Нескучная дача зимой: от шашлыков до садовых работ Кто сказал, что дачный сезон заканчивается с первым снегом? Дача зимой — это особенная атмосфера волшебства, тишины и уюта. Рассказываем, как превратить загородный отдых в настоящую зимнюю сказку и с пользой провести время до весны.

Уют и развлечения: зимний отдых на даче Зимний отдых на даче — это, в первую очередь, возможность замедлиться. Растопите камин или печь, закутайтесь в плед с чашкой ароматного чая и хорошей книгой. А когда захочется активности: Устройте фотосессию на фоне заснеженных пейзажей, слепите снеговика или, конечно, организуйте шашлыки на даче! Морозный воздух только добавит аппетита.

Творчество. Зима — идеальное время для создания уюта. Можно смастерить поделки для дачи своими руками, которые украсят ваш дачный дом к весне.

Забота о будущем урожае: работы на даче зимой. Пока природа спит, можно и нужно помочь своему саду. Грамотный уход за садом зимой — залог богатого урожая летом. Основные работы на даче зимой не требуют спешки и отлично проветривают голову.

Проверьте свой дачный участок:

• убедитесь, что укрытия на розах и других теплолюбивых растениях не сдуло ветром.
• Важен и уход за хвойными — стряхивайте с ветвей тяжелый снег, чтобы избежать их поломки.
• А еще можно сделать доброе дело и повесить кормушки — вопрос, чем кормить птиц зимой, легко решается с помощью нежареных семечек и сала.

Ваша дача зимой может стать настоящим местом силы и перезагрузки. Больше идей для отдыха и хорошего настроения слушайте на волнах «Русского Радио».

В 2026 году застройщики массово переходят от покупки земли к альтернативным форматам сотрудничества.

Рынок недвижимости сталкивается со структурными изменениями, вынуждая компании пересматривать привычные стратегии. Основной причиной эксперты называют высокую стоимость капитала при двузначных ставках финансирования, когда земля, не приносящая дохода на этапе согласований, становится слишком дорогим активом, сообщает издание DailyMoscow.

«Это не кризис рынка земли, а смена стандарта. В 2026 году отказываются платить за неопределенность», — отмечает один из отраслевых экспертов. 

Дополнительным фактором служит снижение предсказуемости спроса, который сильно зависит от изменений в государственных ипотечных программах, что делает долгосрочное планирование крайне рискованным.

Этот сдвиг подтверждается данными: в 2025 году объёмы ввода жилья в стране уже сократились почти на 12%. Таким образом, отказ от немедленной покупки участков становится рациональной адаптацией бизнеса к новым экономическим реалиям, где важнее контроль над проектом, чем формальное владение землёй.

Фото: freepik.com

В репертуаре Театра сатиры появилась новая постановка.

Спектакль основан на классической пьесе Сухово-Кобылина. Сюжет разворачивается вокруг Михаила Кречинского, светского франта и страстного игрока, который ради погашения долгов решает жениться на богатой наследнице Лидочке Муромской. В основе сюжета — конфликт между чувствами, расчётом и моральным выбором.

Режиссёр-постановщик Евгений Герасимов представил произведение в жанре музыкального спектакля. В постановке использованы специально написанные для неё музыкальные композиции и хореографические номера. Художник по костюмам Андрей Климов создал образы, отсылающие к эпохе классицизма с элементами современной стилистики.

Постановка продолжает традицию интерпретации классической драматургии через современные сценические формы, предлагая зрителю собственную трактовку известного литературного материала.

Анна Семенович поделилась с поклонниками историей о том, как исполнила давнюю мечту — провела целый январь в долгожданном отпуске.

Певица рассказала о своём необычном отдыхе, который стал не просто путешествием, а настоящей перезагрузкой и важным жизненным опытом.

Анна Семенович объяснила, что для артистов январь традиционно считается самым спокойным месяцем. После насыщенного декабря с бесконечными съёмками, корпоративами и новогодними мероприятиями наступает долгожданная передышка. Именно этим временем Анна мечтала воспользоваться на протяжении многих лет — и наконец её замысел воплотился в реальность: «Мой счастливый январь.Я много лет мечтала провести весь январь в отпуске, ведь для артиста это самый спокойный месяц, когда все отдыхают. И вот, наконец, это случилось, я целый месяц ленилась, отгоняла все мысли о работе, спала когда мне этого хотелось, веселилась и общалась с друзьями».

