Артистка призналась, что живёт в режиме высокой скорости, совмещая творчество и бизнес, и объяснила, как вписывает написание музыки в плотный график.

Тома Полак стала гостьей программы «Русский старт» и откровенно рассказала о том, как устроен её день. Смотрите полный выпуск на RUTUBE — там ещё больше откровений и ярких моментов. Она призналась, что многие удивляются её энергии, но в этом нет секрета — она действительно гиперактивна.

«Я гиперактивный взрослый, то есть у меня день начинается рано. Я встаю где-то в 8–8:30, очень быстро собираюсь, уезжаю — и начинается мой рабочий день с 10 утра», — поделилась артистка.

Помимо музыки, Тома активно ведёт свой сервис по подбору артистов и большую часть времени проводит в рабочих звонках, за компьютером и в согласовании договоров. Именно поэтому творчество тоже становится частью расписания.

«Для меня писать песню — это тоже слот в моём расписании. Например, мы договариваемся, что сегодня едем на студию, будем писать трек и будем это делать, допустим, часа три», — объяснила она.

Гостья подчеркнула, что ей важно соблюдать баланс между вдохновением и чёткой структурой дня, чтобы успевать и работать, и создавать новую музыку. Полный разговор получился живым и честным — и его точно стоит увидеть.

Источник / Фото: соцсети Томы Полак

Артист поделился тёплыми историями о семье, в которой почти шесть десятилетий сохраняются уважение, нежность и чувство юмора.

Дмитрий Маликов рассказал о родителях. Его мама, Людмила Вьюнкова, много лет была солисткой Московского мюзик-холла, а отец, Юрий Маликов, основал легендарные «Самоцветы». Их союз длится уже почти 60 лет, и, по словам артиста, именно он стал ориентиром для нескольких поколений семьи.

«Это пример для нас всех хороший. Это редкая пара, конечно. Надо где-то уступить, где-то простить, где-то чуть поднадавить — это договорённости, компромиссы внутренние или явные…», — отметил Дмитрий.

Он поделился и милыми семейными подробностями, которые делают отношения родителей такими живыми.

«Папа её зовёт Сунечка, не знаю, откуда это взялось, а мама его зовёт Юрасик. Поэтому так и есть, Сунечка и Юрасик. А наши маленькие дети их зовут Илю и Муму», — смеётся артист.

Маликов вспомнил и о собственной семье: старшей дочери Стефании уже 25 лет, младшему сыну Марку скоро исполнится восемь, а с супругой Еленой он вместе четверть века.

«Ну и, конечно, чтобы была любовь, чтобы влекло друг к другу во всех отношениях. И физически тоже», — подчеркнул он.

История семьи Маликовых — напоминание о том, что настоящая привязанность выдерживает время, если в ней есть и уважение, и искреннее тепло.

Источник / Фото: соцсети Дмитрия Маликова

В конце декабря у многих появляется то самое тихое желание привести пространство в порядок.

Подготовка к празднику — это не только про гирлянды и аромат мандаринов. Это еще и ритуал очищения, который помогает освободить место для всего хорошего, что вы хотите встретить в новом году, сообщает издание SM.News.

Начать стоит с техники, которая давно не работает или просто устарела. Она занимает место, собирает пыль и будто держит вас в прошлом. Если прибор еще в порядке, но вам не нужен — отдайте его тем, кто сможет использовать. Сломанное лучше отвезти в пункт утилизации, чтобы не захламлять пространство и не копить вещи в надежде, что однажды пригодятся. Дом легче дышит, когда в нем нет «мертвого груза».

Разберитесь и с посудой. Тарелки с трещинами, сколотые чашки или сервизы, которые вы давно не достаете, вносят нехорошую энергетику. Хочется, чтобы праздничный стол собирал вокруг себя радость, а не напоминания о случайных падениях и давних ремонтах. Поврежденную посуду лучше отпустить, а те предметы, которые просто залежались, можно подарить знакомым или отнести в благотворительный центр.

Холодильник тоже заслуживает ревизии. Просроченные продукты, засохшие соусы, забытые банки с вареньем, которые так и не открыли за весь год, только создают ощущение груза и хаоса. Освободите полки, чтобы там появилось место для свежей еды, праздничных блюд и ощущения обновления. Чистый холодильник почему-то действует на голову не хуже генеральной уборки.

Не стоит забывать и про новогодний декор. Если в коробках лежат разбитые игрушки, мятые гирлянды или украшения, которые потеряли вид, оставлять их нет смысла. Дом тянется к тому, что радует глаз. Старые вещи, которые уже не создают уюта, только мешают новому настроению войти в пространство. Переберите украшения, оставьте те, что действительно вызывают теплые эмоции, и обновите коллекцию чем-то небольшим, но приятным.

Когда дом очищен от забытых, сломанных и ненужных вещей, в нем будто появляется новая легкость. А вместе с ней — ощущение, что впереди есть место для хороших событий. Новогодняя подготовка в таком формате превращается в спокойный, почти медитативный процесс, который помогает встречать праздник не в спешке, а в осознанном настроении, впуская в дом свет, тепло и удачу.

Фото: Freepik.com

Иногда кажется, что учить язык можно только сидя над учебником часами.

Но в реальной жизни всё иначе: работа, дела, заботы, а вечерние силы хватает разве на то, чтобы добраться до дивана. Тем не менее язык можно вплести в день так же легко, как музыку или перекусы. Главное — выбрать способы, которые не требуют отдельного часа в расписании, сообщает издание DailyMoscow.

Хорошо работает простой приём: придумайте свой «английский переключатель». Это может быть чашка кофе, утренний маршрут или открытие определённого приложения. Мозг быстро привыкает, что именно в этот момент вы переключаетесь на язык, и воспринимает это как мягкий сигнал к тренировке.

Ещё один удобный способ — слушать речь фоном. Такое «невидимое» аудирование незаметно подтачивает барьер: ухо начинает улавливать темп, звучание и интонации. Даже если вы заняты дорогой или домашними делами, это всё равно работает на вас.

Есть и более активная, но всё же лёгкая практика. Попробуйте правило одной замены. Берёте короткое предложение и меняете в нём только одно слово. Потом ещё одно. Потом снова. Получается цепочка, где вы не ломаете голову над грамматикой, а просто тренируете живость речи.

Помогают и микротренировки. Пара фраз перед зеркалом, несколько минут обсуждения с самим собой того, что видите вокруг, или тихое проговаривание мыслей по пути на работу. Это звучит смешно, но именно такие маленькие шаги делают речь гибче.

И, конечно, создавайте себе короткие задания, которые точно выполните. Например, выучить одно слово в день или дослушать маленький отрывок. Маленькие победы дают больше уверенности, чем большие планы, до которых руки так и не доходят.

В итоге изучение иностранного языка перестаёт быть тяжёлой задачей и становится частью привычного темпа. Когда всё встроено в рутину, процесс идёт почти сам по себе, а вы вдруг ловите себя на том, что понимаете больше, чем неделю назад. Это и есть лучший показатель, что вы движетесь в верном направлении.

Фото: Freepik.com

В ежегодном исследовании собраны имена специалистов, чья экспертиза и репутация определяют лицо современной юридической отрасли.

«Российская газета» представила результаты третьего ежегодного исследования «Рейтинг юристов и их компаний». Проект, стартовавший 19 мая и завершившийся 20 октября 2025 года, вновь продемонстрировал масштаб вовлечённости профессионального сообщества. Организаторы получили более 3,5 тысяч заявок со всех регионов страны, и этот показатель вырос более чем на 60% по сравнению с прошлым годом. Такой интерес подтверждает стремление юристов к открытой конкуренции и признанию качества своей работы, сообщает издание «Российская газета».

При обработке анкет около 20% заявок пришлось отклонить. Причины были различными: неполные данные, недостаточно яркие достижения или повторные проекты от сотрудников одной компании без уточнения их личного участия. В итоговый перечень попали только те, чья профессиональная экспертиза соответствовала высоким требованиям исследования. Рейтинг включает 22 номинации, разделённые на группы — от двух до пяти внутри каждой категории. Специалисты расположены в алфавитном порядке, а их позиции и места работы указываются на момент подачи заявки.

Публикация рейтинга подтверждает высокий уровень подготовки юристов, попавших в число номинантов. Это — не просто список имён, а отражение реального состояния юридической отрасли и тех, кто формирует её развитие сегодня.

Фото: Freepik.com

Поэт и композитор рассказал о двух больших проектах, призванных создавать мосты между людьми.

В интервью информационному агентству «ИнтерМедиа» Константин Арсенев представил два новых альбома, которые видятся ему не просто сборниками песен, а целостными творческими миссиями. Первый, «Голоса нашего детства», записанный с Большим детским хором имени В. Попова, задуман как мост между поколениями, возвращающий традицию добрых и мудрых песен-учителей. Второй, «Общий знаменатель», создан в коллаборации с молодыми артистами и говорит о вечном.

«Каждая песня — это история, которая рассказывает о том, что объединяет всех людей, независимо от возраста, происхождения и вкусов. Конечно же, так или иначе это про любовь», — отметил Константин Арсенев.

Несмотря на сложности в работе, такие как сжатые сроки, автор с особой теплотой говорит о слаженной команде и глубоком удовлетворении от результата. Он убеждён, что будущее индустрии — за партнёрскими отношениями, в которых важна взаимная благодарность между автором и исполнителем. По его мнению, такая синергия рождает по-настоящему честные работы, в которые верят и создатели, и слушатели.

