Для неё сцена — не работа, а единственный возможный образ жизни.

Татьяна Буланова откровенно рассказала, почему у неё давно нет «обычной жизни». Заслуженная артистка России призналась, что её будни подчинены строгому ритму сцены, гастролей и постоянных переездов.

«Работа, карьера — это понятно, а обычной жизни у меня нет, к счастью или к сожалению. Я не хозяйка вообще… К сожалению, у артистов такая вот история», — рассказала певица.

Каждый день начинается одинаково: завтрак в гостинице, потом лишь пару часов, чтобы привести себя в порядок и ехать на площадку. За три-четыре часа до концерта — саундчек, подготовка, первое отделение, второе отделение, а затем новый город, новый путь и снова гостиница или поезд.

«Я сама на это решилась, сама пошла на это, поэтому не жалуюсь», — подчёркивает Буланова. Даже в быту артистка не прячет честность. Когда её спросили, что она любит готовить дома, ответ был неожиданным: лапшу быстрого приготовления. Не из-за предпочтений, а из-за нехватки времени.

При этом ценность дисциплины остаётся неизменной: «Я всегда знала, что мне нужно вставать рано утром, готовиться к следующему выступлению». Такой образ жизни требует стойкости и самоотдачи.

Но именно на сцене Татьяна Буланова чувствует настоящее дыхание жизни — и не ищет ей замены.

Источник / Фото: соцсети Татьяны Булановой

В список наиболее эффективных продуктов вошли свёкла, овощи семейства крестоцветных, чеснок и различные ягоды.

Исполняющая обязанности декана факультета естественных наук в Государственном университете просвещения Ирина Лялина рассказала о продуктах, которые благоприятно влияют на работу организма. Речь идёт о овощах и фруктах, способных выводить токсины и улучшать функционирование печени и других органов, сообщает издание УтроNews.

По словам специалиста, овощи не только богаты витаминами и питательными веществами, но и выступают естественными помощниками в работе внутренних органов человека. К примеру, обычная свекла благодаря содержанию железа, марганца и бора, улучшает кроветворение, а также расширяет сосуды, улучшает кровоток и нормализует давление.

Чеснок оказывает поддержку печени и укрепляет иммунную систему. Капуста и брокколи стимулируют производство ферментов, отвечающих за очищение печени. Яблоки, клюква, черника, малина и лимон также полезны, так как насыщены пектином, способствующим удалению шлаков из кишечника.

Важно понимать, что наш организм – это сложная система с собственными механизмами детоксикации. Печень, почки, легкие и кожа постоянно работают над очищением организма от токсинов. Но для их благоприятной работы необходимо придерживаться принципов правильного питания и следить за своим привычным рационом.

Фото: Freepik.com

Премьера новой композиции состоялась на «Русском Радио».

Певица Маша Вебер в эфире утреннего шоу «Русские Перцы» впервые представила свою новую песню «Гори». Артистка призналась, что работа над композицией велась долгих три года, в течение которых она несколько раз переписывала и перезаписывала материал, меняла аранжировки, стремясь к идеальному звучанию.

«Как же я волнуюсь, это сейчас будет впервые услышано всеми. Я очень надеюсь, что слушателям песня тоже понравится. Она такая медленная, не совсем задорная, конечно, как здесь бывает. Очень долго я её вымучивала: я её и переписывала, и записывала, и аранжировки меняла — всё не могла понять, какой же звук там должен быть. А пока я не сделаю, чтоб мне нравилось, я не буду выпускать», — поделилась Маша Вебер.

По словам певицы, именно после успешного релиза композиции «Мир прекрасен», записанной в дуэте с Наталией Власовой, она почувствовала, что настало время для «Гори». Артистка описала песню как осеннюю и глубоко личную, выражающую её доверие к жизни и веру в светлое будущее.

Творческий путь Маши Вебер продолжает радовать поклонников искренностью и вниманием к деталям. Как призналась сама исполнительница, у неё уже готова следующая работа, которая, подобно «Гори», ждёт своего особенного момента для выхода к слушателям.

