Читайте гороскоп на четверг 26 марта!

ОВЕН

Спор с близким человеком разрешится миром. Говорите от сердца.

ТЕЛЕЦ

Финансовое предложение требует проверки. Не торопитесь подписывать документы.

БЛИЗНЕЦЫ

Книга или статья даст ответ на мучивший вопрос. Читайте внимательно!

РАК

Семейный праздник наполнит день радостью. А рабочие дела подождут.

ЛЕВ

Творческий проект получит восторженные отзывы. Дерзайте!

ДЕВА

Пора уделить время вашему здоровью. Не откладывайте!

ВЕСЫ

Сегодня день удачных приобретений. Покупка порадует качеством.

СКОРПИОН

Секретная информация всплывёт на поверхность. Будьте готовы.

СТРЕЛЕЦ

Путешествие откладывается. Используйте освободившееся время с пользой.

КОЗЕРОГ

Карьерный рост начнётся с неожиданного разговора. Будьте на связи.

ВОДОЛЕЙ

Публичное выступление пройдёт блестяще. Ваша харизма на пике!

РЫБЫ

Тайное знание поможет обойти конкурентов. Вы знаете больше, чем показываете.

Книга Маргариты Симоньян «В начале было Слово — в конце будет цифра» — это не просто художественное произведение, а философское предупреждение о рисках постгуманистического проекта. Такую оценку даёт профессор МГИМО Генри Сардарян в своей рецензии, пишет RT.

Автор рассматривает роман как эсхатологическую аллегорию, отражающую кризис человеческой идентичности в эпоху техноглобализма. В своей работе Сардарян проводит параллели между сюжетом книги и наследием русских мыслителей — Владимира Соловьёва, Николая Бердяева и Константина Леонтьева. Ключевая идея произведения, по мнению рецензента, заключается в противопоставлении Слова как носителя смысла и Цифры как безличного алгоритма.

В конце января тираж романа Симоньян достиг 100 тысяч экземпляров. Главный редактор RT также получила специальный приз жюри Национальной литературной премии «Слово» за свою работу.

Фото: freepik.com

Международная группа учёных совершила открытие, которое меняет представление о древних людях. Исследователи обнаружили 142 глиняные бусины и подвески возрастом около 15 тысяч лет на территории современного Израиля, пишет «Главный региональный».

Украшения изготовили натуфийские охотники-собиратели, которые первыми в истории начали вести оседлый образ жизни за тысячи лет до появления земледелия. Ранее науке было известно лишь о пяти подобных находках того периода, и считалось, что глина играла незначительную роль. Теперь эти представления меняются.

«Это открытие полностью меняет наше понимание взаимосвязи между глиной, символикой и возникновением оседлого образа жизни», — цитирует издание руководителя исследования Лорана Давина из Еврейского университета в Иерусалиме.

Найденные бусины выполнены из необожжённой глины в форме цилиндров, дисков и эллипсов. Многие повторяют очертания дикого ячменя, чечевицы и гороха, а на некоторых сохранились следы растительных волокон. Часть изделий покрыта красной охрой.

Количество и разнообразие украшений говорят о том, что их изготовление было устойчивой традицией. Учёные пришли к выводу, что натуфийцы воспринимали природу не только как источник пропитания, но и как источник смысла. На бусинах обнаружено 50 отпечатков пальцев — украшения принадлежали людям разного возраста: детям, подросткам и взрослым.

Фото: freepik.com

В последние полгода в молодёжной среде всё чаще можно заметить необычный микс: массивные кроссовки на пару размеров больше, джинсы-клёш, объёмные куртки и завитые волосы, напоминающие эстетику 80-х и 90-х. Это не просто смена гардероба, а визуальный язык целого поколения, пишет TOP24.

Современная молодёжь буквально перелистывает моду прошлого. В одном образе сочетаются клёш из 70-х, объёмные силуэты из 90-х и завивка в духе позднего СССР. Такой подход называют ретро-эклектикой: прошлое не копируется, а перерабатывается в новую, часто намеренно гиперболизированную форму.

Массивная обувь — один из главных визуальных маркеров нового тренда. Кроссовки становятся всё больше, силуэт — грубее, иногда возникает ощущение нарочитой «неуклюжести». Это сознательный отказ от аккуратности и «идеального» образа в пользу иронии. Интересный контраст создаётся и в одежде: снизу — широкий клёш, сверху — утянутый силуэт с акцентом на талии. Молодёжь экспериментирует с пропорциями, играя с объёмом и линиями тела.

