Новости
# Досуг
# Отдых в России
# Советы путешественникам
# Туры выходного дня
# Туры по России
# Охота и рыбалка
# Фитнес
# Тренировки
# Спорт
# ЗОЖ
# Русская кухня
# Диета
# Рецепты
# Правильное питание
# Интервью
# Биографии артистов
# Афиша
# Концерты
# Хиты
# Русские песни
# Спасская башня
# Партнерский материал
# Новости Москвы
# Акции
# События
# СПОРТ.ЛЕТО.ГТО
# Золотой Граммофон
# Вкусная жизнь
# Новости радиостанции
# Людям о людях
# Гороскоп
# Люди с обложки

Мила Ершова отметила годовщину с мужем
Беременная актриса поделилась романтическими кадрами в честь семи лет со дня знакомства с мужем Святославом Рогожаном. На чёрно-белых фотографиях Мила предстала с обнажённым животом, а супруг нежно обнимает её.
«Сначала я думала, что было бы символично родить сегодня, но даже рада, что восемнадцатое апреля остаётся за нами, за нашей любовью на двоих. Скоро нас будет трое. Я очень тебя люблю, мой Святик», — обратилась к избраннику актриса.
Пара готовится впервые стать родителями. И судя по трогательным кадрам и словам, их любовь с годами становится только крепче.
Фото: соцсети Милы Ершовой

Анна Плетнёва показала новые снимки дочери
Певица опубликовала кадры с фотосессии, в которой приняла участие её 20-летняя дочь Мария. Девушка предстала в тонком полупрозрачном топе и микрошортиках, а также примерила жакет с короткой плиссированной мини-юбкой и туфли на высокой шпильке.
«Моя Муся залетела на фотосессию», — с любовью прокомментировала артистка.

Публикация вызвала восторг у подписчиков и коллег. Наталья Подольская написала: «Просто вау». Поклонники отметили, что дочь так же красива, как и её знаменитая мать. У Анны Плетневой трое детей: старшая дочь Варвара, младшая Мария и сын Кирилл.
Фото: соцсети Анны Плетнёвой

Авокадо, яйца и зелёный чай: список помощников для стройной фигуры
Некоторые продукты действительно помогают организму активнее сжигать жир — особенно в проблемной зоне живота и боков. «Волшебной» еды не существует, но есть те, что улучшают обмен веществ, снижают воспаление и помогают контролировать аппетит, пишет УтроNews.
В список вошли:
Авокадо — богат полезными жирами и клетчаткой.
Яйца — источник белка для долгого насыщения.
Лосось и жирная рыба — омега-3 снижают уровень кортизола.
Зелёный чай — катехины ускоряют метаболизм.
Греческий йогурт — белок и пробиотики для здоровья кишечника.
Ягоды — антиоксиданты и клетчатка.
Орехи — полезные жиры и контроль аппетита.
Даже полезная еда не даст результата без баланса питания и физической активности.
Фото: freepik.com

Весенний чай из шиповника: польза и способ заваривания
Ранней весной природа только начинает оживать, и именно в этот период растения накапливают максимум ценных веществ. Среди простых и доступных способов поддержать организм — чай из веточек шиповника, который знаком многим с детства, пишет SM.News.
Весной сокодвижение активизируется, и ветки становятся насыщенными биологически активными веществами. В отличие от плодов, молодые побеги обладают более мягким действием и дают необычный вкус — с лёгким фруктовым ароматом и красивым красновато-коричневым оттенком.
Для заваривания лучше всего подходят шиповник майский (коричный), иглистый или морщинистый. А вот «собачий» шиповник лучше обходить стороной — напиток из него получается вяжущим и с горечью.
Веточки собирают в сухую погоду, вдали от дорог и промышленных зон, выбирая молодые гибкие побеги без повреждений. Их промывают, нарезают на кусочки 1–2 см, заливают горячей водой (не выше 90°C) из расчёта столовая ложка на 200 мл и настаивают около 30 минут. Дольше держать не стоит — появляется терпкость и горечь.
Чай из веточек шиповника нельзя назвать «мгновенным лекарством», но при регулярном употреблении он мягко поддерживает организм: помогает восполнить дефицит витаминов после зимы, повышает тонус и обладает лёгким противовоспалительным эффектом. Когда организм получает достаточно микроэлементов, снижается усталость, повышается концентрация — отсюда и связь с «ясностью ума».
Пить такой чай лучше свежим: уже через несколько часов вкус меняется. С осторожностью его стоит употреблять при склонности к аллергии, заболеваниях желудка в стадии обострения или индивидуальной непереносимости.
Фото: freepik.com

