Многие люди страдают от бессонницы, однако не все знают, что есть эффективное средство от данного недуга. Врач-диетолог Марина Макиша рассказала, что черешня помогает справиться с бессонницей. Об этом сообщило издание «Главный региональный».
Вкусная ягода богата мелатонином. По словам врача, черешня отлично подходит людям, страдающим от бессонницы. Специалист посоветовала употреблять ягоду, чтобы укрепить иммунитет.
«Многие знают, что именно этот гормон переключает наш организм в другой режим работы: переводит его ко сну, в том числе влияет и на качество ночного сна», – отметила специалист.
Также врач порекомендовала черешню людям пожилого возраста, которые чаще всех страдают бессонницей. Ягода намного эффективнее помогает справиться с бессонницей, нежели лекарственные средства.