Джинсы могут быть не только модными, но и по-настоящему зимними, если знать, как их носить.

С наступлением морозов многие убирают джинсы в дальний ящик, считая их «летней» одеждой. Но зима не повод отказываться от привычного денима — он легко становится тёплым и уютным, если грамотно подобрать фасон и окружение, сообщает издание SM.News. Например, пальто-кейп в паре с плотными джинсами и ботильонами на толстой подошве создаёт защищённый и элегантный силуэт, подходящий даже для деловой встречи.

Укороченная шуба с клёшем визуально вытягивает силуэт и превращается в модный зимний образ, который работает даже в сильный мороз. А меховая жилетка, скинни с термоподкладкой и угги делают прогулку по городу такой же комфортной, как день у камина.

Не стоит забывать и о классике: дублёнка или длинное шерстяное пальто прекрасно сочетаются с джинсами и высокими сапогами, создавая тепло по всей длине тела без утяжеления образа.

Главное — уделить внимание деталям: деним плотностью от 12 унций, термоколготки, просторная обувь и правильно подобранный слой утепления.

Такие решения легко повторить, а выглядеть вы будете как главная героиня зимнего уличнего стиля. Зима — идеальное время, чтобы доказать: джинсы умеют греть не хуже шубы.

Фото: Freepik.com

Иногда одно зимнее чудо меняет всё.

Рождество всегда приходит с особым дыханием — в это время даже привычные улицы кажутся новыми, а встречи могут стать судьбоносными. Именно поэтому зимние истории о любви так легко западают в сердце. Кино давно нашло в кануне праздника идеальную почву для романтики, и каждый год напоминает: чудеса случаются тогда, когда их меньше всего ждёшь, сообщает издание Киноафиша.Инфо.

«Незабываемое Рождество» стало новым шагом для Линдси Лохан, вернувшейся на экраны после долгого перерыва. История о наследнице курортов, потерявшей память и вдруг встретившей того, кто заставил её пересмотреть жизнь, показывает, что даже сбой судьбы может стать началом настоящего чувства. Здесь всё построено на классике зимнего ромкома: случайность, перемена и тепло, которое приходит вовремя.

Тем, кто хочет увидеть отголоски знакомой традиции, стоит обратить внимание на «Иронию судьбы в Голливуде». Да, здесь тоже есть баня, путаница с адресами и неожиданные признания, но поворот делает американская версия по-своему лёгкой и смешной. Как говорят создатели, это всего лишь романтическая комедия, которую не нужно воспринимать слишком серьёзно — достаточно позволить ей поднять настроение после долгого дня.

А вот сериал «Ненавижу Рождество» позволяет взглянуть на праздник с другой стороны. Девушка по имени Джанни выдумывает бойфренда и вынуждена за 24 дня найти настоящего. Неловкость семейных ужинов, давление ожиданий и поиск «того самого» превращаются в искреннюю историю, в которой каждый узнает себя. Иногда любовь находится не потому, что мы её ищем — а потому что перестаём притворяться.

Зимнее кино показывает: рождественская ночь не обязательно приносит подарки, но всегда дарит надежду. И эта надежда — самый главный сюжет, ради которого мы снова включаем фильмы о чудесах и встречах, способных изменить жизнь.

Фото: Freepik.com

Певица призналась, что готова принять в семью ещё одного ребёнка.

Кети Топурия давно знала, каким будет её будущее. В детстве она загадала, что станет мамой троих детей — и эта мечта уже сбылась. Но, как оказалось, внутренний ресурс артистки гораздо больше: сегодня она признаётся, что могла бы справиться и с воспитанием четвёртого.

Артистка осторожно заговорила о возможном пополнении в семье, но без точных планов и сроков. Она доверяет времени и судьбе и не пытается предугадать, что будет дальше.

«Тут как Бог даст», — сказала певица.

Не менее трогательной оказалась её откровенность о выборе имён,он всегда происходил в последний момент. Возможно, именно это и делает её материнство таким живым и искренним.

Похоже, в жизни Кети Топурия ещё есть место новому началу — и оно вполне может стать самым светлым.

