Ванная комната редко кажется опасным местом, но именно здесь пожилые люди чаще всего рискуют поскользнуться или потерять равновесие.

Вода на кафеле, тесное пространство, высокий борт ванны и острые углы превращают обычные бытовые действия в испытание. При этом, для повышения безопасности вовсе не нужен капитальный ремонт или большие траты — многое решает продуманная организация пространства, сообщает издание Общественная Служба Новостей.

Начинать стоит с самого очевидного — пола. Скользкая плитка в сочетании с водой становится основной причиной падений, поэтому противоскользящие коврики с прорезиненной основой или покрытия на присосках значительно снижают риск. Важно и другое: свободный проход. Когда путь от двери к раковине, унитазу или душу не заставлен корзинами, тазами и проводами, двигаться по ванной становится заметно спокойнее.

Большую роль играют поручни. Они помогают сохранять устойчивость при самых простых действиях — сесть, встать, наклониться. Главное правило здесь — надежность. Использовать полотенцесушители или смесители вместо опоры опасно, такие элементы не рассчитаны на вес человека. Настоящие поручни должны быть закреплены в несущей стене и находиться именно там, где они действительно нужны.

Комфорт и безопасность добавляют и простые решения для душа и ванны. Возможность мыться сидя снимает страх падения, а ступенька или низкий вход избавляют от необходимости делать резкое движение ногой. Смеситель с термостатом делает процесс предсказуемым, исключая внезапные перепады температуры, которые могут спровоцировать потерю равновесия.

Не стоит забывать и о мелочах. Жидкое мыло в настенном дозаторе, полки на уровне рук, хороший равномерный свет и ночник помогают избежать лишних движений и неуверенности, особенно в темное время суток. Дополнительное чувство спокойствия дает осознание, что помощь всегда рядом — будь то телефон с крупными кнопками или кнопка экстренного вызова.

Фото: Freepik.com

После 35 лет кожа требует особого внимания и заботы, иначе она начинает стареть быстрее. Косметолог Елена Ильчук рассказала изданию INFOX.ru, какие ошибки могут ускорить этот процесс и как с ними бороться.

Первая проблема — недостаток увлажнения. С возрастом кожа теряет влагу, и ей требуется больше помощи. Кремы с гиалуроновой кислотой — отличный способ поддержать уровень увлажненности.

Вторая ошибка — пренебрежение солнцезащитой. Ультрафиолет ускоряет старение, поэтому кремы с высоким SPF должны стать частью ежедневного ухода.

Питание тоже играет важную роль. Недостаток витаминов сказывается на коже, поэтому стоит добавить в рацион антиоксиданты, такие как витамины C и E.

Стресс и недосып — ещё один враг кожи. Из-за кортизола могут появляться воспаления и морщины. Регулярные тренировки, медитация и качественный сон помогут снизить уровень стресса.

Вредные привычки, такие как курение и алкоголь, негативно влияют на здоровье кожи и способствуют образованию морщин. Отказавшись от них можно заметно улучшить внешний вид.

Источник/Фото: freepik.com

Стресс стал почти фоном повседневной жизни, и потому всё больше внимания уделяется простым, но работающим способам поддержать себя.

В День бегства от стресса, который отмечается 30 января, врач-невролог Светлана Александрова напомнила: устойчивость к напряжению складывается из привычек, а не из разовых решений.

В беседе с изданием «Подмосковье сегодня» специалист отметила, что важную роль играет регулярная физическая активность. Для борьбы с постоянным стрессом и нервозностью отлично помогает спорт и силовые нагрузки.

«Аэробные нагрузки средней интенсивности, силовые тренировки и дыхательные практики способствуют снижению уровня кортизола и повышению выработки эндорфинов, улучшая эмоциональное состояние и качество сна», — пояснила специалист.

Не меньшее значение, по словам врача, имеет питание. Рацион, богатый магнием, витаминами группы B, омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами, поддерживает нормальную работу нервной системы.

«Наиболее полезными считаются цельнозерновые продукты, орехи, зеленые овощи, рыба, кисломолочные продукты и ягоды. Ограничение кофеина и простых углеводов помогает избежать колебаний уровня глюкозы и дополнительного напряжения нервной системы», — подчеркнула Александрова.

Врач также напомнила, что устойчивость к стрессу невозможна без сна, понятного ритма дня и регулярной эмоциональной разгрузки. Прогулки, осознанное дыхание и когнитивные техники помогают снизить тревожность и вернуть ощущение контроля.

Фото: Freepik.com

В мире кино и сериалов продолжают исследовать сложные лабиринты семейных отношений. Издание «Киноафиша» представило истории о том, как спасти брак и найти общий язык с партнёром, когда кажется, что всё потеряно.

Комментируй это (2026) Остроумная комедия Юлии Трофимовой с звёздным кастом, включая Александра Петрова и Юлию Хлынину, рассказывает о паре Кати и Ивана, которые на грани развода. Чтобы спасти свои отношения, они приглашают психолога-комментатора, который озвучивает их скрытые мысли и желания. Это не первая работа Трофимовой на эту тему — аналогичная идея была в короткометражке «Комментатор» 2019 года.

Секс. До и после (2 сезон) Продолжение сериала-альманаха Дарьи Мороз с Юлией Снигирь, Равшаной Курковой, Данилом Стекловым, Артёмом Ткаченко и Григорием Верником. Режиссёр исследует различные аспекты человеческих отношений, продолжая истории знакомых героев и представляя новых. Персонажи сталкиваются с одиночеством, любовью и ревностью, а также решают проблемы в браке. В одной из серий главный герой открывает непростое прошлое жены, в другой — супруги, пережившие много лет вместе, задумываются о разводе.

Сцены из супружеской жизни (2021) Ремейк драмы Ингмара Бергмана с Оскаром Айзеком и Джессикой Честейн в главных ролях. Джонатан и Мира кажутся идеальной парой, воспитывающей ребёнка, но со временем в их отношениях всплывают проблемы. Чтобы решить, стоит ли продолжать совместную жизнь, им нужно честно ответить на вопросы о любви и своих истинных желаниях. Сериал выделяется камерностью, действие в основном происходит в их доме, а напряжение создаётся откровенными диалогами.

Вместе (2021) Можно ли сохранить любовь и уважение, находясь вместе 24 часа в сутки? Герои Джеймса МакЭвоя и Шэрон Хорган в условиях карантина сталкиваются с серьёзными проблемами в своем десятилетнем браке. Запертые в квартире, они переосмысливают свои отношения и ищут способы решения конфликтов, чтобы не навредить своему сыну.

Весенние надежды (2012) Психотерапевтическая мелодрама от Дэвида Фрэнкела. Кэй (Мерил Стрип) и Арнольд (Томми Ли Джонс) в браке 30 лет. После того как дети покинули дом, их отношения остыли. Чтобы вернуть страсть, они обращаются к эксцентричному психологу, что приводит к комическим и противоречивым ситуациям.

Валентинка (2010) Райан Гослинг и Мишель Уильямс в мелодраме о кризисе в отношениях, который может возникнуть раньше, чем ожидается. Дин и Синди — молодая пара с дочкой, чьи страстные чувства постепенно угасают. Он — романтик без амбиций, она — уставшая медсестра, мечтающая о большем. Столкнувшись с проблемами, они ищут, что связывало их раньше и может ли это чувство спасти их союз.

История о нас (1999) Комедийная мелодрама Роба Райнера с Брюсом Уиллисом и Мишель Пфайффер рассказывает о Бене и Кэти, супругов, которые решают развестись после 15 лет совместной жизни. Бен — оптимист, а Кэти — перфекционистка. Их разные черты, которые сначала привлекали, теперь вызывают раздражение. Отправив детей в лагерь, они решают обсудить свои отношения и выяснить, стоит ли им дать друг другу второй шанс или лучше расстаться.

Эти фильмы и сериалы показывают, что даже в самых сложных ситуациях всегда есть шанс на понимание и любовь.

Источник/Фото: freepik.com

Исполнительница помогла влюблённой паре узнать пол ребёнка.

Певица МакSим (Марина Максимова) дала большой сольный концерт в Тюмени, где выступала впервые за 17 лет. Шоу прошло в спорткомплексе и собрало множество фанатов, которые пришли заранее, чтобы занять места.

Концерт продолжался более двух часов: МакSим исполнила свои главные хиты, активно общалась с залом и даже пригласила на сцену юную поклонницу, чтобы спеть дуэтом.

Особенно трогательным стал момент, когда молодые родители попросили певицу провести гендер-пати и назвать пол будущего ребенка. Открыв конверт, МакSим поздравила пару с важным событием: «Поздравляю, у вас будет мальчик!».

Для певицы этот момент стал одним из самых тёплых на концерте, а зрители разделили с ней радость будущих родителей, отмечая искренность и эмоциональность артистки.

Источник / Фото: соцсети МакSим

Иногда, подводя итоги года, хочется говорить не о работе, а о жизни.