Отпуск получился по‑настоящему многогранным. Первые две недели певица провела на Пхукете, где полностью погрузилась в атмосферу безмятежности. Здесь не было места рабочим вопросам — только покой, наслаждение природой и свобода распоряжаться временем по своему усмотрению.

Затем маршрут путешествия изменился — следующим пунктом стал Бангкок. Если Пхукет подарил умиротворение, то столица Тайланда наполнила отдых энергией и яркими впечатлениями. Особенно запомнился момент, когда Анна танцевала на самой высокой башне города.

Анна Семенович считает, что подобный отдых очень важен: «Я поняла, что такие перезагрузки мне просто необходимы, выгорать на работе не для меня», — призналась она.

Артистка также поблагодарила своего жениха Дениса Шреера, ведь даже самые яркие путешествия становятся ещё ценнее, когда их можно разделить с близким человеком: «Спасибо, любимый, за этот шикарный отдых. Это было чудесно».

Источник/Фото: соцсети Анны Семенович

Молодёжный сленг меняется с невероятной скоростью, и учёные уже фиксируют новые тренды. Профессор Андрей Григорьев рассказал изданию TOP24.news, что сейчас зумеры активно используют слова «вайб», «вайбово»,«кринж» и «кринжуля». А вот фразы вроде «быть в потоке», «хайп» и «треш» уже начинают отходить на второй план.

Любопытно, что подростки до 14-15 лет считают «кринж» уже не таким модным, что подчёркивает, как быстро обновляется их лексикон. Тем не менее, русский язык остаётся удивительно стабильным.

Такие слова, как «круто», «классно», «клёво» и «супер» пережили уже не одно поколение и продолжают использоваться даже взрослыми. Пока непонятно, какие из современных сленговых слов зумеры возьмут с собой во взрослую жизнь.

Источник/Фото: freepik.com

Можно ли продлить жизнь с помощью рациона питания — вопрос, который волнует многих.

Недавнее исследование китайских учёных добавило в это обсуждение важный нюанс: мясо, как оказалось, играет заметную роль в сохранении здоровья в пожилом возрасте, сообщает издание «Главный региональный».

В течение нескольких лет специалисты наблюдали за людьми старшего возраста и разделили их на две группы: с дефицитом массы тела и с нормальным или повышенным весом. Часть участников придерживалась преимущественно растительной диеты, другие регулярно употребляли мясо. Результаты оказались показательными: среди тех, кто ел мясо, до 100 лет дожили 30 из 100 человек, тогда как в группе с растительным рационом — 24 из 100.

Исследователи пришли к выводу, что мясо важно в любом возрасте как источник белка и незаменимых аминокислот. Эту мысль поддержала и врач Елена Соломатина, подчеркнув, что для долголетия значение имеет не только питание, но и образ жизни в целом — включая движение и социальную активность.

«С возрастом выработка белка снижается, а усвоение замедляется, что приводит к дефициту. Белок необходим для мышц, костей и тканей. Его недостаток вызывает саркопению и ослабление сердца, ухудшение снабжения органов кислородом и питательными веществами, а также снижение когнитивных функций», — отметила специалист.

При этом врач обратила внимание на важный баланс. Переизбыток белка, особенно в виде жареного мяса, может быть тяжёлым для пожилого организма. Гораздо легче усваиваются тушёные блюда, а также рыба и птица.

Фото: Freepik.com

На кухне микроволновка — вещь незаменимая, но важно помнить, что не всё туда можно класть. Ошибки в использовании могут стоить не только прибора, но и безопасности. Издание «Общественная служба новостей» представило список вещей и продуктов, которые категорически нельзя греть в микроволновой печи.

Металл — главный враг микроволновки. Столовые приборы, посуда с позолотой и даже обыкновенная фольга могут вызвать искры и короткое замыкание. Это серьёзно вредит магнетрону — сердцу вашей печи.

