Певица, сменившая гламурный образ на рок, с юмором и без тени сомнения отвечает тем, кто призывает её вернуться в прошлое. На просьбы поклонников, которые хотят видеть её прежней, Савичева реагирует коротко и иронично: «Ну, это, наверное, тётеньки, которым 55».

В мае певица уже объясняла, почему произошли перемены. По её словам, до 2017 года многое в её карьере определял продюсер. Сама она соглашалась — и признаёт это открыто. Теперь ориентир другой: собственное ощущение, а не чужое «виднее».

«Я перестала бояться, что меня кто-то не поймёт или не так воспримет — начиная с песен, которые я пою, заканчивая внешним видом. Многие вещи, которые со мной происходили до 2017 года, были навязаны», — рассказывала артистка.

Сейчас в её репертуаре — жёсткие композиции, на сцене она стала заметно экспрессивнее. И, кажется, чувствует себя в этом образе гораздо свободнее. Даже если некоторые фанаты продолжают ностальгировать, она продолжает делать по-своему. И, судя по её словам, это ей явно идёт.

Фото: соцсети Юлии Савичевой

Беременная актриса Лиза Моряк опубликовала в соцсетях видео, которое вряд ли появится в глянцевых съёмках. Крошки в кровати, разбросанные солёные палочки, детские игрушки по всему полу — и две дочери, которые воспринимают падение с кровати как полноценное развлечение.

«Они разбросали солёные палочки по кровати. Здесь куча крошек. Значит, здесь у нас ягоды, которые они просили, чтобы я принесла. Здесь у нас разбросаны детские игрушки, постелен детский коврик. Этого вам никто не покажет», — рассказала Моряк.

Актриса воспитывает двух дочерей от режиссёра Сарика Андреасяна. Судя по её словам, девочки действуют слаженно — особенно когда дело доходит до совместных попыток свалиться с кровати. Лиза уточнила, что именно это они и делают вдвоём, явно находя в этом что-то захватывающее.

При этом сама Моряк сейчас на 30-й неделе беременности — третий триместр. По её словам, нынешняя беременность протекает заметно легче, чем предыдущие. Объяснений у актрисы два: либо организм уже «привык к своему главному назначению», либо она сама стала лучше подготовлена.

Публикация выбивается из привычной картины звёздного материнства: никакого студийного света, никаких постановочных кадров с умиротворёнными детьми. Только честный быт — с крошками, ягодами и двумя маленькими девочками, которые нашли способ развлечься без какого-либо участия взрослых.

Источник \ Фото: соцсети Лизы Моряк

Юрий Маликов — народный артист России и основатель ВИА «Самоцветы» — отмечает 83-летие. Его сын Дмитрий опубликовал поздравление в личном блоге: тёплое, с личным признанием.

Дмитрий написал, что в юности из-за насыщенных гастрольных графиков отца они нечасто бывали рядом. В поздравлении он акцентировал внимание на том, насколько незаменима родительская любовь, и восхитился преданностью Юрия Маликова своему делу, а также его крепкими семейными отношениями.

Слова получились простыми — и именно поэтому точными: «Ты самый добрый и скромный человек, которого я знаю... Будь здрав! И это самое главное! Живи, радуйся, люби и не болей!»

Никаких громких речей о наследии и вкладе в отечественную музыку. Просто сын — отцу.

Отдельного внимания заслуживает и другой недавний эпизод с участием Дмитрия Маликова. В соцсетях развернулась дискуссия вокруг внешности его дочери: часть пользователей высказала предположения о расстройстве пищевого поведения у девушки, ссылаясь на её стройность. Артист отреагировал публично — дал понять, что не приветствует чрезмерную худобу и что его главная забота — здоровье и благополучие ребёнка.

Источник \ Фото: соцсети Дмитрия Маликова

К концу дня многие жалуются на боль в глазах и голове. Чаще всего это связывают с усталостью, но иногда симптомы могут говорить о более серьёзных проблемах, рассказывает «Подмосковье сегодня».

Основная причина — астенопия, или зрительное утомление. Она сопровождается жжением, покраснением, ощущением песка в глазах. Но подобные симптомы могут возникать и при конъюнктивите, воспалении зрительного нерва, глаукоме или даже мигрени.

Работа за компьютером усугубляет ситуацию: мы реже моргаем, развивается синдром сухого глаза. Добавляют нагрузки напряжение мышц шеи и стресс. Ещё одна частая причина — неправильно подобранные очки или линзы. Глазам приходится постоянно напрягаться, чтобы сфокусироваться, что приводит к переутомлению и головной боли.

Чтобы снизить нагрузку, врач советует правильно организовать рабочее место. Расстояние до монитора — 50–70 см, центр экрана — чуть ниже уровня глаз, яркость — под освещение в помещении. Ошибки, которых стоит избегать: работа в темноте с ярким монитором, блики на экране и слишком высоко установленный монитор.

Некоторые симптомы требуют срочного обращения к врачу: внезапное снижение зрения, вспышки света перед глазами, двоение, сильная боль в одном глазу с покраснением, тошнотой или рвотой.

Фото: magnific.com

Российским абитуриентам могут разрешить самостоятельно выбирать, как сдавать вступительные экзамены — по ЕГЭ или по внутренним испытаниям вуза, сообщает «Главный региональный». С таким предложением обратились к министру просвещения.

Авторы инициативы хотят убрать двойную проверку знаний: сдавать оба экзамена по одному предмету будет запрещено. По их мнению, это избавит выпускников от дублирования оценочных процедур и сделает поступление более гибким.

Фото: magnific.com

7 июля на Руси отмечали Иван Купала — один из главных славянских праздников, посвящённый расцвету природы и летнему солнцестоянию, пишет «Общественная служба новостей».

Название связано с крещением — погружением в воду. На Руси его переосмыслили: в этот день было принято купаться в водоёмах. Считалось, что вода в праздник смывает болезни и недуги. А тех, кто не окунался, могли назвать колдунами. Символы праздника — два цветка. Папоротник, который по легенде расцветает в ночь на Ивана Купалу и даёт необыкновенные силы тому, кто его найдёт. И Иван-да-Марья с жёлто-голубыми лепестками — он олицетворял огонь и воду, мужское и женское начало.

В ночь на Купалу добывали огонь трением — такой костёр считался целебным. Молодёжь прыгала через пламя. Также верили, что в эту ночь активизируется вся нечисть — ведьмы летают на Лысую гору. Чтобы защитить дом, на окна вешали жгучую крапиву.

Травы, собранные в купальскую ночь, наделяли особой силой. А утром крестьяне начинали большой покос. Что нельзя делать: спать в ночь на праздник — нечисть может пробраться в дом; купаться в водоёмах — нечистая сила может затащить под воду; давать в долг — уйдёт счастье; поднимать деньги и украшения с земли — к нищете; грустить или слишком веселиться — тоска будет мучить долго; в одиночестве есть обетную кашу; пить чай из некоторых трав (иван-да-марья, полынь, мать-и-мачеха) — можно навлечь болезни.

Что можно делать: рано утром пить воду из колодцев — она излечивает; развешивать крапиву на окна — отгонять нечисть; собирать и сушить лечебные травы; плести венки и пускать их по воде со свечой.

Приметы: дождь — через семь дней начнётся жара; обильная роса — к урожаю огурцов; звёздное небо — осенью будет много грибов; кукушка кукует — осень будет холодной; сверчок поёт — зима мягкая; гроза — урожая орехов не жди.

Фото: magnific.com

Читайте гороскоп на вторник 7 июля!

ОВЕН

Сегодня важно вовремя остановиться — не всё требует вашего участия.

ТЕЛЕЦ

Приятное совпадение избавит вас от лишних хлопот.

БЛИЗНЕЦЫ

День принесёт возможность научиться чему-то новому.

РАК

Вас ждёт неожиданно тёплая встреча или разговор.

ЛЕВ

Иногда стоит обратить внимание на идеи, которые приходят внезапно.

ДЕВА

Ваша аккуратность поможет заметить то, что упустили другие.

ВЕСЫ

Хороший день для того, чтобы наладить отношения с кем-то важным.

СКОРПИОН

Сегодня вы окажетесь на шаг впереди конкурентов.

СТРЕЛЕЦ

Вас ждёт приятное событие, которого вы совсем не планировали.

КОЗЕРОГ

День покажет, что вы двигаетесь в правильном направлении.

ВОДОЛЕЙ

Неожиданный вопрос подтолкнёт к интересным размышлениям.

РЫБЫ

Сегодня полезно позволить себе немного больше, чем обычно.

Золотой голос России, король эстрады, кумир миллионов — всё это о Николае Баскове. Но за яркими софитами и громкими концертами скрывается его тихая страсть, о которой знают лишь близкие друзья. Он не просто поёт о любви — он выращивает её на своей даче. Рассказываем, как артист находит покой среди грядок и цветов.

От сцены до грядки: увлечение, которое держат в секрете

Николай Басков признаётся, что его главный способ переключиться после плотного гастрольного графика — это работа на земле. По словам певца, он может часами возиться с цветами и овощами, забывая о телефоне и камерах.

В 2022 году он купил дом в Подмосковье с большим участком, где начал экспериментировать с ландшафтным дизайном и овощными культурами. Сейчас там цветут десятки сортов роз, которые певец сам высаживает и ухаживает за ними. «Это моя медитация, — делится он в редких интервью. — Когда я срезаю отцветшие бутоны или поливаю молодые всходы, я чувствую себя по-настоящему счастливым».

Исследования в области психологии и здоровья подтверждают: работа с землёй снижает уровень кортизола и помогает восстановить эмоциональный баланс. Для артиста с его бешеным ритмом это идеальная терапия. А чтобы вдохновиться на создание уютного пространства, можно изучить идеи для ландшафтного дизайна и эстетики.

Любимые розы и эксперименты с сортами

На участке Николая Баскова можно найти как классические чайно-гибридные розы, так и редкие сорта. Среди его фаворитов — сорт «Gloria Dei», который он выращивает уже несколько лет. Артист говорит, что заказал саженцы из питомников Франции и Германии.