Именно так сделал Денис Майданов. В интервью на «Русском Радио» он рассказал, что считает своим главным достижением 2025 года — и это вовсе не успехи на сцене.

По словам Дениса Майданова, самым важным событием года стала его семья. В прошлом году он вместе с женой отметил 20 лет со дня свадьбы. Их история началась ещё в 2003 году, а официально супругами они стали в 2005-м. За это время пара прошла большой путь и уже 23 года остаётся вместе, что сам артист называет своим самым большим счастьем.

«Главное достижение — это семья. Мы с женой отметили в прошлом году 20 лет со дня свадьбы. В 2005 году женились, а встретились в 2003. Уже 23 года вместе — это самое большое счастье!», — поделился певец.

Певец также признался, что в его семье растут двое детей. Артист заметил, что всегда мечтал о большой семье, но из-за плотного графика и развития карьеры было принято решение не спешить и сосредоточиться на том, чтобы оставаться вовлечённым отцом.

Он отметил, что сознательно старался не ставить работу выше отцовства и не хотел, чтобы дети росли без его участия. При этом Майданов честно добавил, что двух детей, по его ощущениям, всё равно мало.

Полную версию интервью с Денисом Майдановым смотрите на Rutube.

Фото: соцсети Дениса Майданова

Читайте гороскоп на понедельник 2 февраля!

ОВЕН

Ваша решительность вдохновит других — не скрывайте уверенности в грядущем успехе!

ТЕЛЕЦ

День подходит для новых договорённостей — слова будут иметь вес.

БЛИЗНЕЦЫ

У вас острый ум, но не забывайте слушать сердце.

РАК

Воспоминание из прошлого поможет найти ответ на актуальный вопрос.

ЛЕВ

Настройтесь на перемены — они уже стучатся в вашу дверь.

ДЕВА

Тишина сегодня — лучший помощник для верных решений.

ВЕСЫ

Маленький компромисс откроет путь к долгосрочной гармонии.

СКОРПИОН

День для очищения — освободитесь от лишних обязательств.

СТРЕЛЕЦ

Смех и лёгкость помогут вам справиться с трудной ситуацией.

КОЗЕРОГ

Придётся проявить терпение, но результат того стоит. Так что не забегайте вперёд!

ВОДОЛЕЙ

Идея, высказанная спонтанно, может стать началом увлекательного проекта.

РЫБЫ

Сегодня вы особенно чувствительны — воспользуйтесь этим, чтобы понять других.

Нескучная дача зимой: от шашлыков до садовых работ Кто сказал, что дачный сезон заканчивается с первым снегом? Дача зимой — это особенная атмосфера волшебства, тишины и уюта. Рассказываем, как превратить загородный отдых в настоящую зимнюю сказку и с пользой провести время до весны.

Уют и развлечения: зимний отдых на даче Зимний отдых на даче — это, в первую очередь, возможность замедлиться. Растопите камин или печь, закутайтесь в плед с чашкой ароматного чая и хорошей книгой. А когда захочется активности: Устройте фотосессию на фоне заснеженных пейзажей, слепите снеговика или, конечно, организуйте шашлыки на даче! Морозный воздух только добавит аппетита.

Творчество. Зима — идеальное время для создания уюта. Можно смастерить поделки для дачи своими руками, которые украсят ваш дачный дом к весне.

Забота о будущем урожае: работы на даче зимой. Пока природа спит, можно и нужно помочь своему саду. Грамотный уход за садом зимой — залог богатого урожая летом. Основные работы на даче зимой не требуют спешки и отлично проветривают голову.

Проверьте свой дачный участок:

• убедитесь, что укрытия на розах и других теплолюбивых растениях не сдуло ветром.
• Важен и уход за хвойными — стряхивайте с ветвей тяжелый снег, чтобы избежать их поломки.
• А еще можно сделать доброе дело и повесить кормушки — вопрос, чем кормить птиц зимой, легко решается с помощью нежареных семечек и сала.

Ваша дача зимой может стать настоящим местом силы и перезагрузки. Больше идей для отдыха и хорошего настроения слушайте на волнах «Русского Радио».

В 2026 году застройщики массово переходят от покупки земли к альтернативным форматам сотрудничества.

Рынок недвижимости сталкивается со структурными изменениями, вынуждая компании пересматривать привычные стратегии. Основной причиной эксперты называют высокую стоимость капитала при двузначных ставках финансирования, когда земля, не приносящая дохода на этапе согласований, становится слишком дорогим активом, сообщает издание DailyMoscow.

«Это не кризис рынка земли, а смена стандарта. В 2026 году отказываются платить за неопределенность», — отмечает один из отраслевых экспертов. 

Дополнительным фактором служит снижение предсказуемости спроса, который сильно зависит от изменений в государственных ипотечных программах, что делает долгосрочное планирование крайне рискованным.

Этот сдвиг подтверждается данными: в 2025 году объёмы ввода жилья в стране уже сократились почти на 12%. Таким образом, отказ от немедленной покупки участков становится рациональной адаптацией бизнеса к новым экономическим реалиям, где важнее контроль над проектом, чем формальное владение землёй.

Фото: freepik.com

В репертуаре Театра сатиры появилась новая постановка.

Спектакль основан на классической пьесе Сухово-Кобылина. Сюжет разворачивается вокруг Михаила Кречинского, светского франта и страстного игрока, который ради погашения долгов решает жениться на богатой наследнице Лидочке Муромской. В основе сюжета — конфликт между чувствами, расчётом и моральным выбором.

Режиссёр-постановщик Евгений Герасимов представил произведение в жанре музыкального спектакля. В постановке использованы специально написанные для неё музыкальные композиции и хореографические номера. Художник по костюмам Андрей Климов создал образы, отсылающие к эпохе классицизма с элементами современной стилистики.

Постановка продолжает традицию интерпретации классической драматургии через современные сценические формы, предлагая зрителю собственную трактовку известного литературного материала.

Анна Семенович поделилась с поклонниками историей о том, как исполнила давнюю мечту — провела целый январь в долгожданном отпуске.

Певица рассказала о своём необычном отдыхе, который стал не просто путешествием, а настоящей перезагрузкой и важным жизненным опытом.

Анна Семенович объяснила, что для артистов январь традиционно считается самым спокойным месяцем. После насыщенного декабря с бесконечными съёмками, корпоративами и новогодними мероприятиями наступает долгожданная передышка. Именно этим временем Анна мечтала воспользоваться на протяжении многих лет — и наконец её замысел воплотился в реальность: «Мой счастливый январь.Я много лет мечтала провести весь январь в отпуске, ведь для артиста это самый спокойный месяц, когда все отдыхают. И вот, наконец, это случилось, я целый месяц ленилась, отгоняла все мысли о работе, спала когда мне этого хотелось, веселилась и общалась с друзьями».

Отпуск получился по‑настоящему многогранным. Первые две недели певица провела на Пхукете, где полностью погрузилась в атмосферу безмятежности. Здесь не было места рабочим вопросам — только покой, наслаждение природой и свобода распоряжаться временем по своему усмотрению.

Затем маршрут путешествия изменился — следующим пунктом стал Бангкок. Если Пхукет подарил умиротворение, то столица Тайланда наполнила отдых энергией и яркими впечатлениями. Особенно запомнился момент, когда Анна танцевала на самой высокой башне города.

Анна Семенович считает, что подобный отдых очень важен: «Я поняла, что такие перезагрузки мне просто необходимы, выгорать на работе не для меня», — призналась она.

Артистка также поблагодарила своего жениха Дениса Шреера, ведь даже самые яркие путешествия становятся ещё ценнее, когда их можно разделить с близким человеком: «Спасибо, любимый, за этот шикарный отдых. Это было чудесно».

Источник/Фото: соцсети Анны Семенович

Молодёжный сленг меняется с невероятной скоростью, и учёные уже фиксируют новые тренды. Профессор Андрей Григорьев рассказал изданию TOP24.news, что сейчас зумеры активно используют слова «вайб», «вайбово»,«кринж» и «кринжуля». А вот фразы вроде «быть в потоке», «хайп» и «треш» уже начинают отходить на второй план.

Любопытно, что подростки до 14-15 лет считают «кринж» уже не таким модным, что подчёркивает, как быстро обновляется их лексикон. Тем не менее, русский язык остаётся удивительно стабильным.

Такие слова, как «круто», «классно», «клёво» и «супер» пережили уже не одно поколение и продолжают использоваться даже взрослыми. Пока непонятно, какие из современных сленговых слов зумеры возьмут с собой во взрослую жизнь.

Источник/Фото: freepik.com

Можно ли продлить жизнь с помощью рациона питания — вопрос, который волнует многих.

Недавнее исследование китайских учёных добавило в это обсуждение важный нюанс: мясо, как оказалось, играет заметную роль в сохранении здоровья в пожилом возрасте, сообщает издание «Главный региональный».

