Врач-эндокринолог Гульнара Закирова развеяла распространённый миф о том, что тростниковый сахар полезнее обычного белого. По словам специалиста, по калорийности и влиянию на уровень глюкозы в крови они практически идентичны, пишет «Подмосковье сегодня».

Некоторые исследования действительно показывают наличие в тростниковом сахаре небольшого количества микроэлементов — калия, магния, железа. Но их объём настолько мал, что говорить о какой‑либо значимой пользе не приходится. Единственное реальное отличие — лёгкий карамельный аромат и чуть меньшая химическая обработка, что делает продукт более «натуральным» на вкус.

«Тростниковый сахар не спасает от кариеса и не снижает риск диабета, поэтому употреблять его следует с тем же вниманием, что и обычный сахар. Любые "чудодейственные свойства" — это маркетинговый приём», — пояснила эндокринолог.

Фото: freepik.com

Врач общей практики Даниэлла Горбунова предупредила россиян, что с приходом весны не стоит торопиться прятать головные уборы. Даже при плюсовой температуре отказ от шапки может грозить серьёзными проблемами со здоровьем, пишет TOP24.

По словам специалиста, при температуре ниже +7 градусов в сочетании с ветром резко возрастает риск отита, синусита, ОРВИ и даже неврита лицевого нерва. Локальное охлаждение вызывает спазм сосудов и снижает местный иммунитет, а уши из-за отсутствия жировой прослойки особенно уязвимы.

Взрослым шапку обязательно носить при температуре ниже 0 градусов. Если на улице от 0 до +7, её стоит надевать при длительном пребывании вне помещения. Особенно осторожными нужно быть при порывистом ветре — он способен вызвать локальное обморожение ушей, пазух носа и кожи головы даже при плюсовой температуре.

Для детей, пожилых людей, беременных и хронически больных требования строже: им лучше не снимать головной убор при температуре ниже +10 градусов. Врач советует ориентироваться не только на показания термометра, но и на влажность, силу ветра — и всегда держать лёгкую шапку под рукой в условиях переменчивой весенней погоды.

Фото: freepik.com

Жителей Москвы и Подмосковья до конца марта ждёт стабильная и тёплая погода. Существенных осадков не ожидается, температура будет превышать климатическую норму на 3–4 градуса, а интенсивное таяние снега приведёт к тому, что большая его часть сойдёт уже к началу апреля, рассказала «Общественной службе новостей» синоптик Татьяна Позднякова.

Эксперт пояснила, что весна — переходный период, и погода в этот сезон бывает изменчивой, но в обозримом будущем холода не вернутся. «По крайней мере до конца марта у нас сохранится устойчивая тёплая погода с температурой воздуха, превышающей норму где-то на 3–4 градуса, и без существенных осадков. Поэтому можно рассчитывать, что интенсивное таяние снега у нас продолжится, и весенние процессы будут набирать силу», — говорит синоптик.

Возвраты холодов, по её словам, обычно случаются в апреле, но остаётся надеяться, что они не будут продолжительными. Уже в первых числах апреля большая часть столичного региона может освободиться от снежного покрова.

Всю оставшуюся часть марта характер погоды практически не изменится. Ночью ожидается слабый минус: около 0 градусов в Москве и до –4…+1 в области. Днём воздух будет прогреваться до 7–12 градусов. Осадков до конца месяца не предвидится. Такая стабильность объясняется влиянием антициклона, который позже сменится другим антициклоном.

Синоптик также дала подробный прогноз на ближайшие дни. В среду и четверг переменная облачность без осадков: ночью 0…–5, днём +7…+12. В пятницу, день весеннего равноденствия, погода сохранится. В выходные также без осадков, ночью до –4…+2, днём +7…+13 градусов. Ночная температура будет зависеть от облачности: чем больше облаков, тем теплее. Но в любом случае показатели останутся выше нормы.

Фото: freepik.com

Читайте гороскоп на среду 18 марта!

ОВЕН

Ваше авторитетное мнение поможет решить важный вопрос. Говорите уверенно!

ТЕЛЕЦ

Творческий порыв воплотится в реальность легче, чем обычно. Действуйте!

БЛИЗНЕЦЫ

Случайная встреча заложит основу для долгой дружбы. Будьте открыты.

РАК

Ваше присутствие успокаивает и исцеляет. Сегодня вы — центр гармонии.

ЛЕВ

Маленькая победа станет трамплином для больших достижений.

ДЕВА

Завершённое дело откроет двери для новых проектов. Не затягивайте!

ВЕСЫ

Переговоры пройдут идеально. Ваша убедительность — на высоте.

СКОРПИОН

Первое впечатление сегодня окажется самым верным. Доверяйте своим инстинктам.

СТРЕЛЕЦ

Позитивный настрой создаст цепную реакцию удачи. Улыбайтесь чаще!

КОЗЕРОГ

Решительный шаг приблизит к заветной цели. Момент самый подходящий!

ВОДОЛЕЙ

Вас посетят гениальные мысли, но вы рискуете всё забыть. Фиксируйте в заметках всё подряд!

РЫБЫ

Ваша искренняя эмпатия укрепит самые важные связи. Будьте собой.

Эндокринолог Диляра Лебедева объяснила, почему после 50 лет необходимо кардинально пересмотреть рацион. С возрастом у человека накапливаются хронические заболевания, поэтому питание должно становиться не просто профилактическим, а лечебным, пишет УтроNews.

Врач выделила два главных правила для этого возраста. Первое — ограничить углеводы. С годами у всех растёт инсулинорезистентность, а избыток углеводов только усугубляет это состояние. Второе — увеличить количество белка. После 50 лет он хуже усваивается, и его дефицит ведёт к саркопении, то есть потере мышечной массы. А это, по словам эндокринолога, напрямую повышает риск смертности от любых причин.

Таким образом, правильное питание в зрелом возрасте — это не просто вопрос хорошего самочувствия, а важнейшая часть поддержания здоровья и качества жизни.

Фото: freepik.com

С приходом тепла многие владельцы кошек задумываются о прогулках с питомцами на улице. Ветеринарный врач-терапевт Ева Романова объяснила, как подготовить животное к выходу на свежий воздух и избежать опасностей, передаёт «ФедералПресс».

По словам эксперта, начинать нужно постепенно: первые выходы должны быть очень короткими, а время увеличивать шаг за шагом. Место для прогулок важно выбирать максимально тихое и спокойное. «В идеале там не должно быть собак вовсе, поскольку даже спокойная собака может стать не только источником рисков, но и сильным стрессовым фактором для кошки», — пояснила Романова. Также желательно избегать площадок, где громко играют дети.

Кошка должна гулять исключительно на качественной, хорошо подогнанной шлейке. Свободный выгул абсолютно недопустим: он грозит травмами, потерей животного, отравлениями и инфекциями.

Специальных медицинских мер подготовки не требуется, но есть обязательные условия. Домашняя кошка в любом случае должна регулярно прививаться комплексной вакциной и от бешенства, а также проходить обработку от паразитов. Если питомец выходит на улицу — даже эпизодически, — противопаразитарную профилактику нужно проводить строго ежемесячно.

При этом ветеринар предупреждает: прогулки полезны далеко не всем кошкам. Для многих животных выход из привычной среды оборачивается сильным стрессом, который может стать триггером развития различных заболеваний. Прежде чем выводить питомца на улицу, стоит оценить, действительно ли ему это нужно.

Фото: freepik.com

Российские туристы активно планируют летний отдых в 2026 году, отдавая предпочтение экзотическим направлениям. Согласно статистике, количество предварительных бронирований авиабилетов выросло на 40% по сравнению с прошлым годом, передаёт Infox.

В лидерах спроса — четыре азиатские страны: Индонезия, Мальдивы, Япония и Таиланд. Особенно впечатляет интерес к Индонезии: число бронирований туда увеличилось в десять раз. Также в список популярных направлений вошла Черногория — туристы стремятся посетить её до возможной отмены безвизового режима.

Помимо традиционных Таиланда и Мальдив, россияне всё чаще присматриваются к менее раскрученным странам. Вьетнам привлекает красивыми пляжами и доступными ценами на услуги, а Филиппины — уникальной природой и богатым подводным миром. Спрос на оба направления заметно растёт.

Среди стран, где активно бронируют отели на лето, неожиданно лидирует Марокко — интерес к нему вырос в десять раз. Также в числе фаворитов Абхазия (рост в 3,5 раза) и Китай (в 2,5 раза). На внутреннем рынке особенно заметен всплеск популярности посёлка Витязево под Анапой — объём бронирований там увеличился в 3,5 раза. В 2,5 раза чаще туристы стали выбирать и Суздаль.

Фото: freepik.com

Один из самых свежих стилистических приёмов этого сезона — использовать шарф вместо ремня. Простая деталь способна преобразить даже минималистичный гардероб, добавив образу индивидуальности без лишних затрат, пишет SM.News.

Вдохновением послужил недавний выход известной модели в Лос-Анджелесе. База — чёрная футболка, белые джинсы, балетки и бежевый тренч. Вместо ремня плащ был зафиксирован длинным белым шарфом с кисточками. Результат: подчёркнутая талия и усложнённый образ без визуальной перегрузки.

Стилисты выделяют три основных способа повторить этот приём. На нейтральный плащ можно завязать контрастный шарф — белый на бежевом или чёрный на светлом. Если база монохромная, стоит добавить яркости: оранжевый, жёлтый или фиолетовый аксессуар превратит скромный образ в модный манифест. А можно поиграть фактурами, сочетая, например, шёлковый платок на шерстяном пальто или хлопковый шарф на кожаной куртке.

Аксессуары-трансформеры — главный хит сезона. Шарфы перестали быть только декором для шеи, и этот приём универсален, прост в исполнении и не требует покупки новых вещей. Стилисты советуют выбирать длинные модели с кисточками или бахромой — они эффектнее смотрятся в завязанном виде. Весной особенно актуальны контрасты: светлый шарф на тёмной одежде и наоборот.