Главный творческий принцип Константина Арсенева — стремление создавать не просто развлекательный, но и содержательный контент, который обогащает внутренний мир. Этому служит и его патриотическая песня «Родина моя», воспевающая единство в разнообразии. Моду на народность и аутентичность музыкант воспринимает как живой отклик души на цифровой век — поиск простых и настоящих «хлебных крошек», ведущих к подлинным ценностям.

Таким образом, музыка для Константина Арсенева — это диалог и наследие. Его проекты становятся осознанной альтернативой, предлагая слушателю материал для глубокого, вдумчивого восприятия.

Это история не о выборе между коммерцией и искусством, а о выборе в пользу смысла, который, по убеждению Константина Арсенева, действительно важен для души и ума современного человека.

Фото: freepik.com

Дерматолог Татьяна Егорова рассказала изданию «Общественная служба новостей», как можно справиться с чёрными точками на лице, не выходя из дома.

По словам специалиста, эти точки, которые называются комедонами — это не что иное, как скапливание кожного сала и грязи, которые окисляются и темнеют, если не очищать поры регулярно.

Егорова рекомендует при мелких чёрных точках использовать для умывания энзимную пудру. Однако, если комедоны глубокие, лучше довериться профессионалу.

Если всё-таки решите бороться с проблемой самостоятельно, важно соблюдать стерильность. Для этого подойдут ватные диски с хлоргексидином или стерильные инструменты, которые нужно прокипятить хотя бы 40 минут.

Источник/Фото: freepik.com

С каждым годом определённые профессии теряют свою актуальность, а на рынке труда появляются новые направления. Ведущий HR-специалист Зулия Лоикова поделилась с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» прогнозами о том, какие профессии будут востребованы в 2026 году, а какие начнут терять популярность.

По словам Лоиковой, спрос на специалистов будет сосредоточен в сферах, связанных с данными, технологиями, устойчивым развитием и кибербезопасностью. В частности, в цифровой сфере будут востребованы эксперты по искусственному интеллекту, машинному обучению и разработчики. Аналитики данных также окажутся на гребне волны, поскольку компании все больше ориентируются на анализ потребительской активности.

Сфера виртуальной и дополненной реальности (VR и AR) также обещает быть перспективной — такие технологии активно применяются в образовании и бизнесе.

Зелёная экономика не останется в стороне: специалисты по возобновляемой энергетике, экоаналитики и инженеры по безотходным технологиям будут крайне востребованы. Компании всё чаще стремятся снизить углеродный след и внедрять экологические стандарты.

Что касается здравоохранения, то здесь ставка будет сделана на биоинформатику и генетических консультантов. Персонализированная медицина стремительно развивается, так что специалисты по телемедицине и медицинским данным тоже окажутся на высоте.

Наконец, междисциплинарные профессии тоже не потеряют своей актуальности. Как отметила Лоикова, например, UX/UI-дизайнеры и коучи по soft skills будут необходимы для создания удобных и эффективных цифровых интерфейсов и развития навыков у сотрудников.

В 2026 году, по мнению экспертов, существует вероятность, что некоторые профессии могут уйти в небытие или претерпеть значительные изменения. Это связано с тем, что многие задачи можно алгоритмизировать и автоматизировать. Также увеличится роль цифровых технологий, что приведёт к трансформации рабочих процессов.

«Первое — это рутинный офисный административный стаф, то есть это оборот документов и простой отчёт. Всё больше этого автоматизируется с помощью RPI. Второе — это профессии с предсказуемыми физическими действиями. Сборщики на конвейерах, где роботизация выгодна. Кассиры в супермаркетах. Уже многие сети приучаются работать без человеческого участия. Такие кассовые стойки, на которых человек сам себя обслуживает», — рассказала Зулия Лоикова.

Некоторые специальности в сфере логистики могут утратить свою актуальность. В частности, это касается профессий, связанных с выполнением стандартных операций, таких как комплектовщики на автоматизированных складах.

Эксперт отметила, что разделение в этой области не происходит между разными профессиями, а скорее между рутинной и нерутинной деятельностью.

«Даже в рискованных профессиях выживают те, кто освоит цифру, цифровые инструменты, добавит к обязанности критическое мышление, решение комплексных проблем. Комбинируйте знания из разных областей: биология, IT, дизайн, психология и так далее. Это будет главной страховкой на таком быстро меняющемся рынке труда», — заключила HR-специалист.

Источник/Фото: freepik.com

Читайте гороскоп на четверг 4 декабря!

ОВЕН

Постарайтесь проявить инициативу в вопросах, связанных с обучением.

ТЕЛЕЦ

День подходит для экспериментов с кулинарными рецептами.

БЛИЗНЕЦЫ

Используйте чувство юмора для снятия напряжения в общении.

РАК

Время для восстановления внутреннего равновесия — займитесь тем, что вас успокаивает.

ЛЕВ

Ваша энергия поможет вдохновить окружающих на новые начинания.

ДЕВА

Систематизируйте свои знания — это пригодится в будущих задачах.

ВЕСЫ

Попробуйте найти компромисс в сложных ситуациях.

СКОРПИОН

Сегодня полезно заняться анализом своих целей.

СТРЕЛЕЦ

Время для физических упражнений или активного отдыха — проявите активность.

КОЗЕРОГ

Проявите настойчивость в решении давних вопросов.

ВОДОЛЕЙ

Попробуйте выразить свои мысли через творческие проекты.

РЫБЫ

Ваше настроение заражает окружающих — постарайтесь сохранять позитивный настрой.

Свежие данные городского опроса показывают, как меняется отношение москвичей к ЗОЖ и спортивной активности.

В столице завершилось очередное исследование, посвящённое тому, как жители воспринимают собственное здоровье и какие практики выбирают для поддержания хорошей формы, сообщает издание INFOX.ru.

Мониторинг, который проводится по заказу Правительства Москвы, вновь подтвердил: отношение горожан к ЗОЖ остаётся устойчиво позитивным, хотя и не без нюансов. Чаще всего москвичи оценивают своё здоровье «на среднем уровне» — в 2025 году так ответили 43%, что немного ниже прошлогоднего значения. При этом число тех, кто считает своё здоровье выше среднего, по-прежнему превосходит долю противоположных оценок.

Отчёт фиксирует и рост интереса к спортивному досугу. Показатель участия в соревнованиях увеличился ещё на 3 процентных пункта и приблизился к доковидным значениям. Это говорит о том, что городские инициативы по развитию массового спорта постепенно возвращают активность жителей к прежним масштабам. Дополняют общую картину и данные о комфортности досуга — 77% москвичей считают, что возможностей для качественного отдыха вполне достаточно.

Итоги исследования отражают устойчивую тенденцию: столица постепенно формирует культуру осознанного отношения к себе и своему телу. Москвичи всё чаще выбирают движение, внимательно следят за самочувствием и оценивают свои возможности трезво, но с оптимизмом. Эта динамика показывает, что городские программы, направленные на продвижение ЗОЖ, действительно работают и находят отклик у жителей.

Фото: Freepik.com

Свежие данные показывают, что любимый праздничный салат по-прежнему остаётся одним из самых доступных блюд на новогоднем столе.

«Селёдка под шубой» уже много лет считается неизменным символом зимних праздников. Её готовят в каждом доме, а простые ингредиенты делают салат не только привычным, но и доступным. Год назад такой набор для семьи из четырёх человек стоил примерно 145 рублей, и новый сезон показывает: стоимость практически не изменилась. Классический рецепт остаётся тем же — филе сельди, картофель, морковь, лук, свёкла, яйца и майонез. При этом хозяйки продолжают добавлять в «шубу» свои акценты: кто-то заменяет лук маринованным, кто-то вводит яблоко или делает вегетарианскую версию, сообщает издание «ФедералПресс».

Цены на основные продукты в декабре 2024 года выглядели умеренно: килограмм филе сельди стоил около 626 рублей, овощи — не дороже 60 рублей за килограмм, яйца — 116 рублей за десяток, майонез — почти 300 рублей. Сейчас ситуация изменилась незначительно. Филе сельди подорожало до 672 рублей, майонез — до 314 рублей, но овощи наоборот стали заметно дешевле — от 40 до 44 рублей за килограмм. Яйца также снизились в цене и теперь стоят менее 93 рублей за десяток.

Итоговые расчёты говорят сами за себя: в 2025 году приготовить «Селёдку под шубой» можно за те же 140–150 рублей, что и год назад. Для многих семей это приятная новость — классический салат остаётся не только символом встречи Нового года, но и примером блюда, стоимость которого растёт куда медленнее, чем всё остальное праздничное меню.

Фото: Freepik.com

Системный подход декабря поможет мягко подготовиться к торжеству без изнурительных диет.

Декабрь с его предпраздничной суетой и ожиданием обильных застолий кажется не лучшим временем для работы над собой. Однако последний месяц года — это финальный отрезок, которого достаточно, чтобы скорректировать фигуру и встретить праздник с лёгкостью. Даже несколько недель планомерной работы дают видимый результат: уходит лишняя жидкость, подтягивается силуэт, а наряд на размер меньше перестаёт быть несбыточной мечтой, сообщает издание pravda.ru.

Основой успеха становится разумное питание в условиях праздничного графика. В декабре особенно важно сделать ставку на сбалансированную тарелку: овощи, белок и сложные углеводы в правильном соотношении помогут контролировать аппетит на фоне постоянных соблазнов. Ключевой шаг — контроль скрытых сахаров в соусах, зимних напитках и готовых угощениях, который уже за пару недель снизит отёчность и даст заметный результат.