Певец признался, что вдохновляется эстетикой европейских королевских садов, поэтому старается создать на участке атмосферу старого парка. Для этого он высаживает не только розы, но и самшит, лаванду, пионы и гортензии. Его увлечение переросло в настоящее хобби: он читает специальную литературу, общается с профессиональными садовниками и даже посещает лекции по ландшафтному дизайну. Для тех, кто ищет активный отдых и новые впечатления, пример Баскова показывает, как важно находить время для себя и своих увлечений.

Баня и общение с близкими: дача как место силы

Но садоводство — не единственное увлечение. На даче у Баскова есть баня, которую он топит по субботам, и беседка, где собирается с семьёй и друзьями.

Сам артист признаётся: «Я не люблю шумные компании. Мне важно, чтобы рядом были самые близкие люди. Мы сидим у мангала, едим шашлык, разговариваем и смотрим на огонь». Иногда он берёт с собой гитару и поёт для гостей. Но чаще — просто молчит и смотрит на закат.

Планируя семейный досуг, полезно сверяться с афишей событий, чтобы найти интересные мероприятия в вашем городе. А для тех, кто хочет узнать о новинках поп-культуры и звёздных новостях, увлечения знаменитостей всегда дают пищу для размышлений.

Урожай как искусство

Басков выращивает на своём участке не только цветы, но и овощи. Он гордится своими помидорами, огурцами и зеленью. Урожай он дарит друзьям и иногда использует для домашних ужинов.

Артист признаётся, что спокойно может провести в огороде 5–6 часов, и это совсем не похоже на работу — скорее, на отдых, который даёт силы для новых концертов и съёмок. А секрет хорошего урожая, по его словам, в правильном поливе и заботе. Своими лайфхаками он иногда делится с друзьями и подписчиками в соцсетях.

Для тех, кто интересуется трендами цифровой культуры и гаджетами, современные технологии также помогают садоводам: от умных систем полива до приложений для определения болезней растений.

Увлечение садоводством помогает Николаю оставаться в гармонии с собой. Этот пример доказывает: даже у самых занятых людей есть свои тихие радости, которые помогают им оставаться творческими и счастливыми. Узнать о других звёздных увлечениях и секретах гармоничной жизни можно в программах, а пока наслаждайтесь летом и вдохновляйтесь на свои маленькие подвиги под музыку Русского Радио!

Молодое поколение активно поет хиты «Иванушек International» — и сами артисты понимают, почему так происходит.

Участники трио уверены: всё начинается с качества материала. По их словам, хорошие мелодии и сильные тексты — основа того, что песни не стареют. Но есть и дополнительный фактор.

Солист Кирилл Туриченко объяснил это так: «Мода как раз на 90-е, на эту музыку. И большинство новых треков, которые создают молодые исполнители, они напоминают где-то в каком-то смысле даже 80-е». Получается, «Иванушки» органично вписываются в то, что молодые артисты сами сейчас производят и слушают.

Андрей Григорьев-Апполонов добавил еще один фактор — преемственность поколений и развитие технологий. Молодежь использует узнаваемые песни для своих роликов в соцсетях, и так хиты 90-х получают новую аудиторию.

Ранее солист Кирилл Андреев заявил, что группа не собирается уходить со сцены. По его словам, их композиции по-прежнему любят, а публика им рада.

Источник \ Фото: соцсети группы «Иванушки International»

Ночной перелет и бессонница. Телеведущая отправилась на Лазурный берег вместе с мужем Игорем Макаровым и 17-летней дочерью Машей. Семья остановилась на вилле в одной из бухт с видом на Средиземное море. Дорога далась Кудрявцевой тяжело: ночной рейс она провела без сна.

*** «Вообще не спала сутки, я не могу спать в самолетах»***, — объяснила телеведущая своё состояние. До перелёта её двое суток мучила бессонница.

Маша дорогу перенесла куда легче и сохранила хорошее настроение. Пока муж и дочь отправились ужинать, Кудрявцева осталась на террасе смотреть на море. По её словам, она решила продержаться без сна ещё около полутора часов, чтобы не проснуться посреди ночи.

Недавно Кудрявцева записала видеообращение, в котором откровенно высказалась о Прохоре Шаляпине. Она обратила внимание на его галантность — качество, которое в шоу-бизнесе встречается редко. По её словам, за публичным образом альфонса стоит человек, который платит за других и предлагает помочь с вещами в аэропорту. Похоже, галантность в жизни Кудрявцевой встречается не только на Лазурном берегу. Но в отличие от перелёта — приятно.

Фото: соцсети Леры Кудрявцевой

Татьяна Буланова рассказала, что её старший сын Александр собирается жениться.
Избранницу зовут Кристина, и с будущей невесткой певица уже знакома лично. Характеристика — лаконичная и тёплая: «Очень хорошая девочка». Буланова уточнила, что для неё важнее всего взаимная любовь и счастье молодых.

Отдельная деталь, которая явно пришлась певице по душе: Кристина узнала, кто мать её избранника, только после личного знакомства — не заранее. Когда журналисты поинтересовались материальным положением девушки, Буланова отшутилась: «Богата ли она? Умом и красотой!» Помолвка уже состоялась. Александр преподнёс Кристине кольцо. О внешнем сходстве с будущей невесткой мать двоих сыновей высказалась по-своему: «На меня она не похожа, она красивее меня».

Певица рассказала и о том, как Кристина к ней обращается.

*** «Мамой не называет»***, — призналась Буланова.

И тут же добавила, что сама придерживалась похожего принципа в отношениях со свекровями — за исключением третьей, с которой сложились по-настоящему доверительные отношения.

Александр — старший сын Булановой от первого брака с продюсером Николаем Тагриным. Младший сын певицы, Никита, родился в союзе с футболистом Владиславом Радимовым.

Кстати, в начале июня Татьяна отметила третью годовщину свадьбы с мужем Валерием Рудневым.

«Не верится, что мы уже три года вместе! Это просто невероятно, настоящее чудо, которое подарила нам судьба», — писала она тогда.

Три года назад, 2 июня 2023 года, певица вышла замуж в третий раз — и, судя по её словам, именно этот брак она считает настоящим чудом. Теперь чудо готовится повториться — уже в жизни её сына. И, судя по всему, певица этому только рада.

Внимательное изучение состава перед покупкой колбасы поможет не приобрести продукт с низкой пищевой ценностью и сомнительными добавками, передаёт «ФедералПресс».

В качественных колбасе и сосисках не должно быть мяса механической обвалки (МОМ), соевого белка, крахмала и длинного списка пищевых добавок. На первом месте в составе всегда должно стоять мясо, а сам список ингредиентов — коротким и понятным.

Мясо механической обвалки получают, снимая остатки с костей под давлением. Выходит пастообразная масса из соединительной ткани, костной крошки и мышечных волокон — такой ингредиент снижает пищевую ценность и используется в дешёвой продукции.

Соевый белок тоже должен насторожить. Если на этикетке указаны «изолят», «растительный белок» или «соя», а мясо не на первом месте — это уже не полноценный продукт. Визуально такая колбаса часто бледная, рыхлая и «резиновая» на ощупь.

Среди других подозрительных компонентов — загустители (гуаровая и ксантановая камедь, каррагинан), крахмал и усилители вкуса (глутамат натрия). А вот нитритная соль, которую многие считают вредной, на самом деле нужна: она даёт розовый цвет, формирует вкус и защищает от ботулизма. В разрешённых дозах она безопасна.

Слова «ЭКО» и «экологически чистый» теперь приравнены к понятию «органическая продукция» и требуют специальной сертификации. Без неё использовать такие термины запрещено.

Лучше отдавать предпочтение проверенным производителям и не покупать колбасу «с рук». Качественный продукт дороже, но именно он безопасен для здоровья.

Фото: magnific.com

В соцсетях шутят: миллениалы будто заново «распределяются на факультеты» — кто-то на керамический, кто-то на кофейный. Но самый густонаселённый сегодня — беговой, пишет DailyMoscow. Утренние пробежки в Москве давно перестали быть просто спортом: у них появилась эстетика, дресс-код и свои ритуалы.

Попадают на этот «факультет» по-разному. Кто-то начинает бегать в одиночку и находит единомышленников в сети, кто-то вступает в корпоративный клуб через коллег. Иногда достаточно одной совместной пробежки — и появляются общий чат, регулярные тренировки и традиции.

Причины тоже разные: кому-то нужно разгрузить голову, кому-то — проверить себя, а кому-то — просто понять, о чём говорят коллеги у кулера. Одна бегунья призналась, что спорт долго был для неё «параллельной вселенной», но однажды она решила бросить себе вызов — и теперь бег стал лучшим способом поставить поток дедлайнов на паузу. Другой участник сообщества пришёл в бег органично, как продолжение прежнего спортивного пути.

У «факультета» есть свои опознавательные знаки: массивные часы под офисный лук, яркие кроссовки вместо туфель, смешные носки и разговоры про то, как кто-то «сбегал половинку на выходных». И главный ритуал — кофе после кросса. Всё это создаёт ощущение причастности к секретному, но очень доброму ордену, где рады любому темпу.

Бегают здесь не за километрами — бегают друг за другом. В одиночку ты просто бежишь ногами, а с клубом — летишь на общей энергии. Здесь не страшно быть новичком и не стыдно перейти на шаг. Беговое сообщество становится новым «третьим местом», где знакомятся без неловкого нетворкинга.

Бег меняет не только тело, но и сознание — учит распределять силы, ценить время и дисциплину. И открывает город заново: знакомые улицы превращаются в маршруты. У каждого бегуна есть любимые места: экотропа вдоль Андреевских прудов, набережные на закате или пересечёнка. Но главное — бег дарит чувство свободы, лёгкости и веру в себя.

Фото: magnific.com

Многие до сих пор боятся нитратов в овощах, считая их угрозой для здоровья. Но врач-эндокринолог и нутрициолог развеяла этот миф: природные азотсодержащие вещества не только безопасны, но и полезны, пишет Infox.ru.

Нитраты необходимы растениям для роста. Их много в свёкле, шпинате и зелени. В тепличных овощах содержание может быть выше из-за нехватки солнца, необходимого для переработки азота. Но когда эти вещества попадают в организм, часть из них превращается в оксид азота, который расслабляет стенки сосудов и улучшает кровообращение. Поэтому свёкла и листовая зелень активно изучаются в кардиологии и спортивной медицине.