Фото: freepik.com

Впервые в истории отечественной космонавтики празднование будет иметь такой беспрецедентный масштаб

29 декабря Президент России Владимир Владимирович Путин подписал указ о проведении в России первой Недели космоса, приуроченной к празднованию 65-летия первого полёта человека в космос. С 2026 года Неделя космоса в России будет проходить ежегодно 6-12 апреля. Организаторы Недели космоса - Правительство России и Государственная корпорация «Роскосмос» при участии бизнеса и общественных институтов.

Основные мероприятия Недели космоса-2026

6 апреля, в первый день Недели космоса, по всей стране будет дан старт серии научных, образовательных, творческих и культурных мероприятий, которые пройдут в регионах России. В школах проведут занятия «Разговоры о важном» по теме космоса. Школьникам расскажут об истории и современности отечественной космонавтики, ответят на вопрос: «Как стать космонавтом?». На занятии школьники смогут убедиться, что космос – намного ближе, чем кажется, ведь космические технологии – это большая часть нашей повседневной жизни.

7 апреля – Просветительский марафон в Национальном космическом центре имени Первой женщины-космонавта В.В. Терешковой. Впервые штаб-квартира Роскосмоса превратится в фестивальную площадку, на которой выступят известные эксперты, пройдут мастер-классы и творческие встречи. Марафон проводится совместно с обществом «Знание». Регистрация участников доступна на сайте Общества «Знание». 8 апреля в рамках Дня инженера на отраслевой форуме активной молодёжи Роскосмоса «Команда Будущего» на площадке Московского авиационного института более 200 молодых сотрудников ракетно-космической отрасли будут участвовать в мастер-классах, лекциях, и проектных сессиях. 9 апреля – Российский Космический Форум. Форум станет ключевой федеральной площадкой для диалога государства, науки и бизнеса в космической сфере. Он объединит руководителей федеральных и региональных органов власти, представителей профильных ведомств, государственных корпораций, крупнейших предприятий отрасли, ведущих IT-компаний, предпринимателей, ученых и лидеров общественного мнения. В рамках деловой программы Форума запланировано пленарное заседание, панельные сессии и экспертные дискуссии. Российский Космический Форум пройдет в Национальном центре «Россия». Оператор Форума – Фонд Росконгресс при поддержке Правительства РФ. Регистрация участников доступна на сайте «Российского космического форума». В четверг, 9 апреля, в рамках Недели космоса в широкий прокат выйдет фильм «Моя собака - космонавт», повествующий о мальчике, который мечтал о космосе, и его собаке Белке. В ряде регионов пройдут не только традиционные акции в музеях, общественных пространствах, но и театральные постановки, посвященные космической тематике. Также 9 апреля Ассоциация кинопрокатчиков России организует в 300 кинотеатрах бесплатные показы документального фильма «Гагарин. Обнимая мир», который расскажет о значении для планеты первого полета человека в космос. 10 апреля – на площадке VK Stadium* пройдет масштабное аудиовизуальное шоу «Первые в космосе. Cosmo Night*», организованное Роскосмосом и Радио DFM (входит в «Русскую Медиагруппу»). Музыкально-технологическое событие объединит историю отечественной космонавтики, современные сценические технологии и живые выступления артистов**. Уникальные постановки напомнят о знаковых космических открытиях и расскажут, как развивается отрасль сегодня. Участие бесплатное и осуществляется по предварительной регистрации на сайте DFM.ru. 11 апреля пройдет спортивный флешмоб «Старт к звездам». Совместный проект Госкорпорации «Роскосмос» и Движения «Здоровое Отечество». В 12 регионах России пройдет серия спортивных мероприятий, где каждая активность будет связана с ключевыми цифрами космической эпохи: 65 лет со дня полета, 108 минут в космосе и 28 000 километров в час - скорость корабля «Восток 1». Каждый участник сможет почувствовать себя частью легендарного космического старта. Участие – бесплатное. О начале регистрации организаторы сообщат дополнительно. 12 апреля – День космонавтики. Главный праздник недели космоса. В этот день мы чествуем и вспоминаем всех покорителей космоса, сотрудников и ветеранов отрасли. Всех, кто своим трудом, смелостью и самоотверженностью совершает эпохальные открытия, воплощает мечты поколений.

На главной концертной площадке страны – в Государственном Кремлевском дворце - пройдет традиционный торжественный концерт и церемония награждения сотрудников ракетно-космической отрасли. Концерт будет транслироваться на Первом канале. Неделя космоса – масштабная национальная инициатива, объединяющая сотни событий по всей стране. Это просветительские, научные, культурные мероприятия, раскрывающие тему космоса с разных сторон. В программе научных мероприятий Недели космоса - события Российской Академии Наук, Молодежный космический инженерный конгресс МГТУ им. Н.Э. Баумана, региональные конференции и форумы. Также в течение Недели пройдет серия диктантов на космическую тему, самым масштабным из которых станет «Космический диктант» 12 апреля в Центре «Космонавтика и авиация» на ВДНХ.

В рамках Недели космоса запланирован Национальный гастрономический фестиваль «Первые в космосе». Это первый в России масштабный проект, который представляет тему космоса через гастрономию. Фестиваль пройдёт 1-30 апреля, в нём примут участие более 70 ресторанов из 18 регионов. На каждой площадке будет представлен уникальный "космический" сет от шеф-повара, включающий 3 блюда и напиток. Проект реализуется Государственной корпорацией «Роскосмос» совместно с Институтом гастрономии Сибирского федерального университета и коммуникационным агентством в сфере космоса, образования и науки «Просто космос».

*ДИ ЭФ ЭМ СТАДИУМ Космо Ночь

На рынке труда за последние пять лет заметно сместились приоритеты. Если раньше при найме в первую очередь смотрели на технические компетенции и опыт, то сегодня на передний план выходят soft skills. Среди них особое место занимает эмоциональный интеллект — способность распознавать эмоции, управлять ими и выстраивать продуктивные отношения, пишет DailyMoscow.

Почему это стало так важно

Бизнес живёт в VUCA-реальности: нестабильность, неопределённость, сложность и неоднозначность стали нормой. Компаниям нужны сотрудники, которые сохраняют продуктивность в стрессе и находят общий язык с коллегами даже при высоком давлении. Исследования LinkedIn подтверждают: 92% руководителей считают soft skills не менее важными, чем профессиональные навыки, а 89% признают, что неудачный найм чаще всего связан именно с дефицитом межличностных компетенций.

Как оценивают эмоциональный интеллект

Классическое собеседование мало что даёт для понимания реального поведения кандидата. Поэтому рекрутеры всё чаще используют психометрические тесты — например, MSCEIT и EQ-i 2.0. Первый через практические задания измеряет способность воспринимать, использовать и регулировать эмоции. Второй оценивает пять ключевых компонентов: самовосприятие, самовыражение, межличностные отношения, принятие решений и управление стрессом.

Что именно измеряют

Современные методики фокусируются на нескольких параметрах. Самоосознанность — насколько точно человек понимает свои эмоции. Саморегуляция — способность контролировать импульсы и адаптироваться к переменам. Эмпатия — умение считывать состояние других. Социальные навыки — эффективность в отношениях и конфликтах. И отдельно мотивация: люди с высоким EQ обычно ориентированы на достижение целей ради самого процесса, а не только внешних поощрений.

Зачем это бизнесу

Инвестиции в оценку soft skills окупаются быстро. Такие сотрудники легче входят в команды, реже конфликтуют и дольше остаются в компании. По данным TalentSmart, каждый пункт повышения EQ добавляет около 1300 долларов к годовой зарплате специалиста — это косвенно отражает его ценность для организации. В условиях, когда рынок труда остаётся конкурентным, а ошибка при найме обходится всё дороже, системная оценка эмоционального интеллекта становится необходимостью.

Фото: freepik.com

Читайте гороскоп на вторник 17 марта!

ОВЕН

Ваша решимость поможет команде преодолеть любые преграды на пути.

ТЕЛЕЦ

Спокойствие и уют дома подарят силы для новых дел.

БЛИЗНЕЦЫ

Живой разговор раскроет для вас полезные связи и идеи.

РАК

Нежность к близким вернётся тёплой и искренней поддержкой.

ЛЕВ

Ваша харизма привлечёт внимание наставников и прояснит путь к успеху.

ДЕВА

Точный план вернёт контроль над хаотичным днём.

ВЕСЫ

Мягкое общение поможет разрешить давний спор мирно.

СКОРПИОН

Будьте спокойны, не ведитесь на пустые раздражители.

СТРЕЛЕЦ

Смена декораций вдохновит на свежие жизненные цели.

КОЗЕРОГ

Упорный труд принесёт ощутимый прогресс в проекте.

ВОДОЛЕЙ

Оригинальное решение удивит всех и приведёт к выигрышу.

РЫБЫ

Прощение ошибок упростит жизнь вам и окружающим.

«Всё новое — это хорошо забытое старое». Этот тренд захватил и музыку. Молодые артисты все чаще обращаются к золотому фонду эстрады, представляя народные хиты на новый лад. Разбираемся, у кого получилось дать песням вторую жизнь.

Зачем перепевать хиты?

Это не просто ностальгия. Для современных исполнителей это вызов: взять культовый материал и сделать его актуальным, добавив новое звучание. А для нас, слушателей, — это крутая возможность услышать любимые песни в неожиданной современной обработке.

Топ-3 кавера, которые взорвали чарты

Не всем удается сохранить дух оригинала, но у этих артистов точно получилось. Вот наши фавориты, которые сделали крутые каверы на старые песни.