Источник / Фото: соцсети Кети Топурии

Издание INFOX.ru поделилось данными недавнего исследования. Оно показывает, насколько домашние животные могут влиять на психику детей.

Учёные изучили почти 1900 детей, чтобы понять, как разные питомцы сказываются на их эмоциональном развитии.

Исследование охватывало детей с младенчества до восьми лет. Учёные выяснили, что наличие в доме небольших животных, таких как рыбки или хомячки, связано с уменьшением тревожности у детей. Эти питомцы создают спокойную атмосферу, помогая детям развивать эмпатию и чувство ответственности, без стресса от сложного ухода.

Питомцы также способствуют укреплению семейных связей. Забота о животных учит детей работе в команде, что положительно сказывается на их психическом здоровье. Совместные игры и прогулки с питомцами стимулируют физическую активность и укрепляют здоровье.

Однако исследование выявило и некоторые нюансы. Наличие кошек у детей в возрасте четырёх-пяти лет может быть связано с небольшим увеличением риска эмоциональных проблем. Учёные не считают это прямой причинно-следственной связью, но отмечают, что на это могут влиять семейные обстоятельства или восприятие питомца.

Авторы подчёркивают, что исследование открывает новый взгляд на роль домашних животных в развитии детей. Они призывают к дальнейшим исследованиям, чтобы понять долгосрочные эффекты и влияние разных пород животных на детей с различными психологическими потребностями.

Источник/Фото: freepik.com

Телеведущая откровенно рассказала о своём желании снова стать мамой.

Регина Тодоренко появилась на светском мероприятии и сразу оказалась в центре внимания, журналисты не упустили шанс поговорить с многодетной мамой. Звезда напомнила, что вместе с Владом Топаловым уже воспитывает трёх сыновей: Михаила, Мирослава и младшего Фёдора, который родился этой осенью. Но именно сегодня прозвучало признание, которое многих удивило — телеведущая мечтает о дочке.

Регина рассказала, что пока не готова к новой беременности. По её словам, мальчишки постоянно устраивают дома «поединки», и с каждым годом энергии становится только больше. Девочка, как предполагает телеведущая, могла бы принести в семью немного спокойствия, хотя она не исключает, что может ошибаться.

«Всегда дома борьба, драки, разборки. Потому что они однополые. Наверное, если бы была девочка, было бы полегче, но может я ошибаюсь. Конечно, я бы хотела девочку, но пока что… я завязала с родами», — призналась Регина Тодоренко.

Семья Тодоренко и Топалова уже стала примером гармонии и поддержки, и теперь поклонники будут с интересом наблюдать, изменится ли образ жизни пары в будущем и появится ли в доме долгожданная девочка.

Источник / Фото: соцсети Регины Тодоренко

В недавнем эфире программы «Русский Старт» певец RYZE поделился личной историей, которая легла в основу одной из его композиций — «Кассета старых чувств».

«Это воспоминание из детства. У дедушки была старая машина, и мы с ним любили слушать кассеты. Я успел застать это время. Ещё успел почувствовать этот вайб. И я подумал, прикольно это всё унести в трек, который как-то будет ассоциироваться с кассетой. Это ведь не просто музыка. Это старые чувства и воспоминания».

Песня стала своеобразным мостом между эпохами, соединив современное звучание с тёплой ностальгией по ушедшей эпохе.

Особое место в беседе заняла история знакомства и сотрудничества с Сергеем Трофимовым. RYZE признался, что песни Трофимова сопровождали его с юных лет: «Я много катался под его песни по стране, выступал, занимал первые места. В какой-то момент я ему написал. Помню, что это было лет в 12. Тогда был концерт недалеко от места, где я живу. На моё удивление, он мне ответил. И мы с ним спели даже на этом концерте».

RYZE отметил, что сознательно идёт против трендов, возвращая слушателей к звучанию и эмоциям прошлого.

«Все вроде начинают что-то новенькое. а я пошёл против системы и сделал что-то из вайба того времени», —признался артист.

Смотрите полный выпуск программы «Русский Старт» с RYZE по ссылке. Не пропустите!

Источник/Фото: Соцсети RYZE

Читайте гороскоп на среду 19 ноября!