Один из самых заметных трендов — завивка волос у парней. В российском контексте это отсылает к знакомым образам из прошлого: дворовым фотографиям 80–90-х, школьным альбомам родителей. Жёсткая маскулинность постепенно уступает место более гибкой, эстетизированной.

Почему именно такие тренды стали популярны? Глянцевая эстетика надоела, молодёжь выбирает нарочитую «неидеальность». В условиях неопределённости мода становится способом заявить о себе: чем необычнее образ, тем сильнее индивидуальность. Короткие видео требуют ярких, мгновенно считываемых образов, а огромные кроссовки и кудри заметны с первых секунд.

Если раньше протест выражался через субкультуры, то сегодня он стал более мягким — это ирония. Молодёжь как будто говорит: мы не обязаны выглядеть «правильно». Вероятнее всего, тренд будет развиваться в сторону ещё большей гиперболизации: более объёмные формы, смешение несочетаемых вещей, усиление винтажной эстетики. Мода перестаёт быть про соответствие и становится про высказывание.

Фото: freepik.com

Перебои с интернетом, замедление мессенджеров и растущая цифровая усталость перестали быть просто раздражающими сбоями — они превратились в новый фактор городской среды. О том, как это меняет рынок мероприятий и общение брендов с аудиторией, рассказал креативный директор Евгений Осмоловский для DailyMoscow.

Раньше интернет-реклама казалась бизнесу идеальным решением: быстро охватить нужную аудиторию, настроить показы и быть уверенным в результате. Сейчас всё иначе. Соцсети перестали быть надёжным каналом: уведомления не доходят, посты видят всё меньше подписчиков, алгоритмы работают непредсказуемо. Цифровые каналы теряют статус единственной точки входа к аудитории, и бренды вынуждены искать замену в офлайне.

Главное, что изменилось в поведении москвичей: они устали просто поглощать контент. Им нужны понятные места, куда можно прийти без предварительной записи, регулярные события, живое общение и настоящие впечатления.

Меняется и сам город. Москва всё больше превращается в пространство, где события происходят постоянно — и в центре, и в спальных районах. Всё важнее становятся локальные точки притяжения: парки, районные центры, уличные пространства, куда можно просто прийти и быть в гуще событий.

Тренд на офлайн не нов: ещё до перебоев с интернетом рынок начал двигаться в сторону живого опыта из-за цифровой усталости. Люди искали форматы без телефонов: иммерсивные спектакли, камерные встречи, квесты.

Какие форматы будут расти? Массовые городские фестивали и уличные активности, временные пространства брендов, иммерсивные спектакли и квесты, образовательные лекции и открытые разговоры, профессиональные встречи и клубы по интересам, а также местные события в районах.

Бренды перестраивают общение с аудиторией. События становятся основой, а не дополнением. Запуск продуктов всё чаще происходит через офлайн, информационные поводы создаются через мероприятия, часть рекламных бюджетов перераспределяется в аренду площадок и организацию событий. Вместо разовых акций формируются серии мероприятий, растёт роль совместных проектов с площадками — кафе, барами, коворкингами.

Нестабильность цифровых каналов заставляет бренды пересматривать главный вопрос: «где мы встречаемся с аудиторией?». И ответ всё чаще — в физическом пространстве. События становятся основой общения, а город — ещё более насыщенным для жителей. Когда привычные цифровые мосты шатаются, физическое присутствие оказывается самым надёжным способом быть услышанным.

Фото: freepik.com

25 марта в России отмечают День работника культуры. В 2026 году эта сфера, по оценкам экспертов, переживает подлинный мировоззренческий поворот: отечественное искусство перестало быть «догоняющим» и заняло лидирующие позиции в сознании граждан, передаёт «ФедералПресс».

Согласно опросам, 56% россиян предпочитают отечественную музыку, в кинопрокате лидируют российские фильмы, а доля книг местных авторов достигла 46%, вытесняя зарубежные бестселлеры. Президент Владимир Путин запустил масштабное обновление инфраструктуры — от сельских домов культуры до национальных центров.

Сегодня в России действует уникальная система поддержки творческих индустрий. Арт-кластеры собирают десятки тысяч молодых авторов, а специализированные образовательные программы готовят менеджеров для музеев и театров по всей стране.