Около 90% всех нитратов мы получаем именно из овощей — и это не опасно. Наоборот, регулярное употребление таких продуктов помогает контролировать вес и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. К тому же нитраты обладают антиоксидантными свойствами и улучшают работу мозга за счёт усиления кровоснабжения.

Исследования показывают, что нитратсодержащие овощи повышают физическую выносливость и снижают утомляемость — они полезны для активных людей и спортсменов. Главный совет врача — не отказывать себе в растительной пище из-за необоснованных страхов. Гораздо важнее получать достаточное количество овощей, чем переживать из-за их естественного состава.

Фото: magnific.com

Летом в Москве особенно хочется проводить вечера на открытом воздухе, наблюдая, как солнце медленно опускается за городские силуэты. Редакция TOP24 собрала основные локации, где можно застать самый красивый свет в период с июня по август.

«Зарядье» — самая популярная точка для вечерних прогулок. С Парящего моста и из амфитеатра открывается вид на солнце, уходящее за Спасскую башню и собор Василия Блаженного. Свет становится мягким, а тени от кремлёвских стен ложатся на Москву-реку. Вход свободный, но в пиковые часы (с 20:00 до 21:30) здесь многолюдно — лучше приходить заранее.

Храм Христа Спасителя. На высоте 40 метров оборудованы четыре открытые площадки. С них видны Кремль, Патриарший мост и Замоскворечье. Здесь меньше туристов, чем в «Зарядье», что удобно для тех, кто не любит очереди. Билеты продаются в кассах при храме.

Колокольня Ивана Великого в Кремле — самая сложная для посещения, но виды отсюда считаются эталонными. Высота доступного яруса — 25 метров. Билеты продаются только в день посещения за 45 минут до сеанса, на один раз пускают всего 10 человек. Экскурсия с аудиогидом длится 45 минут. Площадка работает с мая по сентябрь, кроме четверга.

Патриарший мост — круглосуточная и бесплатная локация, где особенно много фотографов. В вечернее время в воде отражаются огни фонарей и подсветка зданий. Отсюда хорошо видно храм Христа Спасителя и Кремль.

Центральный детский магазин на Лубянке. Смотровая площадка на крыше работает до 21:30, вход бесплатный. Отсюда видны Кремль, Политехнический музей, Лубянская площадь и МГУ. Ракурс необычный из-за близости к историческим зданиям.

Воробьёвы горы. Точка находится примерно на 100 метров выше центра города — это как 35-й этаж. Оборудована стационарными биноклями, работает круглосуточно и бесплатно. Отсюда видно МГУ, «Лужники» и при ясной погоде — башни «Москва-Сити».

Российская академия наук на Андреевской набережной (Ленинский проспект, 32а). Круглосуточно, бесплатно. Отсюда открывается широкая панорама от МГУ и Воробьёвых гор до Кремля. Угол обзора отличается от основной площадки на Воробьёвых, что делает это место интересным для тех, кто уже там был.

Стадион «Лужники». Смотровая на крыше появилась после чемпионата мира по футболу. Высота — 25 метров. С берега реки видно центр города, Новодевичий монастырь, «Москва-Сити», МГУ и здание РАН.

Музей-заповедник «Коломенское». С холма у церкви Вознесения открывается вид на Москву-реку и окрестности. Здесь много зелени и простора, что отличает эту точку от городских площадок.

Живописный мост— самый высокий вантовый мост в Европе. Отсюда видно северо-западную часть Москвы: Гребной канал, Строгино и Серебряный бор. Одна из немногих локаций, где закат можно наблюдать над водой и лесопарковой зоной. Вход свободный, мост открыт круглосуточно.

Башня «Федерация» («Панорама 360»). Самая высокая смотровая площадка Европы — 360 метров, 89-й этаж. Закрытая, с круговым обзором, что позволяет видеть солнце в любой части горизонта. С высоты городские огни начинают зажигаться, когда наверху ещё светло — это создаёт характерную закатную картину.

Башня «Око». 86-й этаж, высота 354 метра. Ракурс на северо-запад и Москву-реку считается удачным для вечерней съёмки. Доступ по билетам.

Башня «Империя». Высота 215 метров. Помимо обзора современного города, здесь работает музей делового центра «Москва-Сити» с панорамной фотографией Москвы 1867 года. Проводят экскурсии с гидами.

Останкинская телебашня. Смотровая на высоте 337 метров, застеклена, работает круглый год. Для посещения нужны билеты (на сайте или в кассах) и паспорт. Приезжать рекомендуется за 30 минут до экскурсии. Дети до 7 лет и люди с ограниченными возможностями передвижения не допускаются.

Выбирайте по настроению: исторический центр с узнаваемыми силуэтами или панорама с высоты в «Москва-Сити». В любом случае — приезжайте заранее, чтобы застать лучший свет.

Фото: magnific.com

Читайте гороскоп на понедельник 6 июля!

ОВЕН

Ваше упорство поможет сдвинуть с места даже самое сложное дело.

ТЕЛЕЦ

Кто-то неожиданно окажется на вашей стороне.

БЛИЗНЕЦЫ

Сегодня вам особенно легко удастся находить нужные слова.

РАК

Неожиданный повод для радости может появиться уже с самого утра.

ЛЕВ

Вас ждёт день приятных открытий о людях вокруг.

ДЕВА

Хороший момент, чтобы завершить то, что давно висит в списке дел.

ВЕСЫ

Сегодня не стоит недооценивать силу первого впечатления.

СКОРПИОН

Вас ждёт возможность показать свои лучшие качества.

СТРЕЛЕЦ

День располагает к нестандартным маршрутам и новым идеям.

КОЗЕРОГ

Неожиданный бонус станет наградой за прошлые усилия.

ВОДОЛЕЙ

Сегодня полезно довериться своей оригинальности.

РЫБЫ

Вас ждёт момент, который вернёт веру в хороших людей.

С 6  по 10 июля в Столе Заказов с 14:00 до 15:00 по Москве ловите игру «Московский блиц на Русском Радио».

Слушайте эфир внимательно, дозванивайтесь в студию «Русского Радио» и отвечайте на 3 вопроса от наших ведущих – о Москве!

Если вы сможете дать верный ответ на 2 из 3 наших вопросов – в подарок вы получите сертификат на 4.000 рублей на покупки в популярном маркетплейсе.

Правила акции

Сергей Жуков — не просто певец и автор хитов, которые знает вся страна. Он — человек, который создаёт музыку для миллионов. Но что он сам слушает по утрам, чтобы проснуться и настроиться на рабочий лад? Рассказываем о треках и исполнителях, которые заряжают лидера «Руки Вверх!» энергией и хорошим настроением.

Что слушает Сергей Жуков: энергия и ностальгия

По словам артиста, его утро начинается не с кофе, а с музыки, которая задаёт тон на весь день. В его плейлисте соседствуют как классические хиты, так и современные треки, которые помогают держать себя в тонусе. Жуков признаётся, что активно следит за новыми именами и трендами в поп-музыке, чтобы понимать, чем дышит молодое поколение .

Классика, которая не стареет. Жуков часто включает песни The Beatles и Queen. Он признаётся, что их мелодии и тексты учат простоте и искренности. «Когда я слышу "Bohemian Rhapsody", я вспоминаю, зачем я вообще начал заниматься музыкой», — делился артист в одном из интервью.

Современные ритмы. Лидер «Руки Вверх!» также следит за новинками. В его плейлисте можно найти треки Zivert и Jony, которые заряжают энергией и помогают держать руку на пульсе современных трендов. «Мне важно понимать, чем дышит молодое поколение, и их музыка — это окно в их мир», — говорит он.

Для тех, кто хочет больше узнать о творческом пути Сергея Жукова и его музыкальных предпочтениях, можно обратиться к историям о жизни и творчестве, где артисты часто делятся подобными деталями.

Как составить утренний плейлист по примеру Жукова

Секрет заряжающего утра — не в количестве треков, а в их правильной последовательности. Сергей рекомендует структурировать утренний плейлист так:

1. Начните с энергичной классики. Песни Queen или The Beatles зададут позитивный настрой. Их мелодии не дадут уснуть и заставят улыбнуться.
2. Добавьте современный хит. Трек Jony или Zivert придаст динамики и поможет настроиться на современный лад. Полезно сверяться с актуальными чартами и трендами цифровой культуры, чтобы быть в курсе новинок.
3. Завершите личным фаворитом. Это может быть трек, связанный с каким-то важным событием или просто вызывающий приятные эмоции лично у вас.

Исследования в области психологии и здоровья показывают, что правильно подборная музыка по утрам улучшает когнитивные функции и снижает уровень стресса.

Музыка, которая объединяет

Сергей Жуков часто говорит о том, что музыка — это универсальный язык. Его утренний плейлист — идеальный пример того, как смешиваются поколения и стили. Он объединяет не только фанатов «Руки Вверх!», но и слушателей разных возрастов, которые в его выборе находят что-то своё.

Интересно, что артист признаётся: в подростковом возрасте его вдохновляли не столько музыканты, сколько голливудские актеры — Сильвестр Сталлоне, Арнольд Шварценеггер и Жан-Клод Ван Дамм . Однако среди исполнителей он выделяет Стиви Уандера, Элтона Джона, а из российских — Виктора Цоя и группу «Кино» .

Секрет заряжающего утра от Сергея Жукова прост: начните с любимой музыки, добавьте нотку современности и не забывайте, что добрые песни делают день лучше. А если вы хотите узнать о новинках поп-культуры и звёздных привычках, вы всегда можете найти много интересного о жизни артистов.

Планируя свой день, полезно также ознакомиться с афишей событий и концертов, которые могут подарить новые впечатления. А для любителей интеллектуальных и развлекательных тем доступны материалы о влиянии музыки на продуктивность и настроение.

Утренний плейлист Сергея Жукова — это микст из классики и современных треков, которые держат его в тонусе. Его пример показывает, что правильно подобранная музыка способна подарить заряд энергии и хорошее настроение на целый день. Вдохновляйтесь его выбором и создавайте свой идеальный плейлист вместе с Русским Радио!

Июль — пик лета, время отпусков и долгожданных поездок. Но как выбрать место, где действительно можно отдохнуть от суеты, а не стоять в очередях к шезлонгам? Мы собрали пять небанальных направлений для спокойного и восстанавливающего отдыха, которые помогут перезагрузиться.