Полный выпуск утреннего шоу «Русские Перцы» с Машей Вебер смотрите по ссылке.

Фото: соцсети Маши Вебер

Издание TOP24.News опубликовало результаты обсуждения, в котором мужчины поделились своими желаниями относительно новогодних подарков.

На популярном форуме пользователи обсудили, что же привлекает мужчин в подарках больше всего.

Оказалось, что многие из них ценят практичность и внимание к их интересам. Кто-то мечтает о новой толстовке без логотипов, а кто-то был бы в восторге от необычного подарка, например, от такого, как меч.

Один из пользователей признался, что меч, подаренный ему, стал лучшим подарком в жизни, и он с гордостью показывает его друзьям. Многие отметили, что мужчины в возрасте 30-40 лет особенно ценят, когда женщины замечают их повседневные нужды.

Идеальными презентами считаются практичные вещи, которые могут заменить часто используемые предметы: качественная одежда, хорошие наушники или улучшенные версии уже имеющихся вещей. Главное в подарке — это не его цена, а внимание к предпочтениям мужчины.

Источник/Фото: freepik.com

С наступлением нового сезона и цветения растений многие сталкиваются с вопросом: это простуда или проявление аллергии? Различить эти состояния важно, чтобы правильно ухаживать за собой и вовремя обратиться за помощью.

Простуда чаще всего сопровождается усталостью, легким повышением температуры, болью в горле и насморком, иногда с кашлем. Симптомы нарастают постепенно, развиваются в течение нескольких дней и могут сопровождаться ломотой в мышцах. Аллергическая реакция, напротив, проявляется внезапно при контакте с аллергеном — пыльцой, пылью или шерстью животных. Часто она сопровождается чиханием, слезотечением, зудом в глазах и носу, но температуры, как правило, нет, а общее самочувствие остаётся относительно хорошим, сообщает издание Общественная Служба Новостей.

Важный нюанс — длительность симптомов. Простуда обычно проходит за неделю, тогда как аллергия может сохраняться столько, сколько человек контактирует с раздражителем. Также при аллергии выделения из носа чаще прозрачные и жидкие, а при простуде они могут менять цвет и густоту по мере развития болезни.

Понимание этих различий помогает не только выбрать правильное лечение, но и избежать ненужного стресса для организма. Следя за тем, как проявляются симптомы, и учитывая контекст — сезон, недавние контакты с аллергенами или смену погоды, — можно легче определить источник недомогания и принять меры для своего комфорта.

Фото: Freepik.com

Эндокринолог Юлия Атаманова поделилась с изданием TOP24.News методом для сжигания калорий — интервальной ходьбой по японской методике.

Этот способ основан на чередовании быстрого и медленного темпа, что позволяет организму продолжать тратить калории даже после окончания тренировки.

Атаманова советует придерживаться следующего режима: 3 минуты интенсивной ходьбы, когда говорить становится сложно, затем 3 минуты медленного темпа. Повторять такой цикл следует минимум пять раз, а завершать тренировку — 5-минутной спокойной ходьбой и растяжкой.

Заниматься стоит 3-4 раза в неделю. Постепенно, по мере привыкания, нагрузку можно увеличивать. Такой подход не только помогает следить за весом, но и улучшает общее физическое состояние.

Источник/Фото: freepik.com

В России стартует новый зимний спортивный сезон.

С начала декабря ведущие горнолыжные курорты страны откроют свои трассы для туристов. По данным экспертов, популярность направлений сохранится несмотря на прогнозируемый рост цен на 15% по сравнению с прошлым годом. Лидерами спроса традиционно остаются курорты Краснодарского края — «Роза Хутор», «Красная Поляна» и «Газпром», сообщает издание NEWS.ru.

Для семейного отдыха идеально подойдёт алтайский «Манжерок», получивший звание лучшего курорта для отдыха с детьми благодаря продуманной инфраструктуре и разнообразным трассам. Тем, кто ищет более бюджетные варианты, эксперты рекомендуют обратить внимание на Кировск, Архыз или Домбай. 