В течение нескольких лет специалисты наблюдали за людьми старшего возраста и разделили их на две группы: с дефицитом массы тела и с нормальным или повышенным весом. Часть участников придерживалась преимущественно растительной диеты, другие регулярно употребляли мясо. Результаты оказались показательными: среди тех, кто ел мясо, до 100 лет дожили 30 из 100 человек, тогда как в группе с растительным рационом — 24 из 100.

Исследователи пришли к выводу, что мясо важно в любом возрасте как источник белка и незаменимых аминокислот. Эту мысль поддержала и врач Елена Соломатина, подчеркнув, что для долголетия значение имеет не только питание, но и образ жизни в целом — включая движение и социальную активность.

«С возрастом выработка белка снижается, а усвоение замедляется, что приводит к дефициту. Белок необходим для мышц, костей и тканей. Его недостаток вызывает саркопению и ослабление сердца, ухудшение снабжения органов кислородом и питательными веществами, а также снижение когнитивных функций», — отметила специалист.

При этом врач обратила внимание на важный баланс. Переизбыток белка, особенно в виде жареного мяса, может быть тяжёлым для пожилого организма. Гораздо легче усваиваются тушёные блюда, а также рыба и птица.

Фото: Freepik.com

На кухне микроволновка — вещь незаменимая, но важно помнить, что не всё туда можно класть. Ошибки в использовании могут стоить не только прибора, но и безопасности. Издание «Общественная служба новостей» представило список вещей и продуктов, которые категорически нельзя греть в микроволновой печи.

Металл — главный враг микроволновки. Столовые приборы, посуда с позолотой и даже обыкновенная фольга могут вызвать искры и короткое замыкание. Это серьёзно вредит магнетрону — сердцу вашей печи.

С пластиком тоже не всё так просто. Контейнеры из-под продуктов и одноразовая посуда, если на них нет специальной маркировки, при нагреве могут выделять токсичные вещества. Ищите значок с волнами или маркировку PP — только они безопасны. Герметичные ёмкости, будь то банки или бутылки, могут взорваться от давления. Это настоящий мини-взрыв, который лучше предотвратить.

Некоторые продукты тоже не подходят для микроволновки. Виноград, например, может искрить и даже загореться. Острый перец чили выделяет капсаициновые пары, которые могут обжечь глаза и дыхательные пути. А яйца взрываются из-за давления.

Бумага и текстиль тоже под запретом. Ламинированные бумажные стаканчики, глянцевые журналы и салфетки с металлическими элементами легко воспламеняются. А попытка высушить тряпки или губки может привести к пожару.

Ну и последнее — электроника. Телефоны и наушники в микроволновке точно не место. Они не только выйдут из строя, но и могут стать причиной пожара.

Если сомневаетесь, можно ли что-то греть в микроволновке, лучше не рисковать. Используйте только специальную посуду и следуйте инструкции.

Источник/Фото: freepik.com

Публикация певицы Ёлки вызвала волну обсуждений и оставила больше вопросов, чем ответов.

Артистка поделилась в соцсетях видео на песню «Зодиак», в котором появилась вместе с мужчиной и в одном из моментов показала обручальное кольцо. Лицо избранника осталось за кадром, а его личность певица предпочла не раскрывать, не давая прямых комментариев о происходящем.

«Самое спонтанное видео в моей жизни. На очень добрую, ироничную и честную песню. Просто люблю, когда люди улыбаются, вот и всё», — подписала публикацию Ёлка.

Пока сама Ёлка не расставила точки над ё, видео остаётся красивой интригой, в которой личное и искусство намеренно переплетаются, позволяя зрителю самому выбрать, во что верить.

Источник / Фото: соцсети Ёлки

Иногда несколько строк способны сказать о семье больше, чем длинные интервью и признания.

В день рождения Дмитрия Маликова его дочь Стефания Маликова поделилась тёплым и очень личным обращением к отцу. В коротком тексте — благодарность за главное, что можно дать близкому человеку: чувство опоры и уверенности в том, что рядом всегда есть место, где тебя примут и поддержат: «Ты дал мне самое важное: ощущение опоры — спокойной уверенности, что в этом мире есть место, где меня всегда примут, поймут и поддержат», — написала Стефания Маликова, добавив простое и трогательное: «С днём рождения, папуля».

Это поздравление стало искренним напоминанием о том, что за публичным образом артиста всегда стоит живая история семьи, любви и доверия, которые не нуждаются в громких словах.

Источник / Фото: соцсети Дмитрия Маликова

Читайте гороскоп на пятницу 30 января!

ОВЕН

Не торопитесь с выводами — пауза поможет увидеть скрытые возможности в ситуации.

ТЕЛЕЦ

Пора протестировать новую привычку — она окажется полезнее, чем вы думали.

БЛИЗНЕЦЫ

Слушайте не только слова, но и то, что за ними стоит — это раскроет истинные намерения.

РАК

Найдите время для своего хобби — оно вернёт душевное равновесие и радость.

ЛЕВ

Сила в сдержанности! Умение вовремя промолчать даст вам стратегическое преимущество.

ДЕВА

Пересмотрите приоритеты. Одна отложенная задача освободит место для главного.

ВЕСЫ

Реальные шаги навстречу желаниям сделают их ощутимо ближе к исполнению.

СКОРПИОН

Держите фокус — внешние помехи не должны сбить вас с верного пути.

СТРЕЛЕЦ

Будьте точны в формулировках — ясность слов создаст нужное впечатление.

КОЗЕРОГ

Ваш труд вот-вот оценят по достоинству. Продолжайте в том же духе!

ВОДОЛЕЙ

Интуитивный совет от знакомого спасёт от ненужных трат и ошибок.

РЫБЫ

Действуйте! Даже маленький шаг вперёд лучше, чем идеальный план на бумаге.

Личные границы часто нарушаются в самых обычных ситуациях, но сказать «нет» многим по-прежнему сложно.

Мы молчим, соглашаемся, терпим, а потом чувствуем усталость и раздражение. О том, почему так происходит, рассказала врач-психиатр и психотерапевт, член Российского общества психиатров Алина Попович.

По ее словам, одна из главных причин — страх потерять отношения. Отказ кажется опасным, будто он может привести к обидам или отдалению. Этот страх часто формируется еще в детстве, когда принятие зависело от послушания. Во взрослом возрасте человек продолжает ставить чужие ожидания выше своих потребностей, сообщает издание DailyMoscow.

Еще одна причина связана с ролью «спасателя». Помогая другим, люди чувствуют свою значимость, и отказ начинает восприниматься как потеря ценности. Сюда же добавляется культурное давление: привычка терпеть и жертвовать собой до сих пор считается нормой, особенно для женщин.

При этом умение защищать границы — навык, который можно развивать. Важно спокойно и прямо говорить о своих чувствах, не оправдываясь и не обвиняя. Короткий и честный отказ часто работает лучше долгих объяснений.

Границы — это не про конфликты, а про уважение. Когда человек позволяет себе быть честным в своих потребностях, отношения становятся более здоровыми, а жизнь — спокойнее.

Фото: Freepik.com

После 35 лет многие замечают, что кожа вдруг становится более капризной.

Она быстрее теряет влагу, дольше восстанавливается и острее реагирует на стресс, погоду и образ жизни. То, что раньше сходило с рук без последствий, теперь отражается в зеркале. В этот период кожа действительно требует большего внимания и более осознанного ухода, сообщает издание INFOX.ru.

Косметолог Елена Ильчук объяснила, что ускоренное старение часто связано не столько с возрастом, сколько с накопленными ошибками в уходе и образе жизни. Одна из ключевых причин — недостаток увлажнения. Со временем кожный барьер ослабевает, влага испаряется быстрее, и кожа начинает выглядеть уставшей. Именно поэтому после 35 лет особенно важно регулярно использовать средства, которые помогают удерживать воду, включая кремы с гиалуроновой кислотой.

Не менее значимую роль играет солнце. Даже если кажется, что ультрафиолет опасен только летом, его воздействие происходит ежедневно. Отказ от солнцезащитных средств ускоряет фотостарение, делает кожу менее эластичной и провоцирует появление морщин. Постоянное использование крема с высоким SPF помогает защитить кожу и сохранить её ресурс.

Отражается на внешности и питание. Недостаток витаминов и антиоксидантов напрямую влияет на состояние кожи, снижая её способность противостоять внешним факторам. Включение в рацион витаминов C и E поддерживает защитные функции и помогает коже выглядеть более свежей. Отдельного внимания заслуживают стресс и хронический недосып. Повышенный уровень кортизола запускает воспалительные процессы и ускоряет возрастные изменения. Регулярное движение, качественный сон и простые практики расслабления помогают не только самочувствию, но и внешнему виду.

Вредные привычки также дают о себе знать именно после 35 лет. Курение и алкоголь подрывают здоровье кожи, лишая её кислорода и ускоряя образование морщин. Отказ от них способен заметно улучшить состояние кожи и замедлить возрастные изменения.

Фото: Freepik.com

Мы подготовили для вас список из восьми фильмов.