• JONY — «На белом покрывале января». Артист взял хит группы «Сладкий сон» и превратил его в стильную, проникновенную балладу. Идеальный пример того, как можно осовременить хиты 90-х.
• MIA BOYKA — «Гагарин, я вас любила». Песня группы «Ундервуд» получила совершенно иное, дерзкое и танцевальное звучание. Отличный пример того, как народные хиты на новый лад могут зайти молодой аудитории.
• INSTASAMKA — «Часики». Самый неоднозначный кавер из трибьют-альбома Валерии. Рэп-дива полностью переосмыслила лиричную песню, добавив свой фирменный стиль.

Эти примеры доказывают, что народные хиты на новый лад — это не кощунство, а мост между поколениями. А чтобы первыми слышать самые удачные каверы и не забывать оригиналы, включайте Русское Радио — мы ценим хорошую музыку в любом звучании!

15 марта в Ледовом дворце Санкт-Петербурга прошел концерт лауреатов Национальной музыкальной Премии «Золотой Граммофон». Масштабное шоу вновь собрало звезд российской сцены, тысячи поклонников русскоязычной музыки и лучшие хиты трех десятилетий.

В 2025 году «Русское Радио» и Премия «Золотой Граммофон» масштабно отметили 30-летие. За это время музыкальное событие стало частью культурного кода страны, а композиции лауреатов – саундтреком жизни нескольких поколений. По традиции после московских концертов радиостанция привезла в Северную столицу шоу, которое слушатели ждали целый год. Санкт-Петербург принял эстафету юбилейных торжеств по-настоящему громко и сделал легендарную премию еще ближе к слушателям.

В этот вечер Ледовый дворец превратился в огромную музыкальную площадку. Гигантские экраны с видеодекорациями, впечатляющее световое шоу и лазерная графика создавали эффект полного погружения. На сцене прозвучали знаковые песни – те, что на протяжении многих лет занимают верхние строчки хит-парада радиостанции. Каждое выступление сопровождалось овациями, а тысячи зрителей пели вместе с артистами. Ведущими церемонии стали заслуженная артистка Российской Федерации, певица и кинопродюсер Елена Север, которая уже не в первый раз выходит на сцену «Золотого Граммофона» в родном Санкт-Петербурге, и певец Артур Пирожков, ранее выступавший в этой же роли на премии в Государственном Кремлевском дворце. Дуэт объединил элегантность, искрометный юмор и живое общение со зрителями. Энергия ведущих превратила шоу в теплую встречу людей, объединенных музыкой.

«Для меня, как для коренной петербурженки, вести концерт в родном городе – это всегда особенное счастье. Сегодня, стоя на сцене Ледового, я чувствую невероятное единение с залом. Каждый раз приезжать в Санкт-Петербург с таким большим праздником, как “Золотой Граммофон”, – это настоящий подарок судьбы», – подчеркнула Елена Север.

Открыли премию гимн «Русского Радио» и неофициальный гимн церемонии – композиция Вячеслава Добрынина «Льется музыка», которую исполнили в унисон все участники шоу. На протяжении вечера со сцены звучали как громкие новинки, так и песни, любимые слушателями радиостанции на протяжении многих лет. Anna Asti, Дима Билан, Сергей Лазарев, Artik & Asti, Мари Краймбрери, Елена Север, Ирина Дубцова, Ёлка, Алексей Чумаков, Владимир Киселев, Денис Клявер, Жасмин, «Земляне», SERYABKINA, Лолита, Артур Пирожков, Денис Майданов, Владимир Пресняков, Наталья Подольская, Александра Воробьёва, Александр Панайотов, Алиса, Александр Иванов – список участников церемонии объединил самые звездные имена.

Премия подарила присутствующим множество эмоциональных моментов. Зрители подпевали Сергею Лазареву, который исполнил сразу 4 хита: «Если бы я мог», «Сладкий вкус малины», «Алый закат» и «Тут или там». Лолита тронула публику композицией «Раневская» – многие слушали ее со слезами на глазах. Под «Траву у дома» группы Земляне Ледовый дворец охватила энергия рока. А песню Дениса Майданова «Я хотел бы» зал буквально подхватил хором.

Одним из самых обсуждаемых моментов вечера стало выступление Владимира Киселева-младшего. Во время одного из номеров исполнителя на сцене появился Артур Пирожков – их дуэт стал настоящим сюрпризом. Артисты объединили два хита – «Голливуд» и «Само собой» – и превратили сцену в танцевальный перформанс. Финал выступления вызвал особый восторг. Исполнители поменялись ролями и повторили фирменные движения друг друга.

Эффектные постановки, мощная энергетика и драйв не отпускали зал на протяжении всей церемонии. Шоу длилось до полуночи, и до финальных аккордов зрители продолжали петь, танцевать, следить за каждым движением артистов и дарить им оглушительные аплодисменты.

«Золотой Граммофон» вновь доказал: это не просто музыкальное событие, а уникальная премия и народное шоу, которое объединяет поколения слушателей и собирает на одной сцене лучшие песни нескольких десятилетий. Церемония подарила всем присутствующим незабываемые эмоции, которых хватит до следующей премии в Санкт-Петербурге. Она состоится 14 марта 2027 года на сцене Ледового дворца.

Привычка засыпать на диване вместо того, чтобы перебираться в спальню, может серьёзно навредить здоровью. О последствиях такого поведения рассказали сомнолог Саема Тахир и терапевт Энни Миллер, сообщает «Подмосковье сегодня».

По словам Тахир, основная проблема — в нефизиологичном положении тела. Диван редко обеспечивает правильную поддержку позвоночнику, что провоцирует напряжение в области спины и шеи. Результатом становится поверхностный, прерывистый сон, который не даёт полноценного отдыха. Даже если мягкая мебель кажется уютной, систематическое засыпание на ней сбивает внутренние биоритмы и мешает восстановлению.

Терапевт Миллер добавила, что условия в гостиной обычно далеки от идеальных: лишний свет от окон или бытовой техники, а также посторонние шумы дополнительно ухудшают качество сна. Тем не менее медики успокаивают: даже сбитый режим можно наладить.

Тахир рекомендует простой, но действенный метод. Если человек уже уснул на диване, после пробуждения нужно немедленно переместиться в спальню и лечь в кровать. Такая последовательность постепенно переучит мозг, и он вновь начнёт ассоциировать место для сна именно со спальней.

Фото: freepik.com

На церемонии «Оскар» случилось событие, которого не было больше десяти лет: статуэтку за лучший короткометражный фильм присудили сразу двум картинам. Академики разделились в голосах поровну — это всего лишь седьмой случай в истории премии, сообщает издание «Киноафиша.Инфо».

Последний раз такое происходило в 2013 году, когда награду за лучший монтаж звука поделили «Цель номер один» и «007: Координаты «Скайфолл». Теперь почёт повторили «Певцы» от Netflix и французская антиутопия «Два человека обмениваются слюной».

«Певцы» сняты по рассказу Ивана Тургенева из «Записок охотника». Действие разворачивается в баре, где завсегдатаи устраивают импровизированный певческий конкурс. Режиссёр Сэм Дэвис искал актёров через вирусные видео в соцсетях и уличные кастинги — получилось живо и естественно. Всего за 18 минут фильм рассказывает историю о том, как случайное соревнование объединяет совершенно непохожих людей.

Второй лауреат — полная противоположность. «Два человека обмениваются слюной» — 36-минутная абсурдная антиутопия, где поцелуи запрещены под страхом казни, а за товар расплачиваются пощёчинами. Главная героиня, богатая домохозяйка Анжин, находит вторую половинку, и им приходится скрываться от ревнивой коллеги. Вторую статуэтку для них изготавливать не стали — победители будут хранить «Оскар» по очереди.

Фото: freepik.com

С марта в России вступил в силу целый ряд законодательных изменений, которые затронули самые разные сферы — от вывесок на русском языке до новых правил возврата авиабилетов и борьбы с борщевиком, сообщает «Главный региональный».

Русский язык на вывесках. Теперь все вывески, указатели и информационные стенды должны быть выполнены на русском языке. Дублирование на других языках допускается, но основной текст обязан быть на русском. Товарные знаки, бренды, домены и промокоды это не касается. Застройщики обязаны писать названия жилых комплексов кириллицей.

Контроль за контентом. Фильмы, в которых усмотрят признаки дискриминации традиционных ценностей, могут не получить прокатное удостоверение. Онлайн-сервисы обязаны удалять такой контент в течение суток после требования Роскомнадзора.

Земли и недра. Перевести сельхозземли в другую категорию стало сложнее — решение теперь согласовывают региональные и федеральные власти. Запрещено менять назначение участка ради добычи полезных ископаемых.

Авиапассажиры. Вернуть деньги за невозвратный билет можно, если рейс задержали более чем на 30 минут или заболел близкий родственник. Если пассажир опоздал на рейс туда, обратный билет остаётся действительным. Авиакомпании обязаны быстрее предоставлять воду, питание и гостиницу при длительных задержках. Электронный посадочный талон теперь приравнен к бумажному.

Дети в самолётах. Ребёнок до 12 лет должен сидеть рядом с родителем. При покупке билетов в одном бронировании действует скидка 50% на место в эконом-классе.

Гостиницы. Туристы могут вернуть полную предоплату, если отменят бронь до дня заезда. Отели обязаны чётко прописывать условия бронирования и возврата.

Автошколы. Количество часов практического вождения для категории B увеличили с 38 до 42. Теорию разрешено проходить онлайн с контролем посещаемости.

Финансы и подписки. Онлайн-сервисы не смогут автоматически списывать деньги за подписки, если пользователь отвязал карту. Микрофинансовые организации обязаны проводить биометрическую идентификацию при онлайн-займах.

Коммуналка. Квитанции будут приходить 5‑го числа, оплатить их нужно до 15‑го. Управляющие компании больше не могут устанавливать собственные сроки.

Борщевик. Владельцев участков обязали бороться с борщевиком Сосновского и другими опасными растениями. Штрафы — до 50 тысяч рублей для граждан и до 700 тысяч для организаций.