Планируя поездку, стоит рассмотреть раннее бронирование — это позволяет сэкономить до 30% стоимости проживания. Аренда жилья в нескольких километрах от склонов и предварительный поиск проката снаряжения в городе также помогают оптимизировать бюджет.

Зимний отдых в горах может стать незабываемым приключением при грамотном планировании, главное — заранее продумать все детали от страховки до вечерних ски-пассов.

Фото: freepik.com

Современная жизнь часто требует делать несколько дел одновременно, и многозадачность кажется естественным способом успевать больше. Но на практике постоянное переключение между задачами утомляет мозг, снижает продуктивность и мешает сосредоточиться на главном.

Есть несколько методов, которые помогают выйти из режима хаотичных дел и начать действительно всё успевать. Первый из них — «умная очередь». Суть в том, чтобы составлять список задач и расставлять их по приоритету, выполняя сначала самые важные и срочные. Второй способ — «тихий час». Это период полного погружения в работу без отвлекающих факторов: телефон на беззвучном, уведомления отключены, внимание полностью на одной задаче, сообщает издание DailyMoscow.

«Три лягушки» — метод, который предлагает начинать день с самых сложных и неприятных дел. Как только они выполнены, остальная работа кажется легче и идёт быстрее. И, наконец, «помидорный таймер» или техника Pomodoro: работа в течение определённого времени, например 25 минут, с короткими перерывами, помогает держать фокус и избегать усталости.

Применяя эти подходы, можно не только повысить эффективность, но и снизить стресс от ощущения, что всё валится одновременно. Многозадачность перестаёт быть ловушкой, а день становится управляемым, а результат — заметно лучше.

Фото: Freepik.com

Юлианна Караулова, воспитывающая четырёхлетнего сына Сашу вместе с мужем Андреем Чёрным, рассказала, как ребёнок относится к её профессии.

«Он видит, что меня показывают по телевизору. Летом выходил со мной на сцену — я думала, испугается, застесняется, но ему наоборот понравилось. Теперь спрашивает, когда снова сможет поехать ко мне на работу и выйти на сцену», — с улыбкой поделилась артистка.

Однако, по её словам, Саша пока не понимает, что мама — публичный человек. «Я думаю, что он не осознаёт, что я известная, а кто-то неизвестный. Я объясняю, что у всех людей разная работа и каждая работа хорошая», —рассказала Юлианна Караулова.

Артистка сознательно не берёт сына за собой в гастрольные поездки: в её отсутствие ребёнком занимаются папа и няня.

Для Юлианны не имеет значения, будет ли её сын следовать по её стопам и выберет ли путь, связанный с творчеством.

Для певицы главное — это его счастье. Она искренне надеется, что Саша найдёт дело, которое будет приносить ему радость и удовлетворение.

Источник/Фото: Соцсети Юлианны Карауловой

Читайте гороскоп на вторник 18 ноября!

ОВЕН

Сегодня важно сделать паузу и оценить, куда ведут ваши усилия.

ТЕЛЕЦ

Благоприятный день для смены окружения — новые лица принесут вдохновение.

БЛИЗНЕЦЫ

Ваше настроение легко передаётся другим — используйте это, чтобы создать позитив вокруг.

РАК

Настало время уступить там, где вы слишком упорно стояли на своём.

ЛЕВ

Любая импровизация сегодня может привести к удачному результату.

ДЕВА

Навык планирования поможет быстро упорядочить накопившиеся дела.

ВЕСЫ

Обратите внимание на финансовые вопросы — подходящий день для коррекции бюджета.

СКОРПИОН

Неожиданная идея может стать отправной точкой для долгосрочного успеха.

СТРЕЛЕЦ

Энергия дня способствует обучению — осваивайте что-то новое.

КОЗЕРОГ

Сегодня вам пригодится терпение — процесс идёт, даже если кажется иначе.

ВОДОЛЕЙ

Вас могут поставить перед выбором. Прислушайтесь к внутреннему голосу.

РЫБЫ

День пройдёт спокойно, если не брать на себя слишком много обязательств.

Артистка поделилась мудрым подходом к общению с агрессивно настроенными людьми.