В холодный и тёмный месяц особое внимание стоит уделить питьевому режиму. Тёплая вода и травяные чаи поддержат метаболизм, который склонен замедляться. Силовые тренировки даже по 30 минут несколько раз в неделю эффективно разгонят обмен веществ, а вечерние прогулки в качестве кардио помогут справиться со стрессом. Полноценный сон в декабре — не роскошь, а необходимость, так как он регулирует уровень гормонов, напрямую влияющих на набор веса. Лёгкий белковый ужин, осознанные перекусы и внимание к осанке за рабочим столом завершат картину комфортной подготовки.

Такой подход позволит не просто «продержаться» до праздника, а встретить Новый год в хорошей форме, без чувства тяжести и ограничений. А главное — эти принципы помогут сохранить результат и после боя курантов, сделав заботу о себе естественной частью зимнего ритма жизни.

Фото: freepik.com

Когда на улицах загораются праздничные огни, а в домах пахнет мандаринами, самое время погрузиться в атмосферу рождественских романтических комедий. Эта подборка фильмов от Киноафиши создаёт то самое новогоднее настроение.

Сандра Буллок в фильме «Пока ты спал» играет Люси, сотрудницу метрополитена, которая тайно влюблена в одного из пассажиров. Судьба даёт ей шанс стать героиней, когда загадочный парень, Питер, оказывается в беде. Но вот незадача: его семья ошибочно принимает Люси за невесту Питера. Этот фильм из 90-х — настоящая находка для тех, кто ищет уют и семейное тепло.

«Отпуск по обмену» — ещё одна классика, которую с удовольствием пересматривают каждый год. Аманде и Айрис, одиноким женщинам, в исполнении Кэмерон Диас и Кейт Уинслет, приходит в голову обменяться домами на зимние праздники. Англия и Калифорния оказываются идеальным фоном для неожиданных романтических приключений и важных жизненных решений.

«Семьянин» с Николасом Кейджем рассказывает историю успешного бизнесмена, который на Рождество получает возможность увидеть, как могла бы сложиться его жизнь, если бы на первом месте была семья, а не карьера. Современная версия «Рождественской песни» Диккенса, которая заставляет задуматься о настоящих ценностях.

«Привет семье!» — для тех, кто хоть раз сталкивался с трудностями общения с роднёй. Сара Джессика Паркер в роли амбициозной Мередит пытается провести Рождество с семьёй жениха, но сталкивается с откровенной неприязнью. Вместо тёплого праздника — настоящий семейный хаос.

Ещё один фильм «Реальная любовь» — лента, которая стала символом рождественского настроения. Истории о любви и поиске счастья переплетаются на фоне праздничного Лондона, а звёздный состав, включая Лиама Нисона, Эмму Томпсон и Хью Гранта, только добавляет шарма.

В 2020 году мир особенно нуждался в чуде, и фильм «Что-то от Тиффани» стал отличным его примером. Главная героиня, владевшая пекарней, постоянно разочаровывается в своём бойфренде. В очередной сложной ситуации она встречает Итана — идеального молодого человека, с которым завязать здоровые отношения оказывается нелегко.

Трудно представить рождественские романтические комедии без «Интуиции» с Джоном Кьюсаком и Кейт Бекинсейл. Химия между персонажами Джонатана и Сары захватывает. Их судьба зависит от случая: сможет ли Джонатан найти книгу с номером Сары и встретится ли она с ним до того, как он потеряет надежду на их любовь?

«Пир семи рыб» — недооценённый рождественский ромком 2018 года о традиционном итальянском празднике. Главный герой, старшеклассник Тони, хочет стать художником, но думает, что семья хочет отправить его в бизнес-школу. Влюблеённость позволяет ему справиться с внутренними конфликтами и найти себя.

«Дух Рождества» — это фильм, который можно назвать guilty pleasure. Он порой выглядит банально и глупо, но это только добавляет ему шарма. Главная героиня Кэйт, адвокат, пытается продать старый викторианский дом, но в нём живёт привлекательный призрак Дэниель, который не желает расставаться с имуществом. Их знакомство быстро перерастает в романтические отношения, и за ними интересно наблюдать.

В фильме «Неуловимый аромат любви» журналистка Натали из Лос-Анджелеса отправляется к своему виртуальному парню, чтобы сделать ему сюрприз на Рождество, но оказывается, что он не тот, за кого себя выдаёт. Обманщик предлагает ей помощь в поиске настоящего парня, но взамен требует, чтобы Натали притворилась его девушкой на праздники.

Каждый из этих фильмов — это не просто история о любви, а приглашение в мир, где под ёлкой всегда найдётся место для чуда.

Источник/Фото: freepik.com

После своего сольного концерта Юля Паршута провела больше часа, слушая сводку с выступления. Не в поиске ошибок, а просто слушая себя.

«Я вчера больше часа слушала сведённые лайвы из своего сольного концерта. Слушала себя! Вообще, для артиста это дорогого стоит — суметь вытерпеть своё звучание или то, как ты выглядишь на сцене. Потому что в основе своей все мы очень придирчивы и самокритичны», — поделилась она.

Юля считает, что она перфекционист. Каждая нота, пауза, дрожь в голосе — под микроскопом. Артистка привыкла доводить всё до идеала и выкладываться на 100%.

Особенно сложно для Юли Паршуты — петь о самом личном: «До сих пор страшнее всего петь о глубоко личном — так было с песней "Птица" — потому что это огромное откровение, боль от неразделённой любви и огорчения. А она оказалась самой трепетной, и те комментарии, которые я потом читала, отпечатались в моей памяти навсегда».

Паршута отметила, что теперь она сознательно тренирует в себе способность видеть хорошее. Не идеальное — а настоящее, эмоциональное. Потому что именно в этом — сила живого выступления.

«Осознание того, что я кайфую от своего звучания – это удивительное открытие», — призналась Юля.

Источник/Фото: Соцсети Юли Паршуты

Екатерина Стриженова в одном из интервью откровенно заговорила о возрасте, уходе за собой и мыслях о пластической хирургии.

Телеведущая не скрывает: она регулярно посещает косметолога и доверяет только одному специалисту. «Когда есть возможность — еду к косметологу. Какие-то нити она мне поставила», — поделилась Стриженова.

Однако мысли о полноценной пластической операции у Екатерины возникают. «На пластическую операцию пока не нашла времени», — с иронией отметила она. По её словам, многие советуют, что нужно что-то сделать. Но если уж решаться — то по-крупному: «Если делать, то делать всё сразу».

Главная преграда — график. Каждый день Стриженова в эфире, и на реабилитацию просто нет времени. А это значит, что даже если телеведущая решится на серьёзные изменения, произойдёт это не сейчас.

Источник/Фото: Соцсети Екатерины Стриженовой

Читайте гороскоп на среду 3 декабря!

ОВЕН

Время для новых знакомств, которые могут привести к интересным проектам.

ТЕЛЕЦ

Обратите внимание на детали внешнего вида — это повысит уверенность.

БЛИЗНЕЦЫ

Запишите свои мысли — они могут стать основой для будущих идей.

РАК

Проведите вечер в компании близких — это укрепит эмоциональную поддержку.

ЛЕВ

Сегодняшний успех будет зависеть от вашей способности слушать.

ДЕВА

Пересмотрите свои привычки — мелкие изменения принесут пользу.

ВЕСЫ

Используйте дипломатию для разрешения давних конфликтов.

СКОРПИОН

Попробуйте найти баланс между работой и отдыхом — это сразу принесет облегчение.

СТРЕЛЕЦ

Время для тихих и спокойных вечеров — избегайте авантюр.

КОЗЕРОГ

Проявите инициативу в решении бытовых вопросов.

ВОДОЛЕЙ

Добавьте разнообразия в вашу жизнь — рутина может оказаться опустошающей.

РЫБЫ

Сегодня вы в центре внимания — используйте это в общих интересах.

Экспозиция, посвящённая истории украшений России, стала заметным культурным событием декабря.

В Государственном историческом музее состоялось открытие выставки «Очарование красоты. Из истории ювелирных украшений в России», созданной совместно с MIUZ Diamonds. На вечер пришли представители культурной и медийной среды, включая Елизавету Боярскую, Елизавету Моряк, Ксению Суркову и Лянку Грыу. Торжественная атмосфера подчеркнула значимость проекта.

Директор ГИМ Алексей Константинович Левыкин и директор по маркетингу MIUZ Diamonds Надежда Вартанова отметили, что сотрудничество позволяет по-новому взглянуть на традиции ювелирного искусства. На выставке представлены исторические экспонаты XVII – начала XX века, а также современные коллекции «Изобилие» и «Драгоценное наследие», вдохновлённые образами из фондов музея.

Открытие завершилось камерным концертом Алисы Коковой, ставшим изящным акцентом вечера. Проект стал живым диалогом между прошлым и настоящим, напоминая, что ювелирное искусство продолжает развиваться, сохраняя уважение к своим истокам.

Новое исследование поставило под сомнение распространённые убеждения о роли сна.

Сон традиционно рассматривается как ключевой элемент для работы мозга и здоровья организма. Его нехватка связывается с повышенным риском серьёзных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера и другие формы деменции, сообщает издание «Главный региональный».

Именно во время ночного отдыха, как полагали ранее, активнее всего работает глимфатическая система — механизм, который очищает мозг от токсичных веществ. Однако свежие данные показали, что эта система может функционировать даже эффективнее в состоянии бодрствования, а сон и анестезия не способны обеспечить такой же уровень активности.