Единый регистр беременных. Начал работу реестр, где будут собирать данные о женщинах, вставших на учёт до 12 недель, и сведения о течении беременности.

Образование. Для ряда инженерных специальностей ввели обязательный экзамен по физике. Студенты-целевики в медвузах должны отработать не менее трёх лет после выпуска.

Беспилотники. Гражданские дроны обязали подключаться к системе ЭРА-ГЛОНАСС для отслеживания перемещений.

Табак в интернете. Сайты, торгующие сигаретами, кальянами и вейпами, будут блокировать без суда.

Бананы. В России впервые появился ГОСТ на бананы — он классифицирует плоды по размеру и качеству, но носит рекомендательный характер.

Фото: freepik.com

После долгой зимней стоянки просто сесть в машину и поехать — плохая идея. За несколько месяцев без движения аккумулятор мог разрядиться, масло загустеть, а тормозные диски покрыться коррозией. Чтобы выезд не закончился вызовом эвакуатора, стоит выполнить несколько простых шагов, пишет «Общественная служба новостей».

Сначала — внешний осмотр. Осторожно очистите машину от снега и льда. Для стёкол используйте скребок, для кузова — только мягкую щётку, чтобы не поцарапать краску. Если дверные ручки примерзли, не лейте кипяток — используйте размораживатель замков или просто подождите солнца.

Проверьте шины. Из-за перепадов температуры они почти наверняка спущены — подкачайте до рабочего давления. Если при движении почувствуете вибрацию, не пугайтесь: через несколько километров шины прогреются и «плоские пятна» от долгого стояния исчезнут. Осмотрите боковины на предмет повреждений.

Загляните под капот — убедитесь, что за зиму там не поселились грызуны, которые могли перегрызть провода. Аккумулятор — самая частая проблема. Проверьте, не окислились ли клеммы. Белый налёт счистите зубной щёткой с содовым раствором. Попробуйте завести машину. Если стартер крутит вяло или только щёлкает, аккумулятор сел. Не спешите покупать новый — попробуйте «прикурить» от другой машины или зарядить дома.

Жидкости и масло. За время стоянки масло стекло в картер, и детали остались без смазки. Перед запуском двигателя полезно вынуть катушки зажигания или реле бензонасоса и покрутить стартером 10–15 секунд — это позволит маслу разогнаться по системе. Затем верните всё на место и заводите. Проверьте уровень антифриза и тормозной жидкости, осмотрите патрубки на предмет подтёков.

Тормоза за зиму покрываются ржавчиной — это нормально. Первые нажатия на педаль могут быть неэффективными. Выехав на пустой участок, несколько раз резко затормозите с 40–50 км/ч до полной остановки, чтобы стереть ржавчину. Если педаль стала ватной или проваливается — возможно, в систему попал воздух, и тогда без сервиса не обойтись.

Фото: freepik.com

Читайте гороскоп на понедельник 16 марта!

ОВЕН

Ваша решимость поможет решить проблему, которая казалась непреодолимой.

ТЕЛЕЦ

Сдержанность поможет вам сохранить ясность мыслей в сложной ситуациях.

БЛИЗНЕЦЫ

Любопытство приведёт к ценному открытию. Не сдерживайте себя!

РАК

Тепло близких наполнит день светом и поддержкой. Пусть рабочие вопросы уйдут на второй план.

ЛЕВ

Ваша харизма привлечёт внимание нужных людей. Будьте собой!

ДЕВА

Порядок в мыслях вернёт контроль над ситуацией. Всё в ваших руках!

ВЕСЫ

Не будьте такими упёртыми! Компромисс открывает путь к взаимопониманию.

СКОРПИОН

Ваша внимательность поможет разрешить запутанный вопрос.

СТРЕЛЕЦ

Приключение ждёт за углом. Так что смело вперёд!

КОЗЕРОГ

Упорство принесёт заслуженную победу. Но не будьте высокомерны!

ВОДОЛЕЙ

Оригинальность выделит вас среди других. Ваша уникальность – ваш козырь!

РЫБЫ

Помните, иногда лучше уступить в споре, чем победить, но испортить отношения.

Малиновые пиджаки, кассетные магнитофоны и, конечно, незабываемая музыка. Хиты 90-х — это саундтрек целой эпохи. Но куда пропали звезды, чьи постеры висели в каждой комнате? Разбираемся, как сложилась судьба кумиров прошлого.

Разные пути: от бизнеса до забвения

Для многих звезд 90-х пик популярности прошел. Кто-то, как Андрей Губин, столкнулся с проблемами со здоровьем и полностью ушел со сцены. Другие, как Ирина Салтыкова, успешно занялись бизнесом, открыв собственные модные бутики. Некоторым артистам не удалось справиться с бременем славы. Но их хиты 90-х до сих пор вызывают у нас теплые чувства и ностальгию.

Кто остался в строю?

Но есть и те, кто не пропал с радаров. Мы выяснили, чем живут сейчас некоторые кумиры 90-х. Лада Дэнс («Девочка-пай»). Активно снимается в кино и телешоу, доказывая, что талант многогранен. Михаил Шуфутинский. Его «Третье сентября» — ежегодный гимн осени, а сам артист продолжает давать аншлаговые концерты. Татьяна Буланова. «Плачущая» звезда 90-х не потеряла своего слушателя и регулярно выпускает новые песни. Кай Метов. Автор хита «Position №2» стал успешным бизнесменом, но и музыку не забросил.

Их истории доказывают, что настоящие звезды 90-х не гаснут. Хочешь окунуться в атмосферу той самой эпохи? Включай Русское Радио — у нас всегда найдется место для любимых хитов, проверенных временем!

Весна в самом разгаре, а значит, скоро пляжный сезон. Если при мысли о примерке купальника становится тревожно, ещё не поздно взять себя в руки. Главное — не бросаться в крайности и не морить себя голодом, а подойти к вопросу с умом, пишет «Общественная служба новостей».

Никаких жёстких диет

Гречневая, кефирная, безуглеводная — все они работают только в моменте. Вес уходит за счёт воды и мышц, а потом организм, испытав стресс, включает «энергосберегающий режим» и начинает запасать жир с удвоенной силой. Вместо этого достаточно создать небольшой дефицит калорий. Установите приложение и пару дней записывайте всё, что едите. Потом сократите рацион на 300–500 ккал от вашей нормы.

Вода запускает метаболизм

Без воды жиросжигание замедляется. К тому же мозг часто путает голод с жаждой. Приучайте себя пить постепенно: стакан тёплой воды сразу после пробуждения запускает пищеварение. Поставьте бутылку на рабочий стол — если она перед глазами, вы будете пить чаще. Не любите чистую воду? Добавьте лимон, огурец или мяту.

Правило тарелки

Никаких весов — только тарелка диаметром 20–25 см. Мысленно разделите её на четыре части. Половину займут овощи (клетчатка), четверть — белок (курица, рыба, яйца, бобовые), ещё четверть — сложные углеводы (гречка, бурый рис, киноа). Такой подход автоматически делает рацион сбалансированным и менее калорийным.

Активность без спортзала

Калории сжигаются, даже когда вы ходите пешком, убираетесь или играете с детьми. Выходите на одну остановку раньше, паркуйтесь подальше от входа, поднимайтесь по лестнице, а не на лифте. Танцуйте дома под музыку 15 минут — это весело и сжигает не меньше, чем беговая дорожка. Шагомер и цель в 8–10 тысяч шагов в день творят чудеса.

Сон и стресс

Кортизол — гормон стресса — заставляет организм запасать жир, особенно на животе. Недосып провоцирует голод и тягу к сладкому. Ложитесь спать хотя бы на полчаса раньше, уберите телефон за час до сна, ищите свои способы расслабления — ванна, прогулка, дыхательная гимнастика. Еда тут не помощник.

Фото: freepik.com

Короткое каре без чёлки снова в тренде этой весной. Чёткие линии и открытое лицо — выбор тех, кто не готов тратить часы на укладку, но хочет выглядеть стильно. Однако прежде чем записаться к мастеру, стоит разобраться, для кого такая стрижка станет украшением, а кому может добавить лишние годы, рассказали в SM.News.

Кому подойдет форма

Круглолицым лучше выбирать удлинённые пряди у лица — они визуально вытягивают овал. Обладательницам квадратного типа помогут градуированные слои и мягкие линии. Тем, у кого идеальный овал, доступен любой вариант — от строгого среза до рваных текстур. Тип волос тоже диктует условия: тонким прямым локонам показано блант-каре с ровным срезом у шеи, что создаёт иллюзию густоты, густые тяжёлые волосы лучше облегчить градуировкой, а кудрявым стоит выбрать многослойные варианты, которые работают с природной текстурой.

Плюсы стрижки

Главные преимущества каре — скорость укладки, здоровье волос и изящество силуэта. Посечённые концы уходят сами собой, а поддержание формы раз в полтора месяца гарантирует ухоженный вид. Открытая шея визуально делает фигуру стройнее, а украшения становятся заметными акцентами.

Почему каре не старит

Страх, что короткая стрижка добавляет лет, возникает при неверном выборе длины. Слишком чёткий геометрический срез без текстуры может подчеркнуть возрастные изменения. Спасает лёгкая градуировка и правильная длина относительно шеи.

Укладка и цветовые тренды

В укладке всё просто: сушка феном вниз даёт гладкость и блеск, наклон головы — объём у корней, а кудрявым подойдёт диффузор. Термозащита обязательна даже при простой сушке, иначе концы быстро испортятся. В цвете стилисты советуют не ограничиваться классикой. В тренде тотал-блонд, контуринг светлыми прядями у лица или натуральный шатуш. Для смелых экспериментов подойдёт асимметрия или ультракороткий затылок.