ОВЕН

Вдохновение придёт из мелочей — будьте внимательны к деталям.

ТЕЛЕЦ

Постарайтесь не вмешиваться в споры — лучше заняться тем, что действительно ценно.

БЛИЗНЕЦЫ

День подойдёт для общения с теми, кого давно не видели.

РАК

Эмоции могут стать вашим источником силы, если проявить их мудро.

ЛЕВ

Улыбка и уверенность помогут решить то, что не смогли решить усилием.

ДЕВА

Сегодня важно действовать спокойно и пошагово — суета только отвлечёт.

ВЕСЫ

Возможны приятные сюрпризы от коллег или друзей.

СКОРПИОН

Вы почувствуете прилив энергии — используйте его для новых задач.

СТРЕЛЕЦ

Верное решение придёт внезапно, если не пытаться всё контролировать.

КОЗЕРОГ

День для укрепления профессиональных контактов — не избегайте встреч.

ВОДОЛЕЙ

Старый проект может неожиданно получить второе дыхание.

РЫБЫ

Снижение темпа поможет восстановить силы и увидеть суть вещей.

Ноябрь — врата в зиму, и наши предки внимательно следили за природой, чтобы понять, какая погода ждет впереди. Эти наблюдения, проверенные веками, помогут и сегодня планировать дела и подготовку к холодам. Если в ноябре выпал снег и лег на мерзлую землю, ждите хорошего урожая хлеба в будущем году. Эта примета говорит о том, что озимые культуры будут надежно укрыты от морозов. А если снег ляжет на мягкую землю, то зима будет затяжной и холодной. Особое внимание обращали на иней. Если утром вы увидели иней на деревьях — следующий день будет ясным и солнечным. Иней, выпавший на Михайлов день (21 ноября), предвещает снежную зиму. Это знак, что пора утеплять окна и проверять отопление. Животные тоже подсказывают погоду. Если белки строят гнезда низко на деревьях — зима будет суровой. Если высоко — ждите мягкой зимы. Синички, прилетевшие к дому, сообщают о скорых морозах. В такие дни лучше отложить дальние поездки и заняться домашними делами. Слушайте язык природы и планируйте свои дела с мудростью предков. А чтобы в вашем доме всегда было тепло и уютно, включайте Русское Радио — мы дарим песни, которые согревают душу в любую погоду.

Для неё сцена — не работа, а единственный возможный образ жизни.

Татьяна Буланова откровенно рассказала, почему у неё давно нет «обычной жизни». Заслуженная артистка России призналась, что её будни подчинены строгому ритму сцены, гастролей и постоянных переездов.

«Работа, карьера — это понятно, а обычной жизни у меня нет, к счастью или к сожалению. Я не хозяйка вообще… К сожалению, у артистов такая вот история», — рассказала певица.

Каждый день начинается одинаково: завтрак в гостинице, потом лишь пару часов, чтобы привести себя в порядок и ехать на площадку. За три-четыре часа до концерта — саундчек, подготовка, первое отделение, второе отделение, а затем новый город, новый путь и снова гостиница или поезд.

«Я сама на это решилась, сама пошла на это, поэтому не жалуюсь», — подчёркивает Буланова. Даже в быту артистка не прячет честность. Когда её спросили, что она любит готовить дома, ответ был неожиданным: лапшу быстрого приготовления. Не из-за предпочтений, а из-за нехватки времени.

При этом ценность дисциплины остаётся неизменной: «Я всегда знала, что мне нужно вставать рано утром, готовиться к следующему выступлению». Такой образ жизни требует стойкости и самоотдачи.

Но именно на сцене Татьяна Буланова чувствует настоящее дыхание жизни — и не ищет ей замены.

Источник / Фото: соцсети Татьяны Булановой

В список наиболее эффективных продуктов вошли свёкла, овощи семейства крестоцветных, чеснок и различные ягоды.

Исполняющая обязанности декана факультета естественных наук в Государственном университете просвещения Ирина Лялина рассказала о продуктах, которые благоприятно влияют на работу организма. Речь идёт о овощах и фруктах, способных выводить токсины и улучшать функционирование печени и других органов, сообщает издание УтроNews.