Учёные также опровергли представление о том, что недостаток сна не оказывает серьёзного влияния на организм. Напротив, дефицит ночного отдыха приводит к росту уровня стресса, раздражительности, ухудшению эмоционального состояния и даже к возникновению галлюцинаций, стирая границы между реальностью и сновидениями. Новые научные данные подчёркивают: сон остаётся важнейшей частью нашей физиологии, но процессы, связанные с восстановлением, сложнее и многограннее, чем считалось прежде.

Эти выводы напоминают, насколько важно внимательно относиться к собственному режиму отдыха и не недооценивать влияние сна на здоровье и качество жизни.

Фото: Freepik.com

Важно контролировать количество минералки в рационе.

Минеральная вода давно считается полезным напитком, но избыток её потребления может обернуться неприятными последствиями для здоровья. Особенно это касается видов с высоким содержанием минералов: натрия, калия и фтора, сообщает издание УтроNews.

Нефролог Светлана Ли заметила, что переизбыток натрия в минеральной воде приводит к задержке жидкости в организме, что создает дополнительную нагрузку на сердце. Калий в больших дозах тоже способен влиять на работу сердца, вызывая нарушения ритма и повышая риск аритмии. Фтор, в свою очередь, при регулярном чрезмерном употреблении может привести к появлению пятен на зубной эмали и снижению прочности костей.

«Как врач-нефролог, я рекомендую не злоупотреблять минеральной водой, особенно при хронических заболеваниях почек, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем», — объяснила врач.

Все эти элементы в сочетании оказывают влияние на сердце, почки и костную систему, поэтому важно контролировать количество минералки в рационе. Специалист рекомендует выбирать напитки с умеренным содержанием минералов и чередовать их с обычной питьевой водой, чтобы поддерживать баланс и не подвергать организм лишнему стрессу.

Минеральная вода полезна, когда её употребляют умеренно, но переизбыток превращает её из напитка для здоровья в потенциальный источник проблем для всего организма.

Фото: Freepik.com

Психолог Мария Коновалова поделилась с изданием INFOX.ru простыми и действенными советами для мам, которые устали от каждодневной рутины и чувствуют выгорание.

К середине учебного года мамы часто вымотаны не меньше, чем их дети. Постоянные заботы об учёбе, репетиторах, секциях и утренних сборах оставляют мало времени на отдых.

Вот что предлагает Мария Коновалова, чтобы справиться с этим:

Во-первых, мамам стоит помнить: сначала нужно позаботиться о себе, а уже потом о детях. Это не эгоизм, а необходимость. Если мама в порядке, дети это почувствуют и тоже будут в порядке.

Конечно, бывает сложно избавиться от чувства вины, но важно напоминать себе, что вы хорошая мама и справляетесь с задачами. Найдите человека, который сможет вас поддержать и сказать вам об этом, будь то партнёр, родители или подруга.

Также психолог предлагает несколько конкретных рекомендаций. Например, петь вместе с детьми — это помогает поднять настроение и сблизиться. Ещё один способ — делиться своими эмоциями с ребёнком, чтобы он не чувствовал ненужной ответственности за ваше состояние.

Начинайте утро с аромата эфирных масел, таких как апельсин или грейпфрут. Они помогут зарядиться энергией и настроят на позитивный лад. Вечером уделите себе время на расслабление — горячий душ или домашние спа-процедуры помогут снять напряжение.

Кроме того, специалист советует заниматься творчеством вместе с детьми. Это может быть что угодно — от рисования до шитья. Такие занятия отвлекут от гаджетов и подарят радость от совместного времяпровождения.

И не забывайте про вечерние ритуалы — например, массаж перед сном. Это поможет завершить день на позитивной ноте и расслабиться перед сном.

Воспользовавшись этими советами, мамы смогут лучше справляться с нагрузкой и не чувствовать себя выгоревшими.

Источник/Фото: freepik.com

Подлинное богатство измеряется не цифрами на счёте, а теплом в душе.

Экс-солистка группы Reflex Женя Малахова поделилась своей формулой счастья, и в ней нет места материальным расчётам. Её откровение — это гимн внутренней гармонии, где главными активами стали семья, творчество и люди, которые её окружают.

«Мне кажется, что я правда богатый человек: у меня отличная семья, любимая профессия и в этом году сбывается всё то, что я себе намечтала», — сказала артистка.

Это чувство исполнения — не случайная удача, а результат тихого, но упорного движения к цели. Её слова подтверждаются конкретными творческими победами: песня «Два человека» зазвучала на радиостанциях, а клип «Я не вернусь», снятый братом Дмитрием Усовым, попал в ротацию музыкальных каналов.

«Хоть и медленно, но всё задуманное мною воплощается в жизнь», — отмечает Женя Малахова.

Этот путь, лишённый гонки и суеты, демонстрирует, как важна вера в собственный план, даже когда его реализация требует времени. Особое место в её мире занимают близкие.

«Они как мои ангелы — делают меня счастливой, благодаря чему мне также хочется осчастливить всех вокруг», — признаётся певица, раскрывая секрет своей щедрости души.

История Жени Малаховой — это напоминание о том, что настоящее богатство созидается изнутри. Оно строится на крепком личном фундаменте, на смелости мечтать и терпении воплощать, а также на осознании, что счастье, подаренное другими, хочется возвращать сторицей.

Источник / Фото: соцсети Жени Малаховой

Врач развеяла популярный миф о пользе холодца и мармелада для суставов.

Врач Татьяна Шаповаленко подробно ответила на вопрос о том, могут ли холодец и мармелад укреплять суставы благодаря содержанию коллагена. Она отметила, что реальной пользы от этих продуктов ждать не стоит. Во-первых, получить нужное количество коллагена с помощью мармелада или холодца просто невозможно — для этого пришлось бы есть их в нереальных объёмах. Во-вторых, специалистка подчеркнула: «Непонятно, есть ли там вообще коллаген», добавив, что от мармелада скорее будет «прибавка в весе», сообщает издание SM.News.

Говоря о том, что действительно поддерживает суставы, Татьяна Шаповаленко советует обращать внимание на продукты, богатые полезными веществами и способствующие поддержанию здорового веса. В их числе — нежирная птица, жирная морская рыба, яйца и кисломолочные продукты. Эти продукты помогают снизить нагрузку на суставы, а сохранение нормального веса играет ключевую роль в их здоровье.

Таким образом, полезная диета для суставов строится не на холодце, а на сбалансированном питании и внимательном отношении к ежедневным привычкам.

Фото: Freepik.com

В последние годы внимание учёных всё чаще обращено к тому, как природные продукты влияют на работу генов и почему один и тот же напиток может действовать на людей по-разному.

Апельсиновый сок в этой истории не пытаются представить чудо-средством. Его рассматривают как часть продуманного рациона, где важны разнообразие, качество и адекватная порция, сообщает издание Pravda.Ru.

Одним из самых интересных веществ учёные называют гесперидин. Это природный флавоноид, которым особенно богат именно апельсиновый сок. Он поддерживает сосуды, смягчает воспалительные реакции и помогает метаболизму работать лучше. Исследования продолжаются, и гесперидин сегодня считают одним из перспективных компонентов, способных позитивно влиять на самочувствие. Выпить стакан натурального сока оказывается простым способом получить это вещёство из привычного источника.

Современная наука всё чаще говорит о важности антиоксидантов. Они защищают клетки от окислительного стресса, который усиливается от плотного графика, городского ритма и постоянных внешних нагрузок. На этом фоне натуральный сок без добавленного сахара выглядит куда более осмысленным выбором, чем любой сладкий напиток, ведь он несёт реальную пищевую ценность, а не только вкус.

Интересно сравнить сок с цельными апельсинами. Фрукт даёт клетчатку — она замедляет усвоение сахаров и помогает работе кишечника. А сок концентрирует флавоноиды и усваивается быстрее, что удобно, когда на целый плод просто нет сил или времени. Апельсин дарит чувство насыщения, сок — лёгкость и яркий заряд. И тот, и другой вариант работают на организм, но просто по-разному.

У апельсинового сока есть свои преимущества: натуральные антиоксиданты, витамин C для иммунитета, возможная поддержка кровотока и удобство в повседневности. Но есть нюансы. В нём нет клетчатки, а людям с особенностями углеводного обмена важно следить за порцией. И, конечно, весь смысл теряется, если выбирать напитки с добавленным сахаром.

Чтобы сок приносил пользу, важно смотреть на упаковку. Лучше выбирать пастеризованный вариант без сахара, с пометкой 100% апельсиновый сок, где указаны производитель, состав и дата изготовления. Такие мелочи формируют качество продукта и делают его безопасным.

Фото: Freepik.com

Артистка доказала: Энергия и талант не зависят от возраста или формата.

Певица Ева Польна в свои 50 лет снова доказала, что настоящий артист может покорить публику без масштабных шоу и кордебалета. Видео с её сольного концерта, где она самозабвенно танцует с лентами под собственное пение, мгновенно разлетелось по социальным сетям.

Этот момент стал не просто музыкальным номером, а ярким манифестом её творческого кредо: искренность и живая энергия сильнее любого гламурного фасада. Её хореография, исполненная в кроссовках на платформе и стразовом наряде, оказалась в глазах зрителей мощнее отточенных движений кордебалета.