Как уберечь рассаду от заморозков: советы дачникам
В столичном регионе на следующей неделе ожидаются ночные заморозки, дожди, мокрый снег и ветер с порывами до 16 м/с. Дачникам советуют заранее позаботиться о защите растений, передаёт «ФедералПресс».
Если рассада теплолюбивых культур (томаты, перцы, баклажаны) уже высажена в теплицы, её необходимо укрыть. Лучший вариант — плотное агроволокно или спанбонд: они пропускают воздух и влагу, но создают барьер для холода. При сильных заморозках можно использовать полиэтиленовую пленку, но важно следить, чтобы под ней не скапливался конденсат.
Всходы в открытом грунте тоже стоит укрыть. Приствольные круги молодых деревьев и кустарников мульчируют торфом, перегноем или сухой листвой — слоем не менее 10 см. В теплицах можно использовать обогреватели, тепловые пушки или свечи (с соблюдением пожарной безопасности).
С посадкой огурцов, кабачков, фасоли, томатов, перцев и баклажанов лучше не торопиться — им нужна стабильная температура почвы не ниже +14…+16 градусов. Сейчас земля остывает до +5…+8 градусов. Холодостойкие культуры (редис, морковь, петрушку, горох) можно сеять в конце апреля, но тоже лучше не спешить.
После окончания заморозков стоит осмотреть посадки, обрезать подмёрзшие листья и стебли, обильно полить и подкормить азотными удобрениями.
Фото: freepik.com

Ежи проснулись: почему их нельзя трогать и кормить молоком
В Подмосковье после зимней спячки проснулись ежи. С приходом устойчивого весеннего тепла колючие обитатели лесов, парков и дачных участков уже покинули убежища и приступили к поиску пищи, пишет TOP24.
В регионе обитают два вида — обыкновенный (среднерусский) и южный (дунайский). Их можно встретить в лиственных и смешанных лесах, кустарниках, на сельхозугодьях, а также у домов и в садовых товариществах. Специалисты призывают соблюдать осторожность. Ежей не стоит брать в руки или гладить — они могут быть переносчиками заболеваний. Фотовспышка при съёмке тоже нежелательна: она вызывает у животных стресс. Лучше просто понаблюдать со стороны.
Ежи полезны — они поедают насекомых-вредителей. Но контакты с ними опасны для обеих сторон. Если нашли ежа на даче, не тащите его в дом. Оставьте миску с водой и немного корма (но не молоко — оно вредно для ежей).
В случае укуса или царапины немедленно обращайтесь к врачу.
Фото: freepik.com

Пять финансовых нововведений с 1 мая: пенсии, пособия и отпуска
С 1 мая 2026 года в России вступают в силу несколько изменений, которые затронут личные финансы граждан, сообщает «Главный региональный».
Пенсионеры старше 80 лет начнут получать бессрочную надбавку в размере 19 169,38 рубля. Заявление подавать не нужно — выплата положена получателям страховой пенсии. Тем, кто в апреле оформил первую группу инвалидности, вдвое увеличат фиксированную выплату.
Из-за майских праздников график выплат сдвинется. Пенсионеры, получающие деньги через банк с 1 по 4 число, получат их до 30 апреля. Детские пособия, которые начисляются до 3 мая, поступят 29–30 апреля. Речь идёт о едином пособии на детей до 17 лет, выплатах по беременности, пособии по уходу за ребёнком до 1,5 лет для неработающих родителей и пособии на ребёнка военнослужащего-срочника. Выплаты из маткапитала на детей до трёх лет придут 5 мая по обычному графику.
С 22 мая изменятся правила единого пособия для многодетных. Семьи смогут продлевать выплаты на год, если их доход не более чем на 10% превышает региональный прожиточный минимум. Соцфонд автоматически пересмотрит отказы, вынесенные с января 2026 года. Многодетные смогут получать 50% от регионального прожиточного минимума.
В мае всего 19 рабочих дней, поэтому брать отпуск в этом месяце невыгодно — стоимость одного дня будет выше. Зато дополнительные выходные позволяют использовать меньше официальных дней отпуска и продлить отдых в другие месяцы.
С 1 мая россияне не смогут вывозить из страны очищенное золото в слитках тяжелее 100 граммов. Исключения — транспортировка в страны ЕАЭС и некоторые другие государства через аэропорты Внуково, Домодедово, Шереметьево и Кневичи при наличии разрешения Федеральной пробирной палаты.
Фото: freepik.com