В мире, где стремительные ритмы жизни порождают напряжение и раздражение, Катя Лель раскрыла свой рецепт душевного равновесия.

«Если человек находится в негативе и провоцирует своё настроение на окружающих, то он, прежде всего, недоволен собой», — уверенно заявляет Катя Лель. Эта простая, но глубокая мысль стала для певицы ключом к пониманию поведения окружающих. «Я к этому научилась спокойно относиться», — подчёркивает артистка.

Свой внутренний баланс Катя Лель поддерживает через ежедневные практики — медитацию, мантры и дыхательные упражнения. Эти техники помогают ей сохранять душевное спокойствие и не поддаваться на провокации. Но главный секрет, по словам певицы, заключается в умении сохранять собственный свет даже в самых сложных ситуациях: «Ты можешь абсолютно спокойно нести свой свет. Улыбаясь этому человеку и желая ему здоровья».

В завершение можно сказать, что философия Кати Лель — это не просто советы по избеганию конфликтов, а целая жизненная позиция. Артистка напоминает нам, что каждый человек способен нести в мир свет, и иногда для этого достаточно просто улыбнуться и пожелать добра даже тем, кто этого, казалось бы, не заслуживает.

Источник / Фото: соцсети Кати Лель

Артистка рассказала об этом в гостях шоу «Вечер на Русском», полный выпуск вы можете посмотреть на RUTUBE.

Иногда судьбоносные встречи происходят в самый неожиданный момент, заставляя пересмотреть жизненные приоритеты. Анна Плетнёва, солистка группы «Винтаж», поделилась историей своего знакомства с Александром Пряниковым, которое кардинально изменило её творческий путь.

Певица вспоминает, как, поступив в институт иностранных языков, она вместо посещения лекций ежедневно бегала на репетиции мюзикла. Весь год она создавала видимость учёбы, а сама приходила смотреть на выступления Александра Пряникова, который в то время играл роль Смерти в постановке.

Сейчас эта история воспринимается как символичный поворот судьбы. Прогулы, которые могли бы стать препятствием в карьере, на самом деле оказались ступенькой к успеху. Именно тогда заложился фундамент будущих профессиональных достижений артистки, а мимолётное увлечение переросло в преданность искусству, которая продолжает радовать поклонников новыми музыкальными открытиями.

Источник / Фото: соцсети Анны Плетнёвой

Научитесь управлять стрессом и превратите городскую суету в источник энергии.

Жизнь в Москве открывает безграничные возможности для роста и самореализации, а забота о ментальном и физическом состоянии помогает раскрывать этот потенциал в полной мере. Современные исследования подтверждают, что жительницы мегаполиса могут успешно поддерживать внутренний баланс с помощью простых и приятных практик, сообщает издание DailyMoscow.

Регулярные прогулки в столичных парках, занятия йогой и пилатесом, плавание в бассейне и осознанное питание становятся надёжными союзниками в поддержании энергии. Даже небольшие перерывы на дыхательные упражнения в течение рабочего дня способны восстановить душевное равновесие и подарить заряд бодрости.

Полноценный сон и цифровая гигиена — важные составляющие успеха. Отключая уведомления на час в день и посвящая это время себе, вы создаёте пространство для восстановления сил. Умеренные физические нагрузки, будь то функциональные тренировки или расслабляющий стретчинг, помогают телу оставаться в тонусе без переутомления.

Москва предлагает всё необходимое для счастливой и гармоничной жизни: от уютных скверов для утренних медитаций до современных спортивных центров. Главное — научиться слышать свои потребности и вовремя давать себе возможность восстановить силы.

Такое осознанное отношение к себе превращает городские вызовы в увлекательный путь саморазвития, где забота о себе становится естественной частью насыщенной и яркой жизни.

Фото: freepik.com

Издание Pravda.Ru утвержадает, что коричневая подводка для глаз может стать вашим секретным оружием в борьбе с возрастными изменениями.

С возрастом кожа вокруг глаз становится тоньше, и привычная чёрная подводка может визуально утяжелить взгляд. А вот мягкий коричневый лайнер, напротив, деликатно подчёркивает форму глаз, делает их более открытыми и сияющими.