Истории о выживании на острове давно стали универсальной метафорой, через которую кино исследует страхи, ценности и природу человека, сообщает издание Киноафиша.Инфо.

В «Пляже» Дэнни Бойла герой Леонардо ДиКаприо находит в Таиланде иллюзию рая, которая быстро оборачивается жестокой ловушкой, напоминая, что утопии недолговечны.

«Треугольник печали» Рубена Эстлунда использует робинзонаду как сатиру: после кораблекрушения социальные роли рушатся, а выживание обесценивает богатство и статус.

Романтическую сторону жанра показывает «Голубая лагуна» Рэндала Клейзера — история взросления и первых чувств вдали от цивилизации.

В «Изгое» Роберта Земекиса акцент смещается на внутреннюю борьбу: одиночество становится испытанием не только тела, но и разума.

Абсурдный «Человек — швейцарский нож» превращает выживание в метафору одиночества и потребности быть услышанным, а «Маяк» Роберта Эггерса — в психологический кошмар, где остров становится пространством безумия.

Современные интерпретации жанра появляются в триллере «Остров иллюзий», поднимающем тему цифровой идентичности, и ироничной комедии «Любовь на острове», где робинзонада становится частью романтического обмана.

Необитаемый остров в кино давно перестал быть просто местом действия — сегодня это отражение власти, любви, одиночества и внутреннего мира человека, поэтому тема снова и снова возвращается на экран.

Фото: Freepik.com

В мире шоу‑бизнеса, где контракты и графики зачастую диктуют свои правила, история Елены Борщёвой — редкое напоминание о том, что личные ценности могут и должны быть выше профессиональных амбиций.

Уже 20 лет Борщёва счастлива в браке со спортсменом Валерием Юшкевичем, и всё это время семья остаётся для неё безусловным приоритетом.

Валерий поблагодарил супругу за её смелое решение. Он рассказал, что в период расцвета карьеры Елены действовали суровые условия. Но Борщёва не побоялась пойти наперекор этим правилам. «Я очень благодарен своей супруге, потому что были жёсткие контракты. Там почти было запрещено рожать. Но она всё‑таки поставила материнство на первое место. И мы родили, и она снималась… Но семья для неё, как и для меня, оказалась на первом месте», — поделился Валерий Юшкевич.

Даже спустя годы Елена остаётся верна своим принципам. Недавно супруги отказались от заманчивого предложения принять совместное участие в телешоу — и причина была проста: у старшей дочери проходил выпускной.

Источник/Фото: соцсети Елены Борщёвой

Катя Лель приоткрыла завесу над будущим своей 16‑летней дочери Эмилии — и выбор девушки оказался далёк от мира шоу‑бизнеса.

Артистка с гордостью поделилась, что её дочь намерена посвятить себя медицине и стать стоматологом. «Хочет быть стоматологом. Она будет у нас доктором», — рассказала Катя Лель.

Певица также отметила, что её дочь не рассматривает вариант карьеры в музыке. «Слава богу, певицей не хочет быть. И это очень радует», — подчеркнула Лель.

Катя Лель призналась, что для неё важно, чтобы дочь нашла своё призвание и следовала своим интересам.

Источник/Фото: соцсети Кати Лель

«Русское Радио» возобновляет один из самых долгожданных форматов — живые встречи с любимыми артистами. Уже 31 января слушатели радиостанции смогут попасть на Meet & Greet с участием Дениса Майданова — заслуженного артиста России, автора и исполнителя песен, которые на протяжении многих лет звучат в эфире и находят отклик у публики.

Первая встреча в серии эксклюзивных мероприятий «Русского Радио» пройдет в студии певца — в камерной, неформальной и по-настоящему личной атмосфере. Это редкая возможность пообщаться с артистом вне сцены и софитов, задать вопросы, сделать памятные фотографии и провести время вместе с кумиром.

Участниками Meet & Greet станут пять победителей розыгрыша, каждый из них сможет привести с собой гостя. Имена счастливчиков будут определены случайным образом в эфире «Русского Радио» — для участия необходимо успеть дозвониться в «Стол Заказов» радиостанции. Победители получат приглашение на Meet & Greet и билеты на предстоящий концерт певца. Розыгрыш продлится до 30 января.

Эксклюзивная встреча с Денисом Майдановым приурочена к Юбилейному концерту, который пройдет 17 февраля в Государственном Кремлевском дворце. В этот вечер зрителей ждет большая праздничная программа, посвященная 50-летию артиста, с участием звезд российской сцены. Концерт носит благотворительный характер — часть средств будет направлена в фонд «Защитники Отечества». Телеверсию концерта представит телеканал НТВ 23 февраля.

Возрождая формат Meet & Greet, «Русское Радио» не просто создает уникальные события, которые выходят за рамки концертов и эфиров, а формирует новое пространство диалога между артистами и слушателями. Первая встреча с Денисом Майдановым откроет серию мероприятий, где музыка превращается в личное переживание, живой контакт и подлинные эмоции.

*Meet & Greet — личная встреча с артистом

6 февраля в 20:00 в Москве состоится концерт группы «Земляне». Музыкальный вечер пройдет в клубе Magnus Locus, расположенном в старинном особняке в центре столицы, и станет масштабным стартом нового концертного года для коллектива.

Группа открывает сезон живых выступлений по стране — ближайшие концерты пройдут в Санкт-Петербурге, Ростове-на-Дону, Краснодаре и других городах. Поклонники смогут снова увидеть музыкантов на сцене, насладиться любимыми хитами и получить незабываемые впечатления. Также в этом году в онлайн-кинотеатрах выйдет долгожданный фильм-концерт «"Земляне". Возвращение легенды».

«Земляне» — один из наиболее знаковых рок-коллективов в истории отечественной музыки. Песни группы знают и любят несколько поколений слушателей, а выступления неизменно собирают полные залы и создают особую атмосферу.

В программе вечера — популярные хиты в живом исполнении. 6 февраля на площадке Magnus Locus прозвучат композиции, которые узнаваемы с первых же нот. Публику ждет концерт, где каждая песня находит отклик в сердце, пробуждает личные воспоминания и приобретает новое звучание — искреннее и настоящее.

«Концерт для нас — это, в первую очередь, встреча со зрителем. Наши песни всегда были про чувства, про внутренний отклик, и живое выступление — это возможность разделить момент с публикой здесь и сейчас. Увидеть глаза людей, почувствовать их эмоции и сопереживание — именно ради этого мы и выходим на сцену», — подчеркнули музыканты группы «Земляне».

Читайте гороскоп на четверг 29 января!

ОВЕН

Ваша энергия заразительна — используйте её для общего дела.

ТЕЛЕЦ

Не отказывайтесь от предложений. Неожиданное поручение принесёт ценный опыт.

БЛИЗНЕЦЫ

Новый взгляд на привычную задачу подскажет блестящее решение.

РАК

Оставьте рабочие дела в стороне. День подходит для заботы о себе и близких.

ЛЕВ

Пересмотрите своё поведение в стрессовых ситуациях. Успех потребует дипломатии, а не силы.

ДЕВА

Начните с малого. Простой шаг сегодня — уверенный результат завтра.

ВЕСЫ

Достаточно рассуждений! Если хотите, чтобы что-то изменилось, предпримите какие-то действия.

СКОРПИОН

Не позволяйте вас выбить из колеи! Внутренний покой — ваш главный ресурс.

СТРЕЛЕЦ

Будьте внимательны к обещаниям — каждое слово имеет последствия.

КОЗЕРОГ

Сегодня вы получите заслуженное признание! Примите его с достоинством.

ВОДОЛЕЙ

Дружеский совет поможет избежать невыгодной сделки.

РЫБЫ

Сегодня мечты станут чуточку ближе, если протянуть к ним руки.

Кризис среднего возраста: как превратить переломный момент в точку роста

Многие женщины в возрасте около 40 лет сталкиваются с ощущением «застоя», вопросами о смысле жизни и переоценкой достижений. Это и есть кризис — не болезнь, а естественный этап. Главное — не зацикливаться на тревоге, а использовать момент для обновления. Рассказываем, как с помощью простых шагов вернуть мотивацию и наметить новые цели.

Шаг 1. Примите свои чувства

Первый и самый важный этап — перестать бороться с эмоциями. Разрешите себе:

• признать усталость и разочарование;
• выписать на бумагу всё, что беспокоит (техника «свободного письма»);
• отделить навязанные ожидания от собственных желаний.

Психология подсказывает: осознание эмоций снижает уровень стресса и освобождает ресурсы для действий.

Шаг 2. Найдите точки опоры

Чтобы двигаться дальше, важно опереться на то, что уже есть:

Список достижений. Вспомните 5–10 вещей, которыми гордитесь (даже мелких: «научилась готовить идеальный омлет»). Близкие люди. Обсудите переживания с тем, кому доверяете, — иногда достаточно просто выговориться. Хобби и привычки. Вернитесь к тому, что когда‑то радовало: рисование, прогулки, чтение. Здоровье. Регулярные физические нагрузки и полноценный сон повышают устойчивость к стрессу.