Гороскоп на 20 апреля 2026 года
Читайте гороскоп на понедельник 20 апреля!
ОВЕН
Старое знакомство напомнит о себе с новой стороны.
ТЕЛЕЦ
Терпение принесёт больше, чем поспешные действия.
БЛИЗНЕЦЫ
Лёгкость в общении поможет решить сложный вопрос.
РАК
Сегодня важно сказать то, что давно откладывали.
ЛЕВ
Ваша уверенность притянет нужных людей.
ДЕВА
Внимание к деталям убережёт от ошибки.
ВЕСЫ
Неожиданный поворот событий сыграет вам на руку.
СКОРПИОН
Интуиция окажется точнее любых расчётов.
СТРЕЛЕЦ
Смех и юмор помогут справиться с напряжением.
КОЗЕРОГ
Маленький шаг приблизит к большой цели.
ВОДОЛЕЙ
Будьте чуть менее требовательны. Все имеют право на ошибку.
РЫБЫ
День подойдёт для мечтаний и планов на будущее.

Дачный мастер‑класс: строим беседку своими руками — пошаговая инструкция для начинающих

Цветы для дачи: какие саженцы купить в апреле для пышного цветения летом
Апрель — время «большого старта» для садоводов. Именно сейчас садовые центры выставляют на прилавки самый свежий посадочный материал. Чтобы ваша дача в апреле превратилась в будущий цветочный рай, важно не поддаваться импульсивным покупкам, а выбирать растения, которые успеют укорениться до наступления жары. Грамотно подобранные цветы для дачи станут главным украшением участка на весь сезон.
Топ-3 надежных кандидата для апрельской посадки
В середине весны лучше всего покупать саженцы с закрытой корневой системой (в горшках) или спящие корневища.
-
Метельчатая гортензия. Апрель — идеальный месяц для её покупки. Ищите сорта вроде Phantom или Vanilla Fraise. Они выдерживают морозы до -30°C и радуют огромными шапками соцветий с июля по октябрь.
-
Многолетние флоксы. Эти растения — классика, но попробуйте найти современные сорта серии Early, которые зацветают на 2-3 недели раньше обычных. Они наполнят сад тонким ароматом уже в начале лета.
-
Клематисы. Выбирайте саженцы 2-летнего возраста. В апреле их удобно высаживать у шпалер, чтобы к июню лиана уже активно набирала зеленую массу.
Лучшие решения для ярких акцентов
Если стандартные наборы вам наскучили, добавьте в список покупок растения, которые редко встретишь у соседей, но которые идеально подходят под запрос цветы для дачи.
-
Трициртис (Садовая орхидея). Купите корневище в апреле. Это растение поражает экзотическими пятнистыми цветами, которые распускаются в полутени, где другие виды чахнут.
-
Эхинацея «Double Scoop». В отличие от обычной аптечной, этот гибрид имеет махровые «помпоны» сочных расцветок. Она невероятно устойчива к засухе и привлекает бабочек.
-
Лиатрис колосковый. Его пушистые «свечи» распускаются сверху вниз, что выглядит очень необычно в групповых посадках. Саженцы быстро приживаются в прогретой апрельской почве.
Создание красивого сада — это творческий процесс, который требует не только знаний, но и вдохновения. А чтобы работа на клумбах шла быстрее и веселее, включайте Русское Радио!
Любимые песни настроят на позитивный лад, а советы ведущих помогут сделать вашу загородную жизнь еще уютнее. Проводите время с пользой и удовольствием на любимой даче под лучшие хиты Русского Радио!

