Высокое давление и нарушения работы сердечно-сосудистой с возрастом становятся всё большей проблемой для многих людей. Однако диетологи отмечают, что достаточно включить в свой рацион всего один простой продукт, и работу кровеносной системы наверняка удастся нормализовать. 

Таким продуктом является обычный шпинат, который сегодня круглый год можно приобрести в большинстве продовольственных магазинов. Главным секретом полезности шпината является то, что в нём содержится большое количество калия и магния. Именно эти минералы помогают нормализовать давление и расслабить сердечную мышцу до нужных показателей. 

Кроме того, шпинат полезен и для улучшения работы пищеварительной системы, так как в нём довольно много клетчатки. Также это растение поможет укрепить иммунитет, ведь в нём содержится витамин С, а также антиоксиданты. 

Источник / Фото