Накануне выходных гостем Аллы Довлатовой стал эксперт «Русского Радио» Кирилл Токарчук. В эфире вечернего шоу он рассказал, какие микро и макроэлементы особенно важны для человека, и как их стоит пополнять.
По словам эксперта, значение имеют абсолютно все микроэлементы, которые входят в состав нашего организма, и чем-то одним пренебречь, а на чем-то, наоборот, поставить акцент, невозможно.
В эфире вечернего шоу Кирилл Токарчук разобрал лишь несколько примеров значимых микро и макроэлементов.
Например, селен, который содержится во всей рыбе, в сушеных фруктах и водорослях повышает иммунитет, поддерживает упругость кожи и тонус всего организма. Если мы начинаем зевать — это в том числе и нехватка селена, в этой ситуации мозг начинает выкачивать его из мышц.
Также микроэлементы, очень важные для молодости — это цинк и медь. Именно их неусваиваемость может стать причиной ранней седины. В целом нормальный возраст для седины — примерно 44 года, а более ранняя седина это показатель стресса. Раннюю седину может спровоцировать и любовь загорать без шляпки.
О чем еще рассказал Кирилл Токарчук в эфире «Русского Радио», какие продукты нужно употреблять для продления молодости, слушайте в записи вечернего шоу на нашем сайте!