Каре без чёлки остаётся беспроигрышным вариантом для тех, кто ценит комфорт и чёткие линии. Оно не требует сложной укладки, освежает образ и подходит под любой стиль одежды. Итог один: если форма подобрана правильно, стрижка будет выглядеть дорого и современно всегда.

Фото: freepik.com

Редакция Daily Moscow запускает спецпроект «Мы все дышим одним воздухом», посвящённый тому, как качество воздуха влияет на здоровье, сон и повседневное самочувствие

По данным исследований, человек проводит до 90% времени в помещениях, где состав воздуха напрямую сказывается на концентрации, уровне энергии и общем состоянии организма. Однако эта тема до сих пор остаётся недостаточно обсуждаемой в обществе.

В рамках проекта выйдут материалы с участием врачей, учёных, архитекторов и инженеров, изучающих влияние среды на человека.

Фото: freepik.com

Читайте гороскоп на пятницу 13 марта!

ОВЕН

Смелое решение сегодня откроет новые горизонты. Момент настал!

ТЕЛЕЦ

Радостная новость согреет душу. Поделитесь ею с теми, кто вам действительно дорог.

БЛИЗНЕЦЫ

Молниеносная сообразительность выручит в любой ситуации. Думайте на шаг вперёд!

РАК

Внутренний голос точно знает ответ. Отключите голову и слушайте своё сердце.

ЛЕВ

Вы — центр внимания, и это совершенно естественно. Наслаждайтесь моментом!

ДЕВА

Чёткое планирование превратит хаос в гармонию. У вас сегодня всё под контролем!

ВЕСЫ

Баланс восстановится без борьбы. Просто отпустите лишнее.

СКОРПИОН

Непреклонная настойчивость принесёт победу. Вы на финишной прямой!

СТРЕЛЕЦ

Новые возможности прячутся за поворотом. Будьте готовы и не упустите их!

КОЗЕРОГ

Верные приоритеты приведут к ощутимому успеху. Не давайте вас отвлечь или сбить с пути.

ВОДОЛЕЙ

Ваши смелые предложения точно оценят. Говорите громко!

РЫБЫ

Близость с любимыми подарит ощущение настоящего счастья. Цените каждый миг!

Группа «БИС» возвращается. Дмитрий Бикбаев и Влад Соколовский, чей дуэт 17 лет назад гремел на всю страну, снова вместе выйдут на сцену.

Первое выступление состоится уже в апреле на сольнике Соколовского. В программе — старые хиты и премьера свежего сингла. «Мы записали песню, которую написал Влад. И сейчас будем просто внимательно следить за тем, что происходит», — поделился Бикбаев.

В интервью солисты вспомнили, как проходили первые выступления коллектива, почему он распался и как сложилась их жизнь после. Артисты признались, что за 17 лет они виделись всего пять раз. В разгар карьеры между ними было много недопониманий — взгляды на творчество часто расходились, что приводило к конфликтам.

Музыканты признались, что очень хотят снова радовать публику и переживают перед возвращением. «Это некий эксперимент. Это однозначно закрытие какого-то нашего с тобой внутреннего гештальта, о котором мы делились друг другу, и я понимаю, что у меня есть к этому эмоциональная привязка», — прокомментировал Соколовский.

В планах — вторая песня. По словам Влада Соколовского, в новых композициях он не мог представить никого, кроме Бикбаева. Первый трек «Ещё не поздно» выйдет в ночь с 12 на 13 марта.

В 2026 году исполняется 40 лет со дня аварии на Чернобыльской АЭС. Взрыв не только унёс жизни сотрудников станции, пожарных и ликвидаторов, но и повлиял на миллионы людей и целый регион, который до сих пор не может оправиться от последствий. Издание Киноафиша.Инфо собрало пять фильмов и сериалов, посвящённых этой трагедии.

«Чернобыль» (2019), реж. Йохан Ренк Самый драматургически мощный мини-сериал о трагедии. Авторы поминутно восстанавливают хронологию роковой ночи 26 апреля 1986 года, рассказывают о ликвидации аварии и о том, как советские власти скрывали правду. Достоверное изображение эпохи, великолепная игра актёров и саундтрек делают этот проект обязательным к просмотру.

«Мотыльки» (2013), реж. Виталий Воробьёв История первой любви на фоне страшных событий. Паша и Аля — собирательные образы людей, чьи судьбы разделились на «до» и «после». Хрупкость человеческой жизни оказывается бессильной перед масштабом трагедии.

«Распад» (1990), реж. Михаил Беликов Журналист Александр Журавлёв возвращается в Киев накануне аварии. Взрыв на АЭС нарушает его личные планы и заставляет сделать непростой выбор. В фильме распад радиоактивных частиц становится символом распада семьи, дружеских связей и целой страны.

«Год собаки» (1994), реж. Семён Аранович Бывший заключённый и одинокая женщина скрываются от правосудия в зоне отчуждения. Там, среди радиации, их настигает первая искренняя любовь. Фильм стал последним в карьере режиссёра, главные роли сыграли Инна Чурикова и Игорь Скляр.

«Чернобыльские бабушки» (2015), реж. Холли Моррис, Анне Богарт Документальная лента о женщинах, которые до сих пор живут в радиоактивной зоне. У каждой из них своя история и свои мотивы остаться. Фильм даёт надежду, что покинутые территории однажды смогут восстановиться.

Фото: lummi.ai

Эксперты Российского союза туриндустрии (РСТ) назвали самые востребованные направления для экскурсионных поездок этой весной. Лидером рейтинга стала Калининградская область, передаёт REGNUM.

По данным туроператора «Алеан», на Калининградскую область приходится 22% от всех бронирований экскурсионных туров с проживанием и обслуживанием. Второе место занимает Северный Кавказ с долей 18%, третье делят озеро Байкал и маршруты Золотого кольца — по 13%. Замыкает пятёрку Санкт-Петербург с 8%.

Аналитики отмечают, что спрос на весенние туры в этом году сократился на 20%, но ожидают волну «запоздалых» покупок. Туристы всё чаще переходят на краткосрочное планирование и бронируют поездки всего за 7–10 дней до вылета.

В туриндустрии также подвели итоги новогодних праздников. Самыми популярными городами стали Москва, Санкт-Петербург, Казань, Сочи и Нижний Новгород. Среди северных и горнолыжных направлений наибольший рост показали Териберка (+79%), Кировск в Мурманской области (+55%), Мурманск (+20%), Сортавала (+14%) и Архангельск (+13%).

Фото: lummi.ai

К концу зимы многие замечают, что волосы становятся тусклыми, ломкими, а на расчёске остаётся всё больше прядей. Часто мы виним в этом неправильный уход, но на самом деле причина глубже — это естественный процесс, связанный с ослаблением организма и внешней средой, сообщает DailyMoscow.

Звёздный стилист Алексей Горбатюк объяснил, почему волосы «бунтуют» в межсезонье и как им помочь. Главный враг — перепады температуры и влажности. На улице морозно, в помещении сухо от батарей — структура волоса нарушается. Плотные шапки создают статику, волосы путаются и повреждаются. Но основная причина — внутреннее состояние: к весне организм ослаблен, на фоне авитаминоза активизируется естественная «линька».

«Люди, как и другие млекопитающие, линяют дважды в год — весной и осенью. Это абсолютно нормально», — успокаивает стилист.

Как помочь волосам:

Увлажнение. Добавьте средства с гиалуроновой кислотой — она удерживает влагу.

Кожа головы. При жирности — салициловая кислота, при сухости — увлажнение. Раз в неделю можно использовать мягкий скраб.

Контроль выпадения. Норма — до 100 волос в день. Если больше — подключите сыворотки для укрепления фолликулов.

Правильная шапка. Не снимайте её, пока температура не поднимется выше нуля. Шапка не должна стягивать голову — это нарушает кровообращение.

Усиленный уход. Используйте несмываемые средства, маски держите 10–15 минут под тёплым полотенцем. Дольше смысла нет.

Главное — не менять уход кардинально, а решать конкретные проблемы. Это поможет пережить межсезонье без потерь.

Фото: lummi.ai

После зимней спячки машина нуждается в особом уходе, и дело не ограничивается одной лишь заменой шин. Автоэксперт Андрей Бундин перечислил обязательные процедуры, которые помогут избежать неприятностей на дороге и сэкономить на ремонте, сообщает издание «Подмосковье сегодня».

Первым делом эксперт советует отправить машину на техническое обслуживание: заменить масло, если подошёл срок, и обновить фильтры. За зиму салонный фильтр может пропитаться влагой и стать рассадником бактерий — это вопрос уже не только комфорта, но и здоровья.

Тормозные механизмы тоже нужно реанимировать. На суппорты за зиму налипает столько грязи, что без профилактической чистки и смазки направляющих торможение может стать сюрпризом. Отдельное внимание — кондиционеру. За месяцы простоя фреон имеет привычку испаряться, и в первую же жару водитель рискует обнаружить, что климат-система превратилась в бесполезный вентилятор.

Как только ночные заморозки отступят, шипы нужно менять на летнюю резину. При плюсовой температуре шипованная покрышка теряет сцепление с дорогой, быстрее изнашивается и делает управление опасным. Экономия на своевременной замене может выйти боком в прямом смысле слова.

Эксперт подчеркнул, что стоимость подготовки зависит от множества факторов: от объёма двигателя и марки масла до места обслуживания. Поэтому называть универсальную сумму бессмысленно. Главное — понять, что весеннее ТО не прихоть, а инвестиция в безопасность и долголетие автомобиля. Тот, кто проигнорирует профилактику сейчас, рискует потратить гораздо больше летом на эвакуатор и ремонт.

Фото: lummi.ai

Читайте гороскоп на четверг 12 марта!

ОВЕН

Точность сегодня важнее скорости. Проверяйте каждый шаг — успех гарантирован!

ТЕЛЕЦ

Ваша непоколебимость даёт опору всем вокруг. Люди инстинктивно тянутся к вам.