Карелия: каменные лабиринты и белые ночи

Карелия — идеальное место для тех, кто ищет уединения с природой. Вместо шумных пляжей здесь — гранитные скалы, изумрудные озёра и вековые леса. Белые ночи позволяют гулять до полуночи, а отсутствие толп туристов (если держаться подальше от Кижей) делает отдых по-настоящему камерным.

Что делать: сплавляться на байдарках, ловить рыбу, собирать грибы и ягоды, просто сидеть на скале и смотреть на воду. В Карелии можно найти уединённые базы отдыха с банями на берегу — идеальный вариант для полной перезагрузки.

Для тех, кто ищет активный отдых и новые приключения, Карелия — идеальное место для сплавов и треккинга.

Псковская область: древние крепости и монастыри

Псковская область — это не только Псков и Печоры. Здесь можно найти десятки заброшенных усадеб, древних храмов и монастырей, которые стоят в глухих деревнях, где не ступала нога туриста. Тишина, поля и отсутствие мобильной связи (в некоторых местах) делают это место идеальным для отключения от цифрового мира.

Что делать: гулять по руинам крепостей, слушать пение птиц, знакомиться с историей, читать книги под вековым дубом. А для полного погружения в эстетику старины можно изучить обзоры культурных и исторических мест.

Калининградская область: Куршская коса и рыбацкие деревни

Калининградская область — это не только Светлогорск и Зеленоградск. На Куршской косе есть места, где песчаные дюны уходят в море, а вокруг — ни души. Рыбацкие деревни вроде Рыбачьего предлагают аутентичный быт и отсутствие городского шума.

Что делать: гулять по дюнам, собирать янтарь, дышать свежим морским воздухом, завтракать в местных кафе с видом на залив. Это место идеально для тех, кто ценит эстетику и уединение. Исследования в области психологии и здоровья подтверждают, что созерцание природы снижает уровень стресса.

Алтай: горные озёра и тишина

Алтай — место для тех, кто готов уехать далеко ради настоящей перезагрузки. Горные озёра, ледники, бескрайние степи и полное отсутствие цивилизации на многие километры. Это не просто отдых, а путешествие внутрь себя.

Что делать: медитировать на берегу Телецкого озера, ходить в горы, дышать чистым воздухом, слушать тишину. Для любителей активного отдыха — треккинг и конные прогулки. А для тех, кто следит за трендами цифровой культуры и гаджетами, это место — полный цифровой детокс.

Крым: бухты, которые не найти на картах

Вместо переполненной Ялты и Алушты выбирайте малолюдные бухты на юго-востоке Крыма — например, в районе Судака или мыса Меганом. Там есть дикие пляжи, где можно провести день в полном одиночестве.

Что делать: купаться в прозрачной воде, загорать на диких пляжах, исследовать пещеры, фотографировать закаты. Крым в июле — жарко, но вечера у моря стоят того, чтобы туда поехать. Для тех, кто ищет развлечения и интеллектуальный досуг, в Крыму есть интересные археологические и природные объекты.

Как выбрать место и подготовиться

• Изучите погоду. На Алтае даже в июле может быть прохладно, а в Крыму — очень жарко. Берите одежду на все случаи.
• Заранее бронируйте жильё. В популярных местах Карелии и Алтая хорошие базы отдыха разбирают за 2–3 месяца.
• Проверьте карты. В отдалённых районах связь может не ловить, но это может быть и плюсом: можно отключить телефон и провести время в тишине.

Планируя поездку, полезно сверяться с афишей событий, чтобы не пропустить локальные фестивали и ярмарки.

Перезагрузка не требует долгого перелёта. Карелия, Псковская область, Куршская коса, Алтай и Крым — места, где можно побыть наедине с собой и природой. Возьмите с собой книгу, включите в дороге Русское Радио и отправляйтесь за тишиной и новыми впечатлениями!

Микелла, дочь певицы Алсу и бизнесмена Яна Абрамова, вышла на сцену с джазовой композицией At Last Этты Джеймс из альбома Timeless Love Songs. Алсу сняла выступление на видео и опубликовала его в соцсети — с подписью, от которой сложно остаться равнодушной.

«Моё сердце замирает от счастья, когда ты поёшь. Мой цветочек», — написала певица под роликом.

Микелле 18 лет, и она явно идёт по маминым стопам. На сцену девушка вышла в длинном платье с цветочным принтом. At Last — одна из самых узнаваемых джазовых баллад, и исполнить её убедительно непросто. Подписчики Алсу оценили выступление и отметили талант дочери.

В июне Микелла получила диплом об окончании частной школы в США. Церемония выпуска уже состоялась, и Алсу не удержалась от публичного поздравления. На вручении диплома девушка появилась в длинном белом платье с открытыми плечами, распущенными волосами и неброским макияжем.

Микелла — одна из троих детей Алсу от бывшего мужа, бизнесмена Яна Абрамова. Старшая дочь Сафина родилась в 2006 году, а в 2016-м на свет появился сын Рафаэль.

Фото: соцсети Алсу

Трёхлетний Микаэль уже освоился на аттракционах — и, судя по реакции подписчиков, с каждым новым фото всё больше становится копией отца.

Зепюр Прилучная-Брутян опубликовала в своей соцсети новые снимки с сыном. День прошёл в парке развлечений: они с Микаэлем прокатились на аттракционах, а после отправились на прогулку в поисках скульптур, вдохновлённых сказочными сюжетами.

«Ещё один счастливый день нашего лета», — подписала публикацию актриса, добавив, что парк стал для сына одним из любимых мест.

Сама Зепюр вышла на прогулку в жилете и брюках-капри тёмно-серого оттенка, дополнив образ белой футболкой и солнцезащитными очками.

Подписчики встретили новые кадры тепло. В комментариях — единодушное: мальчик похож на папу. «Мини-Пашка, чудо просто!», «Микаэль такой хорошенький мальчик, маленькая копия папы. Зепюр — прекрасная мамочка», «Ангелочек! Счастья вашей прекрасной семье» — написали пользователи.

Микаэль родился в конце апреля 2023 года — он первый общий ребёнок Зепюр и Павла Прилучного. Пара познакомилась в 2019 году на съёмках сериала, однако отношения начались позже — в 2020-м. В браке с Муцениеце у актёра двое детей — сын Тимофей и дочь Мия. Свадьбу с Зепюр Павел сыграл в августе 2022 года.

Фото: соцсети Зепюр Брутян

Пока молодёжь оборудует трендовые грядки на балконах и делятся советами по выращиванию рукколы, Сергей Бурунов признается: на покой его не тянет. Слишком много работы.

Актёр ответил на вопрос об отношении к тренду на огородничество — и сделал это с хитрой улыбкой.

«Ну что ж, я, наверно, близок к этому. Пока я стараюсь жить в энергосберегающем режиме. Очень много сил отдано в индустрии, творчеству, не побоюсь этого слова, до грядок пока не дошел. Это тоже, вы знаете, энергозатратная очень история», — сказал Бурунов.

Мысли об отдыхе от шумного города у него, по собственным словам, иногда появляются. Но пока он маневрирует между проектами и все силы отдает работе.

Молодые люди, если верить трендам, выращивают базилик и рукколу прямо на балконах, снимают процесс и делятся им в соцсетях. Экономия здесь ни при чем — в магазине купить дешевле. Для молодых это хобби, способ отдохнуть от цифровой нагрузки и сделать быт чуть эстетичнее.

Бурунов в этот тренд пока не вписывается. Занятость не оставляет времени даже на то, чтобы толком ознакомиться со всеми предложениями о сотрудничестве — не говоря уже о лейках и грядках.

Источник \ Фото: соцсети Сергей Бурунова

Певица поделилась простыми, но регулярными ритуалами, которые помогают ей оставаться в форме. Никаких сложных процедур — только то, что доступно каждой.

«Ничего такого особенного, всё очень просто. Утром умываюсь кубиком льда. Вечером стараюсь принимать ванну с обычной содой. Сода выводит из организма всё плохое. Вот это самое простое, что я делаю регулярно», — рассказала Королёва.

Кстати, в свой 53-й день рождения, который она отметила 31 мая, певица объявила ещё одну радостную новость: к юбилею ей удалось сбросить 5 килограммов.

«Я сделала лучший подарок себе на день рождения — минус 5 кг! С лёгкостью бабочки впорхнула в свои 53!» — написала Королёва.

Она опубликовала праздничное видео с поздравлениями, подарками и тортом. Задула свечи, улыбнулась подписчикам — всё как положено.

Судя по всему, секреты красоты у Натальи действительно работают.

Фото: соцсети Наталья Королёвой

Гимнастка и её муж впервые откровенно высказались о беременности, подготовке к родам и переменах в жизни. По словам Дины, физически беременность протекает нормально, но эмоционально всё иначе: токсикоз, одышка и тяжело ходить — но рядом с мужем это не замечается.

«Был период, когда Дима уходил на проект, я каждый раз плакала: провожала, встречала, дарил цветы — плакала. Сейчас успокоилась. Стала очень забывчивой. И появилась навязчивая идея — вернуться в профессиональный спорт», — поделилась Дина.

Из странных предпочтений в еде — арбуз. С марта только его и хотелось. Дмитрий, в свою очередь, признался, что чувствует, когда ребёнок пинается ночью. «Мы будто синхронизировались», — сказал он.

К планированию подошли осознанно: подстраивались под рабочие графики, перелёты и проекты, чтобы последние месяцы беременности Дина могла провести спокойно. С завершением спортивной карьеры семья стала главным приоритетом. Сейчас они готовятся к родам, покупают всё необходимое и стараются не обращаться к пафосным московским клиникам, а подходить к вопросу рационально — и с точки зрения денег, и с точки зрения комфорта.

Судя по всему, в этой семье всё продумано до мелочей.

Источник \ Фото: соцсети Дины Авериной

Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Юлия Липницкая опубликовала в своей соцсети редкий семейный снимок — вместе с сыном Арсением, который родился осенью 2024 года.

Липницкая крайне редко делится подробностями личной жизни, поэтому новое фото сразу привлекло внимание поклонников. На снимке фигуристка позирует с маленьким Арсением. Подписчики отметили, что мальчик заметно подрос, а многие увидели в нем сходство с мамой.