Шаг 3. Наметьте новые цели

Кризис — шанс перезагрузить жизнь. Попробуйте:

1. Сформулировать «маленькие» цели на 1–3 месяца (например, «пройти курс по фотографии», «посетить 3 новых места в городе»).
2. Экспериментировать без давления: запишитесь на пробное занятие по танцам или начните вести дневник.
3. Фиксировать прогресс: отмечайте даже небольшие победы — это укрепляет веру в себя.

Важно: не стремитесь сразу изменить всё. Начните с одного шага, который кажется посильным.

Кризис — не тупик, а перекрёсток. Выберите дорогу, которая вдохновляет!

А чтобы оставаться в гармонии и получать поддержку, слушайте Русское Радио — мы знаем, как сделать вашу жизнь ярче!

В Москве стартовала VI Художественно-промышленная выставка-форум «Уникальная Россия», объединившая традиции и современное искусство со всей страны.

Торжественное открытие выставки-форума «Уникальная Россия» состоялось 23 января 2026 года в Гостином дворе и сразу задало событию праздничный и символичный тон. Необычным началом церемонии стал парад Дедов Морозов и Снегурочек из разных регионов страны, после чего гостей приветствовали ведущие вечера Анна Шатилова и Дмитрий Дунаев.

Они напомнили о значении культурного многообразия, отметив: «Как отметил наш президент Владимир Путин, “Многообразие регионов России является преимуществом страны”. И выставка “Уникальная Россия” существует как раз для того, чтобы каждый желающий мог это увидеть!».

Одним из ключевых моментов открытия стало выступление директора департамента информации и печати Министерства иностранных дел РФ Марии Захаровой, которая связала выставку с Годом единства народов России. Она подчеркнула, что именно такие проекты помогают наглядно почувствовать смысл этого понятия, когда представители разных культур и традиций не разделяют себя по национальному признаку, а живут и творят вместе.

Масштаб события отметил и председатель оргкомитета выставки Сергей Коломийцев, обратив внимание на постоянно растущее количество направлений и форм искусства, представленных на площадке.

До 8 февраля посетители смогут увидеть экспозиции более 4000 участников из 77 регионов России, а также стать частью насыщенной культурной программы, включающей модные показы, музыкальные события и международные форумы.

Выставка «Уникальная Россия» вновь подтверждает статус пространства, где прошлое и настоящее соединяются в живом диалоге, напоминая о том, что культурное единство страны рождается из уважения к её многообразию.

Зимний аппетит подчиняется особым правилам.

Короткие дни, холод и недостаток солнца замедляют метаболизм и снижают активность, что незаметно ведёт к набору веса. Диетолог Ольга Павлова предлагает стратегию, которая помогает сохранить форму без жёстких ограничений, сосредоточившись на качестве питания, сообщает издание SM.News.

Основа подхода — коррекция баланса углеводов и белка. Чем меньше физической активности, тем внимательнее нужно относиться к углеводам. Ключевая рекомендация — сделать ставку на овощи. Часть традиционных гарниров, таких как крупы или картофель, стоит заменить на низкоуглеводные альтернативы: тушёную капусту, кабачки, запечённые баклажаны или пюре из цветной капусты. При этом норма белка остаётся неизменной — он помогает дольше сохранять сытость и поддерживает мышечную массу.

Отдельное внимание необходимо уделить витаминам, особенно витамину D. Его зимний дефицит может косвенно влиять на усиление голода. Диетолог советует сдать анализы и, по рекомендации врача, добавить в рацион витаминно-минеральные комплексы для компенсации нехватки.

Зимний контроль веса — это не битва с собой, а разумная адаптация. Достаточное количество овощей и белка, восполнение витаминного баланса и осознанный подход к еде позволяют пройти холодный сезон в комфорте, сохранив форму и хорошее самочувствие.

Фото: freepik.com

Зимой организм замедляется и требует больше заботы, а питание становится одним из ключевых источников сил и хорошего самочувствия.

В холодный сезон тело переходит в энергосберегающий режим, поэтому жёсткие ограничения в еде могут только усугубить усталость. Врач-терапевт Ольга Ким отмечает, что зимний рацион должен быть насыщен витаминами A, C и D, а также кальцием, магнием и полезными жирами, которые помогают поддерживать уровень энергии и иммунитет, сообщает издание top24.news.

По словам специалиста, особую роль в это время года играют продукты, дающие длительное чувство сытости и тепла, а также горячие напитки, способные мягко согревать и поддерживать водный баланс. Не менее важно ежедневно включать в питание источники полезных жиров, которые помогают организму справляться с нагрузками.

Нутрициолог Алла Макарова подчёркивает, что отказ от строгих диет в пользу устойчивых привычек — самый надёжный путь к хорошему самочувствию зимой. Осознанное питание, полноценный сон, движение и забота о себе помогают сохранить энергию и пережить холодный сезон без лишнего стресса.

Фото: Freepik.com

Ценность гибкости для многих теперь выше стабильности.

Согласно исследованию рекрутингового сервиса, каждый третий удалённый работник в России готов разорвать трудовой договор, если компания потребует полного возврата в офис. Это не сиюминутный протест, а осознанная позиция, сформированная за годы новой реальности, сообщает издание Infox.ru.

Цифры говорят сами за себя: 36% опрошенных скорее уволятся, чем потеряют возможность работать удалённо. Примечательно, что женщины проявляют в этом вопросе большую решимость — 38% готовы оставить должность ради сохранения формата, тогда как мужчины чаще соглашаются на возвращение.

Наиболее принципиальную позицию занимают те, кто полностью погружён в удалённый режим. Среди них процент готовых к увольнению достигает 41%, в то время как согласиться вернуться в офис готовы лишь 30%. Работники на гибридном формате демонстрируют большую гибкость: 39% готовы вернуться, хотя и для 31% такой сценарий остаётся неприемлемым.

Эта статистика красноречиво указывает на глубину трансформации трудовых ценностей. Исследование также подтверждает, что выбранный формат напрямую влияет на ощущение благополучия: среди удалёнщиков счастливыми считают себя более 31%, тогда как среди офисных сотрудников этот показатель составляет лишь 27%.

Возврат к доковидной реальности «по требованию» для многих сотрудников больше невозможен. Полученная свобода распоряжаться своим временем и пространством превратилась из временной меры в ключевую составляющую качества жизни и профессиональной удовлетворённости. Работодателям, стремящимся сохранить ценные кадры, предстоит не просто внедрять новые технологии для эффективной удалённой работы, но и переосмыслить саму философию управления, где доверие и результат значат больше, чем физическое присутствие.

Гибридные модели и уважение к выбору сотрудников становятся не уступкой, а стратегической необходимостью в новой эпохе труда.

Фото: freepik.ru

Клинический психолог Григорий Мисютин объясняет, как неиспользованная покупка становится важным посланием самому себе.

Каждый из нас находил в своём шкафу ту самую вещь — купленную с трепетом и отложенную для особого дня. Платье, которое ждёт праздника, или костюм, хранящийся для будущих свершений. Клинический психолог Григорий Мисютин предлагает увидеть в этом не повод для самокритики, а удивительный психологический феномен. Эти предметы становятся не безмолвными обвинителями, а тихими хранителями наших самых светлых ожиданий и стремлений к росту, сообщает издание DailyMoscow.

Покупка вещи «на потом» — это, в первую очередь, акт веры в лучшее будущее. В момент выбора мы не просто приобретаем ткань, мы инвестируем в эмоцию — надежду, вдохновение, предвкушение перемен. Этот импульс — свидетельство нашей внутренней жизненной силы, желания развиваться и открывать новые грани себя. Даже если вещь пока остаётся в шкафу, она выполняет важную роль: напоминает, что мы способны мечтать и представлять себя ещё более счастливыми, уверенными, яркими.

Такие покупки часто становятся актом заботы о себе в минуты усталости, маленьким подарком, который говорит: «Я верю, что у меня будут поводы для радости». Они символизируют готовность к новым вызовам — будь то новая работа, путешествие или личное достижение. А яркая, смелая вещь, которая пока кажется «слишком», — это компас, указывающий направление, в котором нам хотелось бы раскрыться. Она хранит в себе потенциал нашей смелости.

Таким образом, наш гардероб можно рассматривать как карту наших устремлений. Каждая отложенная вещь — это не ошибка, а маячок, освещающий путь к той версии себя, которой мы желаем стать. Вместо того чтобы винить себя за неиспользованную покупку, можно поблагодарить её за то, что она держит для нас место в будущем, полном возможностей.

Это прекрасный повод прислушаться к своим желаниям и мягко, без давления, начать создавать в жизни те самые «особые случаи», которых с таким нетерпением ждут наши любимые вещи.

Фото: freepik.com

Даже в сильные холода столица живёт по своим климатическим правилам, и дело здесь не только в прогнозах синоптиков.

В ближайшие выходные Москву ожидают морозы до -25 градусов, однако в центре города температура будет заметно выше. Как объяснил научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд, плотная высотная застройка формирует так называемые «острова тепла», смягчающие погодные условия, сообщает издание top24.news.