Поклонники певицы отреагировали бурной волной положительных отзывов, отметив не только яркий номер, но и ту самобытную харизму, которая выделяет Еву Польну на современной сцене. Многие подчёркивали, что её выступление — пример того, как артистизм и подлинная увлечённость своим делом создают настоящее шоу без лишних атрибутов.

Этот вирусный успех — логичное продолжение творческого пути артистки, которая всегда выбирала самостоятельность: будь то сольная карьера после «Гостей из будущего» или воспитание дочерей, в котором важны собственные принципы, а не общественные ожидания. Сегодняшний резонанс лишь подтверждает, что искренность и профессионализм, подкреплённые годами опыта, способны говорить с аудиторией на языке, который не нуждается в переводе.

Ева Польна напоминает, что самое убедительное в искусстве — это не внешний лоск, а внутренний огонь, который с годами не гаснет, а разгорается ярче.

Источник / Фото: соцсети Евы Польны

2 декабря — Всемирный день благотворительности. В этот день «Русское Радио» присоединяется к акции «Щедрый вторник» и призывает своих слушателей внести вклад в помощь.  

Центр проблем аутизма — одна из ведущих организаций, которая занимается развитием и поддержкой людей с расстройствами аутистического спектра. Специалисты помогают им найти свой путь: обучают коммуникации через музыку и спорт, создают условия для обучения в обычных школах и помогают подготовиться к профессиям в IT и науке.

Направления работы Центра, где ваша помощь особенно нужна:  

«Ресурсный класс»: Уникальная модель инклюзивного образования, позволяющая детям с аутизмом учиться в обычных школах с поддержкой тьюторов. Это помогает им осваивать программу и навыки общения, а их одноклассникам - с детства учиться доброте и принятию.

«АутБит»: Музыкальный проект, где подростки и взрослые с аутизмом учатся играть на ударных инструментах. Для многих ритм становится альтернативным языком, способом выразить эмоции и снизить тревожность. 

«Пёстрый пояс»: Программа по адаптивному тхэквондо, которая помогает развивать самоконтроль, координацию и уверенность в себе, и даёт возможность аутичным спорсменам участвовать в международных соревнованиях.   

«Такой же другой». Проект по профориентации и трудоустройству: Центр готовит людей с РАС к востребованным профессиям, в том числе в сфере IT. Подопечные ЦПА участвуют в реальных научных проектах, например, в разметке данных для нейросетей в партнёрстве с РАН.  

Ваша поддержка в «Щедрый вторник» — это не просто пожертвование. Это вклад в создание инклюзивной среды, где у каждого человека с аутизмом есть шанс на полноценную жизнь, образование и реализацию своих талантов.

Поддержать или узнать больше об акции можно на сайте: https://autismchallenge.ru/donate

Вместе мы можем больше!

Социальная реклама 12+ АНО «Центр проблем аутизма»

erid: 2W5zFJKPtMW

Легенда эстрады сравнил современные концерты с выступлениями 80-х.

Юрий Антонов в гостях у шоу «Вечер на Русском» поделился неожиданным взглядом на современную публику. Когда музыканту предложили дать совет себе из 80-х, он ответил с теплой иронией.

«Вот, Юрок, завидуй нам. Ты даже и не мечтал, чтобы был такой звук в зале, чтобы была такая публика, которая просто обожает артиста. Я же вспоминаю те времена: к нам приходило на концерты зрителей не меньше, чем сейчас. Если даже не больше. Но они боялись проявить свои эмоции», — признался артист.

По словам Юрия Антонова, сегодняшние зрители совершенно иначе взаимодействуют с исполнителями: они свободно делятся своими чувствами, создавая в зале особую атмосферу единства. Артист ценит эту искреннюю обратную связь от благодарных слушателей, которая дарит ему невероятный энергетический отклик.

Преображение концертной культуры стало для артиста настоящим подарком времени. Живой диалог со зрителем оказался самой ценной наградой для музыканта, чье творчество прошло проверку десятилетиями.

Полный выпуск шоу «Вечер на Русском» с Юрием Антоновым можно посмотреть по ссылке на RUTUBE.

Фото: соцсети Юрия Антонова

Читайте гороскоп на вторник 2 декабря!

ОВЕН

День подходит для смелых решений, связанных с личным развитием.

ТЕЛЕЦ

Проведите время на природе — свежий воздух укрепит ваше эмоциональное состояние.

БЛИЗНЕЦЫ

Уделяйте внимание не только словам, но и молчанию — оно тоже может быть информативным.

РАК

Сегодняшние мечты могут подсказать, что стоит изменить в вашей жизни.

ЛЕВ

Проявите лидерство в групповом проекте — ваша энергия будет особенно заметна.

ДЕВА

Используйте системный подход для решения бытовых вопросов.

ВЕСЫ

Важно проявить терпение в отношениях с коллегами и друзьями.

СКОРПИОН

Сегодня полезно заняться анализом своих эмоциональных реакций.

СТРЕЛЕЦ

Экспериментируйте с новыми видами активности — это зарядит энергией.

КОЗЕРОГ

Поставьте цель, связанную с улучшением физического здоровья.

ВОДОЛЕЙ

Попробуйте выразить свои идеи через нестандартные формы общения.

РЫБЫ

Ваша интуиция поможет распознать подлинные мотивы окружающих.

В преддверии новогодних праздников, когда столы ломятся от угощений, особенно важно найти простой и доступный способ поддержать форму. Обычная ходьба — именно тот вид активности, который приносит огромную пользу для здоровья без особых усилий. Ежедневные прогулки продолжительностью 30-40 минут укрепляют сердечно-сосудистую систему, нормализуют давление и снижают уровень холестерина. Всего 5-7 тысяч шагов в день помогают поддерживать здоровье суставов, улучшая их подвижность и кровообращение. Особенно это актуально в холодное время года, когда мы меньше двигаемся. Ходьба — отличный способ справиться со стрессом и поднять настроение. Во время прогулки на свежем воздухе в организме вырабатываются эндорфины — гормоны счастья. Всего 20 минут в парке или сквере помогают отвлечься от повседневных забот, упорядочить мысли и зарядиться позитивной энергией. Для усиления эффекта можно сочетать ходьбу с приятной музыкой. Составьте плейлист из любимых композиций и возьмите его с собой на прогулку. Это не только поднимет настроение, но и поможет поддерживать оптимальный темп. Заботьтесь о своем здоровье с удовольствием! А чтобы прогулки были еще приятнее, слушайте Русское Радио — мы создаем идеальный саундтрек для вашего хорошего настроения.

В эфире программы «Русский старт» на «Русском радио» Маша Кольцова рассказала, что с детства училась в музыкальной школе в своём родном городе Архангельске. Будущая певица осваивала игру на скрипке.

Позже Маша Кольцова поступила в музыкальный колледж, а затем переехала в Москву. «Тут я поступила в музыкальную академию и, конечно, доучилась, закончила её. У меня специальность — эстрадный вокал», — поделилась артистка.

Долгое время скрипка оставалась в прошлом — как воспоминание, как навык, который «развил хороший слух». «Я относилась к ней как к учителю, — с улыбкой призналась Кольцова. — А потом все стали спрашивать: "Почему ты не играешь?" Я отвечала: "Ну, это было в детстве. Зачем мне это сейчас?"».

Но однажды Маша задумалась: «А почему, собственно, не играть? Я подумала, что пропадать добру?». И тогда у артистки родилась идея — вернуть скрипку на сцену.

По словам певицы, игра на инструменте на сцене повышает «кредит доверия» у публики. «Тут ты выносишь инструмент на концерте и играешь на нём. И у человека сразу возникает кредит доверия к тебе, как к музыканту»,— рассказала Маша Кольцова.

Смотрите выпуск программы «Русский Старт» на Rutube! Узнайте ещё больше интересного из жизни Маши Кольцовой!

Источник/Фото: Соцсети Маши Кольцовой

Уважение к себе начинается с умения вовремя услышать тревожный звонок.

Певица Валерия поделилась своими наблюдениями о первых этапах отношений и рассказала, на что стоит обратить внимание, прежде чем доверять человеку сердце. По её словам, важно не пропустить тонкие сигналы, которые могут говорить о том, что партнёр вам не подходит.

«Когда начинают появляться звоночки — попытки подавить ваше собственное “Я” — это повод задуматься и, возможно, расстаться», — уточнила Валерия.

Она подчеркнула, что самый опасный «красный флаг» — стремление изменить личность партнёра, его мышление и интересы, постепенно стирая индивидуальность. Но существуют и «зелёные флаги»: искреннее желание заботиться не только о любимом человеке, но и о его близких, поддержка личных увлечений и уважение к границам.

Ранее Валерия делилась своим взглядом на спорт и здоровье, отмечая, что активный образ жизни — это осознанный выбор, помогающий сохранять бодрость духа и тела на долгие годы. Такие слова подтверждают: сила личности начинается там, где человек не боится быть собой.

Источник / Фото: соцсети Валерии

Одно трогательное мгновение может стать главным моментом жизни.

Солист группы «Иванушки International» Кирилл Туриченко и его жена Дарья ждут своего первого общего ребёнка. Интрига вокруг пола малыша сохранялась с октября 2025 года, и супруги решили раскрыть её необычным способом — на концерте. Когда артист вывел Дарью на сцену, из установок внезапно повалил синий дым, показывая всем: в семье появится мальчик. Зал встретил эту новость бурными аплодисментами, а пара не скрывала эмоций и обнялась прямо под музыку.