Арсений — второй ребенок 28-летней спортсменки. Отец мальчика — хореограф-постановщик Дмитрий Михайлов. В конце 2023 года стало известно о беременности Липницкой, в июне 2024 года пара официально зарегистрировала брак, а осенью того же года у супругов родился сын.

Первый ребенок Юлии — дочь Каталина, которая появилась на свет в июне 2020 года.

В начале июня пара уже радовала подписчиков кадрами с отдыха во Вьетнаме. Липницкая и Михайлов позировали так, что поклонники в комментариях наперебой писали: «Так выглядит счастье».

Фото: соцсети Юлии Липницкой

Пятьдесят лет — и никакого банкетного зала с официантами в белых перчатках. Павел Деревянко встретил юбилей в родном Таганроге в пиратской шляпе и в окружении близких друзей, которые охотно поддержали тематический дресс-код.

Торжество прошло в загородном доме. Гостей заранее попросили прийти в пиратских образах — и те не подвели: судя по кадрам с вечеринки, компания на один вечер превратилась в команду веселых корсаров. Сам именинник появился в роскошной пиратской шляпе с драгоценностями, стильных очках и с множеством аксессуаров на шее. Образ получился ироничным и ярким — в духе актёра, который давно славится самоиронией и любовью к нестандартным решениям.

На юбилей приехали близкие друзья и коллеги — те, кто сопровождает Деревянко на протяжении многих лет и разделяет с ним важные события жизни.

Сам актёр к круглой дате относится без лишней драмы. В одном из интервью он рассказал, что принимает каждый новый этап спокойно — вместе с победами, ошибками и личными открытиями. К разговорам о «кризисе среднего возраста» Деревянко относится с юмором и говорит, что чувствует себя в рабочем и жизненном тонусе.

Личная жизнь артиста в последнее время складывается не менее насыщенно, чем карьера. Весной прошлого года он сделал предложение дизайнеру Зое Фуць прямо на футбольном стадионе, а летом пара сыграла свадьбу в Барвихе.

Вместе супруги выстраивают баланс между работой, здоровьем и личной жизнью: следят за режимом, занимаются спортом, стараются не перегружать себя. По словам Деревянко, это помогает сохранять энергию для творчества и новых проектов.

О будущем актёр говорит открыто — и не исключает, что семья еще пополнится. Деревянко неоднократно говорил, что готов стать папой ещё не один раз.

Источник \ Фото: соцсети Павла Деревянко

Артистка Катя Лель поделилась своим взглядом на страхи, которые общество транслирует каждому из нас. По её словам, выход есть — и он проще, чем кажется.

Певица убеждена: современный мир перегружен страхами, которые навязываются извне и постепенно забирают у человека контроль над собственной энергией. Чем охотнее человек поддаётся этому влиянию, тем легче окружение им управляет.

Сама Лель выработала собственный подход: смотреть на страхи под другим углом и не давать им власти над собой. Её рецепт звучит так: «Говори себе: «Это придёт, бог с тобой, иди с богом», и смотри на все страхи под другим углом, которые нам вещают и которые нам навязывают. Если ты открыт к этому миру, если ты излучаешь свет, то свет обязательно будет отвечать тебе взаимностью, и все страхи улетучатся».

Также Катя Лель призвала людей творить в любом возрасте. Она рассказала, что ещё в 20 лет наблюдала за возрастными парами, которые танцевали в парках, не обращая внимания на чужие взгляды. Тогда она задавалась вопросом: смогла бы она сама в их годы вот так — по велению души, без оглядки на окружающих?

Судя по всему, певица уверена: страх и творчество несовместимы. И чтобы избавиться от одного — нужно начать заниматься другим.

Источник \ Фото: соцсети Кати Лель

Уже пятый год подряд эта программа отмечает инициативы, которые ставят новые стандарты корпоративной социальной и экологической ответственности.

В этом году лауреатами стали такие компании как Банк России, Совкомбанк, АстраЗенека, Siberian Wellness, СДП, СБЕР и Natura Siberica. Их опыт подтверждает, что устойчивое развитие и социальная ответственность все больше превращаются в измеримые показатели эффективности бизнеса и общественного прогресса.

Обсуждения на форуме подчеркнули, что ESG уже не ограничивается отчетностью. Это мощный инструмент, влияющий на развитие компаний, территорий и человеческого капитала. Эксперты отметили, что ответственное ведение бизнеса становится неотъемлемой частью системы управления и залогом устойчивости организаций.

Особое внимание уделялось развитию социальных инвестиций и формированию доверия через вовлечение людей, что способствует созданию масштабируемых и долгосрочных инициатив. Форум подтвердил, что российская ESG-повестка выходит на новый уровень, где больше ценится практический результат и социальный эффект, чем формальные декларации.

Успешные кейсы показывают: современный ответственный бизнес в России строится на реальных действиях, поддерживающих стабильное развитие и экономический рост страны.

Сергей Лазарев появился перед поклонниками в новом образе: певец сменил привычную щетину на аккуратные усы. Результат он снял прямо в ванной комнате после бритья и опубликовал в своей соцсети с подписью: «Ну а почему бы и ДА?...»

Первым экспертом по новому образу стал 11-лентий сын Никита. В ролике Лазарев обращается к нему за кадром: «Никит, тебе нравятся усы у папы? Прикольно? Оставляем?» Подросток ответил утвердительно.

«Сын одобрил», — добавил артист.

Поклонники в комментариях разделились. Одни оценили перемену и сравнили певца с Чарли Своном из киносаги «Сумерки» или с Д'Артаньяном в исполнении Михаила Боярского из советской экранизации романа Александра Дюма. Другие писали прямо: «Усы — это очень сексуально», «Оригинальненько», «Очень даже!»

Нашлись и те, кто усы не оценил. «Не-е-ет, не узнала даже», «Можно не надо, пожалуйста», «Нет, не идет!» — такие комментарии тоже появились под публикацией. Часть подписчиц посчитала, что новый образ прибавляет артисту возраст, и попросила вернуться к привычному виду.

Усы Лазарев пока не сбрил. Сын уже дал добро — и это, судя по всему, весомый аргумент.

Недавно Сергей показывал архивное фото со своего выпускного в 1999 году. Тогда он стоял в классическом костюме — и никаких усов, конечно, не было. Но время идёт, образы меняются.

Фото: соцсети Сергея Лазарева

Лиза Моряк вошла в третий триместр и рассказала, как себя чувствует. Спойлер: лучше, чем в предыдущие беременности.

В своих соцсетях актриса написала, что нынешняя беременность даётся ей заметно легче прежних. Сама она объясняет это двумя версиями: либо организм наконец «привык к своему главному назначению», либо она сама стала более подготовленной.

«В любом случае опыт подсказывает: материнство — это то, что не стоит откладывать. Удовольствие, которое оно приносит, с лихвой перекрывает любые временные неудобства», — написала Моряк.

Отдельно актриса остановилась на размерах малыша. Его вес уже приблизился к двум килограммам — и это на 30-й неделе. Предыдущие дети на том же сроке были меньше. При этом сама Моряк набрала всего 10 килограммов.

О беременности стало известно в конце марта. Малыш станет третьим ребёнком Лизы и её мужа Сарика Андреасяна.

Кстати, в мае пара узнала пол будущего ребёнка. Они устроили гендер-пати на природе — за их спинами поднялся голубой дым, и актриса расплакалась прямо на камеру. Они очень хотели сына, и желание исполнилось. Вечеринку планировали ещё в апреле, но из-за погоды пришлось отменить. Голубой дым 18 мая стал не только долгожданным ответом, но и облегчением после месяца ожидания. Судя по всему, третий ребёнок будет самым крупным, но мама — в отличной форме. И настроена решительно.

Источник \ Фото: соцсети Лизы Моряк

Многие проводят целый день за компьютером, а вечером мечтают только о диване, пишет REGIONS. Но врачи предупреждают: малоподвижный образ жизни — один из главных врагов сосудов. Когда мышцы ног не работают, кровь застаивается в венах — это прямой путь к варикозу и тромбозу.

Уже через 4 часа непрерывного сидения риск образования тромбов значительно повышается. Особенно страдают офисные работники и водители.

Ходьба — лучшее лекарство. Она включает мышцы голени, которые помогают крови подниматься к сердцу. ВОЗ рекомендует не менее 150 минут активности в неделю — это примерно 10 тысяч шагов в день. Не нужно бежать марафон: достаточно 3–5 км в спокойном темпе, но регулярно.

Как найти время? Выходите на одну остановку раньше, гуляйте в обед, ходите пешком по лестнице вместо лифта, сделайте прогулку вечерним ритуалом.

Как победить лень? Договоритесь гулять с кем-то, слушайте подкасты или аудиокниги, скачайте шагомер. Начните с малого — 10 минут в день. Через три недели это войдёт в привычку. Прогулки улучшают кровообращение, снимают тяжесть в ногах и повышают уровень серотонина.

Фото: magnific.com

Пищевые волокна сейчас на пике популярности — все вокруг говорят о пользе клетчатки для здоровья кишечника. Но у этого нутриента есть свой предел, и погоня за максимальными граммами может обернуться серьёзным дискомфортом, пишет «Общественная служба новостей».

Клетчатка бывает разной. Нерастворимая (отруби, цельнозерновые) увеличивает объём каловых масс и стимулирует перистальтику, предотвращая запоры. Растворимая (овёс, бобовые, яблоки) служит пищей для полезных бактерий, которые в процессе ферментации производят короткоцепочечные жирные кислоты — они укрепляют стенки кишечника и снижают воспаление.

Кроме того, клетчатка замедляет всасывание сахаров, помогает контролировать аппетит и снижает уровень холестерина. Регулярное употребление достаточного количества волокон снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа и некоторых видов рака.

Однако избыток или слишком быстрое увеличение доли клетчатки в рационе дают обратный эффект: метеоризм, вздутие, дискомфорт и изменения стула. Симптомы значительно возрастают при суточном потреблении порядка 50–70 граммов. Особенно остро организм реагирует, если переход был резким — микробиота и пищеварительная система просто не успевают адаптироваться.

Высокие дозы клетчатки в виде добавок могут снижать усвоение железа, цинка и кальция. А индивидуальный порог переносимости у всех разный: одни хорошо чувствуют себя на высоких дозах, другие начинают страдать при умеренных. Для пациентов с синдромом раздражённого кишечника или воспалительными заболеваниями вопрос умеренности стоит ещё острее — в периоды обострений врачи рекомендуют ограничивать нерастворимую клетчатку.