«В центре Москвы сильных морозов ждать не стоит, потому что здесь высотные дома, которые хорошо обогреваются изнутри, а их стены излучают тепло», — отметил метеоролог.

По его словам, в районах с большим количеством небоскрёбов разница температур может достигать 15–20 градусов по сравнению с пригородами. Даже при сильных морозах в центре столицы столбики термометров могут показать лишь -10…-15 градусов.

Дополнительно на ощущения от холода повлияют солнечная погода, отсутствие осадков и штиль. Всё это сделает морозы менее резкими и ещё раз подтвердит, что городская среда способна заметно менять привычную картину зимней погоды.

Фото: Freepik.com

Опасность алкоголя определяется не количеством выпитого, а реакцией организма и концентрацией этанола в крови.

Гастроэнтеролог Ольга Чистик рассказала, что универсальной смертельной дозы алкоголя не существует. Специалист пояснила, что один и тот же объём спиртного у разных людей даёт разную концентрацию этанола в крови, поэтому в медицине ориентируются не на число бокалов, а на показатели анализов, сообщает издание УтроNews.

По словам Ольги Чистик, уже при уровне алкоголя около 0,3–0,4% человек оказывается в зоне высокого риска развития комы и летального исхода, а показатели выше 0,4% считаются потенциально смертельными из-за угрозы остановки дыхания и сердца. При этом тяжёлые последствия могут возникнуть и при меньших значениях — многое зависит от массы тела, пола, скорости употребления, крепости напитков, приёма лекарств и состояния внутренних органов.

Врач подчёркивает, что организм способен перерабатывать этанол лишь с ограниченной скоростью. Быстрое употребление алкоголя, особенно натощак или в сочетании с газированными напитками, приводит к резкому росту его концентрации в крови и подавлению центров мозга, отвечающих за дыхание, сердцебиение и терморегуляцию. Именно поэтому даже привычные дозы могут оказаться опасными и непредсказуемыми.

Фото: Freepik.com

Митя Фомин поделился философскими размышлениями о постоянных перелётах, впечатлениях и внутреннем диалоге, который сопровождает его уже много лет.

Артист рассказал, что его жизнь десятилетиями проходит в движении — между самолётами, отелями и концертными площадками. По словам Мити Фомина, он давно привык совмещать отдых с работой и уже не представляет иного ритма. Долгие дороги иногда вызывают усталость и сомнения, заставляя задаваться вопросом о смысле происходящего и цене выбранного пути.

Размышляя о природе этих состояний, Митя Фомин признаётся, что именно мозг управляет нашими стремлениями и жаждой впечатлений, ради которых, по сути, и строится вся жизнь. Он говорит о контрастах эмоций — тревоге и расслаблении, напряжении и радости — как о неотъемлемой форме существования, которая снова и снова влюбляет в жизнь.

В завершение артист благодарит близкого человека за возможность остановиться, перезагрузиться и наполниться силами, напоминая, что даже в бесконечном движении важно находить моменты тишины, тепла и благодарности.

Источник / Фото: соцсети Мити Фомина

Алексей Столяров и его супруга Вера Бондарева поделились с поклонниками радостной новостью: в их семье скоро появится малыш. Пара опубликовала трогательное видео, снятое в уютной домашней обстановке, и впервые рассказала о грядущем пополнении.

Алексей с улыбкой произнёс: «Нет никакого смысла больше скрывать, тем более это такая прекрасная новость». Вера с лёгкой иронией добавила: «Какая новость! Я просто плотно позавтракала! У нас шведский стол каждый день».

Пол малыша пока неизвестен — пара планирует устроить гендер‑пати в кругу родных и близких.

Новость мгновенно разлетелась в соцсетях и вызвала множество тёплых комментариев. Подписчики поздравляют пару, желают лёгкой беременности и здоровья будущему малышу.

Источник/Фото: соцсети Алексея Столярова

Солистка группы Artik&Asti Seville поделилась с подписчиками эмоциями от поездки в Африку.

Певица с восторгом вспоминает моменты, которые для многих показались бы невероятными: «Бегала босиком по траве после свежего дождя в Африке, целовала зебру, взбиралась на мыс Доброй Надежды, бежала вниз по песочной дюне, загадывала желания, желая добра всему миру, покорялась вершинам гор, целовала гепарда, вкусно ела, обнимала детей, догоняла страуса».

Также солистка группы Artik&Asti Seville рассказала о том, как важно разделить такие мгновения с близким человеком: «Так счастлива с тобой, TONI», — призналась певица в чувствах своему супругу.

Отдельный восторг у артистки вызвали пингвины — ради встречи с ними пара «летела на край земли». Артистка не просто наблюдала за птицами, но и прониклась их миром: «Пингвины приносят удачу, не требуя сдачи», — подписала снимки из отпуска солистка группы Artik&Asti.

Источник/Фото: соцсети солистки группы Artik&Asti Seville

Читайте гороскоп на среду 28 января!

ОВЕН

Не позволяйте чужому мнению сбить вас с курса.

ТЕЛЕЦ

Комфорт рождает ясность — уделите внимание своему пространству.

БЛИЗНЕЦЫ

Исследуйте новое направление — там есть потенциал для роста.

РАК

Тёплые слова сегодня могут изменить чью-то жизнь. Не скупитесь на них.

ЛЕВ

Идеальный день для активных действий, но не забывайте о такте.

ДЕВА

Держите себя в руках. Плотный график поможет справиться с эмоциями.

ВЕСЫ

Казалось бы незначительная деталь подскажет верное решение.

СКОРПИОН

Действуйте смелее. И помните, большинство преград — у нас в голове.

СТРЕЛЕЦ

Доверяйтесь судьбе. Всё случится лучшим образом, если вы не будете ей мешать.

КОЗЕРОГ

Не ищите одобрения — результат скажет всё за вас.

ВОДОЛЕЙ

Идеи, возникшие утром, стоит записать — позже они пригодятся.

РЫБЫ

Забудьте старые обиды. Они тянут вас назад и мешают отпустить ситуацию.

Тираж романа Маргариты Симоньян «В начале было Слово — в конце будет Цифра» перешагнул символическую отметку в сто тысяч экземпляров. Продажи книги, как отмечают в издательстве, продолжают уверенно расти и в январе 2026 года, подтверждая статус литературного феномена, сообщает издание RT.

«Антиутопия, соединившая библейские аллюзии с острой сатирой на цифровое общество, остаётся в топе продаж и сохраняет стабильно высокий читательский интерес вот уже полгода», — сообщает издательская группа «Эксмо-АСТ».

Книга демонстрирует завидную устойчивость: на прошлой неделе она вошла в топ-3 лидеров продаж Московского дома книги, а в дебютный месяц сразу возглавила список бестселлеров в сети «Читай-город». Ещё осенью произведение было удостоено звания «Книга месяца», а по итогам года вошло в топ-10 самых востребованных книг 2025 года по версии крупнейших книжных ритейлеров.

Таким образом, роман Маргариты Симоньян не просто набрал впечатляющий количественный показатель, но и доказал свою способность удерживать внимание самой требовательной аудитории — читателей, превратившись из громкой новинки в долгоиграющий интеллектуальный бестселлер.

Фото: freepik.com

Мария Кожевникова трогательно обратилась к супругу, подчеркнув, что их союз строится не на внешнем сходстве, а на глубинном совпадении взглядов.

Актриса опубликовала эмоциональное послание, в котором откровенно рассказала о том, как разные миры могут гармонично сосуществовать в семье. Мария Кожевникова призналась, что её муж далёк от публичности и всего, что составляет её профессиональную жизнь, но именно это не мешает им быть единым целым: «Ты не любишь соц.сети , фотографироваться, публичность, театр и многое другое из чего состоит моя жизнь … и так странно , что при этом у нас один взгляд на жизнь , цели и понимание бытия!».

В своём обращении Мария Кожевникова говорит о принятии, тишине, умении быть вместе и порознь, а также о том счастье, которое они нашли друг в друге. Особое место в её словах занимает семья и их четверо сыновей, ставшие главным смыслом союза.

Этот искренний текст стал не просто поздравлением, а напоминанием о том, что настоящая близость рождается из уважения, совпадения ценностей и умения любить человека таким, какой он есть.

Источник / Фото: соцсети Марии Кожевниковой

Стас Пьеха поделился размышлениями о том, пойдёт ли его сын Пётр по музыкальному пути, и признался, что не считает нужным торопить события.

Певец рассказал, что вопрос будущей профессии пока остаётся открытым. По словам Стаса Пьехи, он не настаивает на том, чтобы Пётр стал музыкантом, хотя мама мальчика относится к этой идее более решительно.

«Пока не знаю, будет Петя музыкантом или нет. Жена вроде как решила, что будет. Ну, посмотрим», — отметил артист.