БЛИЗНЕЦЫ

Прямой разговор мгновенно прояснит все недоразумения. Не бойтесь задавать вопросы!

РАК

Ваша забота сегодня — лучшее лекарство для близких. Будьте рядом, когда нужно.

ЛЕВ

Уверенность в себе привлечёт неожиданную поддержку. Действуйте как лидер!

ДЕВА

Внутренний порядок автоматически организует и внешний мир. Начните с малого.

ВЕСЫ

Откажитесь от того, что не приносит радости. Вы заслуживаете лучшего!

СКОРПИОН

День идеален для глубоких размышлений. Ответы придут сами собой.

СТРЕЛЕЦ

Ваша неиссякаемая энергия заразит всю команду. Смело ведите за собой!

КОЗЕРОГ

Спокойное терпение сегодня превратится в стратегическое преимущество.

ВОДОЛЕЙ

Ваша оригинальность выделит вас из толпы. Будьте собой на все 100%!

РЫБЫ

Вы инстинктивно поймёте, что нужно другим. Чуткость — ваша суперсила сегодня.

Психолог и психотерапевт Ольга Аванесян объяснила, как отличить настоящие чувства от потребительского отношения в паре. По её словам, одно из самых опасных заблуждений — думать, что партнёр просто не умеет проявлять эмоции, пишет «Общественная служба новостей».

«Давайте называть вещи своими именами: если человек не садится напротив тебя и не говорит о том, что болит у вас обоих — у вас нет отношений. У вас есть твоя роль "обслуги", "робота" для закрытия его бытовых и физических потребностей», — заявила специалист.

Ключевой признак зрелой любви — готовность к диалогу. Даже испытывая боль, любящий человек не уйдёт демонстративно, а останется, чтобы вместе искать решение. Он не станет играть в молчанку в надежде, что партнёр испугается и бросится возвращать.

По словам психолога, манипуляции с уходом и возвращением не имеют ничего общего с любовью. Тот, кто постоянно проверяет, насколько вы подстроились под его комфорт, нуждается не в вас, а в удобном партнёре.

Фото: freepik.com

Жители Приморья привыкли воспринимать Хуньчунь как небольшой приграничный город для шопинга или транзита в другие китайские мегаполисы. Однако блогеры показали, что здесь есть удивительные места, созданные специально для китайцев и корейцев, — такой красоты от города ожидать не приходилось, передает «ФедералПресс».

Корейская деревня Синшен — это большая территория с отелем и парком, куда можно зайти бесплатно. Там стоят живописные домики в традиционном стиле, есть прудик, водопад и множество локаций для фотосессий. После заката включается атмосферная подсветка. Для желающих сделать красивые снимки работают прокат костюмов, визажисты и фотографы.

Парк «Бохайское царство» местные прозвали «Венецией в Хуньчуне». Он открыт с 14:00 до 22:00, вход стоит 45 юаней. На улице — каналы с лодками, мостики и традиционные фонарики, а в крытой части проходят концерты, можно поиграть и перекусить.

Храм Линбао находится прямо в черте города, вход бесплатный. Это ухоженный парк с соснами и храмовыми постройками. Главная достопримечательность — большая статуя дракона с колокольчиком. Говорят, если загадать желание, бросить монетку и попасть в колокольчик, оно сбудется.

Фото: freepik.com

Эксперты подсказали россиянам простой способ восстановить доступ в интернет, если современные технологии дают сбой. Для этого достаточно переключить телефон в режим 2G — устаревший стандарт связи может продолжать работать, когда более новые сети сталкиваются с ограничениями, пишет «Главный региональный».

Перед этим специалисты советуют выполнить два базовых шага: перезагрузить устройство и проверить у провайдера отсутствие задолженности или проблем с тарифом. Если интернет так и не появился, переход на 2G остаётся одним из немногих способов вернуть доступ в Сеть.

Связь может быть ограничена, но позвонить, отправить сообщение или зайти на сайты из «белого списка» всё ещё можно.

Фото: freepik.com

Весной на смену тяжёлым смоки и графичным стрелкам приходит нечто нежное и воздушное — пастельный макияж. Розовый, голубой, фисташковый оттенки не только освежают взгляд, но и словно подсвечивают лицо изнутри, пишет SM.News.

Многие боятся цвета, думая, что это сложно. Но пастель — одна из самых дружелюбных категорий в макияже. Вот пять идей, которые стоит попробовать в этом сезоне.

Сияющий розовый. Розовый — идеальная точка входа в мир цветного макияжа. Главный секрет — добавить каплю жидкого хайлайтера или мерцающих теней во внутренний уголок глаза. Этот приём визуально распахивает взгляд и дарит ту самую весеннюю свежесть.

Нежно-голубой. Чтобы не выглядеть старомодно, важно оставить губы в покое — нюдовая помада или прозрачный бальзам станут лучшими друзьями. Идеальная растушёвка без жёстких границ сделает образ современным. Особенно идут такие тени светловолосым девушкам.

«Бабочка» на веке. Для тех, кто готов к экспериментам, — макияж с разноцветными крыльями. Секрет успеха — белая подложка под тени. На белом пастель раскрывается на 100%: пигмент становится насыщеннее, а переходы — плавнее.

Зеленый чай. Мятный, фисташковый, цвет молодой зелени творят чудеса с карими глазами — заставляют радужку буквально сиять. Для повседневности можно оставить лёгкую дымку, а для праздника добавить золотых или медных блёсток.

Розовый десерт и двойная стрелка. Фишка этого образа — двойная стрелка с помощью белого карандаша на нижнем веке. Белый цвет на слизистой визуально увеличивает глаза и придаёт разрезу миндалевидную форму. В сочетании с качественными тенями макияж выглядит как после визита в дорогой салон.

Фото: freepik.com

Читайте гороскоп на среду 11 марта!

ОВЕН

Сохраните ледяное спокойствие перед лицом непредвиденных обстоятельств. Всё само встанет на места!

ТЕЛЕЦ

День наполнен маленькими повседневными радостями. Разрешите себе сегодня никуда не спешить!

БЛИЗНЕЦЫ

Ваша природная лёгкость разрядит напряжённую атмосферу. Улыбка — ваше оружие!

РАК

Пора подарить себе день заботы и нежности. Маленькие удовольствия восстановят силы.

ЛЕВ

Ваше обаяние сегодня работает на полную мощность. Используйте его на важных переговорах.

ДЕВА

Взгляд назад на прошлые ошибки открывает путь к новому успеху. Учитесь на опыте!

ВЕСЫ

Компромисс найдётся легко, если вы сохраните свою фирменную дипломатию.

СКОРПИОН

Ваша внутренняя сила поможет преодолеть любую проблему. Сегодня вы непобедимы!

СТРЕЛЕЦ

Позитивное настроение задаст тон всему дню! Займитесь чем-то вдохновляющим!

КОЗЕРОГ

Не пытайтесь объять необъятное. Один приоритетный проект даст лучший результат.

ВОДОЛЕЙ

Идеи будут рождаться одна за другой. Держите блокнот под рукой — не упустите ни одну!

РЫБЫ

День обещает теплые встречи. Позвоните тому, кого давно хотели услышать.

Свадебный организатор Евгения Лейбман поделилась способами значительно сократить расходы на торжество, не теряя в качестве. По её словам, соблюдая несколько правил, можно уложиться в 270–350 тысяч рублей, что при нынешних ценах считается недорогой свадьбой, пишет TOP24.

Главные траты молодожёнов — наряды, кольца, фотограф и ресторан. Эксперт советует брать платье и костюм напрокат или искать старые коллекции. А невестам предлагает сходить на курсы макияжа и причёсок — навык останется на всю жизнь, и стилист больше не понадобится.

Вместо отдельного банкетного зала можно забронировать столик в общем помещении ресторана. Отель для торжества легко заменить лофтом — это выйдет гораздо дешевле. Кольца лучше покупать заранее, отслеживая распродажи, ведь цены на металлы постоянно растут. А вот экономить на фотографе, нанимая его всего на час, бессмысленно — минимальная ставка всё равно стартует от 40–50 тысяч рублей.

Фото: freepik.com

В московских кружках дополнительного образования набирает обороты тренд на изучение народных промыслов. Интерес к старинным ремёслам растёт — более 40 тысяч юных горожан осваивают хохлому, гжель, городецкую роспись, войлоковаляние и другие техники, сообщает издание DailyMoscow.

Дети учатся создавать современные вещи с использованием традиционных приёмов. Например, на занятиях по кружевоплетению ребята делают не только классические изделия, но и стильные аксессуары — браслеты, колье и косынки. На уроках керамики осваивают гончарное дело, лепку игрушек (каргопольской, филимоновской, абашевской) и декоративной посуды, а также работу с ангобами — красками на основе глины.

Особый интерес вызывают проекты, где народные мотивы соединяют с современностью. Например, воспитанники создают коллекции фарфоровых кокошников, расписанных вручную и украшенных орнаментами, или старославянские венцы с камнями и бусинами. В некоторых студиях традиционные узоры переносят на одежду минималистичного кроя.

На занятиях декоративной росписью школьники изучают жостовский, хохломской, пермогорский, полховско-майданский стили, а также технику точечной росписи, которой пользовались мастера хохломы и гжели. Как рассказывают сами ребята, многие из них занимаются в кружках, где педагоги — бывшие художники прославленных фабрик, например Жостовской росписи, и передают детям свой опыт.

Программы дополнительного образования развивают у школьников творческое и критическое мышление и формируют навыки, которые пригодятся им в будущей профессии.

Фото: freepik.com

Психотерапевт Екатерина Макарова объяснила, почему после 30 лет день рождения из беззаботного праздника превращается в источник тревоги и разочарования. По её словам, с возрастом торжество становится внутренней ревизией: человек невольно оценивает, чего добился и соответствует ли ожиданиям, своим и чужим, пишет «Общественная служба новостей».