История любви Кирилла Туриченко и Дарьи развивалась стремительно: предложение прозвучало в 2021 году, первая свадьба прошла прямо на съёмках клипа в 2023-м, а осенью 2024 года состоялось торжество для близких. Дарья воспитывает сына от прошлых отношений, и музыкант легко нашёл с ним общий язык, признаваясь, что мечтает стать отцом «от двух до пяти» раз.

Этот вечер на сцене стал не просто музыкальным моментом, а новым началом — и, возможно, лишь первым из множества счастливых семейных эпизодов.

Источник / Фото: соцсети Кирилла Туриченко

Зимой кожа особенно нуждается в заботе.

Холод, ветер и сухое отопление делают её чувствительной, склонной к раздражениям и обезвоживанию. В это время особенно важно подобрать правильный уход, и щадящие пилинги становятся отличным решением, сообщает издание RT.

Косметолог Наталья Моисеенко объяснила, что такие процедуры помогают мягко удалить ороговевший слой клеток, не нарушая защитный барьер кожи. В отличие от агрессивных химических или механических пилингов, щадящие составы действуют деликатно, при этом улучшая цвет лица, выравнивая текстуру и стимулируя естественные процессы обновления. Благодаря этому кожа становится мягкой, эластичной и получает дополнительное питание от увлажняющих и защитных средств, которые наносят после процедуры.

«Они аккуратно снимают ороговевшие клетки, освежают кожу и, в отличие от агрессивных кислот, не вызывают пересушивания», — объяснила специалист.

Особенно полезны щадящие пилинги в зимний период для людей с чувствительной, склонной к сухости кожей. Они минимизируют риск покраснений и шелушений, одновременно поддерживая здоровый внешний вид. Регулярное использование мягких пилингов позволяет сохранить сияние лица даже в самые холодные и ветреные дни, предотвращая тусклость и уставший вид кожи.

Правильный выбор и деликатное использование щадящего пилинга зимой помогает поддерживать баланс кожи, делая её гладкой и ухоженной. Такой уход превращает зимние месяцы из испытания для кожи в возможность восстановить и укрепить её естественную красоту.

Фото: Freepik.com

Продуманная многослойность — ключ к комфорту в межсезонье.

В декабре погода может преподносить сюрпризы, меняясь от ощутимой прохлады до почти зимнего холода в течение дня. Пальто, которое утром спасает от мороза, к полудню может стать причиной перегрева. Секрет комфорта кроется в умной комбинации нескольких лёгких слоёв одежды, которые можно регулировать в течение дня, сообщает издание SM.News.

Основа комфорта — это правильный базовый слой. Тонкое термобельё из мериноса или хлопковый лонгслив мягко согревают, отводят влагу и остаются совершенно незаметными под одеждой. Средний слой — водолазка или тонкий свитер из кашемира или шерсти — дарит необходимое тепло, не добавляя объёма и не стесняя движений. Завершают систему точечные акценты: шерстяной шарф, тонкие перчатки и тёплые носки, которые удерживают тепло в самых уязвимых зонах.

Не менее важно внимание к деталям. Обувь должна быть устойчивой и непромокаемой: идеально подойдут кожаные ботинки или утеплённые кеды. А в сумке можно держать лёгкую сменную обувь для помещения. Таким образом, многослойность превращается из вынужденной меры в элегантную и практичную стратегию.

Грамотно собранный образ, основанный на принципе слоёв, позволяет оставаться стильным и чувствовать себя комфортно в любую погоду, подстраиваясь под изменчивый ритм последнего месяца года без ущерба для внешнего вида.

Фото: freepik.com

Юрист Александр Хаминский объяснил стратегию крупных торговых площадок.

Крупные маркетплейсы всё активнее предлагают покупателям и продавцам пользоваться финансовыми услугами собственных банков. Как отмечает юрист Александр Хаминский, это часть долгосрочной стратегии по созданию замкнутой экосистемы, где все расчёты остаются внутри одной компании, сообщает издание Общественная Служба Новостей.

Сначала площадки стимулировали скидками продавцов, затем стали субсидировать выгодные цены самостоятельно. Сейчас следующим шагом стало создание собственных банковских карт. Покупатель получает дополнительную выгоду, расплачиваясь картой маркетплейса, а продавцу также выгоднее работать через счёт в этом же банке. Таким образом, деньги и покупателя, и продавца циркулируют внутри одной системы.

По мнению эксперта, такая практика может создавать неравные условия для других банков и независимых магазинов, постепенно укрепляя позиции крупнейших игроков. Внимание регуляторов к этому вопросу и поиск баланса помогут сохранить на рынке здоровую конкуренцию, что в конечном итоге важно для защиты интересов всех покупателей.

Фото: freepik.com

Каждый декабрь начинается с одного маленького, но важного ритуала: выбрать ту самую ёлку, которая задаст настроение всем новогодним праздникам.

Одни предпочитают аромат живой ели, другие ценят удобство и долговечность искусственных вариантов. В любом случае важно смотреть не только на красоту, но и на безопасность, сообщает издание Общественная Служба Новостей.

Если душа лежит к натуральной ёлке, покупать её стоит только в официальных точках продаж. Это не просто формальность. Такие деревья проходят контроль и имеют необходимые документы. Плюс дерево, купленное у проверенного продавца, обычно свежее, и будет радовать вас хвойным ароматом ароматом весь праздник.

С искусственными ёлками история чуть другая. ГОСТов и строгих техрегламентов для них нет, поэтому вся надежда на маркировку. На этикетке обязательно должны быть указаны производитель, дата изготовления и состав материалов. Это поможет понять, что именно вы ставите у себя дома и насколько оно безопасно в быту. Какая бы ёлка ни была, всегда обращайте внимание на качество креплений, отсутствие резкого запаха и общее состояние изделия.

Безопасность — главный пункт, о котором часто вспоминают в последний момент. Живые деревья нужно ставить вдали от батарей и обогревателей, чтобы они не пересыхали. Искусственные — держать подальше от открытого огня и выбирать только те, что сделаны из материалов, устойчивых к нагреву. Гирлянды, удлинители и свечи — всё это тоже стоит проверить заранее.

Правильно выбранная ёлка становится не просто украшением, а центром домашнего уюта. Стоит уделить ей немного внимания заранее — и тогда весь праздник пройдёт легко, красиво и без лишних переживаний.

Фото: Freepik.com

Читайте гороскоп на понедельник 1 декабря!

ОВЕН

Сегодня удачно начать проект, связанный с обучением или обменом знаниями.

ТЕЛЕЦ

Время для улучшения обстановки вокруг вас — сделайте что-то приятное для уюта.

БЛИЗНЕЦЫ

Попробуйте освоить необычный вид рукоделия или творчества.

РАК

Ваша забота о близких поможет укрепить доверие и эмоциональную связь.

ЛЕВ

Вдохновляйтесь новыми музыкальными жанрами — это откроет неожиданные источники энергии.

ДЕВА

Планируйте день с учётом отдыха — короткие перерывы повысят продуктивность.

ВЕСЫ

Важно проявить дипломатию в вопросах, связанных с личными интересами.

СКОРПИОН

Время для переоценки старых привычек и поиска новых способов самовыражения.

СТРЕЛЕЦ

Сегодняшние идеи могут стать основой для долгосрочных планов.

КОЗЕРОГ

Используйте дисциплину для решения задач, которые требуют терпения.

ВОДОЛЕЙ

Попробуйте выразить свои мысли без привлечения эмоций. Вас услышат.

РЫБЫ

Ваша чувствительность поможет заметить важные детали в общении.

Есть блеск, рождающийся в огранке, в тепле золота, в мягком движении света. Натуральные бриллианты Бронницкий ювелир созданы, чтобы раскрывать это сияние — тихое, уверенное, без лишних слов.   Коллекция New York — про уверенность и ритм большого города. Motion — про лёгкость и движение, когда красота не стоит на месте.

Настоящие звёзды носят свет внутри и снаружи!

*Бронницкий ювелир — официальный партнер премии «Золотой Граммофон».

Реклама 12+ ООО «Бронницкий Ювелирный Салон» erid: 2W5zFHofm5S

Декабрь — месяц подведения итогов и подготовки к новому году. Лунные ритмы могут стать вашим помощником в планировании важных дел и отдыха. Простые рекомендации помогут провести последний месяц года гармонично и продуктивно. Растущая Луна (1-11 декабря) — время новых начинаний и планирования. Это благоприятный период для старта проектов, которые вы хотите реализовать в следующем году. Например, можно составить бизнес-план, записаться на курсы или начать подготовку к новогодним праздникам. Энергия этих дней способствует активным действиям. Полнолуние (12 декабря) — пик эмоциональной активности. В это время хорошо проводить творческие встречи, праздничные корпоративы или романтические свидания. Однако важные финансовые решения лучше отложить — высокая эмоциональность может помешать трезвой оценке ситуации. Убывающая Луна (13-25 декабря) подходит для завершения дел. Лучшее время для уборки дома, сдачи отчетов на работе, возврата долгов. 18-20 декабря — идеальные дни для расхламления пространства и избавления от ненужных вещей. Новолуние (26 декабря) символизирует новое начало. Этот день стоит посвятить планированию, мечтам и постановке целей на следующий год. Можно провести простой ритуал — записать желания на бумагу и положить под ёлку. Следите за лунными ритмами и живите в гармонии с природой! А чтобы каждый день был наполнен приятными моментами, слушайте Русское Радио — мы дарим песни, которые создают настроение праздника каждый день.

В начале нового года хочется тихой внутренней опоры, чего-то небольшого, но значимого.