Финансовую основу составляют три института: Президентский фонд культурных инициатив в 2025 году поддержал более 1,8 тысячи проектов на сумму свыше 9,5 млрд рублей, Институт развития интернета направил 22,6 млрд на создание 175 проектов, Фонд президентских грантов выделил более 8,9 млрд рублей на социально ориентированные инициативы.

Отдельное направление — осмысление опыта специальной военной операции через искусство. Проекты позволяют ветеранам и их семьям становиться соавторами фильмов и песен. Некоторые песни ушли в народ, став современным фольклором.

Народный артист России Игорь Бутман отмечает глубинную перемену в самоощущении творческого сообщества: «Российские музыканты, наконец, приобрели уверенность в себе: если раньше мы опасались конкуренции с нашими зарубежными коллегами, европейцами, американцами, то сейчас диалог идет абсолютно на равных. Мы играем глубже и с большей страстью, благодаря огромному багажу российской культуры, нашим ценностям, нашему патриотизму». Продюсер Данил Мотин подчёркивает, что сегодня «модно интересоваться своей культурой», и это выражается не в скучной обязаловке, а в живых форматах — от соцсетей до интерактивных выставок.

Фото: freepik.com

27 марта сборная России проведет первый матч в 2026 году с командной Никарагуа. РМГ совместно с РФС подготовил для зрителей музыкальный шоу-вечер на стадионе «Краснодар». РФС посвятит товарищеские матчи сборной России Году единства народов России, провозглашенного по инициативе Президента Российской Федерации Владимира Путина.

В рамках ближайшего матча с Никарагуа, который состоится в Краснодаре 27 марта, с номером открытия выступит певица Влада Мирави с аранжировкой легендарной народной песни «Калинка».  

Влада родом из Братска, родилась в многодетной семье. Ее мама - руководитель казачьего ансамбля. Известность в музыкальном мире Влада Мирави получила несколько лет назад, когда ее первый трек попал в тренды ТикТока, а затем и в чарты ВК. Осенью того же года уроженка Сибири презентовала дебютный клип, съемки которого проходили в Дагестане на фоне Дербентской крепости и на стадионе «Анжи Арена».

В 2024 году выпуск песни «Воля» принёс певице более миллиона подписчиков в социальных сетях всего за один месяц, став трижды платиновым. В 2025 году певица поздравила защитников Отечества песней «Жду тебя», клип на которую снимался на фоне захватывающей дух природы Северной Осетии.

Перед игрой гости стадиона смогут разогреться на фестивале болельщиков, который пройдёт на территории арены. Любой желающий сможет принять участие в конкурсах от партнёров РФС и побороться за призы, а также сыграть в футбол с легендами сборной России и футбольного клуба «Краснодар» Ари, Романом Шишкиным и Владиславом Игнатьевым. Также за команду легенд сыграет бывший защитник ЦСКА Кирилл Набабкин. После игры состоится фото- и автограф сессия.

Матч Россия — Никарагуа состоится в Краснодаре 27 марта. Стартовый свисток прозвучит в 19:30. Начало предматчевых активностей — в 18:30.

Читайте гороскоп на среду 25 марта!

ОВЕН

Не бойтесь рисковать. Сегодня удача на вашей стороне!

ТЕЛЕЦ

Последовательность в поступках создаст вам репутацию несокрушимой скалы.

БЛИЗНЕЦЫ

Вы притягиваете уникальные возможности. Один шаг — и всё сложится само.

РАК

Прощение освободит сердце от груза. Лёгкость ждёт вас за поворотом.

ЛЕВ

Новое знакомство поменяет вашу жизнь. Смело ныряйте в неизведанное!

ДЕВА

Логика разрубит любой узел. И правда на вашей стороне.

ВЕСЫ

Мастерство компромисса сделает вас душой компании!

СКОРПИОН

Внутренняя сила превращает проблемы в возможности. Вас не остановить!

СТРЕЛЕЦ

Отставьте эмоции в стороны. Вам сегодня важно действовать с холодной головой.

КОЗЕРОГ

Попробуйте сделать привычное дело как-то иначе. Не закапывайтесь в рутине.

ВОДОЛЕЙ

Техническая неисправность решится неожиданно быстро.

РЫБЫ

Интуитивное решение спасёт ситуацию в последний момент.

Автомаляры возглавили рейтинг самых высокооплачиваемых рабочих профессий в России. По данным исследования сервиса по поиску работы, работодатели в среднем предлагают им более 180 тысяч рублей в месяц, пишет TOP24.