Коричневые оттенки подводки выгодно гармонируют с любым цветом глаз и делают белки светлее. Плавный переход между кожей и подводкой скрывает мелкие складки и неровности, придавая лицу свежесть и благородство.

Для достижения наилучшего эффекта используйте короткие штрихи вдоль линии роста ресниц. Это создаёт эффект густоты и естественности. Немного приподнимите внешний угол подводки, ориентируясь на хвостик брови, чтобы добиться лёгкого лифтинг-эффекта. Оставьте внутреннюю треть века без подводки, чтобы взгляд казался более открытым.

Для завершения образа нанесите тушь на верхние ресницы, а нижние оставьте почти без неё — это визуально увеличит глаза. Если у вас нависшее веко, подводку лучше рисовать чуть выше естественной складки. Обладательницам маленьких глаз стоит начинать линию с середины века, расширяя её к внешнему углу.

Подбирайте оттенок подводки в зависимости от цвета глаз: голубым подойдёт светло-коричневый, карим — насыщенный шоколадный, а зелёным — серо-коричневый.

Слишком толстая и длинная стрелка на глазах может опускать внешний угол, придавая взгляду усталый вид. В качестве альтернативы стоит использовать тонкий карандаш с мягкой текстурой, который позволит создать аккуратную и элегантную линию.

Чёрная подводка, проведённая по всей длине века, часто утяжеляет взгляд и делает его менее выразительным. Вместо этого можно попробовать коричневый гелевый лайнер средней насыщенности.

Плотная линия на нижнем веке нередко создает впечатление усталости и тяжести. Альтернативным решением будет лёгкая растушёвка теней нейтрального оттенка, что поможет смягчить образ и сделать взгляд более открытым и свежим.

Независимо от бюджета, найти подходящий вариант можно: недорогие варианты стоят от нескольких сотен рублей, профессиональные — от одной до трёх тысяч.

Коричневая подводка — это универсальный инструмент для создания естественного и мягкого образа, который подходит для любого случая, будь то офис, встреча с друзьями или вечеринка.

Источник/Фото: freepik.com

Съесть товар до оплаты можно — главное сохранить упаковку.

Эксперты Роскачества дали россиянам неожиданный, но практичный совет: употребление продуктов до кассы не считается нарушением, если покупатель сохраняет упаковку для сканирования. Это особенно актуально для родителей с маленькими детьми, которые не могут долго ждать. Юридически такой поступок не является правонарушением, поскольку отсутствует умысел на хищение, сообщает издание «ФедералПресс».

Специалисты подчеркивают, что критически важно сохранить доказательство покупки — без упаковки действия могут быть расценены как мелкое хищение. При этом если товар разбился не по вине покупателя, компенсировать ущерб не обязательно — ответственность лежит на магазине.

Параллельно ведомство подготовило рекомендации по новогодним закупкам. Специалисты советуют начинать покупки к празднику уже в ноябре — это помогает избежать ажиотажа и тщательнее выбирать продукты. В первую очередь стоит обратить внимание на заморозку, бакалею и консервы, которые имеют длительный срок годности.

Такой рациональный подход превращает подготовку к празднику из стрессовой гонки в спокойное и приятное занятие, позволяя не только сэкономить, но и обеспечить семью качественными продуктами.

Фото: freepik.com

В моменты напряжения организм требует не только отдыха, но и определённой поддержки изнутри.

Существуют различные продукты, которые помогают снизить уровень стресса, поддерживают мозг и нервную систему. При этом они не превращают перекус в привычку, а также благоприятно влияют на работу всего организма, сообщает издание INFOX.ru.

Тёмный шоколад давно считается «антистрессовой» едой: он не только приносит удовольствие, но и содержит вещества, которые стимулируют выработку эндорфинов. Он также богат магнием — важным веществом для работы нервной системы. Маленький кусочек шоколада способен поднять настроение и дать чувство спокойствия, особенно в те дни, когда кажется, что справиться со стрессом практически невозможно.

