На днях известная телеведущая Елена Малышева рассказала** , **** какая **** именно **** диета **** помогает **** скинуть **** лишний **** вес , а после удерживать результат.**

Заслуженный врач России заявила, что средиземноморская диета — одна из лучших в мире. В эфире на федеральном канале Елена поделилась, что диета — как наркотик, которому также трудно противостоять.

Малышева продемонстрировала исследование, в рамках которого было изучено более сорока видов диет. Как итог, первую строчку заняла именно средиземноморская. В её рационе немалое место занимает зелень. Каждый день необходимо съедать около 1200 граммов. Но система питания включает и бобовые, цельнозерновые крупы, рыбу и морепродукты.

А вот диета Дюкана оказалась на последнем месте**. **** С **** её **** помощью **** можно **** достаточно **** просто **** скинуть **** лишние **** килограммы , но вот удержать результат сложно.**