Акции, облигации или недвижимость: куда вкладывать деньги в 2026 году
В 2026 году эксперты советуют забирать деньги с банковских депозитов и формировать долгосрочный инвестиционный портфель из акций и облигаций. О лучших инструментах для вложений рассказал финансовый аналитик, пишет «Подмосковье сегодня».
Банковские депозиты теряют привлекательность: ключевая ставка постепенно снижается, и банки предлагают доходность в диапазоне 12–14%. Вклады становятся скорее средством защиты от инфляции, чем инструментом приумножения.
Облигации федерального займа (ОФЗ) — эффективный вариант в 2026 году. Они дают фиксированный доход и имеют низкий риск, а их доходность обычно выше депозитной. Корпоративные облигации тоже стабильны, но требуют более тщательного анализа.
С учётом перетока капитала из депозитов российский фондовый рынок может вырасти. Некоторые акции компаний способны прибавить 20–50%, но это требует знаний и опыта.
Драгоценные металлы, включая золото, могут быть частью портфеля, но их высокая волатильность делает их непредсказуемыми. Эксперты рекомендуют держать золото на уровне 15–20% от общего объёма инвестиций, но не делать его основным инструментом.
Недвижимость также остаётся в числе рекомендаций. Лучше выбирать ликвидную коммерческую недвижимость и земельные участки — они не только защищают от инфляции, но и помогают приумножить капитал.
Фото: freepik.com

Охранники, бухгалтеры и продавцы: кто попал в антирейтинг профессий у россиян
Россияне назвали самые унылые профессии. В опросе приняли участие несколько тысяч человек, сообщает Infox.
Лидерами антирейтинга стали охранники — 12% респондентов сочли их работу неинтересной. Правда, по сравнению с прошлым годом доля таких ответов снизилась на 3 процентных пункта. На втором месте — бухгалтеры с 9%. Замыкают тройку продавцы: 6%.
В пятёрку также попал библиотекарь — 5% голосов. Архивариусы, вахтёры и сторожи разделили следующую строчку, получив по 2% поддержки. Ещё 2% опрошенных заявили, что любая нелюбимая работа может казаться скучной.
По 1% голосов набрали юристы, дворники, операторы колл-центров, уборщики, а также офисная работа в целом.
Фото: freepik.com

Гладкий хвост, мальвинка и косы с лентами: выбираем причёску на выпускной
Выпускной 2026 — не просто прощание со школой, а настоящий модный триумф, где хочется выглядеть идеально. В этом году бьюти-индустрия предлагает отказаться от громоздких «сооружений» на голове и тугих локонов, сделав ставку на естественность, сияние и продуманную архитектуру, пишет SM.News.
Главный тренд года — эффект стеклянных волос: зеркально гладкие, сияющие пряди, которые выглядят здоровыми и ухоженными. Идеально ровный пробор и фарфоровый блеск — рецепт современной роскоши.
Скульптурные и асимметричные пучки вместо круглых «шишек»: плотно скрученные жгуты или узлы на затылке с идеально лаковой поверхностью. Такая прическа визуально удлиняет шею и держится всю ночь.
Мягкие голливудские волны — крупные, воздушные локоны на всю длину. Важно избегать «бетонной» фиксации — волосы должны двигаться.
Косы с текстильными акцентами: вплетите тонкую атласную ленту в тон платья или невидимки с жемчугом. Техника «разрыва» создаёт ажурный, кружевной эффект.
Высокий гладкий хвост с начёсом у корней подчеркивает скулы и делает образ дерзким. Для шика основание хвоста можно обернуть прядью волос или жемчужной нитью.
Мальвинка и «эффект мокрых волос»: верхняя часть собрана, нижняя распущена. На пике — «мокрый объём» у корней при подвижности прядей.
Кудри и текстурные локоны: если природа наградила вас кудрями, не выпрямляйте их. В моде чётко оформленные упругие локоны или текстурные пляжные волны.
Аксессуары становятся главными героями: минималистичные металлические заколки, тонкие ободки, невидимки с жемчугом и ленты-цепочки. Они должны выглядеть как драгоценности.
Для длинных волос идеальны голливудские волны, асимметричные пучки и косы с лентами. Для средних — гладкий хвост, низкий пучок или эффект мокрых волос. Для коротких — объём на макушке, холодная волна или аксессуары.
Главный секрет выпускной прически 2026 — баланс между сиянием и естественностью. В этом сезоне побеждает ухоженность, а не сложность.
Фото: freepik.com