Ягоды, особенно черника, малина и ежевика, помогают мозгу оставаться сосредоточенным. Они богаты флавоноидами, которые улучшают кровоток и поддерживают когнитивные функции. Плюс их удобно добавлять к завтраку, перекусу или десерту, и при этом они приносят только пользу, без лишних калорий и тяжести в желудке.

Капуста и брокколи насыщены витаминами группы B и минералами, которые помогают сохранять спокойствие и снижают нервное напряжение. Оливковое масло поддерживает работу сердца и сосудов, а полезные жиры помогают организму легче справляться с нагрузкой и стрессом. Продукты, богатые магнием — орехи, семена, бобовые, оказывают мягкое успокаивающее действие, помогая снять мышечное напряжение и улучшить сон.

Регулярное включение этих продуктов в рацион позволяет организму оставаться собранным даже в напряжённые дни. И в этом, пожалуй, и заключается их главная ценность: они помогают справляться с повседневной нагрузкой мягко, вкусно и естественно.

Фото: Freepik.com

Читайте гороскоп на понедельник 17 ноября!

ОВЕН

Сегодня вы поймёте, что старые идеи могут обрести новую жизнь — не спешите от них отказываться.

ТЕЛЕЦ

Небольшой жест доброты улучшит отношения, даже если вы не ждёте отдачи.

БЛИЗНЕЦЫ

Не бойтесь говорить то, что думаете — ваша честность сегодня произведёт впечатление.

РАК

Пора снять эмоциональные барьеры и позволить близким узнать вас лучше.

ЛЕВ

Утро задаст энергичный темп. Не снижайте обороты даже при мелких трудностях.

ДЕВА

Ваша собранность поможет другим упорядочить хаос вокруг.

ВЕСЫ

Возможен неожиданный выбор, но следуйте чувству внутреннего равновесия — оно не подведёт.

СКОРПИОН

Ваши наблюдения окажутся полезными — делитесь ими с теми, кто растерян.

СТРЕЛЕЦ

Задуманное давно дело наконец продвинется вперёд. Главное — действовать вовремя.

КОЗЕРОГ

День подходит для анализа ситуации и составления дальнейших планов.

ВОДОЛЕЙ

Чувство юмора станет вашим лучшим инструментом в переговорах.

РЫБЫ

Добрые слова, сказанные сегодня, вернутся к вам с утроенной теплотой.

Статуэтка вручается артистам за поддержку экологичного образа жизни и для привлечения внимания широкой аудитории к важности заботы об окружающей среде.

Зеленая статуэтка с 2022 года присуждается исполнителям в рамках Премии «Золотой Граммофон». Это одно из наиболее масштабных и долгожданных музыкальных событий, неизменно привлекающее внимание миллионов зрителей и СМИ. Ранее обладателями «Зеленого Граммофона» от «Русского Радио» и Росприроднадзора стали Алсу, Юлианна Караулова и Дима Билан.

«Для нас “Зеленый Граммофон” – это логичное продолжение системной работы “Русской Медиагруппы” в сфере устойчивого развития, – говорит директор по устойчивому развитию «Русской Медиагруппы» Маргарита Буторина. – Объединяя влияние самого популярного радио, авторитет Росприроднадзора и популярность таких артистов, как Seville, мы создаем синергию, которая позволяет донести экоповестку до самой широкой и, что важно, молодой аудитории. Мы стремимся доказать, что мода на заботу об окружающей среде – самая позитивная и необходимая мода нашего времени».

Награду Seville традиционно вручила руководитель Росприроднадзора Светлана Радионова. Певица была выбрана лауреатом специальной номинации, как одна из наиболее ярких молодых исполнительниц, обладающая живой вовлеченной аудиторией.