По словам специалиста, овощи не только богаты витаминами и питательными веществами, но и выступают естественными помощниками в работе внутренних органов человека. К примеру, обычная свекла благодаря содержанию железа, марганца и бора, улучшает кроветворение, а также расширяет сосуды, улучшает кровоток и нормализует давление.

Чеснок оказывает поддержку печени и укрепляет иммунную систему. Капуста и брокколи стимулируют производство ферментов, отвечающих за очищение печени. Яблоки, клюква, черника, малина и лимон также полезны, так как насыщены пектином, способствующим удалению шлаков из кишечника.

Важно понимать, что наш организм – это сложная система с собственными механизмами детоксикации. Печень, почки, легкие и кожа постоянно работают над очищением организма от токсинов. Но для их благоприятной работы необходимо придерживаться принципов правильного питания и следить за своим привычным рационом.

Фото: Freepik.com

Премьера новой композиции состоялась на «Русском Радио».

Певица Маша Вебер в эфире утреннего шоу «Русские Перцы» впервые представила свою новую песню «Гори». Артистка призналась, что работа над композицией велась долгих три года, в течение которых она несколько раз переписывала и перезаписывала материал, меняла аранжировки, стремясь к идеальному звучанию.

«Как же я волнуюсь, это сейчас будет впервые услышано всеми. Я очень надеюсь, что слушателям песня тоже понравится. Она такая медленная, не совсем задорная, конечно, как здесь бывает. Очень долго я её вымучивала: я её и переписывала, и записывала, и аранжировки меняла — всё не могла понять, какой же звук там должен быть. А пока я не сделаю, чтоб мне нравилось, я не буду выпускать», — поделилась Маша Вебер.

По словам певицы, именно после успешного релиза композиции «Мир прекрасен», записанной в дуэте с Наталией Власовой, она почувствовала, что настало время для «Гори». Артистка описала песню как осеннюю и глубоко личную, выражающую её доверие к жизни и веру в светлое будущее.

Творческий путь Маши Вебер продолжает радовать поклонников искренностью и вниманием к деталям. Как призналась сама исполнительница, у неё уже готова следующая работа, которая, подобно «Гори», ждёт своего особенного момента для выхода к слушателям.

Полный выпуск утреннего шоу «Русские Перцы» с Машей Вебер смотрите по ссылке.

Фото: соцсети Маши Вебер

Издание TOP24.News опубликовало результаты обсуждения, в котором мужчины поделились своими желаниями относительно новогодних подарков.

На популярном форуме пользователи обсудили, что же привлекает мужчин в подарках больше всего.

Оказалось, что многие из них ценят практичность и внимание к их интересам. Кто-то мечтает о новой толстовке без логотипов, а кто-то был бы в восторге от необычного подарка, например, от такого, как меч.

Один из пользователей признался, что меч, подаренный ему, стал лучшим подарком в жизни, и он с гордостью показывает его друзьям. Многие отметили, что мужчины в возрасте 30-40 лет особенно ценят, когда женщины замечают их повседневные нужды.

Идеальными презентами считаются практичные вещи, которые могут заменить часто используемые предметы: качественная одежда, хорошие наушники или улучшенные версии уже имеющихся вещей. Главное в подарке — это не его цена, а внимание к предпочтениям мужчины.

Источник/Фото: freepik.com

С наступлением нового сезона и цветения растений многие сталкиваются с вопросом: это простуда или проявление аллергии? Различить эти состояния важно, чтобы правильно ухаживать за собой и вовремя обратиться за помощью.

Простуда чаще всего сопровождается усталостью, легким повышением температуры, болью в горле и насморком, иногда с кашлем. Симптомы нарастают постепенно, развиваются в течение нескольких дней и могут сопровождаться ломотой в мышцах. Аллергическая реакция, напротив, проявляется внезапно при контакте с аллергеном — пыльцой, пылью или шерстью животных. Часто она сопровождается чиханием, слезотечением, зудом в глазах и носу, но температуры, как правило, нет, а общее самочувствие остаётся относительно хорошим, сообщает издание Общественная Служба Новостей.