Такие специалисты востребованы в автосервисах и на станциях техобслуживания, где ценятся точность, аккуратность и знание современных технологий окраски. На втором месте — сварщики с предлагаемой зарплатой около 167 тысяч рублей. Замыкают тройку лидеров монолитчики, которым в среднем готовы платить 163 тысячи рублей.

Уровень дохода в этих профессиях зависит от опыта, региона и конкретных условий труда. Ранее председатель Госдумы Вячеслав Володин отмечал, что интерес к рабочим специальностям в России растёт, особенно среди молодёжи.

Фото: freepik.com

Сюжет, в котором герои меняются телами, давно стал классикой — от лёгких комедий до боевиков с пафосом. Киноафиша.Инфо. собрала 7 фильмов, где этот приём работает особенно ярко.

«Новая теща» — прямое продолжение народного хита, где Виктор (Гарик Харламов) снова сталкивается с кознями тещи в исполнении Марии Ароновой. На этот раз конфликт разгорается между братьями-близнецами.

«Чумовая пятница 2» возвращает Линдси Лохан и Джейми Ли Кертис к их ролям спустя 20 лет. Теперь уже повзрослевшая Анна сама стала матерью и пытается понять свою 15-летнюю дочь. Формула 25-летней давности работает безотказно.

«Дичь» — комедийный хоррор от создателя «Счастливого дня смерти». Маньяк, вооружённый древним кинжалом, и его жертва просыпаются в телах друг друга. Двухметровый Винс Вон одинаково органичен и в образе безжалостного убийцы, и в роли затюканной девочки-подростка.

«Махнемся телами» — французская комедия, где после ссоры в парке аттракционов телами меняются все члены семьи. Фильм выделяется чёрным юмором и неожиданно пронзительными разговорами о взаимопонимании.

«Джуманджи: Зов джунглей» обыгрывает смену тел в виртуальной реальности. Верзила Дуэйн Джонсон отыгрывает ботаника, Джек Блэк — капризную королеву красоты, а тихоня получает внешность Карен Гиллан. Образцовый летний блокбастер.

«Без лица» — культовый боевик Джона Ву, где агент ФБР (Джон Траволта) и террорист (Николас Кейдж) меняются внешностью, чтобы предотвратить катастрофу. Переигрывание актёров здесь становится главным достоинством.

«Цыпочка» — комедия начала 2000-х с Робом Шнайдером. Заносчивая королева школы оказывается в теле немолодого мужчины и проходит унизительный урок о том, что красота — не главное. Перформанс Шнайдера смешит до сих пор.

Фото: lummi.ai

Весенняя погода редко бывает стабильной: тепло и солнце днём могут смениться ночным заморозком. Помимо перепадов температуры, такая смена сопровождается колебаниями атмосферного давления и влажности. Для одних это проходит незаметно, но для людей с хроническими заболеваниями сердца и метеозависимостью становится серьёзным испытанием, пишет «Общественная служба новостей».

Частые и резкие скачки атмосферного давления в медицине называют «барической пилой». При понижении давления во время циклонов у гипотоников оно падает ещё сильнее, вызывая слабость и сонливость. При повышении давления при антициклонах гипертоники чувствуют ухудшение состояния. Врачи объясняют это несколькими факторами: при падении атмосферного давления снижается содержание кислорода в крови, организм реагирует сосудистым спазмом или, наоборот, расслаблением стенок сосудов.

Весной к этому добавляются и другие факторы. В марте и апреле Солнце наиболее активно, происходят частые вспышки. Магнитные бури влияют на текучесть крови, делают её более густой и склонной к тромбообразованию. Они также могут вызывать хаотичные скачки давления без видимых причин.

Повышенная влажность воздуха весной затрудняет теплоотдачу, что может привести к перегреву и увеличению объёма циркулирующей крови. В холодное время влажность, наоборот, усиливает спазм сосудов. Также сказывается сезонный гиповитаминоз: дефицит витаминов группы B, C, D, а также магния, селена, железа и цинка нарушает стабильность давления.

В группе риска — гипертоники и гипотоники, люди с атеросклерозом, подростки и пожилые, люди с ожирением и метеочувствительные, а также беременные.