Говоря о воспитании, Стас Пьеха признался, что и сам в юности относился к учёбе без излишнего фанатизма, выбирая интерес и практическую пользу вместо формальной прилежности. Такой же подход он считает правильным и для сына, делая акцент на осознанности и прикладных знаниях.

В завершение певец даёт понять, что для него важнее не выбранная профессия, а внутренний комфорт ребёнка и возможность найти собственный путь без давления со стороны взрослых.

Источник / Фото: соцсети Стаса Пьехи

Это первые селебрити, ставшие лицами нового российского бренда одежды и товаров для дома Monte Carlo. Стиль звездной пары идеально совпал с эстетикой бренда, созданного на стыке моды, музыки и спорта. Над фотосессией работал известный фешен-фотограф Данил Головкин.

Двукратный олимпийский чемпион по фигурному катанию Евгений Плющенко и музыкальный продюсер Яна Рудковская были приглашены Radio Monte Carlo стать амбассадорами бренда одежды и товаров для дома в качестве персон, чей стиль и ценности наиболее ему близки. Monte Carlo виртуозно совместил эстетику спорт-шик, элегантность и вневременную классику. К тому же именно Яна Рудковская стала первым покупателем одежды бренда в день его презентации на Radio Monte Carlo Golf Cup летом прошлого года.

«Мы давно дружим с Radio Monte Carlo и с удовольствием приняли приглашение стать амбассадорами бренда Monte Carlo», – поделилась Яна Рудковская.

Звездные супруги представили коллекцию Apres-ski. Для фотосессии Яна Рудковская примерила несколько уютных зимних образов: лаконичные брюки глубокого шоколадного цвета с кардиганом и узорным шарфом, трендовый коричневый спортивный костюм, согревающий жилет.

«Спорт и моду всегда сложно совместить, – говорит Яна Рудковская. – И мне кажется, Monte Carlo это удалось. Можно подобрать огромное количество прекрасных прилагательных, описывающих эту коллекцию: она комфортная, красивая, удобная, стильная, запоминающаяся, выделяющаяся. Это одежда для людей, которые ценят спорт, моду, а также, конечно, хорошую музыку».

Евгений Плющенко предстал перед объективом в нескольких образах. Объемный бежевый кардиган стилисты соединили на нем с бежевыми чиносами. А зеленый утепленный жилет в одном из самых популярных оттенков сезона – с комфортным бежевым спортивным костюмом.

«В этой одежде очень уютно, по-домашнему, мягко и действительно комфортно. Смотришь на детали – швы, фурнитуру – и видишь, как стильно и качественно все сделано. Мы сотрудничаем уже давно и с удовольствием носим не только новую, но и предыдущие коллекции бренда», – добавил Евгений Плющенко.

Над фотосессией работал известный фешен-фотограф Данил Головкин, который сотрудничал с такими модными изданиями, как Vogue, Tatler, Harper's Bazaar, GQ, Glamour, Esquire. В кадрах он соединил элегантность звездной пары, особую атмосферу apres-ski, где дизайнеры коллекции черпали вдохновение, и безупречный вкус, зашифрованный в ДНК Radio Monte Carlo.

Осенне-зимняя коллекция Monte Carlo уже доступна на официальном сайте бренда, в мультибрендовых магазинах Golf Market и «Русские сезоны». Совсем скоро она также появится на Lamoda.

Читайте гороскоп на вторник 27 января!

ОВЕН

Сегодня всё решит настроение — держите его на необходимом уровне.

ТЕЛЕЦ

Вас поддержит тот, от кого вы совсем не ожидали участия.

БЛИЗНЕЦЫ

Будьте гибкими — неожиданный поворот откроет путь к успеху.

РАК

Делитесь опытом — вы можете многому научить других.

ЛЕВ

Не спешите с обещаниями — всё нуждается в проверке.

ДЕВА

День благоприятен для анализа: разложите факты и доступную вам информацию по полочкам.

ВЕСЫ

Ваш шарм поможет там, где разум бессилен.

СКОРПИОН

Держите ваше мнение при себе, если вас не попросили им поделиться.

СТРЕЛЕЦ

Перестаньте всё усложнять! Правильное решение находится на поверхности.

КОЗЕРОГ

Тщательное прогнозирование и планирование избавит от лишних забот.

ВОДОЛЕЙ

Сегодня у вас появится повод взглянуть на свой путь с гордостью.

РЫБЫ

Кто-то из ваших окружающих не тот, за кого себя выдаёт. Будьте бдительны!

Бьюти-индустрия в России входит в стадию зрелости, где клиенты становятся осознаннее, а требования к качеству и сервису — выше.

Основательница сети салонов Ольга Ни отмечает, что маникюр перестал быть импульсной услугой и всё чаще воспринимается как часть регулярного ухода и образа жизни. Клиенты лучше разбираются в материалах и техниках, поэтому привлекательного интерьера или низкой цены уже недостаточно для удержания аудитории, сообщает издание DailyMoscow.

По словам Ольги Ни, ключевым ожиданием становится стабильный результат при каждом визите.

«Сегодня клиент ожидает предсказуемо высокий результат — не “как повезёт”, а каждый визит. Это смещает фокус с скорости и масштабирования на выстроенные процессы и стабильное качество», - сообщает Ольга Ни.

В завершение Ольга Ни подчёркивает, что бьюти-бизнес требует системности и отказа от романтизации: «Это красивая, но очень требовательная сфера. Устойчивый бизнес возможен только при чётком понимании своей аудитории, продукта и уровня качества, который вы готовы поддерживать каждый день».

Меняются и эстетические запросы: растёт интерес к бережным техникам, восстановлению ногтей и минимализму.

Фото: Freepik.com

С началом отопительного сезона кожа и волосы первыми реагируют на сухой воздух в помещениях.

Стянутость, шелушение, зуд и ощущение дискомфорта становятся привычными спутниками холодных месяцев. В этот период особенно важно скорректировать уход и помочь коже сохранить влагу и защитный барьер, сообщает издание RT.

Дерматовенеролог, трихолог Анна Матвеева отмечает, что ключевую роль играет правильный момент нанесения средств. Отдельные решения позволяют значительно снизить ощущение сухости даже при постоянном воздействии тёплого воздуха.

«После очищения нанесите на кожу увлажняющее средство. Делать это нужно сразу после умывания или душа, пока кожа ещё слегка влажная. Это поможет удержать в ней влагу, избежать обезвоживания», — заявила она.

Если кожа реагирует особенно остро, специалист советует усиливать защиту. При выраженной сухости допустимо нанести поверх увлажняющего средства более плотный крем, который поможет создать дополнительный барьер. Врач рекомендует уделять особое внимание зонам, которые страдают чаще всего, — щекам, области вокруг рта, кистям рук и локтям.

Отопление влияет не только на кожу, но и на состояние волос. Они становятся более ломкими, теряют влагу и начинают электризоваться. Специальные средства помогают сохранить гладкость и снизить повреждение в течение дня.

«Волосам при сильной сухости и электризации помогает несмываемая защита «на длину и концы», — отметила Матвеева.

Эксперт также подчёркивает, что уходовые продукты важно наносить заранее, не в спешке перед выходом из дома. Это даёт им время впитаться и сформировать защитный слой, который будет работать в течение всего дня.

Фото: Freepik.com

Мы редко задумываемся, почему одежда, купленная с радостью и ожиданием перемен, так и остаётся висеть нетронутой.

Обычно это списывают на неудачный фасон или спонтанную покупку. Но, как объясняет клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт и коуч Григорий Мисютин, за такими вещами почти всегда стоят не ошибки вкуса, а внутренние процессы и диалог с самим собой, сообщает издание DailyMoscow.

У каждого есть этот предмет гардероба. Платье «на особый случай», брюки «когда похудею», костюм, который выглядел идеально на манекене. В момент покупки в них была не просто ткань и крой, а образ новой версии себя — более уверенной, смелой, заметной. Со временем вещь перестаёт быть про стиль и всё больше напоминает о разрыве между тем, кем мы являемся сейчас, и тем, кем хотели бы стать.

По словам специалиста, мода часто работает как способ купить эмоцию. Мы тянемся не к самой одежде, а к обещанию внутреннего изменения — ощущения обновления, привлекательности, контроля над жизнью. Но когда эмоциональный импульс проходит, становится ясно: внутреннее состояние осталось прежним, а вещь потеряла свою магию.

Особенно часто такие покупки случаются в периоды стресса и усталости. Одежда превращается в быстрый способ поднять настроение, своего рода дофаминовую «таблетку». Радость длится недолго, а затем остаётся пустота — и новый предмет в шкафу, к которому не хочется возвращаться.

Есть и другая причина — иллюзия будущей версии себя. Мы покупаем одежду не для сегодняшнего дня, а для воображаемого «потом»: когда изменится тело, работа, характер или обстоятельства. Такие вещи становятся символами ожиданий, которые пока не реализованы, и именно поэтому их сложно надеть.