Главный принцип — баланс и постепенность. Вводите новые источники клетчатки плавно, увеличивайте потребление воды и получайте волокна из цельных продуктов, а не только из добавок. Здоровая диета — это всегда о разнообразии, а не о погоне за одним веществом.

Фото: magnific.com

Июль — разгар лета, время, когда природа радует теплом, а рыболовов и охотников — активным поведением дичи и рыбы. Однако этот месяц таит свои секреты: жара, изменение уровня воды и особенности поведения животных требуют от любителей активного отдыха особого подхода. Рассказываем, на что обратить внимание при планировании выезда в июле.

Рыбалка в июле: где и на что ловить

В середине лета основная рыба смещается на глубину, к холодным ключам и в тень, уходя от перегретой воды у поверхности. Лучшее время для ловли — раннее утро и вечерние часы, а также пасмурные дни.

Астраханская область. Здесь в протоках Волги и на мелководье Каспия в июле активно клюёт сом. Лучшая наживка — живые лягушки и крупные черви. Ловят на донные снасти с лодки.

Карелия. Озёра Карелии славятся трофейной щукой и окунем. В июле эффективна ловля на спиннинг с использованием воблеров и блесен. Щука предпочитает держаться в зарослях водорослей и у коряжника.

Волгоградское водохранилище. Здесь отличный клёв судака и берша. Перспективны глубокие ямы и свалы, рыба уходит на глубину до 10-15 метров. Ловить лучше в утренние часы, используя джиговые приманки и твистеры. Для поклонников активного отдыха и новых приключений, рыбалка в этих местах — отличный способ провести время с пользой.

Байкал. Летом на Байкале хорош клёв омуля и хариуса. Омуль ловится на глубине, чаще всего с лодок, на специальные снасти с мормышками. Хариус предпочитает горные реки и перекаты, где можно успешно ловить на нахлыст.

Охота в июле: на что и где охотиться

Июль — время, когда открывается охота на некоторые виды пернатой дичи и пушного зверя. Важно помнить, что в большинстве регионов сезон летней охоты регламентирован, и необходимо строго соблюдать сроки.

Болотная и луговая дичь. С середины июля в ряде регионов открывается охота на болотную и луговую дичь — дупеля, бекаса, турухтана. Охота ведётся с легавой собакой, которая находит и поднимает птицу на крыло, а также на утиные перелёты в вечернее время.

Суслики и другие грызуны. На территории степных и лесостепных зон ведётся охота на сусликов и других грызунов. Их добыча помогает регулировать их численность, предотвращая нанесение вреда сельскохозяйственным угодьям.

Водоплавающая дичь. С конца июля, согласно установленным срокам, в ряде регионов начинается охота на утку и гуся. Лучше всего охотиться на утренних и вечерних перелётах, используя чучела и профили для привлечения птицы.

Экипировка и особенности поведения

В летнюю жару особенно важно соблюдать правила безопасности и защиты от солнца. Обязательно использование головного убора и солнцезащитного крема. Также необходимо брать с собой достаточное количество питьевой воды.

Для охоты в июле рекомендуется использовать одежду светлых тонов, которая меньше привлекает насекомых, и обязательно обрабатывать её специальными репеллентами от клещей и мошки. Изучение народных советов по здоровью и выживанию может значительно упростить пребывание на природе.

Важные правила и ограничения

Перед выездом необходимо обязательно ознакомиться с правилами и сроками охоты и рыболовства в конкретном регионе. Штрафы за браконьерство и нарушение сроков в 2026 году существенно выросли, поэтому лучше заранее проверить всю информацию на официальных сайтах региональных ведомств.

Для охотников важно также получить разрешение на добычу птицы или зверя в местных охотничьих хозяйствах. Информацию о доступных путевках и услугах егерей можно найти в специализированных изданиях или на сайтах охотничьих клубов. Для тех, кто планирует совместить охоту или рыбалку с отдыхом, стоит обратить внимание на специальные туры и предложения для путешественников.

Планируя поездку, полезно сверяться с афишей событий, чтобы не пропустить сезонные ярмарки и фестивали, а также изучить обзоры охотничьих угодий. Для любителей интеллектуального досуга доступны материалы об истории и традициях охоты, а также о современных технологиях и гаджетах для outdoor-активностей.

Июль — отличное время для рыбалки и охоты, но требует от любителей активного отдыха знания местных особенностей и правил. Следуйте советам бывалых, уважайте природу, и хороший улов или трофей не заставят себя долго ждать. А чтобы дорога до места была в радость, возьмите с собой хорошее настроение и включите любимые песни на Русском Радио!

Артистка рассказала, почему желание творить не имеет возрастных ограничений.

Исполнительница призналась, что ещё в 20 лет наблюдала за возрастными парами, которые танцевали в парках, не обращая внимания на чужие взгляды. Тогда она задавалась вопросом: смогла бы она сама в их годы вот так — по велению души, без оглядки на окружающих?

«Мне кажется, это замечательно, когда есть энергия в танцах, движении, в желании себя выразить. Я думаю, это вообще увлекательная энергия, когда есть огромное желание творить, созидать, пробовать себя в новых жанрах, в новом качестве, которое ты ещё не использовал в жизни — это здорово. Вообще движение — это любовь, это энергия, поэтому я за то, чтобы человек пробовал себя в любом возрасте. Неважно: тебе 150 лет, 250 лет — пробуй себя, ищи себя и вдохновляйся», — сказала артистка.

Кстати, ранее Катя Лель рассуждала о глубине русской души. Она вспоминала, как училась вокалу в Лондоне у известных педагогов. По её словам, те всегда восторгались русским духом — и это очень импонировало артистке. Судя по всему, и сама Лель продолжает придерживаться этого принципа: творить, вдохновляться и не оглядываться на возраст. Ни в 20, ни в 150.

Источник \ Фото: соцсети Кати Лель

Певица призналась, что в 35 лет чувствовала себя потерянной — казалось, жизнь закончена, женственность и сексуальность ушли. Но сейчас, в 47 лет, она уверена: никогда не была ярче, красивее и счастливее.

«Я абсолютно убеждена, что каждая женщина с каждым годом может становиться моложе и счастливее, если каждый день выбирать правильные шаги и встраивать в свою жизнь красивые привычки», — поделилась Власова.

Она привела примеры: ничто не мешает танцевать, петь, стать художницей в 60 или встать на коньки в 50. Главное — действовать по душе, а не по логике.

«Логика говорит: «Наташа, ну какие 47 лет, какие пачки?» А ты делаешь шаг, слушая сердце, и из каждого такого шага рождается следующий. В итоге выстраивается целая цепочка невероятных событий, которых бы не было, если бы ты не решила в 47 лет сделать то, о чём мечтала всегда», — добавила артистка.

По её словам, у мечты нет возраста. И, судя по её собственному примеру, это действительно так. В 47 лет она танцует, поёт и вдохновляет других — и, кажется, только начинает.

Фото: соцсети Наталии Власовой

Июль традиционно радует киноманов громкими премьерами — в этом месяце на экраны выходят как долгожданные блокбастеры, так и камерные авторские работы. «Киноафиша.Инфо» собрала главные новинки, которые стоят внимания.

«Зловещие мертвецы: Пекло»

Овдовевшая женщина ищет утешения в родовом поместье, но тихое убежище оборачивается кошмаром: родственники превращаются в одержимых монстров. Шестая часть культовой франшизы. Сэм Рэйми — продюсер, режиссёр — Себастьян Ваничек. Продолжение уже запланировано на 2028 год.

«На деревню дедушке 2»

Владик снова едет на каникулы к деду Юре, но в этот раз появляется конкурент — его родной дед по отцовской линии, бывший дипломат. Тот быстро очаровывает всех и увлекает внука рассказами о дальних странах. В продолжении хита снова играют Юрий Стоянов, Ярослав Головнев и Фёдор Добронравов.

«Это хит!»

Рик мечтал о большой сцене, но теперь играет на свадьбах. На одном из заказов он наигрывает мелодию собственного сочинения, а спустя время этот мотив взрывает чарты — уже в исполнении коллеги. Джон Карни, снявший «Хоть раз в жизни», выдаёт трогательную музыкальную историю о несправедливости индустрии.

«Ее личный ад»

Мегаполис терроризирует маньяк, убивающий девушек. Две свидетельницы вступают в борьбу за выживание. Возвращение Николаса Виндинга Рефна к полнометражному кино — с неоновыми огнями и сюрреалистичными образами, как в «Только бог простит».

«Одиссея»

Одиссей с солдатами отплывает на Итаку, но боги насылают на него бесконечные препятствия. Кристофер Нолан экранизирует поэму Гомера с Мэттом Дэймоном, Робертом Паттинсоном, Томом Холландом и Зендеей. Картина уже вызвала споры, но это главный блокбастер года.

Фото: magnific.com

В День изобретения солнцезащитных очков офтальмологи напомнили: неправильно подобранный аксессуар может навредить зрению серьёзнее, чем полное его отсутствие, сообщает «Подмосковье сегодня». Главная опасность — дешёвые тёмные стёкла без реальной защиты от ультрафиолета.

Как это работает? Тёмные линзы без UV-фильтра обманывают зрачок: он расширяется, чтобы лучше видеть в затемнении, и впускает в глаз ещё больше ультрафиолета. В итоге сетчатка и хрусталик получают дозу излучения, которой могли бы избежать, если бы очков не было вовсе — тогда сработал бы естественный защитный механизм сужения зрачка на ярком свету.

Надпись UV400 на дужке часто воспринимают как гарантию безопасности. Формально она означает, что линзы блокируют излучение длиной до 400 нанометров, включая спектры UVA и UVB. Но на деле маркировка может быть просто декларацией — особенно если очки куплены в непроверенном месте. Настоящую защиту подтверждают только сертификаты.

Цвет линз сам по себе не влияет на уровень защиты — это зависит от покрытия. Серые и коричневые стёкла считаются самыми комфортными для глаз, потому что почти не искажают цвета. Жёлтые и оранжевые чуть улучшают контраст, но UV не отсекают. А вот слишком тёмные линзы без фильтра — самые коварные: они создают иллюзию защиты, а на деле усиливают вред.

