо, относятся также одежда, личные вещи, квартира и даже машина. Прикасаясь к вашим вещам или обратившись к вам с просьбой одолжить предмет гардероба, окружающие влияют на ваши личные границы.

Защита своих границ начинается со словесного выражения вашего недовольства или предупреждения, адресованного человеку, нарушающему ваши физические или психологические границы. К слову, часто встречающиеся вопросы от окружающих, интересующихся вашим семейным статусом и планами на рождение детей, являются одними из самых ярких примеров нарушения психологических границ и попыток обесценивания личности.

Узнать, почему обида считается одним из критичных случаев нарушения психологических границ, чем опасно чувство вины, и как отстоять свои социальные и духовные границы, вы можете, прослушав запись прямо сейчас!