Урбеч: польза, виды и как правильно есть
Урбеч — это натуральная паста из перемолотых орехов или семян, которая стала популярной добавкой к завтракам и десертам. Но какой из множества видов действительно самый полезный, разобралась «Общественная служба новостей».
Продукт готовят из натуральных орехов или семян без добавления сахара, соли и химии. Урбеч богат белками, жирами, витаминами (Е, В, D) и минералами (магний, железо, цинк, кальций, селен, медь). Он содержит антиоксиданты, полезные жиры и фитостеролы, которые помогают бороться со старением, укрепляют иммунитет, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшают состояние кожи, волос и ногтей.
На рынке представлено множество видов урбеча. Миндальный богат витамином Е и магнием, полезен для сердца и кожи. Бразильский орех — источник селена, который поддерживает щитовидную железу и обмен веществ. Кешью содержит железо, магний и витамины группы В, помогает нервной системе. Фундук полезен для кожи и сердца благодаря витамину Е и фитостеролам. Урбеч из тыквенных семян богат цинком и магнием, укрепляет иммунитет и мочеполовую систему. Кунжутный — источник кальция, полезен для костей, зубов и волос.
При всех достоинствах у продукта есть и минусы. Орехи и семена — сильные аллергены, а сам урбеч очень калориен, поэтому важно соблюдать меру. Покупать его лучше у проверенных производителей.
Достаточно одной-двух ложек в день. Урбеч можно добавлять в кашу, йогурт, смузи, использовать как намазку на хлеб, готовить из него домашние сладости или добавлять в соусы и выпечку. Хранить пасту нужно в плотно закрытой банке в тёмном прохладном месте, после вскрытия — использовать в течение 1–2 месяцев.
Фото: freepik.com

Елена Захарова рассказала, как узнала о второй беременности
Актриса призналась, что путь к материнству был для неё настоящим чудом, к которому она шла долгие годы. Она посещала храмы, прикладывалась к святыням, ездила по святым местам — в монастырь Матроны Московской, Луки Крымского, а затем на Кипр.
Ей посоветовали отправиться к камню Афродиты: по легенде, чтобы желание сбылось, нужно трижды проплыть вокруг него. Актриса вспоминает, что было холодно — дело было в ноябре. Рядом оказался Андрей Носков, который поддержал её: «Если боишься одна, то я с тобой поплыву». После первого круга Захарова хотела сдаться, но партнёр настоял на трёх.
Вернувшись в Москву, она со временем забыла об этом ритуале. Но через год работа снова привела её на Кипр. Тогда актриса чувствовала сонливость и повышенный аппетит.
«Мы снова поехали в монастырь, а уже потом я, смотря на фото, понимала: сквозь меня шли солнечные лучи и все они встречались на животе. И так в Благовещение я узнала, что жду ребёнка», — вспомнила Елена.
Фото: соцсети Елены Захаровой

Елизавета Боярская раскрыла главный секрет в воспитании детей
Актриса вместе с мужем Максимом Матвеевым воспитывает двоих сыновей — 13-летнего Андрея и 6-летнего Гришу. Старший, по словам Боярской, никогда не поёт и не в восторге от того, что родители артисты, — даже просит их прекратить петь. А младший, напротив, с удовольствием проводит время в её гримёрке и совсем не боится выступать.
«Надеюсь, что могу назвать себя хорошей мамой, но всё равно понимаю, что очень много ошибок делаю и делала, особенно с Андрюшей. Ведь мы с Максимом были совсем молодые и неопытные», — призналась Елизавета.
По её словам, главное — уважать ценности ребёнка и не принижать их. А супруг актрисы считает, что у них не девочки, а мальчики, которым нужно давать больше самостоятельности.
Фото: соцсети Елизаветы Боярской

Гороскоп на 17 апреля 2026 года
Читайте гороскоп на пятницу 17 апреля!
ОВЕН
Придётся проявить выдержку там, где обычно действуете резко.
ТЕЛЕЦ
Финансовая идея окажется перспективной — запишите её.
БЛИЗНЕЦЫ
Общение принесёт больше пользы, чем работа в одиночестве.
РАК
Воспоминания подтолкнут к важному шагу в настоящем.
ЛЕВ
Не бойтесь просить о помощи — вам не откажут.
ДЕВА
Сегодня важно не идеальное, а завершённое.
ВЕСЫ
Ваша дипломатия поможет сгладить напряжённую ситуацию.
СКОРПИОН
Чёткий план избавит от лишних переживаний.
СТРЕЛЕЦ
Вас ждёт повод для искренней радости.
КОЗЕРОГ
День потребует гибкости — привычные методы не сработают.
ВОДОЛЕЙ
Вдохновение придёт в самый неожиданный момент.
РЫБЫ
Эксперимент оправдает себя. Не бойтесь рисковать!