Оптимальный вариант — покупать очки в специализированных салонах или официальных магазинах производителей. Там есть сертификаты, паспорта изделий и маркировка с указанием стандарта. Рынки и сомнительные онлайн-площадки — риск купить бесполезную или даже опасную вещь без реальной UV-фильтрации.

Фото: magnific.com

Этим летом шёлковые брюки окончательно перебрались из вечерних луков в повседневную базу, рассказывает SM.News. Они вытесняют джинсы, шорты и даже привычный лён — и на то есть причины: текучий силуэт, прохлада в жару и универсальность.

6 способов, как вписать такую вещь в свой гардероб:

Спортивный шик с бомбером. Если на улице нестабильная погода, спасает лёгкий бомбер — идеально из ткани с лёгким блеском, например, шелковистого нейлона. Смесь спортивной куртки и струящихся брюк даёт тот самый модный контраст. Светлые брюки и бомбер яркого оттенка выглядят свежо и совсем не скучно.

Офисная история с жакетом. Вместо бомбера — структурированный пиджак, и получается комплект для работы без строгого дресс-кода. Кожаный жакет с шёлковым низом и простой майкой — игра на контрасте фактур. Никаких лишних деталей, только тона и текстуры.

Минимализм с лонгсливом. Длинный рукав этим летом — мастхэв. В паре с шёлковыми брюками он создаёт современный монохромный образ. Попробуйте собрать комплект в одной гамме, например, от насыщенного синего до небесно-голубого — выглядит продуманно, но без усилий.

Классика с футболкой. Самый простой и беспроигрышный вариант. Белая или серая футболка моментально превращает вечерние брюки в повседневные. Дальше характер задают аксессуары и обувь: кроссовки — для прогулки, босоножки — для свидания, лоферы — для встречи с друзьями.

Total look с майкой. Если нашли костюм из майки и брюк в одном тоне — берите не думая. Вместе они дают эффектный цельный образ. А по отдельности майка подружится с джинсами или юбкой, а брюки — с любым верхом. Плюс вертикальная линия и мягкий блеск визуально вытягивают силуэт.

Элегантность с рубашкой. Хлопковая или льняная рубашка — для дневных выходов, сатиновая — для вечера. Лёгкий блеск обеих тканей работает в унисон, и образ получается законченным без лишних украшений.

Главный совет стилистов: выбирайте плотный шёлк-дюпион или качественный атлас — они меньше мнутся и выглядят дороже. Прямой или слегка расклешённый крой идёт почти всем. Шёлковые брюки — это инвестиция, которая окупается сторицей: они заменяют и шорты, и джинсы, и юбки, оставаясь актуальными в любом контексте.

Фото: magnific.com

Российский ипотечный рынок ждёт структурная перестройка: доля льготных программ будет сокращаться, а заёмщики начнут переключаться на вторичное жильё, пишет Infox.ru.

В 2024 году на льготную ипотеку пришлось 73% выдач, в 2025-м — уже 82%. Однако рост доли происходил не из-за увеличения доступности жилья, а потому что рыночная ипотека под 20% и выше практически умерла. Почти весь рынок новостроек держался на «Семейной» и IT-ипотеке.

Теперь государство сворачивает широкие неадресные программы. Безадресная льготная ипотека на новостройки под 8% уже ушла в историю. «Семейную ипотеку» под 6% будут ужесточать: лимиты, возраст детей, исключение регионов с профицитом жилья. По IT-ипотеке ввели серьёзные ограничения по городам и зарплатным порогам.

Объём выдач льготных кредитов в 2026 году серьёзно сократится. Рыночная ипотека может немного ожить, если ставка опустится до 17% годовых. Но даже при таком снижении ежемесячный платёж остаётся неподъёмным для массового заёмщика. При средней цене новостройки 6–7 млн рублей, ставке 17% и сроке 20 лет платёж составит порядка 90–100 тыс. рублей. Медианная зарплата в России не дотягивает до 70 тыс., а семья должна подтвердить доход, вдвое превышающий платёж. Рыночная ипотека становится нишевым продуктом для узкого круга высокооплачиваемых граждан.

В этих условиях заёмщики начнут присматриваться к вторичному жилью. За 2020–2024 годы цена метра в новостройках росла быстрее из-за дешёвого фондирования. Сейчас разрыв очевиден: в большинстве регионов квадратный метр в новостройке на 20–40% дороже, чем сопоставимое готовое жильё. При высокой ставке покупатель будет считать переплату и неизбежно посмотрит на «вторичку» — там объект можно купить дешевле, часто с ремонтом и в обжитом районе, без рисков недостроя.

Таким образом, рынок начнёт переток спроса в сторону готового жилья. Для первичного рынка это станет серьёзным вызовом: застройщикам придётся либо уходить в рассрочки, либо корректировать цены вниз. Достижение планки в 50% доли льготных программ — это последствия бюджетной экономии, а не признак здоровья рынка.

Фото: magnific.com

Читайте гороскоп на четверг 2 июля!

ОВЕН

Сегодня не бойтесь быть первым — за вами обязательно последуют.

ТЕЛЕЦ

Вас ждёт день приятных открытий о самом себе.

БЛИЗНЕЦЫ

Неожиданный вопрос заставит посмотреть на привычные вещи по-новому.

РАК

Сегодня удача улыбнётся тем, кто не боится просить.

ЛЕВ

Ваша увлечённость произведёт более сильное впечатление, чем любые слова.

ДЕВА

День подарит возможность исправить то, что раньше казалось безнадёжным.

ВЕСЫ

Вас ждёт удачный момент для небольшого, но важного шага вперёд.

СКОРПИОН

Сегодня лучше сохранить немного интриги — она сыграет вам на руку.

СТРЕЛЕЦ

Кто-то вдохновит вас на решение, которое давно откладывалось.

КОЗЕРОГ

Ваш личный опыт окажется ценнее любых советов.

ВОДОЛЕЙ

День обещает приятные совпадения и счастливые случайности.

РЫБЫ

Сегодня стоит чаще улыбаться — мир обязательно ответит тем же.

Июль 2026 года радует нас не только теплом, но и яркими музыкальными премьерами. В этом месяце свои новые песни представили как признанные звёзды, так и молодые исполнители. Рассказываем о пяти главных хитах, которые уже звучат из каждого динамика.

«Иначе все это зря» — Мари Краймбрери

Мари Краймбрери вновь доказала, что она — одна из главных голосов современной поп-музыки. Новая песня «Иначе все это зря» — это пронзительная баллада о смысле жизни и любви. Как всегда, искренний текст и проникновенный голос певицы создают ту самую магию, которая заставляет слушать трек на повторе. Песня уже возглавила несколько чартов и активно звучит на радиостанциях. Для тех, кто хочет узнать больше о творческом пути артистки, существуют подкасты с личными историями звёзд.

«Третий» — Сергей Лазарев

Сергей Лазарев представил новый трек «Третий», который мгновенно стал хитом. Это энергичная песня с мощным вокалом, характерным для Лазарева, и запоминающимся припевом, который хочется напевать. Слушатели уже отметили, что трек отлично подходит и для радиоэфира, и для прослушивания в наушниках во время прогулки. А если вы ищете вдохновение для активного отдыха, музыкальные новинки этого лета станут отличным саундтреком к поездкам и приключениям, о которых рассказывают в историях из мира рока и активного отдыха.

«Финал» — Ханна и Миша Марвин

Дуэт Ханны и Миши Марвина «Финал» — одна из самых романтичных премьер месяца. Это история о сложных отношениях, расставании и принятии. Мелодичная, немного грустная, но очень красивая песня уже успела завоевать сердца слушателей. Видеоклип на песню также привлёк внимание своим визуальным рядом. Планируя вечер под такие треки, можно создать настроение, которое напомнит о лучших моментах уходящего лета.

«Танцы на слезах» — Ольга Бузова

Ольга Бузова продолжает удивлять своей творческой энергией. Новая песня «Танцы на слезах» — это танцевальный трек с глубоким смыслом, в котором, как всегда, чувствуется искренность и эмоциональность исполнительницы. Песня уже активно обсуждается в социальных сетях и собирает миллионы просмотров. Для поклонников поп-культуры и шоу-бизнеса это один из главных релизов месяца, который активно обсуждают в новостях шоу-бизнеса и светской хронике.

«Лабиринт» — Ани Лорак

Ани Лорак представила новую песню «Лабиринт» — эмоциональную композицию о поиске себя и своего пути. Её мощный вокал и проникновенный текст тронули многих слушателей. Эта песня, без сомнения, станет одним из главных лирических хитов этого лета. Следить за новыми релизами и их местом в чартах удобно через музыкальные чарты и обзоры трендов цифровой культуры.

Почему эти песни стали хитами

У каждой из этих песен свой характер, но все они объединяются в главный летний плейлист. Эмоциональные баллады, танцевальные треки и искренние тексты — именно это сейчас в тренде. Эти песни уже звучат на радио, в соцсетях и, конечно, в наушниках миллионов слушателей. Исследования в области психологии и здоровья подтверждают, что качественная и любимая музыка помогает снижать уровень стресса и улучшает настроение.

Планируя свой досуг и знакомясь с новыми артистами, полезно также сверяться с афишей событий и полной афишей концертов. А для тех, кто ищет интеллектуальные и развлекательные темы, всегда есть возможность найти интересные факты из мира шоу-бизнеса.

Июль 2026 года подарил нам пять ярких песен, которые уже стали настоящими хитами. Слушайте, наслаждайтесь и создавайте свой идеальный летний плейлист вместе с Русским Радио!

Денис Шреер знает, как удивить. Пока фанаты Анны Семенович гадают, когда же прозвучит главный вопрос, её возлюбленный не теряет времени и организовал свидание прямо под водой.

Пара сейчас отдыхает на Мальдивах. Анна регулярно публикует кадры с курорта в своей соцсети — судя по снимкам, романтики в этой поездке хватает. Но подводный ресторан стал отдельной историей.

Денис устроил для певицы ужин в заведении, где стены — это океан. Семенович не скрывала восторга: «Когда мужчина хочет удивить, он сделает это даже на маленьком острове посреди океана. Спасибо, любимый, за ужин в подводном ресторане. Было вкусно, романтично и даже акула заглянула проверить, всё ли нам понравилось».

Акула, судя по всему, осталась довольна.