Важный нюанс — длительность симптомов. Простуда обычно проходит за неделю, тогда как аллергия может сохраняться столько, сколько человек контактирует с раздражителем. Также при аллергии выделения из носа чаще прозрачные и жидкие, а при простуде они могут менять цвет и густоту по мере развития болезни.

Понимание этих различий помогает не только выбрать правильное лечение, но и избежать ненужного стресса для организма. Следя за тем, как проявляются симптомы, и учитывая контекст — сезон, недавние контакты с аллергенами или смену погоды, — можно легче определить источник недомогания и принять меры для своего комфорта.

Фото: Freepik.com

Эндокринолог Юлия Атаманова поделилась с изданием TOP24.News методом для сжигания калорий — интервальной ходьбой по японской методике.

Этот способ основан на чередовании быстрого и медленного темпа, что позволяет организму продолжать тратить калории даже после окончания тренировки.

Атаманова советует придерживаться следующего режима: 3 минуты интенсивной ходьбы, когда говорить становится сложно, затем 3 минуты медленного темпа. Повторять такой цикл следует минимум пять раз, а завершать тренировку — 5-минутной спокойной ходьбой и растяжкой.

Заниматься стоит 3-4 раза в неделю. Постепенно, по мере привыкания, нагрузку можно увеличивать. Такой подход не только помогает следить за весом, но и улучшает общее физическое состояние.

Источник/Фото: freepik.com

В России стартует новый зимний спортивный сезон.

С начала декабря ведущие горнолыжные курорты страны откроют свои трассы для туристов. По данным экспертов, популярность направлений сохранится несмотря на прогнозируемый рост цен на 15% по сравнению с прошлым годом. Лидерами спроса традиционно остаются курорты Краснодарского края — «Роза Хутор», «Красная Поляна» и «Газпром», сообщает издание NEWS.ru.

Для семейного отдыха идеально подойдёт алтайский «Манжерок», получивший звание лучшего курорта для отдыха с детьми благодаря продуманной инфраструктуре и разнообразным трассам. Тем, кто ищет более бюджетные варианты, эксперты рекомендуют обратить внимание на Кировск, Архыз или Домбай. 

Планируя поездку, стоит рассмотреть раннее бронирование — это позволяет сэкономить до 30% стоимости проживания. Аренда жилья в нескольких километрах от склонов и предварительный поиск проката снаряжения в городе также помогают оптимизировать бюджет.

Зимний отдых в горах может стать незабываемым приключением при грамотном планировании, главное — заранее продумать все детали от страховки до вечерних ски-пассов.

Фото: freepik.com

Современная жизнь часто требует делать несколько дел одновременно, и многозадачность кажется естественным способом успевать больше. Но на практике постоянное переключение между задачами утомляет мозг, снижает продуктивность и мешает сосредоточиться на главном.

Есть несколько методов, которые помогают выйти из режима хаотичных дел и начать действительно всё успевать. Первый из них — «умная очередь». Суть в том, чтобы составлять список задач и расставлять их по приоритету, выполняя сначала самые важные и срочные. Второй способ — «тихий час». Это период полного погружения в работу без отвлекающих факторов: телефон на беззвучном, уведомления отключены, внимание полностью на одной задаче, сообщает издание DailyMoscow.

«Три лягушки» — метод, который предлагает начинать день с самых сложных и неприятных дел. Как только они выполнены, остальная работа кажется легче и идёт быстрее. И, наконец, «помидорный таймер» или техника Pomodoro: работа в течение определённого времени, например 25 минут, с короткими перерывами, помогает держать фокус и избегать усталости.

Применяя эти подходы, можно не только повысить эффективность, но и снизить стресс от ощущения, что всё валится одновременно. Многозадачность перестаёт быть ловушкой, а день становится управляемым, а результат — заметно лучше.

Фото: Freepik.com

Юлианна Караулова, воспитывающая четырёхлетнего сына Сашу вместе с мужем Андреем Чёрным, рассказала, как ребёнок относится к её профессии.

«Он видит, что меня показывают по телевизору. Летом выходил со мной на сцену — я думала, испугается, застесняется, но ему наоборот понравилось. Теперь спрашивает, когда снова сможет поехать ко мне на работу и выйти на сцену», — с улыбкой поделилась артистка.

