Если вы хотите иметь хорошую память, включите в свой рацион брокколи, шпинат и яичные желтки. Так рекомендуют специалисты. Эти продукты содержат соединение под названием лютеин, которое помогает поддерживать когнитивные способности.

Исследование с участием добровольцев показало, что люди с высоким уровнем лютеина в крови лучше запоминают информацию и имеют больше серого вещества в области мозга, связанной с интеллектом. Эксперты полагают, что включение в рацион продуктов, содержащих лютеин, непосредственно влияет на структуру мозга. Ранее также было установлено, что употребление зеленых листовых овощей, богатых лютеином, помогает предотвратить потерю зрения.

Обо всём, что касается здоровья, народных рецептов и новинок в области медицины, готова рассказать Галя Корнева. Слушайте её рубрику «Ближе к телу» каждую субботу в 8:30 в эфире «Русского Радио».