Чтобы пережить весеннюю нестабильность, врачи советуют измерять давление дважды в день и вести дневник, не пропускать приём лекарств, пить достаточно чистой воды, ограничить соль, жирное, острое и кофеин. В рацион стоит добавить бананы, орехи, зелёные овощи. Важно соблюдать режим сна и не переутомляться. Немедленно обратиться к врачу нужно при сильной головной боли, тошноте, мелькании мушек перед глазами или одышке.

Фото: freepik.com

Один из самых распространённых споров между работодателями и сотрудниками — можно ли требовать от человека выходить на работу, пока он на больничном. В Трудовом кодексе на этот счёт есть чёткий ответ, передаёт Infox.

Согласно статье 183 Трудового кодекса, работодатель обязан выплачивать больничные пособия, а сам работник в этот период освобождается от выполнения трудовых обязанностей. Если начальник нарушает закон, ему грозит штраф: для должностных лиц — 5 тысяч рублей, для организаций — до 50 тысяч.

Запрет сотруднику оформлять больничный лист тоже наказуем и попадает под ту же статью. При повторном нарушении суммы вырастают: руководитель может заплатить до 20 тысяч рублей или получить дисквалификацию на срок до трёх лет, а компанию оштрафуют на 70 тысяч.

Работник вправе защищать свои права — для этого нужно обращаться в трудовую инспекцию или профсоюз.

Фото: freepik.com

Читайте гороскоп на вторник 24 марта!

ОВЕН

Быстрая реакция спасёт ситуацию. Действуйте первым — победа будет за вами!

ТЕЛЕЦ

Ваша устойчивость важна как никогда. Окружающие ищут у вас опоры.

БЛИЗНЕЦЫ

Случайный разговор откроет новые горизонты. Будьте готовы к неожиданностям.

РАК

Вы уже знаете, что делать. Отпустите сомнения и двигайтесь вперёд.

ЛЕВ

Харизма работает на полную мощь. Один ваш взгляд меняет правила игры.

ДЕВА

Точная организация превратит хаос в идеальный порядок. Вы — мастер системы.

ВЕСЫ

Вы поможете разрешить конфликт двух близких людей. К вам прислушиваются.

СКОРПИОН

Железная воля сокрушит любые преграды. Вы способны на невозможное!

СТРЕЛЕЦ

Смело ведите других — они пойдут за вами с радостью.

КОЗЕРОГ

Тактическое ожидание принесёт стратегическую победу. Терпение — ваш козырь.

ВОДОЛЕЙ

Идеи льются рекой. Каждая может стать золотой жилой — выбирайте лучшие!

РЫБЫ

Сегодня лучше отсидеться в тени и не лезть на рожон.

Думаете, постная кухня — это скучно и пресно? Разрушаем стереотипы! Правильно приготовленные постные котлеты могут быть сочнее и ароматнее мясных. Мы собрали 3 лучших рецепта, которые докажут, что пост — это время вкусных открытий.

В чем секрет сочности?

Чтобы овощные котлеты не были сухими, важно соблюдать несколько правил. Во-первых, не бойтесь специй: хмели-сунели, кориандр, копченая паприка придадут глубину вкусу. Во-вторых, используйте «связующие» ингредиенты: манку, овсяные хлопья или картофель.

Топ-3 рецепта, которые стоит попробовать

Эти рецепты котлет удивят даже закоренелых мясоедов.

• Грибные с гречкой. Это классика! Отварная гречка дает сытность, а обжаренные с луком шампиньоны — тот самый «мясной» вкус. Сформируйте котлеты, обваляйте в панировочных сухарях и обжарьте до золотистой корочки.
• Чечевичные с морковью. Яркое и очень полезное блюдо. Отварите красную чечевицу, добавьте тертую морковь, немного чеснока и любимых специй. Эти вкусные котлеты богаты растительным белком.
• Капустные с манкой. Самый бюджетный, но не менее вкусный вариант. Мелко нашинкуйте капусту, потушите до мягкости, смешайте с манкой и дайте настояться. Получается невероятно нежно!

Теперь вы знаете, как приготовить идеальные постные котлеты. А чтобы готовка была в радость, включайте Русское Радио — с хорошей музыкой любое блюдо становится вкуснее!

В преддверии Московского экономического форума актриса и общественный деятель Мария Шукшина выступила с резкой критикой современного кинопроцесса. По ее мнению, сегодняшний российский кинематограф ушел от важнейшей миссии — воспитания общества и укрепления национальной идентичности.