Геммолог и ювелир-дизайнер Елена Иванова уверена, что таким ориентиром могут стать украшения, подобранные не только по вкусу, но и по настроению. Она собрала подборку камней, которые, как считает специалист, помогают держать фокус и поддерживать эмоциональное состояние, сообщает издание DailyMoscow.

Иванова объясняет, что цвет играет куда большую роль, чем мы привыкли думать. И действительно, иногда одного взгляда на яркий оттенок достаточно, чтобы собраться или, наоборот, выдохнуть.

«Камни работают как визуальные якоря. Они помогают сфокусироваться, усилить нужное состояние и даже повлиять на принятие решений», — объяснила специалист.

В подборку вошли три украшения, каждое со своим характером. Кольцо с медовым сапфиром она связывает с действием и внутренней силой — отличный спутник для тех, кто хочет начать год уверенно и без долгих раздумий. Серьги с розовыми турмалинами дают другой эффект: этот цвет помогает сохранить спокойствие, вернуть ресурс и чуть бережнее относиться к себе. А колье со шпинелью и родолитами, по словам специалиста, поддерживает связь с интуицией и уверенность в собственных решениях, когда хочется слушать не только разум, но и внутренний отклик.

В итоге украшения оказываются чем-то большим, чем просто красивой деталью. Они становятся маленькими талисманами, которые незаметно настраивают на нужную волну. И в год, когда так важно слушать себя, такая поддержка чувствуется особенно ценной.

Фото: Freepik.com

С первым снегом город будто вспоминает свою тайную профессию декоратора и начинает менять декорации один за другим.

Декабрь приносит огни, уют и то самое настроение, ради которого хочется вытащить камеру и поймать каждый миг. Москва в эти недели превращается в живую открытку, где праздничные кадры получаются почти сами собой, сообщает издание Top24.News.

Красная площадь традиционно становится сердцем новогодних красок. ГУМ сияет так, будто соревнуется с елочной гирляндой, ярмарка шумит, над каруселью кружится пар, а воздух пропитан ощущением праздника. Здесь легко снять и трогательные моменты с любимыми, и строгие, почти киношные ракурсы. Стоит сделать пару шагов в сторону, и Никольская встречает световыми куполами. Этот тоннель кажется отдельным миром, где даже обычная прогулка превращается в кадр с волшебством, а смартфон снимает фото, будто бы прошедшие аккуратную студийную обработку.

Тем, кто любит сочетание архитектуры и спокойного света, стоит идти в Зарядье. Стеклянный мост, вид на Кремль, мягкие иллюминации — место, где город дышит шире и глубже. Особая магия открывается на закате, когда огни только зажигаются, а небо ещё держит остатки дневного света. На другой стороне настроения — Большая Дмитровка. Она каждый год веселит глаз новыми композициями и уютными цветами, так что кадры здесь получаются стильными и чуть модными, но без лишнего пафоса.

ВДНХ зимой будто создана для семейных историй. Огромная ель, катки, подсвеченные павильоны — здесь легко поймать живые эмоции, дети бегут навстречу морозному воздуху, а взрослые невольно улыбаются. Более европейский настрой ждёт на Тверской площади, где домики ярмарки, аромат глинтвейна и деревянные украшения собирают атмосферу маленького рождественского городка. А если хочется совсем другого ритма, то Москва-Сити добавит в кадр урбанистики. Высокие стеклянные башни отражают праздничные огни и дарят ощущение, будто праздник пришёл в будущее.

Иногда для тёплого кадра достаточно тишины. Патриаршие пруды зимой именно такие: мягкий свет, тихие дорожки, лёгкий снег. Всё располагает к камерной, почти кинематографичной съёмке. А Парк Горького, наоборот, радует масштабом, огнями, тематическими зонами и движением — идеальное место, если хочется много разных ракурсов и настроений.

Москва в декабре меняется каждый день, и именно в этом её прелесть. Она даёт возможность выбрать свой угол света и настроение, чтобы сохранить в кадре то самое чувство приближающегося праздника.

Фото: Freepik.com

Москва готовится к крупному экономическому событию.

II Международный Таврический инвестиционно-экономический форум пройдёт 5-6 декабря в московском Доме Союзов. Организаторы принимают заявки на участие до 1 декабря, сообщает стратегический партнёр форума NEWS.ru.

Ключевым событием деловой программы станет сессия «Инвестиционный час» с участием глав всех новых регионов России. Инвесторы получат уникальную возможность обсудить с губернаторами ЛНР, ДНР, Херсонской и Запорожской областей конкретные предложения и перспективы сотрудничества.

«Нам важно, чтобы предприниматели — и российские, и зарубежные — понимали: на Херсонщине и в других исторических регионах есть реальные возможности для развития», — уточнил губернатор Херсонской области Владимир Сальдо.

Его коллега из Запорожской области Евгений Балицкий обратил внимание на промышленный и аграрный потенциал региона, где мощным катализатором роста выступает Свободная экономическая зона.

«Наша общая цель, в том числе для этого мы собираемся на Таврическом инвестиционно-экономическом форуме, — превратить Запорожскую область в мощный промышленный хаб на юге России», — подчеркнул губернатор.

Форум станет важным шагом в интеграции новых территорий в экономическое пространство страны, открывая предпринимателям доступ к уникальным инвестиционным проектам и создавая основу для долгосрочного сотрудничества.

Фото: freepik.com

«Русская Медиагруппа» подвела итоги патриотических проектов за 2025 год. Сегодня холдинг не просто участвует в культурной жизни страны – он задаёт тон, являясь бесспорным лидером в деле укрепления патриотизма и формирования морального стержня современной России.

Пресс-завтрак «Русской Медиагруппы», посвящённый итогам патриотических проектов за 2025 год и награждению артистов за гражданскую позицию, участие в проектах РМГ и за поддержку решений Президента, прошёл в знаковом месте: национальном центре «Россия». Здесь собрались исполнители, которые на протяжении трёх лет принимают самое активное участие в патриотических проектах РМГ: Григорий Лепс, Александр Маршал, Анна Семенович, Елена Север, Юрий Киселёв, а также продюсер, основатель легендарной группы «Земляне» Владимир Киселёв. Онлайн к ним присоединились Лариса Долина и Ирина Дубцова. Многие из артистов в этом году были удостоены высоких государственных наград за поддержку инициатив холдинга. Спикеры отметили, что «Русская Медиагруппа» сегодня это больше чем медиа – это живой голос народа, его совесть и его сила.

Третий год подряд холдинг вместе с исполнителями пишут новейшую историю культурного фронта, с честью неся эстафету легендарных артистов Великой Отечественной, поддерживая страну и в тылу, и на передовой. Исполнители дарят своё творчество как гимн общей вере в Победу, объединяя миллионы и поддерживая защитников Отечества.

В 2025 году «Русская Медиагруппа» организовала 13 патриотических концертов. Выступления прошли там, где это особенно важно: в прифронтовой полосе, в воинских частях, в госпиталях и на главных площадках городов. География этого настоящего культурного десанта говорит сама за себя: Донецк, Новочеркасск, Севастополь, Сочи, Санкт-Петербург, Москва, Краснодар, Лермонтово, Звенигород, Наро-Фоминск. Каждый город – это веха в летописи общей народной памяти и силы.

Осенью телеканал RU.TV вместе с фестивалем «RТ.Док: Время наших героев» дал старт новому марафону «Песни и кино – нашим героям». В его рамках музыканты и актёры приезжают в военные госпиталя, чтобы лично поддержать российских бойцов, проходящих лечение и реабилитацию. И это не просто концерты – это диалог, это благодарность, высказанная глаза в глаза.

«Я хочу поздравить артистов, которые сидят здесь, тех, кто сейчас на гастролях или съёмках, и поблагодарить их от имени всего общества. Каждый из артистов оттеняет собой тех коллег, которые свой гражданский долг, патриотизм подменяют корыстью. Присутствующие тут исполнители не часто говорят об этом, но они постоянно выделяют средства для тех, кто находится на линии соприкосновения, дают там концерты. И слово “гонорар” по отношению к нашим артистам – это оскорбление», – подчеркнул музыкальный продюсер, основатель группы «Земляне» Владимир Киселёв.

За три года «Русская Медиагруппа» провела более 50 патриотических акций, превратившись в крупнейшую агитбригаду страны. В рамках марафона «Русского Радио» звёзды выступали по всей России, в том числе на Новых территориях, выстраивая прочный мост между защитниками Родины, их семьями и миллионами соотечественников. Проект «Музыка в цехах» подарил искусство труженикам оборонных предприятий – тем, кто ковал и продолжает ковать победу в тылу. Холдинг также стал организатором концертов в поддержку семей военных и детей с новых земель России.

«За участие в патриотических проектах “Русской Медиагруппы” артисты отмечены высокими государственными наградами. Указ Президента РФ о награждении – это самое главное свидетельство того, что мы всё делаем правильно», – подчеркнул модератор пресс-завтрака, ведущий «Русского Радио» Максим Привалов.

Лариса Долина удостоена ордена «За заслуги перед Отечеством» IV степени, Григорий Лепс награждён Орденом Дружбы, Александр Маршал – орденом «За заслуги в культуре и искусстве», Ирина Дубцова, Роман Архипов, Анна Семенович – медалями «За труды в культуре и искусстве».

Артисты отметили важнейшую роль творчества для патриотического воспитания молодёжи и сохранения культурного суверенитета страны.