В детстве многие смотрят на сорокалетних как на старых, и это представление остаётся, хотя качество жизни и здоровье изменились. К тому же люди сравнивают себя с картинками из соцсетей и неизбежно расстраиваются.

Как объяснила эксперт, сравнивать себя нужно только с собой в прошлом. День рождения стоит воспринимать как точку сверки с внутренним планом. Возможно, цели, поставленные в юности, уже устарели, и их пора менять.

Если сама мысль о поздравлениях вызывает тревогу, это может говорить о ментальном истощении или даже депрессии — в таком случае лучше обратиться к специалисту. Но бывает и проще: люди злятся на подарки, потому что не умеют просить то, чего действительно хотят. Или продолжают звать гостей, хотя мечтают провести день в тишине.

Особенно тяжело тем, кто привык жить в «отложенном» режиме: время уходит, а насладиться им не удалось. Тогда во взрослом возрасте вдруг хочется громких праздников — чтобы добрать то, что недополучили в юности.

Психотерапевт посоветовала руководствоваться своими желаниями. Главное — не проживать жизнь в ожидании будущего, а собирать каждую жемчужину в ожерелье своей истории.

Фото: freepik.com

Поклонникам британских детективов необязательно смотреть многосерийные эпопеи — есть отличные мини-сериалы, которые укладываются в пару вечеров и дарят полное погружение в эпоху, пишет Киноафиша.Инфо. Здесь нет ужасов и кровавых сцен, зато есть английские интерьеры, подозрительные улыбки и интеллектуальные загадки.

Вот пять таких историй, которые держат в напряжении до самого финала.

«Почему не Эванс?» (2022). Молодой Бобби находит умирающего мужчину, который успевает произнести странную фразу: «Почему не Эванс?». Вместе с подругой Фрэнки он начинает расследование, которое быстро превращается в опасную игру. Это лёгкий детектив с юмором и приключенческим настроением.

«Испытание невиновностью» (2018). После убийства богатой женщины подозрение падает на её приёмных детей. У каждого из них есть свои мотивы и секреты, которые лучше бы не вскрывать. Сериал цепляет атмосферой закрытого дома, где доверять нельзя никому.

«Свидетель обвинения» (2016). Лондон 1920-х, громкое убийство и суд, в котором всё зависит от показаний жены обвиняемого. Но чем дальше идёт дело, тем больше становится ясно: правда здесь никому не выгодна. Всего две серии, но интрига закручена почти идеально.

«Убийства по алфавиту» (2018). Необычный Пуаро в исполнении Джона Малковича расследует серию убийств, где преступник действует по алфавиту. Это более психологичный и медленный детектив, в котором важна не только разгадка, но и внутреннее состояние героя.

«Тайна семи циферблатов» (2026). После смерти гостя в поместье рядом с телом находят семь будильников — и эта деталь запускает цепочку странных событий. Молодая аристократка берётся за расследование сама и быстро понимает, что в доме слишком много людей со скелетами в шкафу. Сериал динамичный, красивый и отлично подходит для вечернего просмотра.

Фото: freepik.com

Читайте гороскоп на вторник 10 марта!

ОВЕН

Сегодня ваш инициатива зажжёт интерес у окружающих. Смело берите дело в свои руки!

ТЕЛЕЦ

День подарит ощущение уюта и надежности. Ваша стабильность — магнит для других.

БЛИЗНЕЦЫ

Обычный разговор внезапно откроет дверь новым возможностям. Не упустите намёк!

РАК

Ваше спокойствие создает атмосферу доверия. Сегодня оно особенно нужно близким людям.

ЛЕВ

Возможен комплимент, который поднимет настроение на весь день. Примите его с королевским достоинством.

ДЕВА

Пора разобрать завалы на столе и в голове. Чистое пространство притянет интересные мысли!

ВЕСЫ

Короткий, но критически важный разговор стоит провести именно сегодня. Не затягивайте.

СКОРПИОН

Совет близкого человека будет как нельзя кстати! Доверяйте ему больше, чем холодному расчёту.

СТРЕЛЕЦ

День идеален для живого общения и обмена идеями. Ваша энергия заразит всех вокруг!

КОЗЕРОГ

Один маленький шаг сегодня запустит целую цепочку удачных событий!

ВОДОЛЕЙ

Спонтанная идея перевернёт ваши планы с ног на голову. Сохраняйте самообладание.

РЫБЫ

Ваша чуткость сегодня особенно ценна. Кто-то ждёт именно ваше понимание и тепло.

Есть песни Любэ, которые знает каждый, вне зависимости от возраста. «Комбат», «Берёзы», «Там, за туманами» — эти хиты стали частью нашего культурного кода. Но как живет сейчас Любэ и в чем секрет их неугасаемой популярности?

«Любэ» сегодня: за кулисами славы

Вопреки слухам, группа Любэ не ушла на покой. Коллектив во главе с бессменным лидером Николаем Расторгуевым продолжает активно гастролировать. Их концерты — это всегда аншлаги, где новые поколения поют в унисон со своими родителями. Хотя группа не так часто выпускает новый материал, их творчество не стоит на месте. Как живет сейчас Любэ? Они остаются верны себе: все тот же узнаваемый стиль и проникновенные тексты.

Феномен Любэ: почему их песни до сих пор с нами?

Разгадать феномен Любэ просто. Их музыка — это микс из нескольких ключевых элементов, которые делают ее вечной.

• Искренность тем. Любовь к Родине, офицерская честь, ностальгия по молодости — песни Любэ говорят о том, что близко и понятно каждому.
• Уникальный образ. Николай Расторгуев в своей гимнастерке — это образ «своего парня», простого и честного, которому веришь.
• Народная мелодичность. Их композиции легко запоминаются и ложатся на душу, сочетая в себе элементы рока, фолка и авторской песни.

Именно эта комбинация и объясняет, почему их история успеха продолжается. Хочешь вспомнить лучшие хиты группы и узнать больше о любимых артистах? Включай Русское Радио — у нас звучат только главные песни страны!

Милые, дорогие наши женщины, примите самые искренние и тёплые поздравления с Международным женским днём от «Русского Радио»!

В этот день хочется говорить о самом главном — о вас. Вы — хранительницы домашнего очага, вдохновение для своих мужчин, источник мудрости и безграничной любви для детей и внуков. Спасибо вам за ту невероятную силу духа, которая сочетается в вас с хрупкостью и нежностью.

Пусть в вашем доме всегда будет уютно и тепло, пусть близкие окружают заботой и вниманием не только по праздникам, а каждый день. Желаем достатка и стабильности, чтобы вы ни о чём не переживали и могли позволить себе маленькие радости.

А мы, в свою очередь, обещаем наполнить этот праздник правильными мелодиями! Включайте нас почаще — и пусть каждый ваш день будет похож на красивую, добрую песню о самом главном.

С праздником, с весной, с музыкой в сердце!

Читайте гороскоп на пятницу 6 марта!

ОВЕН

Приоритеты определят успех. Выбирайте мудро.

ТЕЛЕЦ

День подарит небывалую близость. Цените её.

БЛИЗНЕЦЫ

Ваша сообразительность поможет в сложной ситуации.

РАК

Интуиция подскажет верный путь. Слушайте себя.

ЛЕВ

Сегодня вы в центре внимания. Используйте это для общего блага.

ДЕВА

Планирование сделает день продуктивным.

ВЕСЫ

Компромисс поможет всем. Ваша дипломатия — ключ.

СКОРПИОН

Настойчивость окупится. Продолжайте в том же духе.

СТРЕЛЕЦ

Новые возможности ждут. Не упустите их из виду!

КОЗЕРОГ

День для смелых действий. Ваша решимость принесёт успех.

ВОДОЛЕЙ

Оригинальность выделит вас. Смело проявляйте её.

РЫБЫ

Приятная новость улучшит настроение. Примите её с радостью.

Порой в шоу-бизнесе смешиваются не только музыкальные жанры, но и эпохи. Легендарная Любовь Успенская, чей голос десятилетиями считается эталоном городского романса, оказалась в одной творческой лаборатории с главными героями стрит-культуры — исполнителями нашумевших треков «Асфальт» и «Жиганская» Jakone и Kiliana.

Судя по кадрам, которые обсуждают подписчики артистов, нас ждёт не просто рядовой фит, а настоящий эксперимент. Видео, опубликованное в соцсетях, запечатлело удивительную сцену: пока Kiliana виртуозно аккомпанирует на белоснежном рояле, Любовь Успенская и Jakone сосредоточенно отбивают ритм ладонями, создавая «скелет» будущего хита. Атмосфера в комнате напоминает кадры из дорогого клипа: сотни роз, приглушённый свет и полное погружение в рабочий процесс.

Особую магию происходящему придаёт именно связь поколений. Любовь Успенская, привыкшая к оркестрам и ламповому звуку, и чувствующая пульс времени молодёжь в лице Jakone и Kiliana сошлись в едином порыве. По тому, как артисты ловят ритмы друг друга и обсуждают мотив, видно одно: они не просто записывают песню, а искренне наслаждаются совместным творчеством.

Инсайдеры уже называют это трио одной из самых удачных коллабораций сезона. Они прогнозируют, что именно этой весной душевная глубина шансона встретится с современным звучанием и новым переосмыслением. А поклонникам музыкантов остаётся только гадать, что именно это будет — жизненная история или пронзительная баллада о любви? Релиз, судя по настрою артистов, не за горами.

Эксперты в сфере недвижимости объяснили, почему Бали становится всё более привлекательным направлением для инвестиций по сравнению с популярными курортами Европы и Ближнего Востока. Главные преимущества острова — доступный порог входа, высокая доходность и круглогодичный спрос, пишет «Главный региональный».