Русская кухня 2.0: бабушкины рецепты с современным подходом
Сегодня гастрономические традиции переживают настоящий ренессанс. Мы привыкли, что аутентичные блюда — это долго, сытно и порой тяжеловато для желудка. Однако концепция русская кухня 2.0 доказывает обратное: используя современные технологии и переосмысленные сочетания, можно сохранить тот самый «вкус детства», сделав его актуальным для жителя мегаполиса 2026 года.
Традиции в новом прочтении: техники и подача
Секрет современной интерпретации кроется в уважении к локальному продукту и использовании гаджетов, о которых наши бабушки могли только мечтать.
-
Томление 2.0 (Су-вид вместо печи). Чтобы добиться текстуры мяса как из русской печи, сегодня используют вакуумное томление при низких температурах. Говядина или гусь готовятся 12–24 часа при 62–65°C, сохраняя всю сочность и пользу, но приобретая невероятную нежность.
-
Ферментация как арт-объект. Квашение и мочение — база нашей кухни. В версии 2.0 это не просто кадка капусты, а, например, ферментированный чесночный мед или «черные» яблоки, которые становятся изысканным гарниром к дичи.
-
Деконструкция борща. Популярный прием, где каждый ингредиент (свекла, говядина, картофель) готовится отдельно в разных текстурах — от мусса до чипсов, а наваристый бульон подается в кофейнике.
Нетривиальные сочетания и суперфуды из прошлого
Современная русская кухня 2.0 активно использует забытые ингредиенты, превращая их в кулинарные хиты.
-
Полба и киноа-стайл. Наша родная полба по содержанию белка и аминокислот превосходит многие заморские крупы. Попробуйте приготовить «полботто» с лесными грибами и пармезаном — это идеальный баланс истории и современности.
-
Черемуховая мука. Забытый ингредиент, который сегодня заменяет какао и придает десертам изысканный миндальный привкус. Торт из черемухи с кремом из фермерской сметаны — это настоящий гастрономический шик.
-
Использование дикоросов. Масло из сосновых шишек, соус из морошки или пудра из сушеной крапивы — эти детали добавляют блюдам тот самый неповторимый «лесной» колорит.
Эксперименты на кухне — это всегда творчество, требующее вдохновения. А за правильное настроение и душевную атмосферу во время готовки отвечает Русское Радио. Включайте любимые хиты, делайте звук громче и создавайте свои кулинарные шедевры под музыку, которая объединяет!

Любовь Успенская раскрыла секреты питания для стройного тела
Исполнительница шансона рассказала, как поддерживает форму после праздников. По её словам, вернуться к идеальному весу можно, но при одном условии — отказаться от крепкого алкоголя.
«От них ты отекаешь, а наутро болит голова. Я давно не пью алкоголь, поэтому сбросить лишний вес для меня не составляет труда даже после праздников», — объяснила Успенская.
В свой чёрный список певица также внесла жирные блюда и любые сладости. В Пасху, кстати, она спасалась интервальным питанием: ела понемногу, но часто, чтобы вовремя приглушить голод.
Фото: соцсети Любови Успенской

NYUSHA поделилась кадрами с юбилея её отца
Певица показала, как прошло празднование 60-летия Владимира Шурочкина, и призналась, что вечер получился очень душевным. Гости подготовили особенный музыкальный вечер: каждый выбрал любимую композицию и исполнил её в своей интерпретации.