Однако, по её словам, Саша пока не понимает, что мама — публичный человек. «Я думаю, что он не осознаёт, что я известная, а кто-то неизвестный. Я объясняю, что у всех людей разная работа и каждая работа хорошая», —рассказала Юлианна Караулова.

Артистка сознательно не берёт сына за собой в гастрольные поездки: в её отсутствие ребёнком занимаются папа и няня.

Для Юлианны не имеет значения, будет ли её сын следовать по её стопам и выберет ли путь, связанный с творчеством.

Для певицы главное — это его счастье. Она искренне надеется, что Саша найдёт дело, которое будет приносить ему радость и удовлетворение.

Источник/Фото: Соцсети Юлианны Карауловой

Читайте гороскоп на вторник 18 ноября!

ОВЕН

Сегодня важно сделать паузу и оценить, куда ведут ваши усилия.

ТЕЛЕЦ

Благоприятный день для смены окружения — новые лица принесут вдохновение.

БЛИЗНЕЦЫ

Ваше настроение легко передаётся другим — используйте это, чтобы создать позитив вокруг.

РАК

Настало время уступить там, где вы слишком упорно стояли на своём.

ЛЕВ

Любая импровизация сегодня может привести к удачному результату.

ДЕВА

Навык планирования поможет быстро упорядочить накопившиеся дела.

ВЕСЫ

Обратите внимание на финансовые вопросы — подходящий день для коррекции бюджета.

СКОРПИОН

Неожиданная идея может стать отправной точкой для долгосрочного успеха.

СТРЕЛЕЦ

Энергия дня способствует обучению — осваивайте что-то новое.

КОЗЕРОГ

Сегодня вам пригодится терпение — процесс идёт, даже если кажется иначе.

ВОДОЛЕЙ

Вас могут поставить перед выбором. Прислушайтесь к внутреннему голосу.

РЫБЫ

День пройдёт спокойно, если не брать на себя слишком много обязательств.

Артистка поделилась мудрым подходом к общению с агрессивно настроенными людьми.

В мире, где стремительные ритмы жизни порождают напряжение и раздражение, Катя Лель раскрыла свой рецепт душевного равновесия.

«Если человек находится в негативе и провоцирует своё настроение на окружающих, то он, прежде всего, недоволен собой», — уверенно заявляет Катя Лель. Эта простая, но глубокая мысль стала для певицы ключом к пониманию поведения окружающих. «Я к этому научилась спокойно относиться», — подчёркивает артистка.

Свой внутренний баланс Катя Лель поддерживает через ежедневные практики — медитацию, мантры и дыхательные упражнения. Эти техники помогают ей сохранять душевное спокойствие и не поддаваться на провокации. Но главный секрет, по словам певицы, заключается в умении сохранять собственный свет даже в самых сложных ситуациях: «Ты можешь абсолютно спокойно нести свой свет. Улыбаясь этому человеку и желая ему здоровья».

В завершение можно сказать, что философия Кати Лель — это не просто советы по избеганию конфликтов, а целая жизненная позиция. Артистка напоминает нам, что каждый человек способен нести в мир свет, и иногда для этого достаточно просто улыбнуться и пожелать добра даже тем, кто этого, казалось бы, не заслуживает.

Источник / Фото: соцсети Кати Лель

Артистка рассказала об этом в гостях шоу «Вечер на Русском», полный выпуск вы можете посмотреть на RUTUBE.

Иногда судьбоносные встречи происходят в самый неожиданный момент, заставляя пересмотреть жизненные приоритеты. Анна Плетнёва, солистка группы «Винтаж», поделилась историей своего знакомства с Александром Пряниковым, которое кардинально изменило её творческий путь.

Певица вспоминает, как, поступив в институт иностранных языков, она вместо посещения лекций ежедневно бегала на репетиции мюзикла. Весь год она создавала видимость учёбы, а сама приходила смотреть на выступления Александра Пряникова, который в то время играл роль Смерти в постановке.