Свою роль играет и давление извне. Реклама, соцсети и визуальная среда создают ощущение, что без постоянного обновления гардероба мы выпадаем из жизни. Покупка помогает почувствовать себя «в контексте», но дома, вне этого шума, мотивация исчезает, и вещь кажется чужой.

Иногда мешает и страх быть слишком заметным. Парадоксально, но яркая, «настоящая» одежда может пугать своей откровенностью. Она слишком точно отражает нас, и мы откладываем её, опасаясь реакции окружающих или собственного дискомфорта.

Григорий Мисютин подчёркивает: такие вещи — не повод для самокритики. Это мягкие маркеры внутреннего состояния, сигнал о том, чего нам не хватает и к чему мы стремимся. Одежда говорит с нами ещё в момент покупки, и, прислушиваясь к этим ощущениям, можно лучше понять себя.

Шкаф не хранит ошибки. Он хранит наши надежды, сомнения и ожидания. И иногда, чтобы навести порядок в гардеробе, нужно не меньше внимания уделить тому, что происходит внутри.

Фото: Freepik.com

Американская Академия кинематографических искусств и наук представила список номинантов на премию «Оскар» по итогам 2025 года.

98-я церемония награждения пройдет в ночь с 15 на 16 марта 2026 года в Dolby Theatre и отеле Ovation Hollywood. Ведущим во второй раз подряд станет Конан О’Брайен, а сама программа получит важное обновление — в этом году впервые вручат награду за лучший актерский состав, сообщает издание Киноафиша.Инфо.

Главная интрига церемонии уже обозначена в категории «Лучший фильм». Среди претендентов — масштабная «Битва за битвой», философский «Гамнет», новая интерпретация «Франкенштейна», динамичный «F1», «Марти Великолепный», «Бугония», «Секретный агент», «Сентиментальная ценность», «Грешники» и «Сны поездов». Эти же картины во многом формируют общее настроение номинаций, регулярно появляясь и в режиссерских, и в актерских категориях.

За режиссерскую статуэтку в этом году поборются Пол Томас Андерсон, Хлоя Чжао, Джош Сэфди, Йоаким Триер и Райан Куглер. В актерских номинациях — плотная конкуренция: среди мужчин выделяются Леонардо ДиКаприо, Тимоти Шаламе, Итан Хоук, Майкл Б. Джордан и Вагнер Моура, а в категории «Лучшая женская роль» представлены Джесси Бакли, Роуз Бирн, Кейт Хадсон, Ренате Реинсве и Эмма Стоун.

Особое внимание привлекают второстепенные роли, где рядом с Бениссио дель Торо и Шоном Пенном появляются Джейкоб Элорди, Делрой Линдо и Стеллан Скарсгард, а среди актрис второго плана — Тейяна Тейлор, Эль Фаннинг и Вунми Мосаку. В сценарных номинациях заметно присутствие авторского кино, а в международной категории — проекты из Бразилии, Норвегии, Франции, Испании и Туниса.

Анимационный и документальный блоки традиционно расширяют географию и тематику премии, а в технических категориях лидируют «Франкенштейн», «Грешники», «Битва за битвой» и «F1». Отдельный интерес вызывает новая номинация «Лучший актерский состав», где представлены «Гамнет», «Марти Великолепный», «Битва за битвой», «Секретный агент» и «Грешники» — знак того, что Академия все больше ценит ансамблевую работу.

Оглашение номинантов задало тон будущей церемонии: «Оскар» 2026 года обещает быть разнообразным, эмоциональным и по-настоящему зрительским. Теперь остается дождаться марта, чтобы узнать, какие истории и имена станут символами этого киногода.

Фото: Freepik.com

Современные работники всё чаще отдают приоритет психологическому благополучию на работе.

Согласно результатам опроса, российские специалисты сегодня всё внимательнее относятся к атмосфере в коллективе и стилю руководства, сообщает издание «Главный Региональный».

Данные показывают, что значительная часть сотрудников готова отстаивать свои границы: 58% респондентов заявили, что рассмотрят возможность сменить работу при систематически неконструктивной критике или неуважительном отношении со стороны руководства. Ещё 48% отметили, что приняли бы такое же решение в случае постоянной напряжённости в отношениях с коллегами.

Особенно показательна позиция высокооплачиваемых специалистов. Среди тех, чей доход превышает 150 тысяч рублей, ценность комфортной рабочей среды выражена наиболее ярко — 65% опрошенных в этой категории не готовы мириться с дискомфортом в офисе ради сохранения позиции. Это свидетельствует о том, что профессиональная реализация и финансовая стабильность всё чаще идут рука об руку с психологическим благополучием.

Таким образом, исследование фиксирует формирование нового стандарта трудовых отношений, где взаимное уважение, конструктивная коммуникация и здоровая атмосфера становятся ключевыми факторами удержания ценных кадров.

Современный сотрудник стремится не только к карьерному росту, но и к работе в среде, которая поддерживает его профессиональное развитие и личное благополучие, делая такой выбор осознанной и приоритетной стратегией карьеры.

Фото: freepik.com

Семейная экспедиция звезды на Южный полюс подарила уникальный опыт.

Телеведущая Юлия Барановская вместе с детьми осуществила настоящую мечту многих путешественников — побывала в Антарктиде. Главным событием этой невероятной поездки стала встреча с легендарным исследователем Фёдором Конюховым, который уже несколько месяцев живёт на научной станции «Смоленск», изучая микропластик в рамках важного экологического проекта. Для Юлии Барановской это был редкий шанс не просто увидеть суровые красоты шестого континента, но и пообщаться с человеком, для которого вызовы стихии — часть жизни.

После этой знаковой встречи планы на обратный путь пришлось скорректировать из-за разыгравшейся непогоды. Судно с телеведущей и её семьёй сейчас находится в безопасной бухте, ожидая улучшения условий.

«Мы заперты. Везде бушует шторм. Мы крепко привязаны, стоим на якоре, ещё на стяжке в целях безопасности. Пока никто не знает, сколько нам здесь стоять».

Таким образом, эта поездка превратилась в уникальное приключение, сочетающее в себе и яркие человеческие встречи, и уважительный диалог с могущественной природой Антарктиды.

Вынужденная пауза в бухте стала не досадной задержкой, а дополнительным поводом осмыслить масштаб пережитого — от рукопожатия с национальным героем до лицезрения абсолютной, не подвластной человеку силы стихии, которая диктует свои правила на самом южном краю Земли.

Источник / Фото: соцсети Юлии Барановской

Отцовство может стать самым увлекательным путешествием.

Алексей Воробьёв, недавно женившийся на оперной певице Аиде Гарифуллиной, с радостью осваивает новую для себя роль — отца для её девятилетней дочери Оливии. Их первые совместные каникулы артист посвятил простому и самому важному — совместному открытию мира глазами ребёнка. Прогулка в парк развлечений стала для него не просто развлечением, а возможностью заново пережить детский восторг и стать настоящей опорой для девочки.

«Наши первые совместные каникулы с дочкой. Весь знакомый мир в её глазах открывается заново для нас», — трогательно прокомментировал музыкант.

Эта простая фраза лучше любых длинных признаний говорит о глубине его чувств и о том, как искренне он включился в жизнь своей новой семьи. Поддержка Оливии в самых простых детских радостях — от стрельбы в тире до доверчиво взятой за руку — показывает естественность и теплоту, которые сложно сыграть.

История Алексея Воробьёва — это светлый пример того, как любовь к женщине естественно расширяется до любви к её ребёнку, превращаясь в настоящее родительство. Через призму детского восприятия мир действительно обретает новые краски, а самые обычные моменты становятся бесценными воспоминаниями, которые создают прочную и тёплую основу для новой семейной истории.

Источник / Фото: соцсети Алексея Воробьёва

В большой семье всегда свои законы, и не всегда их легко понять со стороны.

Екатерина Климова поделилась мыслями о том, как устроена жизнь её семьи, и почему в поездку во Вьетнам она отправилась только с одним ребёнком.

«На первый взгляд может показаться странным, что в путешествие мама едет только с одним 🐣. Но жизнь диктует свои правила. У каждого ребенка индивидуальное расписание. Лиза работает и учится в магистратуре (и живет отдельно от нас уже). Матвей сдает экзамены в Табакерке. Белла занята в школе. Корней в этом году заканчивает 11 класс, ему предстоят ЕГЭ и поступление в институт, и это как раз сейчас задача номер один», — рассказывает актриса.

Климова отмечает, что график семьи не всегда позволяет всем уехать вместе, но это не мешает поддерживать близость: «Конечно, из-за моего графика мы не смогли уехать во время каникул, но мы не прогуливали, читали, занимались онлайн с педагогами и много говорили. И нам это было необходимо, и для нас это нормально».

Екатерина задаёт вопрос своим подписчикам, приглашая к размышлению: «А у вас как? Либо вместе, либо никто? Или по-другому?». Этот размышление напоминает, что каждая семья строит свои правила и ценности, а главное — находить баланс между обязательствами и временем, проведённым вместе.

Источник / Фото: соцсети Екатерины Климовой