Идею сюрприза придумала её сестра, а вдохновлялись музыкой 80-ых, 90-ых и первыми песнями именинника.
«Папа не очень любит большие праздники, ему ближе узкий круг друзей. Но в этот раз собрались его друзья детства, люди, с которыми он когда-то создавал музыку. И это было невероятно трогательно», — рассказала NYUSHA.
Фото: соцсети NYUSHA

Ляйсан Утяшева рассказала, как относится к публичным признаниям Павла Воли ей в любви
Гимнастка и телеведущая призналась, что ей приятно, когда муж говорит о своей любви на всю страну, и даже мемы на эту тему её не смущают. По словам Утяшевой, это даже прикольно — главное, как к этому относиться.
«Я не буду лукавить и кокетничать. Какой девочке это может быть неприятно? Если ему так хорошо, и он об этом говорит на всю страну, мне кажется, это здорово», — поделилась Ляйсан.
Она добавила, что публичные признания — удел сильного мужчины, который может сказать, что любит кого-то больше себя. Напомним, Утяшева и Воля вместе уже 13 лет, воспитывают двоих детей и ведут несколько реалити-шоу.
Фото: соцсети Ляйсан Утяшевой

Криминал, расследования и тайны: три сериала, которые не дадут заскучать
Иногда смотришь детектив и уже к середине первой серии понимаешь, кто убийца. А иногда попадаются такие дела, где до самого финала гадаешь и строишь версии одну безумнее другой. «Киноафиша.Инфо» подготовила три зарубежных детектива, от которых невозможно оторваться.
«В глуши»
Спецагент Кайл Тёрнер (Эрик Бана) расследует гибель девушки в Йосемитском парке. Сначала кажется, что это несчастный случай, но раны на теле говорят об обратном.
«Резиденция»
В Белом доме происходит убийство. Харизматичная сыщица Корделия Капп допрашивает всех подряд, а подозреваемых — полторы сотни человек.
«Отдел нераскрытых дел»
Эдинбург. Старший инспектор Карл Морк после ранения еле держится на таблетках и ходит к психотерапевту. Начальство сплавляет его в архив — возглавить отдел по старым «висякам».
Фото: freepik.com

Дачные пробки начались: когда лучше выезжать, чтобы не стоять часами
В Московском регионе начался рост трафика — открылся дачный сезон, приближаются майские праздники. По данным Дептранса, по пятницам автомобилей на дорогах становится на 3% больше, чем в остальные дни, пишет TOP24.
Заммэра Максим Ликсутов посоветовал водителям заранее планировать маршрут с учётом ситуации на дорогах. Трафик увеличится на вылетных магистралях в область — Ленинградском, Щёлковском, Каширском, Ярославском, Варшавском шоссе и на Липецкой улице.
Чтобы избежать пробок, лучше выезжать за город вечером в четверг или ранним утром в пятницу и субботу. Самые тяжёлые часы — с 16:00 до 20:00 в пятницу.
Возвращаться в Москву рекомендуется с 21:00 до 22:00 в воскресенье, так как с 12:00 до 20:00 фиксируются заторы на въездах. В ЦОДД призвали проверять актуальную дорожную ситуацию и строить маршруты с учётом перекрытий и ремонтов.
Фото: freepik.com

Пломбир как лекарство: сколько мороженого можно есть без вреда для здоровья
Гарвардские учёные заявили, что мороженое может бороться с диабетом, ожирением и поддерживать сосуды. Якобы структура молочного жира и особые жирные кислоты помогают снижать «плохой» холестерин и ускорять обмен веществ. Но превращать пломбир в лекарство от всех болезней точно не стоит, пишет «Подмосковье сегодня».
В центре внимания исследователей оказались молочный жир и кислоты CLA. По их данным, одна жировая капля может «перехватывать» вредный холестерин без резких скачков инсулина, а конъюгированная линолевая кислота укрепляет сосуды и улучшает метаболизм. При этом сами учёные оговариваются, что речь идёт о натуральном мороженом и адекватных порциях, а не о литровых упаковках за один присест.
Нутрициологи предупреждают: трактовать такие данные как разрешение лечиться мороженым — грубое искажение смысла. Мороженое — это в первую очередь десерт, еда для радости, а не источник здоровья и уж точно не лекарство. Идея, что оно лечит диабет или ожирение, — некорректная интерпретация исследований.
Оптимальная порция — 70–100 граммов время от времени, а не каждый день в неограниченных объёмах. Выбирать лучше варианты с простым составом: молоко или сливки, сахар, без длинного списка добавок, сиропов, шоколадных начинок и вафельных украшений. В качестве альтернативы можно иногда брать йогуртовое мороженое или сорбеты, но в них почти нет белка и часто много сахара.
Магазинное мороженое само по себе не плохое, но и искать в нём лечебный эффект не стоит. За здоровье по-прежнему отвечает общий рацион, а не один модный десерт.
Фото: freepik.com



































































































































































































































































