Сейчас эта история воспринимается как символичный поворот судьбы. Прогулы, которые могли бы стать препятствием в карьере, на самом деле оказались ступенькой к успеху. Именно тогда заложился фундамент будущих профессиональных достижений артистки, а мимолётное увлечение переросло в преданность искусству, которая продолжает радовать поклонников новыми музыкальными открытиями.

Источник / Фото: соцсети Анны Плетнёвой

Научитесь управлять стрессом и превратите городскую суету в источник энергии.

Жизнь в Москве открывает безграничные возможности для роста и самореализации, а забота о ментальном и физическом состоянии помогает раскрывать этот потенциал в полной мере. Современные исследования подтверждают, что жительницы мегаполиса могут успешно поддерживать внутренний баланс с помощью простых и приятных практик, сообщает издание DailyMoscow.

Регулярные прогулки в столичных парках, занятия йогой и пилатесом, плавание в бассейне и осознанное питание становятся надёжными союзниками в поддержании энергии. Даже небольшие перерывы на дыхательные упражнения в течение рабочего дня способны восстановить душевное равновесие и подарить заряд бодрости.

Полноценный сон и цифровая гигиена — важные составляющие успеха. Отключая уведомления на час в день и посвящая это время себе, вы создаёте пространство для восстановления сил. Умеренные физические нагрузки, будь то функциональные тренировки или расслабляющий стретчинг, помогают телу оставаться в тонусе без переутомления.

Москва предлагает всё необходимое для счастливой и гармоничной жизни: от уютных скверов для утренних медитаций до современных спортивных центров. Главное — научиться слышать свои потребности и вовремя давать себе возможность восстановить силы.

Такое осознанное отношение к себе превращает городские вызовы в увлекательный путь саморазвития, где забота о себе становится естественной частью насыщенной и яркой жизни.

Фото: freepik.com

Издание Pravda.Ru утвержадает, что коричневая подводка для глаз может стать вашим секретным оружием в борьбе с возрастными изменениями.

С возрастом кожа вокруг глаз становится тоньше, и привычная чёрная подводка может визуально утяжелить взгляд. А вот мягкий коричневый лайнер, напротив, деликатно подчёркивает форму глаз, делает их более открытыми и сияющими.

Коричневые оттенки подводки выгодно гармонируют с любым цветом глаз и делают белки светлее. Плавный переход между кожей и подводкой скрывает мелкие складки и неровности, придавая лицу свежесть и благородство.

Для достижения наилучшего эффекта используйте короткие штрихи вдоль линии роста ресниц. Это создаёт эффект густоты и естественности. Немного приподнимите внешний угол подводки, ориентируясь на хвостик брови, чтобы добиться лёгкого лифтинг-эффекта. Оставьте внутреннюю треть века без подводки, чтобы взгляд казался более открытым.

Для завершения образа нанесите тушь на верхние ресницы, а нижние оставьте почти без неё — это визуально увеличит глаза. Если у вас нависшее веко, подводку лучше рисовать чуть выше естественной складки. Обладательницам маленьких глаз стоит начинать линию с середины века, расширяя её к внешнему углу.

Подбирайте оттенок подводки в зависимости от цвета глаз: голубым подойдёт светло-коричневый, карим — насыщенный шоколадный, а зелёным — серо-коричневый.

Слишком толстая и длинная стрелка на глазах может опускать внешний угол, придавая взгляду усталый вид. В качестве альтернативы стоит использовать тонкий карандаш с мягкой текстурой, который позволит создать аккуратную и элегантную линию.

Чёрная подводка, проведённая по всей длине века, часто утяжеляет взгляд и делает его менее выразительным. Вместо этого можно попробовать коричневый гелевый лайнер средней насыщенности.

Плотная линия на нижнем веке нередко создает впечатление усталости и тяжести. Альтернативным решением будет лёгкая растушёвка теней нейтрального оттенка, что поможет смягчить образ и сделать взгляд более открытым и свежим.

Независимо от бюджета, найти подходящий вариант можно: недорогие варианты стоят от нескольких сотен рублей, профессиональные — от одной до трёх тысяч.

Коричневая подводка — это универсальный инструмент для создания естественного и мягкого образа, который подходит для любого случая, будь то офис, встреча с друзьями или вечеринка.

Источник/Фото: freepik.com