«Поздравляю Севиль с особенной наградой. «Зеленый Граммофон» – это признание и музыкального таланта, и искренней чуткости, и вдохновляющего личного примера заботы о природе. Все мы знаем, что сила искусства – безгранична. И сегодня сила вашего таланта и ваша популярность – мощный инструмент. Пусть музыка будет помощником и проводником экологических идей. Пусть рождаются новые хиты, и они становятся голосом поколений, которое думает о будущем и бережёт природу. В нашей стране и по всему миру очень много детей и взрослых, которые хотят сохранить планету зеленой. Это доказывает Международная премия «Экология – дело каждого». Наши участники – настоящие экогерои. И для них очень важно видеть своих кумиров и любимых артистов также вовлеченными в экокультуру. Будем рады видеть вас в жюри премии Росприроднадзора. Вы можете участвовать сами, с ребенком или друзьями, это премия – для всех, без возрастных ограничений», – сказала Светлана Радионова, глава Федеральной службы по надзору в сфере природопользования.

«Спасибо за зеленую статуэтку. Это очень почетно и ответственно для меня. Я посвящаю свою жизнь музыке, которая может помочь и поддержать как хороший друг в нужный момент. Также и природа. Она даёт нам силы, энергию, делает наш мир ярким и прекрасным. Зеленый граммофон предполагает экологичный образ жизни, а это то, к чему должен стремиться каждый человек, независимо от того, чем он занимается. Как здорово, когда мы, люди, все стремимся к лучшей версии себя с заботой о природе», – сказала Seville.

Последние пять лет «Русская Медиагруппа» активно занимается популяризацией темы экологии среди своей аудитории, а также поддерживает проекты партнеров. Один из них – международная премия «Экология – дело каждого», учрежденная Росприроднадзором 31 марта 2021 года. Премия проводится ежегодно и присуждается за интересные идеи, инициативы и проекты, посвященные сохранению окружающей среды.

Фото: соцсети солистки группы Artik & Asti Seville

Если подходить к идее осознанно, результат может быть стильным, свежим и удивительно гармоничным.

Осветленные брови снова в моде. Тренд, который то исчезал, то возвращался, за последние пару лет стал почти привычным: его подхватили модели на подиумах, звезды на ковровых дорожках и бьюти-блогеры, которые любят экспериментировать с образом, сообщает издание «Вечерняя Москва».

Началось всё с желания сделать лицо более «чистым», необычным, будто чуть инопланетным. Осветленные брови визуально меняют пропорции, смещают акцент на глаза и создают ощущение, что макияж стал более воздушным. Во многом этот тренд вырос из подиумов: стилисты говорили, что таким образом дают модели новый характер, не трогая остальной макияж. Соцсети подхватили идею, и дальше всё закрутилось само собой.

Но, как и у любого бьюти-эксперимента, у осветления есть нюансы. Процедура может быть безопасной, если её делает специалист, который понимает, как работает обесцвечивание. Брови — тонкие, чувствительные, и если переборщить, можно получить сухость кожи, ломкость волосков или неприятное раздражение. Часто кожа под бровью реагирует на составы куда сильнее, чем кожа головы, и это стоит учитывать.

Тем не менее сам тренд не несёт в себе ничего плохого: он про игру с образом и желание попробовать что-то новое. Главное — подходить к экспериментам спокойно, не гнаться за картинкой из сети и помнить, что брови отрастают, но всё же требуют аккуратного ухода.

Если подходить к идее осознанно, результат может быть стильным, свежим и удивительно гармоничным. Осветленные брови — не столько про моду, сколько про свободу выглядеть так, как хочется именно сейчас.

Фото: Freepik.com

Существуют продукты, которые будто подталкивают мозг проснуться, собраться и работать чётче.

Это не магия, а обычная биохимия, где большую роль играют флавоноиды — природные вещества, которых больше всего в ягодах. Они помогают нейронам лучше «общаться» друг с другом, поддерживают концентрацию и защищают мозг от преждевременной усталости, сообщает издание Общественная Служба Новостей.

Специалист по питанию Роман Пристанский заметил, что именно ягоды — черника, ежевика, малина, клубника — дают заметный эффект, если присутствуют в рационе регулярно. В них много тех самых флавоноидов, которые улучшают кровоток и помогают мозгу быстрее справляться с нагрузками. Плюс ягоды легко включить в еду: добавить к завтраку, заменить ими сладкое или просто держать под рукой как лёгкий перекус.