С пластиком тоже не всё так просто. Контейнеры из-под продуктов и одноразовая посуда, если на них нет специальной маркировки, при нагреве могут выделять токсичные вещества. Ищите значок с волнами или маркировку PP — только они безопасны. Герметичные ёмкости, будь то банки или бутылки, могут взорваться от давления. Это настоящий мини-взрыв, который лучше предотвратить.

Некоторые продукты тоже не подходят для микроволновки. Виноград, например, может искрить и даже загореться. Острый перец чили выделяет капсаициновые пары, которые могут обжечь глаза и дыхательные пути. А яйца взрываются из-за давления.

Бумага и текстиль тоже под запретом. Ламинированные бумажные стаканчики, глянцевые журналы и салфетки с металлическими элементами легко воспламеняются. А попытка высушить тряпки или губки может привести к пожару.

Ну и последнее — электроника. Телефоны и наушники в микроволновке точно не место. Они не только выйдут из строя, но и могут стать причиной пожара.

Если сомневаетесь, можно ли что-то греть в микроволновке, лучше не рисковать. Используйте только специальную посуду и следуйте инструкции.

Источник/Фото: freepik.com

Публикация певицы Ёлки вызвала волну обсуждений и оставила больше вопросов, чем ответов.

Артистка поделилась в соцсетях видео на песню «Зодиак», в котором появилась вместе с мужчиной и в одном из моментов показала обручальное кольцо. Лицо избранника осталось за кадром, а его личность певица предпочла не раскрывать, не давая прямых комментариев о происходящем.

«Самое спонтанное видео в моей жизни. На очень добрую, ироничную и честную песню. Просто люблю, когда люди улыбаются, вот и всё», — подписала публикацию Ёлка.

Пока сама Ёлка не расставила точки над ё, видео остаётся красивой интригой, в которой личное и искусство намеренно переплетаются, позволяя зрителю самому выбрать, во что верить.

Источник / Фото: соцсети Ёлки

Иногда несколько строк способны сказать о семье больше, чем длинные интервью и признания.

В день рождения Дмитрия Маликова его дочь Стефания Маликова поделилась тёплым и очень личным обращением к отцу. В коротком тексте — благодарность за главное, что можно дать близкому человеку: чувство опоры и уверенности в том, что рядом всегда есть место, где тебя примут и поддержат: «Ты дал мне самое важное: ощущение опоры — спокойной уверенности, что в этом мире есть место, где меня всегда примут, поймут и поддержат», — написала Стефания Маликова, добавив простое и трогательное: «С днём рождения, папуля».

Это поздравление стало искренним напоминанием о том, что за публичным образом артиста всегда стоит живая история семьи, любви и доверия, которые не нуждаются в громких словах.

Источник / Фото: соцсети Дмитрия Маликова

Читайте гороскоп на пятницу 30 января!

ОВЕН

Не торопитесь с выводами — пауза поможет увидеть скрытые возможности в ситуации.

ТЕЛЕЦ

Пора протестировать новую привычку — она окажется полезнее, чем вы думали.

БЛИЗНЕЦЫ

Слушайте не только слова, но и то, что за ними стоит — это раскроет истинные намерения.

РАК

Найдите время для своего хобби — оно вернёт душевное равновесие и радость.

ЛЕВ

Сила в сдержанности! Умение вовремя промолчать даст вам стратегическое преимущество.

ДЕВА

Пересмотрите приоритеты. Одна отложенная задача освободит место для главного.

ВЕСЫ

Реальные шаги навстречу желаниям сделают их ощутимо ближе к исполнению.

СКОРПИОН

Держите фокус — внешние помехи не должны сбить вас с верного пути.

СТРЕЛЕЦ

Будьте точны в формулировках — ясность слов создаст нужное впечатление.

КОЗЕРОГ

Ваш труд вот-вот оценят по достоинству. Продолжайте в том же духе!

ВОДОЛЕЙ

Интуитивный совет от знакомого спасёт от ненужных трат и ошибок.

РЫБЫ

Действуйте! Даже маленький шаг вперёд лучше, чем идеальный план на бумаге.

Личные границы часто нарушаются в самых обычных ситуациях, но сказать «нет» многим по-прежнему сложно.

Мы молчим, соглашаемся, терпим, а потом чувствуем усталость и раздражение. О том, почему так происходит, рассказала врач-психиатр и психотерапевт, член Российского общества психиатров Алина Попович.