Подписчики отреагировали живо — и, как обычно, с одним главным вопросом. «Я ждала, что он вам там сделает предложение...» — написала одна из поклонниц. Другие не отставали: «Даже акулы знают, как вы любите покушать», «Вы так похожи друг на друга. Красивая пара».

Предложения пока не было — по крайней мере, Семенович об этом не сообщала.

Недавно Анна рассказывала, что скоро они с Денисом переедут за город. Пока пара живёт в её квартире, но прошлым летом они арендовали дачу, чтобы проверить, подходит ли им формат жизни за городом. Проверка прошла успешно.

Фото: соцсети Анны Семенович

Потеря уважения внутри семьи может отражаться не только на личных отношениях, но и на профессиональной репутации мужчины, пишет DailyMoscow.

Многие мужчины не связывают сложности в семье с изменением отношения к ним со стороны коллег, партнёров и окружающих. Однако именно ближайшее окружение становится своеобразным индикатором личного авторитета. Если человек теряет уважение там, где его знают лучше всего, окружающие начинают иначе воспринимать его лидерские качества, способность принимать решения и нести ответственность.

Одной из наиболее распространённых причин подобных ситуаций становится несоответствие между словами и поступками. При этом сами мужчины зачастую не замечают момента, когда их действия начинают расходиться с заявленными принципами и обязательствами.

В конфликтных ситуациях мужчины чаще выбирают одну из двух моделей поведения: либо предпочитают терпеть происходящее и постепенно утрачивают влияние в отношениях, либо реагируют эмоционально, что приводит к эскалации конфликта. Обе стратегии не помогают восстановить взаимное уважение, поскольку не затрагивают причины возникновения проблемы.

Сильная личная позиция не нуждается в постоянной демонстрации. Устойчивое уважение формируется не под воздействием страха, а благодаря последовательному поведению человека, его внутренней зрелости и способности следовать собственным принципам.

Угрозы разводом или уходом из семьи как способ повлиять на партнёра тоже неэффективны. Подобная тактика лишь усиливает конфликт. Конструктивный подход предполагает сохранение спокойствия, уважение личных границ другого человека и готовность честно оценить, соответствуют ли отношения ожиданиям обеих сторон.

Фото: magnific.com

Татарск часто остаётся в тени более крупных городов Новосибирской области, но этот старинный железнодорожный город на Транссибе заслуживает внимания, рассказывает «ФедералПресс».

История Татарска началась в 1896 году со строительства Транссибирской магистрали. Посёлок при станции Татарская быстро вырос в важный транспортный узел, а в 1925 году получил статус города. Сегодня здесь сохранились памятники железнодорожной эпохи и работает несколько интересных музеев.

Главный музей города — Историко-краеведческий имени Савченко — рассказывает об освоении Барабинской степи, строительстве Транссиба и жизни переселенцев. Среди экспонатов — архивные документы, предметы быта и коллекция военной техники. Одно из самых узнаваемых зданий — железнодорожный вокзал станции Татарская, который продолжает принимать пассажирские и грузовые составы.

В центре города стоит башня с курантами, установленная в 1990 году, — она давно стала символом Татарска и любимым местом для фото. Из архитектурных достопримечательностей — собор Покрова Пресвятой Богородицы, освящённый в 2000 году, и историческая застройка начала XX века.

Любителям природы стоит отправиться к озёрам Барабинской степи — Чаны или Сартлан. Здесь хорошо ловится рыба, а осенью особенно красиво. Бескрайние степные просторы с лесостепными участками привлекают орнитологов и фотографов.

Татарск не претендует на звание туристической столицы, но именно здесь можно почувствовать подлинную атмосферу сибирского железнодорожного города. Историческое наследие Транссиба, музеи и природа делают его достойной остановкой в путешествии по Новосибирской области.

Фото: сгенерировано ИИ

Тургор кожи уже не тот, овал лица изменился, морщинки появились — и певица говорит об этом спокойно, без драмы. Сати Казанова рассказала, что осознанно отказалась от пластических операций и ботокса и полностью принимает возрастные изменения в своей внешности.

«Да, тургор кожи у меня уже не тот, что раньше, как и овал лица, плюс есть морщинки, и меня это, безусловно, не сильно радует, но и сказать, что я сижу и страдаю из-за этого, тоже не могу. Что поделать, тело тленно, но то, что внутри него — вечно», — призналась артистка.

Вместо уколов и операций Казанова выбирает массажи, процедуры по методике аюрведы и препараты на выжимках растений. Никакого осуждения в адрес тех, кто идёт другим путём, у неё нет. По словам певицы, главное — чтобы женщина была довольна результатом.

Также артистка затронула тему родов. Ранее в сети появились слухи о том, что она якобы несколько дней ходила с неперерезанной пуповиной, дожидаясь, пока та отсохнет сама. Казанова это опровергла: пуповину перерезал её муж Тиоццо. По её словам, он согласился на парные роды без колебаний — считает, что пропустить такой момент было бы глупостью.

Кстати, о браке певица тоже высказывается прямо. Секрет их идеального союза, по её словам, заключается не в том, что они во всём похожи, а в едином духовном фундаменте.

Источник \ Фото: соцсети Сати Казановой

Мартину Киркорову исполнилось 14 лет. День рождения прошёл в США, где артист сейчас проводит отпуск вместе с детьми. Утром отец вручил сыну массивную цепочку с крестом, инкрустированную бриллиантами, и снял момент вручения на видео. На записи видно, как подросток благодарит отца, после чего они обнимаются.

При этом дорогой подарок — не противоречие, а часть осознанной системы. Артист давно придерживается принципа: дети должны понимать цену деньгам. Он оплачивает Мартину и Алле-Виктории обучение, занятия с репетиторами, спортивные секции и одежду. Но свободно распоряжаться крупными суммами наследники не могут — любые траты свыше двух тысяч рублей согласовываются с отцом.

Тот же подход работает в путешествиях. Сам Киркоров летит бизнес-классом, дети — экономом. По его убеждению, комфорт такого уровня нужно заслужить собственным трудом, а не получать автоматически благодаря известной фамилии.

С квартирами история вышла показательная. Несколько лет назад певец говорил, что не собирается покупать детям жилье только потому, что может себе это позволить: пусть сначала поживут на съемных. Однако в одном из недавних интервью признался, что всё-таки приобрел Мартину и Алле-Виктории по квартире в центре Москвы. Долгое время Мартин серьезно занимался футболом в школе, и многие видели в нём будущего спортсмена. Примерно год назад интерес к тренировкам пропал — на смену пришли компьютерные игры.

Артист не скрывал разочарования. Разговоры о балансе между виртуальным миром и реальной жизнью результата не давали. Тогда Киркоров отключил сыну доступ ко всем гаджетам — ограничение продлилось около месяца. Спустя время Мартин сам подошёл к отцу, извинился, и конфликт остался позади.

Следующий разговор оказался для Киркорова неожиданным. Сын честно сказал, что не хочет связывать жизнь ни с творчеством, ни с профессиональным спортом. Мартина привлекает предпринимательство — и он попросил отца после окончания школы познакомить его с успешными бизнесменами из своего окружения, чтобы перенять опыт и попробовать построить собственное дело.

Источник \ Фото: соцсети Филиппа Киркорова

В российских торговых сетях зафиксировано снижение цен на молочные продукты, передаёт TOP24.

Сливочное масло подешевело до 667 рублей за килограмм, а молоко — до 65 рублей за литр. За год масло потеряло в цене 24,5%, молоко — 5,2%.

Снижение цен связано с увеличением производства: в 2025 году молока стали выпускать на 2% больше. Рост предложения, по словам экспертов, помогает удерживать доступные цены на полках. Молоко и масло относятся к социально значимым продуктам, поэтому сети держат на них минимальную наценку и вкладываются в поддержание категории.

Фото: magnific.com

С 1 декабря в России вступает в силу новый ГОСТ, который ограничивает парикмахерские и косметические услуги для детей, сообщает «Главный региональный»..

Документ запрещает обрезной маникюр, наращивание ногтей и нанесение гель-лака клиентам младше 14 лет. Под запрет попадают и любые стойкие покрытия с использованием полимерных материалов. Новые правила обязательны для всех салонов красоты, индивидуальных предпринимателей и самозанятых.

Детям до 14 лет разрешён только гигиенический уход за ногтями — без травмирующих процедур. А малышам младше 10 лет услуги не будут оказывать без присутствия родителей. Для подростков старше 14 лет формальных ограничений нет, но окончательное решение остаётся за салоном и родителями.

Эксперты предупреждают: даже в 15–17 лет гель-лак и наращивание могут навредить. Ногтевая пластина в этом возрасте ещё формируется, а стойкие покрытия приводят к истончению и деформации. К тому же активные подростки часто ломают искусственные ногти, что может закончиться отрывом ногтевой пластины.

Фото: magnific.com

Летняя жара часто приносит не только радость, но и дискомфорт в виде отёков на лице, ногах и руках. Разбираемся, почему это происходит и как с этим бороться, пишет «Общественная служба новостей».

В жару кровеносные сосуды расширяются, жидкость застаивается в тканях. Ситуацию усугубляют малоподвижность, обилие солёной пищи и даже недостаток воды — парадоксально, но организм начинает запасать влагу впрок. Отёк легко проверить: надавите пальцем на кожу — если осталась вмятина, значит, жидкость задержалась.

Чтобы избежать отёчности, важно пить достаточно воды — не менее 1,5–2 литров в день, но маленькими глотками, а не залпом. Солёные снеки и маринады лучше исключить, заменив их свежими овощами и фруктами. Не забывайте про лёгкую зарядку: подъёмы на носки, махи ногами и прогулки помогут разогнать кровь. В течение дня полезно поднимать ноги выше уровня сердца — хотя бы на подушку или валик.

Одежда и обувь тоже влияют на отёки. В жару выбирайте свободные вещи из льна или хлопка и удобную обувь без каблуков. Контрастный душ и самомассаж ног с охлаждающим гелем быстро снимают тяжесть. Травяные компрессы с мятой или крапивой тоже могут помочь.

Специалисты напоминают: если отёки не проходят, сопровождаются головной болью, давлением или одышкой — это повод обратиться к врачу. За ними могут стоять проблемы с сердцем, почками или венами.

Фото: magnific.com