Доходность выше, чем в Европе

Во многих странах недвижимость у моря работает прежде всего как способ сохранить капитал. Бали же остаётся рынком, где объект способен приносить регулярный доход. Остров ежегодно принимает миллионы иностранных туристов, а средняя загрузка качественных проектов составляет 70–75%. При этом спрос диверсифицирован и не зависит от одного региона: гости приезжают из Австралии, Европы, Китая, Индии и стран СНГ.

Круглый год без низкого сезона

Ключевой фактор — круглогодичный туристический поток. В отличие от направлений с выраженным «низким сезоном», где активность ограничена 4–6 месяцами, на Бали нет длительных спадов. Кроме того, всё больше гостей приезжают надолго, начинают работать удалённо и запускать проекты. Остров постепенно превращается в международный хаб для жизни и работы, что поддерживает устойчивый спрос на длительную аренду.

Управляемый актив, а не просто дом

Сегодня инвестор покупает не просто «дом», а управляемый актив: апартаменты в отельных комплексах или виллы под управлением профессионального оператора. Профессиональная управляющая компания может обеспечить загрузку около 80%, чего частному собственнику добиться сложнее. Также растёт интерес к брендированным резиденциям с единой инфраструктурой — они повышают доверие покупателей из Европы, США и Азии.

Доступный вход и доходность до 14%

Инвесторов в зарубежной недвижимости обычно пугают сложная юридическая модель, нестабильность дохода и высокий порог входа. На Бали эти риски поддаются управлению. В зависимости от бюджета и целей можно выбрать компактные апартаменты в управляемом комплексе, виллу с приватной инфраструктурой или долю в гостиничном проекте. При грамотном управлении такие объекты способны приносить 10–14% годовых — доходность, которая на зрелых курортных рынках встречается всё реже. При этом порог входа остаётся доступным: апартаменты стартуют от $60–80 тысяч, что существенно ниже аналогичных предложений на других курортах.

Перспективы на 5–10 лет

В долгосрочной перспективе можно выделить несколько устойчивых преимуществ Бали: выгодное географическое положение в центре растущего азиатско-тихоокеанского региона, развитие инфраструктуры и диверсифицированная международная аудитория. В совокупности эти факторы делают недвижимость на острове качественным инвестиционным инструментом.

Остров предлагает то, чего всё сложнее найти в Европе или на Ближнем Востоке: доступный вход, высокую ликвидность и устойчивый спрос круглый год. А главное — он превращается в место, где люди не только отдыхают, но и живут, работают и ведут бизнес, что создает долгосрочную ценность для любого объекта недвижимости.

Фото: freepik.com

В 2026 году дизайнеры всё чаще отказываются от привычных светлых оттенков в спальне в пользу смелых цветов. Эксперты объясняют это не просто модой, а психологией комфорта и стремлением улучшить качество сна, пишет SM.News.

Вот шесть нестандартных цветов, которые помогают создать идеальную атмосферу для отдыха.

Приглушённый зелёный — фаворит для зон отдыха. Этот цвет успокаивает и гармонизирует нервную систему. В сочетании со светлой мебелью и деревом он создаёт умиротворяющую атмосферу, настраивающую на быстрый отдых.

Графит в комбинации со сложным терракотовым оттенком даёт ощущение защищённости и интимности. Акцентная стена из инженерной доски разбавляет гладкость тёмных поверхностей.

Глубокий синий дизайнеры используют чаще всего. Психологи считают его цветом покоя, уравновешенности и стабильности. Особенно хорошо он работает в паре с бетонным потолком и тёплым деревом.

Сине-зелёный — смелое решение, когда краской покрывают не только стены, но и потолок с откосами. Такой эффект погружения помогает отгородиться от внешнего мира.

Активный жёлтый подойдёт не всем, так как стимулирует нервную систему. Но для тех, у кого нет проблем с засыпанием, он станет удачным выбором — просыпаться в такой спальне легче. Дизайнеры советуют использовать его фрагментарно, например, на стене напротив кровати.

Глубокий винный оттенок добавляет интерьеру театральности и роскоши. Им часто красят стену за изголовьем и потолок, создавая обволакивающий эффект. Лепнина, тёмная люстра и золотые бра превратят спальню в место для наслаждения и восстановления.

Как отмечают специалисты, отказ от белого в пользу насыщенных оттенков — это тренд, основанный на запросе на уют и психологический комфорт. Зелёный и синий помогают расслабиться, графит и винный создают ощущение кокона, а жёлтый дарит энергию утром.

Фото: freepik.com

В некрополе Шейх-Абд-эль-Курна на западном берегу Нила близ Луксора археологи обнаружили крупное коллективное захоронение. В тайнике находились 22 расписных деревянных гроба с мумиями жрецов и несколько свитков папируса, пишет Infox.

Захоронение датируется периодом XXI–XXV династий (XI–VIII века до нашей эры). Саркофаги были аккуратно размещены в погребальной камере в несколько уровней — так древние максимально рационально использовали пространство. Внутри также нашли керамические сосуды для остатков материалов, использовавшихся при мумификации, и восемь папирусов, часть из которых сохранила оригинальные глиняные печати.

Руководитель экспедиции, известный египтолог Захи Хавасс, рассказал, что на большинстве гробов указаны не имена владельцев, а их профессиональные титулы. Самым распространённым оказался титул «Певец Амона». Это открывает новые возможности для изучения религиозных обычаев древних Фив и может свидетельствовать о высоком статусе жрецов и значительном влиянии культа Амона в обществе того времени.

Учёные надеются, что папирусы содержат важные сведения о ритуалах и практиках мумификации. Находка подчёркивает значение Луксора как одного из ключевых центров Древнего Египта и привлечёт внимание исследователей и туристов со всего мира.

Фото: freepik.com

Руководитель коммуникационного агентства Анастасия Бастрыкина рассказала, как защитить смартфон от слежки через камеру и микрофон. Поводом для беспокойства стали сообщения о том, что современные модели умных очков со встроенным искусственным интеллектом без ведома владельцев записывают видео и отправляют данные сторонним компаниям, пишет «Подмосковье сегодня».

По словам специалиста, первым делом нужно регулярно проверять список установленных приложений. «Если вы обнаружили среди них незнакомое, то нужно сразу же удалить его», — пояснила Бастрыкина. Также она советует регулярно проверять устройство с помощью антивирусного приложения, которое выявит любые опасные программы.

Особое внимание эксперт рекомендует обращать на права доступа приложений к камере и микрофону. «Делать это можно только в случае необходимости. В целом нужно периодически проверять, какие права предоставлены приложениям на телефоне, так как иногда можно просто автоматически дать согласие на очередной автоматический запрос», — предупредила специалист.

Кроме того, нельзя переходить по ссылкам от незнакомцев и открывать присланные ими файлы. «Даже если они сопровождаются интригующим комментарием о том, что это ваши совместные фотографии или даже компромат. Это всего лишь уловка мошенников для получения доступа к вашим персональным данным и конфиденциальной информации», — заключила Бастрыкина.

Фото: freepik.com

В Верхней Салде (Свердловская область) стартовал детский этап Кубка России по шахматам. Турнир посвятили 65-летию полёта Юрия Гагарина в космос, а его участниками стали почти 500 юных спортсменов из 27 регионов страны, передает «ФедералПресс».

Специальный гость соревнований — легендарный гроссмейстер Анатолий Карпов. Открывая турнир, он подчеркнул важность поддержки и популяризации шахмат в России. 2026 год Федерация шахмат России объявила годом Анатолия Карпова в честь его 75-летия.

Соревнования проходят в трёх возрастных группах — до 9, 11 и 13 лет, а также среди юношей и девушек до 15 лет. Программа детского Кубка включает восемь турниров. Победителей и призёров ждут уникальные кубки и медали из настоящего авиационного титана — металла, который используется в каждом гражданском самолёте мира.

«Очень рад, что интеллектуальные состязания привлекают столько участников и популяризируют этот вид спорта на Среднем Урале и в России», — отметил губернатор Свердловской области Денис Паслер.

Фото: freepik.com

20 марта 2026 года станет ярким музыкальным событием: певица и автор песен Юля Паршута даст сольный концерт в Москве!

Юля Паршута — не просто музыкальный исполнитель, а артист глубокого внутреннего мира. Каждая ее песня — уникальное произведение, проникающее в самую душу слушателя. Певица олицетворяет собой симбиоз внешней и внутренней красоты, который творит истинную магию на сцене.   Зрителей ждёт не просто концерт, а глубокий душевный разговор, наполненный юмором и откровениями, страстью и нежностью и, конечно, мощнейшим вокалом и проникновенными текстами.   Концерт Юли Паршуты — это встреча с искусством, обогащающим душу и наполняющим сердце музыкой, искренностью и светом.

Погрузитесь в мир музыки вместе с любимой певицей!

Билеты на сайте: https://parshoota.com/

Реклама 16+ ИП Паршута Ю.В.

erid: 2W5zFK8riDo

Читайте гороскоп на четверг 5 марта!

ОВЕН

Сегодня важна точность. Проверяйте каждую деталь.

ТЕЛЕЦ

День подарит уют и спокойствие. Наслаждайтесь моментом.

БЛИЗНЕЦЫ

Разговор прояснит недоразумения. Говорите прямо.

РАК

Ваша забота сегодня особенно важна для близких.

ЛЕВ

Уверенность привлечёт поддержку. Действуйте открыто.

ДЕВА

Порядок поможет сосредоточиться на важном.

ВЕСЫ

Не соглашайтесь на то, что вам не подходит.

СКОРПИОН

День благоприятен для глубоких размышлений.

СТРЕЛЕЦ

Ваша энергия заразительна. Поделитесь ею.

КОЗЕРОГ

Маленькие шаги приведут к цели. Не торопитесь.

ВОДОЛЕЙ

Чуткость поможет понять других без слов.

РЫБЫ

Идеи родятся легко. Не упустите момент.