По ее словам, одна из главных причин — страх потерять отношения. Отказ кажется опасным, будто он может привести к обидам или отдалению. Этот страх часто формируется еще в детстве, когда принятие зависело от послушания. Во взрослом возрасте человек продолжает ставить чужие ожидания выше своих потребностей, сообщает издание DailyMoscow.

Еще одна причина связана с ролью «спасателя». Помогая другим, люди чувствуют свою значимость, и отказ начинает восприниматься как потеря ценности. Сюда же добавляется культурное давление: привычка терпеть и жертвовать собой до сих пор считается нормой, особенно для женщин.

При этом умение защищать границы — навык, который можно развивать. Важно спокойно и прямо говорить о своих чувствах, не оправдываясь и не обвиняя. Короткий и честный отказ часто работает лучше долгих объяснений.

Границы — это не про конфликты, а про уважение. Когда человек позволяет себе быть честным в своих потребностях, отношения становятся более здоровыми, а жизнь — спокойнее.

Фото: Freepik.com

После 35 лет многие замечают, что кожа вдруг становится более капризной.

Она быстрее теряет влагу, дольше восстанавливается и острее реагирует на стресс, погоду и образ жизни. То, что раньше сходило с рук без последствий, теперь отражается в зеркале. В этот период кожа действительно требует большего внимания и более осознанного ухода, сообщает издание INFOX.ru.

Косметолог Елена Ильчук объяснила, что ускоренное старение часто связано не столько с возрастом, сколько с накопленными ошибками в уходе и образе жизни. Одна из ключевых причин — недостаток увлажнения. Со временем кожный барьер ослабевает, влага испаряется быстрее, и кожа начинает выглядеть уставшей. Именно поэтому после 35 лет особенно важно регулярно использовать средства, которые помогают удерживать воду, включая кремы с гиалуроновой кислотой.

Не менее значимую роль играет солнце. Даже если кажется, что ультрафиолет опасен только летом, его воздействие происходит ежедневно. Отказ от солнцезащитных средств ускоряет фотостарение, делает кожу менее эластичной и провоцирует появление морщин. Постоянное использование крема с высоким SPF помогает защитить кожу и сохранить её ресурс.

Отражается на внешности и питание. Недостаток витаминов и антиоксидантов напрямую влияет на состояние кожи, снижая её способность противостоять внешним факторам. Включение в рацион витаминов C и E поддерживает защитные функции и помогает коже выглядеть более свежей. Отдельного внимания заслуживают стресс и хронический недосып. Повышенный уровень кортизола запускает воспалительные процессы и ускоряет возрастные изменения. Регулярное движение, качественный сон и простые практики расслабления помогают не только самочувствию, но и внешнему виду.

Вредные привычки также дают о себе знать именно после 35 лет. Курение и алкоголь подрывают здоровье кожи, лишая её кислорода и ускоряя образование морщин. Отказ от них способен заметно улучшить состояние кожи и замедлить возрастные изменения.

Фото: Freepik.com

Мы подготовили для вас список из восьми фильмов.

Истории о выживании на острове давно стали универсальной метафорой, через которую кино исследует страхи, ценности и природу человека, сообщает издание Киноафиша.Инфо.

В «Пляже» Дэнни Бойла герой Леонардо ДиКаприо находит в Таиланде иллюзию рая, которая быстро оборачивается жестокой ловушкой, напоминая, что утопии недолговечны.

«Треугольник печали» Рубена Эстлунда использует робинзонаду как сатиру: после кораблекрушения социальные роли рушатся, а выживание обесценивает богатство и статус.

Романтическую сторону жанра показывает «Голубая лагуна» Рэндала Клейзера — история взросления и первых чувств вдали от цивилизации.

В «Изгое» Роберта Земекиса акцент смещается на внутреннюю борьбу: одиночество становится испытанием не только тела, но и разума.

Абсурдный «Человек — швейцарский нож» превращает выживание в метафору одиночества и потребности быть услышанным, а «Маяк» Роберта Эггерса — в психологический кошмар, где остров становится пространством безумия.

Современные интерпретации жанра появляются в триллере «Остров иллюзий», поднимающем тему цифровой идентичности, и ироничной комедии «Любовь на острове», где робинзонада становится частью романтического обмана.