«Мы сделали свой выбор и будем работать дальше. Мы со страной, мы с людьми. Мы не словами, а действиями своими доказываем, что мы всегда были, есть и будем с ребятами, которые там», – отметил Григорий Лепс.

«Я благодарен судьбе, что могу этим заниматься, что ребята подходят ко мне и искренне благодарят, говорят: “Теперь мы знаем, за что мы воюем”. Это очень важно быть со страной в тяжёлое для неё время, как были когда-то артисты во времена Великой Отечественной войны. И мы будем продолжать их дело. Ведь искусство исцеляет, даёт веру в победу», – говорит Александр Маршал.

«Русская Медиагруппа» заявила о твёрдой решимости продолжать свою патриотическую работу. Артисты, в свою очередь, подтвердили готовность и дальше идти рука об руку с холдингом, неся своё искусство людям, для которых оно стало опорой, вдохновением и символом несгибаемой воли России и её народа.

Народный артист рассказал, где видел бы себя вместо сцены.

В гостях у шоу «Вечер на Русском» у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова побывал легендарный Юрий Антонов. В беседе с ведущими музыкант поделился размышлениями о своей альтернативной судьбе: о профессии, которую мог бы выбрать, если бы не музыкальная карьера.

«Если бы я не был музыкантом, я бы, наверное, был хорошим военным. Я думаю, что строевую часть мне бы было не избежать. Хотя я в армии служил, собственно говоря, но никогда не чувствовал себя профессиональным военным», — признался Юрий Антонов.

Артист вспомнил, что показывал выдающиеся результаты на стрельбище. Его друг, имеющий высокое воинское звание, был восхищён меткостью музыканта — особенно впечатляющим умением, которое так контрастировало с его артистическим амплуа виртуозного гитариста и пианиста.

Это откровение позволяет по-новому увидеть личность народного артиста: за творческой тонкостью и музыкальным талантом в нём всегда скрывались дисциплина и целеустремлённость — те качества, что помогли ему создать песни, ставшие настоящим достоянием российской эстрады.

Полный выпуск шоу «Вечер на Русском» с Юрием Антоновым можно посмотреть по ссылке на RUTUBE.

Фото: соцсети Юрия Антонова

В преддверии новогодних праздников, с 24 по 27 декабря, в Москве состоится мультижанровое шоу «Секрет Новогодних игрушек» — новое волшебное приключение от создателей «Рождества в Музыколандии».

Сюжет повествует о трогательной истории Светы, которая с возрастом утратила интерес к куклам. В ночь на Новый год границы между реальностью и фантазией исчезают: игрушки отправляются в захватывающее путешествие, чтобы спасти город и сохранить магию мечты. Враги — кукловод и змей пытаются захватить власть над Музыколандией, но благодаря смелости и дружбе игрушек им удастся преодолеть все препятствия.

Роль куклы исполнит обладательница самого высокого голоса в мире, занесённая в Книгу рекордов России и Гиннесса, автор сказки Светлана Феодулова. А кукловода сыграет известный актёр и ведущий утреннего шоу «Русские Перцы» на «Русском Радио» Антон Юрьев.

Постановка объединяет мюзикл, театр и иллюзии, создавая атмосферу волшебства и радости для детей и взрослых.

С 1 по 11 декабря в эфире вечернего шоу «Вечер на Русском. Соловьёв и Пряников» – игра «Радио большой страны»!

Угадайте город по трем подсказкам и выиграйте умную колонку!

С 18:00 по Москве слушайте «Вечер на Русском. Соловьёв и Пряников» и после специального сигнала звоните в эфир, угадывайте город вещания «Русского Радио» и забирайте свой приз!

Не упустите возможность проявить свою эрудицию и удачу! Участвуйте и выигрывайте!

Правила акции

Певец поразмышлял о том, почему Новый год возвращает нас в детство.

Сергей Жуков поделился тёплыми размышлениями о волшебстве, которое приносит с собой зимний праздник. Артист верит, что в декабре даже погружённые в рутину взрослые начинают улыбаться простым вещам: гирляндам, ёлочным игрушкам, праздничным витринам. А иногда даже верить в чудеса. 

«Знаете, в чём вообще главное отличие ребёнка от взрослого? Дети не ждут чуда — они в нём живут. Для них мир волшебный по умолчанию. А мы, взрослые, эту веру по крупинкам теряем», — поделился Сергей Жуков.

Однако певец уверен, что эту утраченную связь можно восстановить. Ключ к возвращению в страну чудес он видит в простом, но глубоком осознании: чудо для ребёнка случается только тогда, когда кто-то из взрослых поверит в него первым.

Возможно, именно в этой способности взрослого человека снова стать ребёнком — хоть ненадолго, хоть в декабре — и кроется самое большое и настоящее новогоднее чудо для всех нас.

Источник и фото: соцсети Сергея Жукова

Анфиса Чехова отметила важную веху — получила диплом доктора психологии. За её плечами уже три образования, но, кажется, именно сейчас она особенно чувствует ценность знаний.

Телеведущая всегда умела удивлять, но на этот раз сделала это по-тихому, без шума и фанфар. Она опубликовала снимок с новым дипломом и написала, что теперь официально стала доктором психологии. Для телеведущей это уже третье образование: сначала журналистика, затем практическая психология, а сегодня — высшая академическая ступень.

Интересно, что любовь к учебе пришла к ней далеко не сразу. Анфиса честно призналась, что в детстве не видела никакого смысла в учебных муках и даже не доучилась в театральном.

«Первый диплом я получила скорее ради мамы, ей очень хотелось, чтобы у меня было высшее образование», — призналась Анфиса.

Но годы и опыт сделали своё дело. Теперь Анфиса Чехова иначе смотрит на знания и на своё развитие. Она учится потому, что ей интересно, потому что хочет расширять внутренний мир, а не выполнять чьи-то ожидания. И делает это с удовольствием: книга, лекция, новый курс — всё приносит искреннюю радость.

Фото: соцсети Анфисы Чеховой

К отпуску все относятся по-разному: кто-то заранее мечтает о море, кто-то держит даты в секрете даже от себя.

Но есть ещё один взгляд на отдых, более практичный. Член Общественной палаты РФ Евгений Машаров напомнил, что отпускные считаются иначе, чем зарплата, и от выбранного месяца можно вполне заметно выиграть, сообщает издание Top24.News.

Отпуск оплачивается за все календарные дни, которые вы берёте, за исключением официальных праздников. Эти праздники в сам отпуск не входят и не оплачиваются, зато продлевают отдых. Получается любопытная арифметика: чем больше рабочих дней в месяце, тем выгоднее он по выплатам. И в 2026 году такими месяцами станут апрель, июль, сентябрь, октябрь и декабрь. Если брать отпуск именно в эти периоды, сумма в листке начислений будет приятнее.

Тем, кто любит отдых подольше, эксперт советует смотреть в сторону января и мая. Там много праздничных дней, которые удлиняют каникулы, но не расходуют ваши отпускные. В итоге можно провести дома или в пути больше времени, чем формально оформлено. Такой трюк давно знаком тем, кто старается каждый год выжать максимум из календаря.

Выбор месяца для отпуска обычно делают сердцем, но немного расчёта тут не повредит. Если хочется и отдохнуть, и получить максимум от своих отпускных, тот самый правильный месяц может оказаться ближе, чем кажется. Главное — выбрать даты, которые работают на вас.

Фото: Freepik.com

Овен: Сегодня все задачи решатся легче, если вы будете действовать постепенно, мелкими шажками.

Телец: Уделите внимание своему здоровью — оно нуждается в поддержке.

Близнецы: Информация, полученная сегодня, откроет новые горизонты.

Рак: Благодарность и добрые слова укрепят отношения с близкими.

Лев: Ваше обаяние и харизма помогут завоевать признание коллег.

Дева: Организуйте пространство вокруг — порядок улучшит настроение и концентрацию.

Весы: Будьте готовы к неожиданным предложениям — они могут оказаться выгодными.

Скорпион: Внутреннее спокойствие поможет принять важные решения.

Стрелец: Не бойтесь брать на себя ответственность — это принесет уважение.

Козерог: Вы заслужите похвалу за свою пунктуальность и аккуратность.

Водолей: Сегодня стоит послушать советы мудрых людей.

Рыбы: Ваш творческий потенциал сегодня на высоте — используйте его максимально.

Правильные звуки способны преобразовать пространство вашего дома.

Специалист по фэншуй и астролог Елена Скуратова раскрыла секреты акустического оформления жилого пространства. По словам эксперта, гармонично подобранные мелодии не просто создают приятную атмосферу, но и привлекают энергию ци, что напрямую сказывается на благополучии семьи, сообщает издание Top24News.

Особое внимание стоит уделить зонированию: для восточных секторов идеально подойдут пение птиц и шум весеннего леса, в западных зонах лучше звучат классические произведения и композиции с духовыми инструментами, а южные помещения гармонично дополнят ритмичные мелодии с ударными. Северную часть дома рекомендуется наполнять мягким журчанием воды и шелестом дождя.

Эксперт предостерегает от использования агрессивных композиций — они могут нарушить энергетический баланс, трансформируя позитивные потоки в негативные. Отдельно Скуратова выделяет древнюю китайскую мелодию «Лю Шуй» («Струящаяся вода») как особенно эффективную для гармонизации пространства.

Следуя этим рекомендациям, вы создадите акустическую среду, которая станет не только украшением интерьера, но и настоящим источником жизненных сил, превращая ваш дом в место притяжения удачи и позитива.

Фото: freepik.com