«Они в основном содержатся в ягодах, и это маленький ключик к некоторым процессам нашего организма. Польза любых флавоноидов для организма — активное антиоксидантное действие. То есть там содержится вещество, которое защищает нас от окислительного стресса», — объяснил специалист.

Но дело не только в ягодах. Мозг любит продукты, где есть полезные жиры и витамины группы B. Орехи дают энергию, которую он тратит почти без остановки. Авокадо поддерживает нормальный кровоток. Зелень помогает нейронам работать стабильнее. А тёмный шоколад, если не переусердствовать, добавляет ясности за счёт тех же флавоноидов и лёгкого притока эндорфинов.

Если собрать всё вместе, получается довольно простая формула. Чуть ягод каждый день, немного орехов, зелень на тарелке и кусочек хорошего шоколада — и мозг начинает реагировать на это ровно так, как мы и ожидаем: работает ровнее, быстрее и дольше без перегрузок. Это не режим строгих правил, а скорее способ заботы о себе, который легко превращается в привычку и приятно ощущается в повседневной жизни.

Фото: Freepik.com

Как отмечает Daily Moscow, в мире, где «идеальные» профили в соцсетях и селфи с фильтрами стали нормой, пластическая хирургия всё чаще подстраивается под эти цифровые стандарты.

Фильтры предлагают нам гладкую кожу и идеальные черты лица, а технологии искусственного интеллекта начинают играть ключевую роль в планировании операций.

Пластический хирург Камил Мамедли обсуждает, как фильтры и ИИ меняют правила игры в эстетической медицине. По данным отчёта 2025 года: около 45% пластических хирургов интегрируют ИИ-инструменты в практику. Программы анализируют 3D-сканы лица и помогают врачам принимать более точные решения. Благодаря виртуальным консультациям, пациенты могут легче связаться с клиниками, что повышает конверсию.

Но стоит ли гнаться за недостижимым идеалом? Фильтры создают нереалистичный образ, а ИИ предлагает его воплотить. Мамедли предупреждает: важно помнить, что симуляции — это не гарантия, а ориентир. Хирурги должны быть не только мастерами технологий, но и мудрыми наставниками, которые помогают пациентам сохранить внутреннюю гармонию. Врачам рекомендуется объяснять разницу между фильтрами и реальностью, проверять мотивацию пациентов и использовать ИИ как вспомогательный инструмент, а не замену опыта.

Основная задача — поддерживать реалистичные ожидания и заботиться о психологическом состоянии пациентов. Будущее — за персонализированными ИИ-моделями и этическим подходом в медицине. Хирурги будущего — это лидеры, которые сохраняют человечность в цифровом мире.

Источник/Фото: freepik.com

Юлия Савичева, находящаяся в браке с Александром Аршиновым уже более 20 лет, поделилась секретом своей крепкой семьи.

Артистка рассказала, что главный залог долгих отношений — не идеальные обстоятельства, а готовность быть открытыми друг с другом, даже когда это нелегко.

«Важно всегда быть на одной волне и разговаривать, даже если кажется, что это бред. Лучше сесть и поговорить. Всегда быть открытыми друг с другом», — призналась Савичева.

По её словам, именно честные разговоры о страхах, тревогах и сложных переживаниях делают пару сильнее.

Юлия Савичева уверена: если рядом тот самый человек, любовь может длиться вечно. «Можно любить всю жизнь. Это там, наверху происходит. Как-то звёзды сходятся, и ты понимаешь — это навсегда. Просто ощущаешь это», — рассказала она, добавив, что настоящая близость строится на поддержке — не только в радости, но и в трудные моменты.

Юлия Савичева не выставляет свою личную жизнь на показ. Певица считает, что именно в этом может крыться секрет их долгого счастья.

Она подчеркнула, что каждая семья имеет свой собственный путь и способ устраивать личную жизнь. Некоторые звёзды охотно делятся своими переживаниями и радостями с публикой и при этом остаются счастливыми.

Юлия и её супруг Александр выбрали иной подход. Они решили сохранить свою семью в личном пространстве и не делать свою жизнь доступной для всеобщего обсуждения.

Источник/Фото: Соцсети Юлии Савичевой