Необитаемый остров в кино давно перестал быть просто местом действия — сегодня это отражение власти, любви, одиночества и внутреннего мира человека, поэтому тема снова и снова возвращается на экран.

Фото: Freepik.com

В мире шоу‑бизнеса, где контракты и графики зачастую диктуют свои правила, история Елены Борщёвой — редкое напоминание о том, что личные ценности могут и должны быть выше профессиональных амбиций.

Уже 20 лет Борщёва счастлива в браке со спортсменом Валерием Юшкевичем, и всё это время семья остаётся для неё безусловным приоритетом.

Валерий поблагодарил супругу за её смелое решение. Он рассказал, что в период расцвета карьеры Елены действовали суровые условия. Но Борщёва не побоялась пойти наперекор этим правилам. «Я очень благодарен своей супруге, потому что были жёсткие контракты. Там почти было запрещено рожать. Но она всё‑таки поставила материнство на первое место. И мы родили, и она снималась… Но семья для неё, как и для меня, оказалась на первом месте», — поделился Валерий Юшкевич.

Даже спустя годы Елена остаётся верна своим принципам. Недавно супруги отказались от заманчивого предложения принять совместное участие в телешоу — и причина была проста: у старшей дочери проходил выпускной.

Источник/Фото: соцсети Елены Борщёвой

Катя Лель приоткрыла завесу над будущим своей 16‑летней дочери Эмилии — и выбор девушки оказался далёк от мира шоу‑бизнеса.

Артистка с гордостью поделилась, что её дочь намерена посвятить себя медицине и стать стоматологом. «Хочет быть стоматологом. Она будет у нас доктором», — рассказала Катя Лель.

Певица также отметила, что её дочь не рассматривает вариант карьеры в музыке. «Слава богу, певицей не хочет быть. И это очень радует», — подчеркнула Лель.

Катя Лель призналась, что для неё важно, чтобы дочь нашла своё призвание и следовала своим интересам.

Источник/Фото: соцсети Кати Лель

«Русское Радио» возобновляет один из самых долгожданных форматов — живые встречи с любимыми артистами. Уже 31 января слушатели радиостанции смогут попасть на Meet & Greet с участием Дениса Майданова — заслуженного артиста России, автора и исполнителя песен, которые на протяжении многих лет звучат в эфире и находят отклик у публики.

Первая встреча в серии эксклюзивных мероприятий «Русского Радио» пройдет в студии певца — в камерной, неформальной и по-настоящему личной атмосфере. Это редкая возможность пообщаться с артистом вне сцены и софитов, задать вопросы, сделать памятные фотографии и провести время вместе с кумиром.

Участниками Meet & Greet станут пять победителей розыгрыша, каждый из них сможет привести с собой гостя. Имена счастливчиков будут определены случайным образом в эфире «Русского Радио» — для участия необходимо успеть дозвониться в «Стол Заказов» радиостанции. Победители получат приглашение на Meet & Greet и билеты на предстоящий концерт певца. Розыгрыш продлится до 30 января.

Эксклюзивная встреча с Денисом Майдановым приурочена к Юбилейному концерту, который пройдет 17 февраля в Государственном Кремлевском дворце. В этот вечер зрителей ждет большая праздничная программа, посвященная 50-летию артиста, с участием звезд российской сцены. Концерт носит благотворительный характер — часть средств будет направлена в фонд «Защитники Отечества». Телеверсию концерта представит телеканал НТВ 23 февраля.

Возрождая формат Meet & Greet, «Русское Радио» не просто создает уникальные события, которые выходят за рамки концертов и эфиров, а формирует новое пространство диалога между артистами и слушателями. Первая встреча с Денисом Майдановым откроет серию мероприятий, где музыка превращается в личное переживание, живой контакт и подлинные эмоции.

*Meet & Greet — личная встреча с артистом

6 февраля в 20:00 в Москве состоится концерт группы «Земляне». Музыкальный вечер пройдет в клубе Magnus Locus, расположенном в старинном особняке в центре столицы, и станет масштабным стартом нового концертного года для коллектива.

