«Научитесь падать!»: Анастасия Гребёнкина раскрыла главный секрет успешного катания на коньках

ЭФИР ОТ
LIVE
Эфир от 2021-01-14
Запись эфира
Вечернее шоу Аллы Довлатовой и Ивана Соловьева

В преддверии встречи Старого Нового года Алла Довлатова решила поговорить о различных забавах, популярных зимой, поэтому пригласила в своё вечернее шоу популярную фигуристку и тренера, участницу Олимпиады в Турине Анастасию Гребёнкину. В рамках эфира на «Русском Радио» спортсменка рассказала всё о коньках и о том, как научиться кататься так, чтобы это было безопасно и в удовольствие.

 

«Как человеку 30-40 лет, который никогда не стоял на коньках, начать кататься?» – поинтересовалась ведущая. «По большому счёту это то же самое, что и в детстве. Но чем хуже начинать взрослым? Им падать гораздо больнее – потому что высоко. Маленький ребёнок упал, встал и побежал дальше – как неваляшка. А вот у взрослого человека самый большой и, пожалуй, единственный страх – это страх падения. Поэтому для начала нужно научиться не кататься, а падать!» – подчеркнула Анастасия.

 

«Когда падаем вперёд, руки вперёд не вытягиваем, потому что можно их сломать. Когда падаем назад, головой не ударяемся об лёд, а группируемся в позу зародыша. Если падаем на бок, тоже никуда не вытягиваем руки, а группируемся в эту позу. Получается, что основное, что надо запомнить – это группировка в позу зародыша. Потренироваться для начала стоит дома на полу, а лучше на матах», – добавила она.

 

«Первое, что я говорю новичкам на тренировках: «Ребята, падаем!» Главное – сразу преодолеть этот страх, тогда дальше будет не страшно, человек уже не будет бояться льда», – отметила наша гостья.

 

Какую защиту от ушибов на льду стоит приобрести? Коньки лучше купить свои или брать в прокат? Можно ли простудиться на льду? Ответы на эти и другие вопросы найдёте в записи нашего шоу.