Проводя параллели с советским прошлым, Шукшина напомнила, что кино 1930-х годов формировало боевой дух народа, а в годы Великой Отечественной войны работало как «верный соратник», следуя принципу Михаила Ромма «каждый фильм — удар по врагу». После войны картины были пронизаны духом созидания.

«Вся постсоветская "культура" в отсутствие идеологии эти ценности обесценила», — заявила артистка. Сегодня же, по ее словам, экраны заполонили «киносказки», вульгарные ремейки и мелодрамы. Шукшина назвала это признаком «эпохи безвременья», которая обслуживает эскапистские настроения молодежи, не умеющей созидать и не чувствующей своей нужности государству. «Нам крайне необходимо социальное кино! А у нас засилье киносказок», — подчеркнула она.

Главную проблему Шукшина видит в отсутствии национальной идеи. Она отметила, что патриотизм не может быть целью сам по себе — это лишь отношение к идее. В СССР такой идеей было строительство светлого будущего, ради которого люди трудились и сражались. Сегодня же, по мнению актрисы, нет ответа на глобальный вопрос «Куда мы идем?», а без этого кино превращается в бессмысленный развлекательный продукт.

Источник

Ученые выяснили, что частые ночные пробуждения и прерывистый сон напрямую связаны с замедлением работы мозга, пишет «Главный региональный».

В эксперименте участвовал 261 человек старше 70 лет без признаков деменции. В течение 16 дней испытуемые носили устройства для отслеживания сна и выполняли когнитивные задания. Выяснилось, что у тех, кто часто просыпался ночью, значительно снижалась скорость обработки информации.

Таким людям было сложнее воспринимать и объединять визуальные детали — процесс, крайне важный для формирования воспоминаний. Негативный эффект проявлялся уже на следующий день после плохого сна. После нескольких ночей с частыми пробуждениями участники хуже справлялись с задачами, требующими быстрой реакции.

Исследователи подчеркивают, что контроль качества сна может играть важную роль в профилактике когнитивных нарушений, особенно у пожилых людей.

Фото: freepik.com

Миф о том, что еда после шести вечера — прямой путь к лишнему весу, давно устарел. Главное — не время на часах, а содержимое тарелки. Правильный лёгкий ужин способен успокоить ночной голод, подарить крепкий сон и даже подстегнуть метаболизм, пишет SM.News.

Ключ к успеху — в осознанном выборе продуктов и отказе от тяжёлой, жирной и сладкой пищи, которая действительно может нарушить ночное восстановление. «Лёгкий приём пищи поздним вечером необходим, когда человек нуждается в этом. Главное — не употреблять тяжёлые, жирные и высокоуглеводные продукты», — отмечают эксперты.

Три правила позднего ужина

Порция должна быть небольшой, а блюдо — легкоусвояемым. Основа вечерней трапезы — белки и сложные углеводы, которые обеспечат долгое чувство сытости без скачков сахара. Завершить ужин лучше за 1–2 часа до сна, чтобы пищеварительная система не отвлекала организм от ночного восстановления.

Что можно есть вечером

В список продуктов, которые не только разрешены, но и рекомендованы для позднего ужина, входят: Натуральный йогурт или кефир богаты кальцием и пробиотиками, которые способствуют расслаблению нервной системы и здоровому пищеварению. Творог низкой жирности содержит медленный казеиновый белок — он будет подпитывать организм всю ночь, обеспечивая чувство сытости до утра.

Некрахмалистые овощи — листовая зелень, огурцы, сельдерей, брокколи — дают клетчатку и витамины при минимальной калорийности. Отварное филе птицы быстро переваривается и поставляет аминокислоты для восстановления клеток. Яйцо вкрутую — компактный и питательный вариант. А горсть ягод или несладкий фрукт (черника, малина, зелёное яблоко) содержит клетчатку и антиоксиданты, не провоцируя скачков сахара.

Отказываться от позднего ужина — значит воевать с собственным организмом. Гораздо эффективнее договориться с ним, выбрав правильные продукты. Это поможет сохранить фигуру и сделает сон по-настоящему восстанавливающим.

Фото: freepik.com

Клещи могут попасть в дом на шерсти домашних животных после прогулки. Хотя основной риск связан с укусом, насекомые способны проникнуть в жильё незаметно для хозяев, пишет «Подмосковье сегодня».

Ранее в Роспотребнадзоре предупредили, что клещевым энцефалитом можно заразиться даже без укуса — через сырое молоко и необработанные молочные продукты от заражённой коровы, а также при контакте с насекомым, например если его раздавить. Однако такой путь встречается крайне редко — примерно один случай на сотни миллионов жителей.