Группа открывает сезон живых выступлений по стране — ближайшие концерты пройдут в Санкт-Петербурге, Ростове-на-Дону, Краснодаре и других городах. Поклонники смогут снова увидеть музыкантов на сцене, насладиться любимыми хитами и получить незабываемые впечатления. Также в этом году в онлайн-кинотеатрах выйдет долгожданный фильм-концерт «"Земляне". Возвращение легенды».

«Земляне» — один из наиболее знаковых рок-коллективов в истории отечественной музыки. Песни группы знают и любят несколько поколений слушателей, а выступления неизменно собирают полные залы и создают особую атмосферу.

В программе вечера — популярные хиты в живом исполнении. 6 февраля на площадке Magnus Locus прозвучат композиции, которые узнаваемы с первых же нот. Публику ждет концерт, где каждая песня находит отклик в сердце, пробуждает личные воспоминания и приобретает новое звучание — искреннее и настоящее.

«Концерт для нас — это, в первую очередь, встреча со зрителем. Наши песни всегда были про чувства, про внутренний отклик, и живое выступление — это возможность разделить момент с публикой здесь и сейчас. Увидеть глаза людей, почувствовать их эмоции и сопереживание — именно ради этого мы и выходим на сцену», — подчеркнули музыканты группы «Земляне».

Читайте гороскоп на четверг 29 января!

ОВЕН

Ваша энергия заразительна — используйте её для общего дела.

ТЕЛЕЦ

Не отказывайтесь от предложений. Неожиданное поручение принесёт ценный опыт.

БЛИЗНЕЦЫ

Новый взгляд на привычную задачу подскажет блестящее решение.

РАК

Оставьте рабочие дела в стороне. День подходит для заботы о себе и близких.

ЛЕВ

Пересмотрите своё поведение в стрессовых ситуациях. Успех потребует дипломатии, а не силы.

ДЕВА

Начните с малого. Простой шаг сегодня — уверенный результат завтра.

ВЕСЫ

Достаточно рассуждений! Если хотите, чтобы что-то изменилось, предпримите какие-то действия.

СКОРПИОН

Не позволяйте вас выбить из колеи! Внутренний покой — ваш главный ресурс.

СТРЕЛЕЦ

Будьте внимательны к обещаниям — каждое слово имеет последствия.

КОЗЕРОГ

Сегодня вы получите заслуженное признание! Примите его с достоинством.

ВОДОЛЕЙ

Дружеский совет поможет избежать невыгодной сделки.

РЫБЫ

Сегодня мечты станут чуточку ближе, если протянуть к ним руки.

Кризис среднего возраста: как превратить переломный момент в точку роста

Многие женщины в возрасте около 40 лет сталкиваются с ощущением «застоя», вопросами о смысле жизни и переоценкой достижений. Это и есть кризис — не болезнь, а естественный этап. Главное — не зацикливаться на тревоге, а использовать момент для обновления. Рассказываем, как с помощью простых шагов вернуть мотивацию и наметить новые цели.

Шаг 1. Примите свои чувства

Первый и самый важный этап — перестать бороться с эмоциями. Разрешите себе:

• признать усталость и разочарование;
• выписать на бумагу всё, что беспокоит (техника «свободного письма»);
• отделить навязанные ожидания от собственных желаний.

Психология подсказывает: осознание эмоций снижает уровень стресса и освобождает ресурсы для действий.

Шаг 2. Найдите точки опоры

Чтобы двигаться дальше, важно опереться на то, что уже есть:

Список достижений. Вспомните 5–10 вещей, которыми гордитесь (даже мелких: «научилась готовить идеальный омлет»). Близкие люди. Обсудите переживания с тем, кому доверяете, — иногда достаточно просто выговориться. Хобби и привычки. Вернитесь к тому, что когда‑то радовало: рисование, прогулки, чтение. Здоровье. Регулярные физические нагрузки и полноценный сон повышают устойчивость к стрессу.

Шаг 3. Наметьте новые цели

Кризис — шанс перезагрузить жизнь. Попробуйте:

1. Сформулировать «маленькие» цели на 1–3 месяца (например, «пройти курс по фотографии», «посетить 3 новых места в городе»).
2. Экспериментировать без давления: запишитесь на пробное занятие по танцам или начните вести дневник.
3. Фиксировать прогресс: отмечайте даже небольшие победы — это укрепляет веру в себя.

