Во время праздника людям лучше не стоит употреблять много солёной и жирной пищи. Соления, маринованные овощи и копчёности могут добавить проблем организму.

Стоит ограничить себя в употреблении колбасных изделий и сыра. В них содержится немалое количество соли, передаёт sib.fm. При избытке соли в сочетании с алкоголем может начаться гипертонический криз.

К проблемам могут привести злоупотребление алкоголем, сладкими газированными напитками и соками. Вместо них лучше пить морсы домашнего приготовления. Также подойдёт и чистая питьевая вода, сообщила врач-диетолог Инна Пичугина.

Заменить можно и вредные продукты. К примеру, подойдёт такое низкокалорийное блюдо как холодец. Вместо сладостей более полезными будут десерты самостоятельного приготовления.

В качестве альтернативных вариантов специалист назвала лёгкие салаты из зелени и свежих овощей, и блюда из запечённого мяса, птицы или рыбы.

Фото