Основной риск всё же связан именно с укусом клеща. Передачи инфекции от человека к человеку не происходит. Домашние животные не являются источником заражения, но могут приносить клещей на шерсти после прогулки.

В качестве профилактики рекомендуется избегать укусов: носить закрытую одежду, использовать репелленты, осматривать кожу после прогулок. При необходимости можно прибегнуть к экстренной серопрофилактике. Риск заражения без укуса минимален, но базовые меры предосторожности остаются актуальными.

Фото: freepik.com

Ситуация, когда сел аккумулятор, не выбирает ни возраст автомобиля, ни статус водителя. Она просто случается — чаще всего в самый неподходящий момент: перед важной встречей, на морозе или вдали от цивилизации. Главное в такой ситуации — не паниковать, а действовать по проверенной схеме, пишет «Общественная служба новостей».

Прежде всего стоит убедиться, что проблема именно в аккумуляторе. Классические симптомы: при повороте ключа приборная панель тускнеет, стартер издаёт частые щелчки или крутит двигатель очень медленно, центральный замок открывается вяло. Если включить дальний свет и он горит тускло, а при попытке запуска тускнеет ещё сильнее — диагноз очевиден.

Способ 1. «Прикуривание»

Самый надёжный и распространённый метод. Вам понадобятся второй автомобиль с исправным аккумулятором и пусковые провода. Машины ставят «нос к носу» на максимально близком расстоянии, но так, чтобы они не касались друг друга. Машина-донор должна быть заглушена. Подключая провода, важно не перепутать полярность: красный — «плюс», чёрный — «минус». Перепутать — значит устроить короткое замыкание. Если у вас механика, а донора нет, можно попробовать завестись «с толкача»: включить зажигание, вторую передачу, выжать сцепление и при разгоне резко отпустить педаль. Для автомобилей с автоматической коробкой этот метод бесполезен и может повредить коробку.

Способ 2. Пусковое устройство (бустер)

Бустер — компактная «пауэрбанка» для автомобиля размером с небольшой внешний аккумулятор. Он способен выдать ток до 600–1000 Ампер. Подключите «крокодилы» к клеммам аккумулятора (красный к плюсу, чёрный к минусу), подождите 30–60 секунд и заводите двигатель. Эксперты советуют держать бустер в машине всегда, особенно зимой, но не забывать заряжать его раз в 3–4 месяца — литиевые батареи саморазряжаются.

Способ 3. Зарядное устройство

Этот вариант подойдёт, если вы дома или в гараже и есть доступ к электричеству. Аккумулятор снимают с машины, подключают к зарядному устройству (красный к плюсу, чёрный к минусу) и выставляют ток — примерно 10% от ёмкости батареи. В зависимости от глубины разряда процесс занимает от 4 до 12 часов.

Важно: не пытайтесь завести машину, не сняв зарядник, и не оставляйте заряжающийся аккумулятор без присмотра в жилом помещении.

Фото: freepik.com

Читайте гороскоп на понедельник 23 марта!

ОВЕН

Ваша прямота разрешит любые недомолвки. Говорите уверенно и увидите результат!

ТЕЛЕЦ

Надёжность создаст вам репутацию человека, на которого всегда можно положиться.

БЛИЗНЕЦЫ

Случайная идея вспыхнет как искра! Хватайте её и раздувайте в полноценный проект.

РАК

Залечивание старой раны откроет путь к настоящему душевному покою. Освободите себя.

ЛЕВ

Ваш магнетизм на пике. Один жест — и ситуация повернётся в вашу пользу!

ДЕВА

Вам удастся разложить хаос по полочкам. Холодный расчёт защитит от промахов.

ВЕСЫ

Золотая середина в споре сделает вас самым мудрым и уважаемым участником.

СКОРПИОН

Стальная воля превратит стены в лестницы. Препятствия отступят перед вами.

СТРЕЛЕЦ

Ваш огонь зажжёт всех вокруг. Ведите вперёд — команда последует за вами.

КОЗЕРОГ

Выжидание правильного момента принесёт максимальную выгоду.

ВОДОЛЕЙ

Гениальные мысли бьют фонтаном. Записывайте всё, не упустите ни одной!

РЫБЫ

Встречи с родными наполнят сердце теплом. Каждая минута с близкими — настоящее сокровище.