Важно: не стремитесь сразу изменить всё. Начните с одного шага, который кажется посильным.

Кризис — не тупик, а перекрёсток. Выберите дорогу, которая вдохновляет!

А чтобы оставаться в гармонии и получать поддержку, слушайте Русское Радио — мы знаем, как сделать вашу жизнь ярче!

В Москве стартовала VI Художественно-промышленная выставка-форум «Уникальная Россия», объединившая традиции и современное искусство со всей страны.

Торжественное открытие выставки-форума «Уникальная Россия» состоялось 23 января 2026 года в Гостином дворе и сразу задало событию праздничный и символичный тон. Необычным началом церемонии стал парад Дедов Морозов и Снегурочек из разных регионов страны, после чего гостей приветствовали ведущие вечера Анна Шатилова и Дмитрий Дунаев.

Они напомнили о значении культурного многообразия, отметив: «Как отметил наш президент Владимир Путин, “Многообразие регионов России является преимуществом страны”. И выставка “Уникальная Россия” существует как раз для того, чтобы каждый желающий мог это увидеть!».

Одним из ключевых моментов открытия стало выступление директора департамента информации и печати Министерства иностранных дел РФ Марии Захаровой, которая связала выставку с Годом единства народов России. Она подчеркнула, что именно такие проекты помогают наглядно почувствовать смысл этого понятия, когда представители разных культур и традиций не разделяют себя по национальному признаку, а живут и творят вместе.

Масштаб события отметил и председатель оргкомитета выставки Сергей Коломийцев, обратив внимание на постоянно растущее количество направлений и форм искусства, представленных на площадке.

До 8 февраля посетители смогут увидеть экспозиции более 4000 участников из 77 регионов России, а также стать частью насыщенной культурной программы, включающей модные показы, музыкальные события и международные форумы.

Выставка «Уникальная Россия» вновь подтверждает статус пространства, где прошлое и настоящее соединяются в живом диалоге, напоминая о том, что культурное единство страны рождается из уважения к её многообразию.

Зимний аппетит подчиняется особым правилам.

Короткие дни, холод и недостаток солнца замедляют метаболизм и снижают активность, что незаметно ведёт к набору веса. Диетолог Ольга Павлова предлагает стратегию, которая помогает сохранить форму без жёстких ограничений, сосредоточившись на качестве питания, сообщает издание SM.News.

Основа подхода — коррекция баланса углеводов и белка. Чем меньше физической активности, тем внимательнее нужно относиться к углеводам. Ключевая рекомендация — сделать ставку на овощи. Часть традиционных гарниров, таких как крупы или картофель, стоит заменить на низкоуглеводные альтернативы: тушёную капусту, кабачки, запечённые баклажаны или пюре из цветной капусты. При этом норма белка остаётся неизменной — он помогает дольше сохранять сытость и поддерживает мышечную массу.

Отдельное внимание необходимо уделить витаминам, особенно витамину D. Его зимний дефицит может косвенно влиять на усиление голода. Диетолог советует сдать анализы и, по рекомендации врача, добавить в рацион витаминно-минеральные комплексы для компенсации нехватки.

Зимний контроль веса — это не битва с собой, а разумная адаптация. Достаточное количество овощей и белка, восполнение витаминного баланса и осознанный подход к еде позволяют пройти холодный сезон в комфорте, сохранив форму и хорошее самочувствие.

Фото: freepik.com

Зимой организм замедляется и требует больше заботы, а питание становится одним из ключевых источников сил и хорошего самочувствия.

В холодный сезон тело переходит в энергосберегающий режим, поэтому жёсткие ограничения в еде могут только усугубить усталость. Врач-терапевт Ольга Ким отмечает, что зимний рацион должен быть насыщен витаминами A, C и D, а также кальцием, магнием и полезными жирами, которые помогают поддерживать уровень энергии и иммунитет, сообщает издание top24.news.

По словам специалиста, особую роль в это время года играют продукты, дающие длительное чувство сытости и тепла, а также горячие напитки, способные мягко согревать и поддерживать водный баланс. Не менее важно ежедневно включать в питание источники полезных жиров, которые помогают организму справляться с нагрузками.

Нутрициолог Алла Макарова подчёркивает, что отказ от строгих диет в пользу устойчивых привычек — самый надёжный путь к хорошему самочувствию зимой. Осознанное питание, полноценный сон, движение и забота о себе помогают сохранить энергию и пережить холодный сезон без лишнего стресса.

Фото: Freepik.com

Ценность гибкости для многих теперь выше стабильности.

Согласно исследованию рекрутингового сервиса, каждый третий удалённый работник в России готов разорвать трудовой договор, если компания потребует полного возврата в офис. Это не сиюминутный протест, а осознанная позиция, сформированная за годы новой реальности, сообщает издание Infox.ru.

Цифры говорят сами за себя: 36% опрошенных скорее уволятся, чем потеряют возможность работать удалённо. Примечательно, что женщины проявляют в этом вопросе большую решимость — 38% готовы оставить должность ради сохранения формата, тогда как мужчины чаще соглашаются на возвращение.

Наиболее принципиальную позицию занимают те, кто полностью погружён в удалённый режим. Среди них процент готовых к увольнению достигает 41%, в то время как согласиться вернуться в офис готовы лишь 30%. Работники на гибридном формате демонстрируют большую гибкость: 39% готовы вернуться, хотя и для 31% такой сценарий остаётся неприемлемым.

Эта статистика красноречиво указывает на глубину трансформации трудовых ценностей. Исследование также подтверждает, что выбранный формат напрямую влияет на ощущение благополучия: среди удалёнщиков счастливыми считают себя более 31%, тогда как среди офисных сотрудников этот показатель составляет лишь 27%.

Возврат к доковидной реальности «по требованию» для многих сотрудников больше невозможен. Полученная свобода распоряжаться своим временем и пространством превратилась из временной меры в ключевую составляющую качества жизни и профессиональной удовлетворённости. Работодателям, стремящимся сохранить ценные кадры, предстоит не просто внедрять новые технологии для эффективной удалённой работы, но и переосмыслить саму философию управления, где доверие и результат значат больше, чем физическое присутствие.

Гибридные модели и уважение к выбору сотрудников становятся не уступкой, а стратегической необходимостью в новой эпохе труда.

Фото: freepik.ru

Клинический психолог Григорий Мисютин объясняет, как неиспользованная покупка становится важным посланием самому себе.

Каждый из нас находил в своём шкафу ту самую вещь — купленную с трепетом и отложенную для особого дня. Платье, которое ждёт праздника, или костюм, хранящийся для будущих свершений. Клинический психолог Григорий Мисютин предлагает увидеть в этом не повод для самокритики, а удивительный психологический феномен. Эти предметы становятся не безмолвными обвинителями, а тихими хранителями наших самых светлых ожиданий и стремлений к росту, сообщает издание DailyMoscow.

Покупка вещи «на потом» — это, в первую очередь, акт веры в лучшее будущее. В момент выбора мы не просто приобретаем ткань, мы инвестируем в эмоцию — надежду, вдохновение, предвкушение перемен. Этот импульс — свидетельство нашей внутренней жизненной силы, желания развиваться и открывать новые грани себя. Даже если вещь пока остаётся в шкафу, она выполняет важную роль: напоминает, что мы способны мечтать и представлять себя ещё более счастливыми, уверенными, яркими.

Такие покупки часто становятся актом заботы о себе в минуты усталости, маленьким подарком, который говорит: «Я верю, что у меня будут поводы для радости». Они символизируют готовность к новым вызовам — будь то новая работа, путешествие или личное достижение. А яркая, смелая вещь, которая пока кажется «слишком», — это компас, указывающий направление, в котором нам хотелось бы раскрыться. Она хранит в себе потенциал нашей смелости.

Таким образом, наш гардероб можно рассматривать как карту наших устремлений. Каждая отложенная вещь — это не ошибка, а маячок, освещающий путь к той версии себя, которой мы желаем стать. Вместо того чтобы винить себя за неиспользованную покупку, можно поблагодарить её за то, что она держит для нас место в будущем, полном возможностей.

Это прекрасный повод прислушаться к своим желаниям и мягко, без давления, начать создавать в жизни те самые «особые случаи», которых с таким нетерпением ждут наши любимые вещи.

Фото: freepik.com