Читайте гороскоп на четверг 19 февраля!

ОВЕН

Сегодня важно не спешить. Ваше внимание к деталям поможет избежать недоразумений.

ТЕЛЕЦ

День благоприятен для новых знакомств. Ваша доброжелательность привлечёт нужных людей.

БЛИЗНЕЦЫ

Проявите гибкость — ситуация требует податливости и хитрости, а не борьбы.

РАК

Сосредоточьтесь на простых радостях. Они помогут вам восстановить внутренний баланс.

ЛЕВ

Возможен небольшой спор, но всё закончится миром, если не повышать тон.

ДЕВА

Утро лучше посвятить мелочам: они сегодня решают многое.

ВЕСЫ

Настало время сказать то, что вы так долго откладывали. Будьте искренними, и вас поймут!

СКОРПИОН

Ваша решимость даст неожиданный результат. Не сомневайтесь в выбранном курсе.

СТРЕЛЕЦ

Один поступок определяет сегодня направление будущих событий. Но поступайте по совести!

КОЗЕРОГ

День подходит для анализа своих планов. Избавьтесь от того, что больше не вдохновляет.

ВОДОЛЕЙ

Вечер принесёт приятную встречу или неожиданное приглашение. Не отказывайтесь!

РЫБЫ

Сегодня вы особенно заметны. Используйте это в личных интересах.

Новая жизнь любимых хитов: почему мы обожаем каверы Есть песни, которые, кажется, знаешь всю жизнь. Мелодии нашей юности, под которые мы влюблялись, танцевали и мечтали. Сегодня эти хиты получают второе дыхание благодаря молодым артистам, которые создают потрясающие каверы на русские песни, и это — настоящий подарок для всех нас.

Магия узнавания: старые песни в новой обработке Почему нам так нравятся старые песни в новой обработке? Секрет прост: это идеальное сочетание ностальгии и современного звучания. Особенно это касается хитов 90-х в современной обработке — знакомые до боли строчки обретают новую энергию, и от этого невозможно не улыбнуться. Современные каверы — это не просто копирование, а дань уважения. Это мостик между поколениями, когда мы можем слушать одну музыку вместе с нашими детьми.

От рока до диско: неожиданные каверы Сегодня можно услышать самые разные перепетые песни: от мощных рок-версий до танцевальных ремиксов на русские песни, которые взрывают танцполы и становятся хитами в соцсетях. Задаетесь вопросом, кто сейчас поет песни 90-х? Да практически все — от звезд первой величины до начинающих талантов. Эти неожиданные каверы доказывают: хорошая музыка не имеет срока годности. Она, как хорошее вино, с годами становится только лучше.

Открывать для себя новые каверы на русские песни — это как встретить старого друга, который вдруг помолодел и полон сил. Самые лучшие каверы и, конечно, золотые оригиналы любимых песен всегда ждут вас на волнах «Русского Радио»!

Екатерина Волкова поделилась мыслями о том, что она считает настоящей любовью, и посвятила тёплые слова своему мужу Андрею Карпову.

Актриса честно признаётся: мы привыкли думать, что любовь — это обязательно «бабочки в животе». Но, по её мнению, это лишь короткий этап, за которым открывается нечто гораздо более глубокое и важное. «Мы привыкли, что любовь это про «бабочки в животе». Но будем реалистами, бабочки живут недолго», — рассказала Екатерина Волкова.

Екатерина считает, что настоящая любовь — это ежедневный выбор: не ожидание эйфории, а благодарность за присутствие близкого человека рядом.

Артистка подчёркивает: такой подход лишён «лихорадочной дрожи» первых месяцев влюблённости, но взамен дарит нечто большее — глубину. «И это уже не бабочки, это тихое, тёплое, огромное чувство настоящего полёта», — призналась Екатерина Волкова.

Источник/Фото: соцсети Екатерины Волковой

Согласно данным, представленным изданием ФедералПресс, во Владивостоке заметно оживился вторичный рынок автомобилей: спрос на машины из Китая демонстрирует впечатляющую динамику.

В прошлом году россияне купили более 283 тысяч подержанных китайских авто, что на 44% больше, чем годом ранее. «Именно автомобили из КНР демонстрируют наибольший рост среди наиболее популярных марок. Их доля на рынке увеличилась с 3,3 % до 4,5 %, в то время как весь рынок б/у машин вырос только на 3 %», – сообщили аналитики.

Такой рост свидетельствует о смещении потребительских предпочтений. Китайский автомобильный рынок уверенно увеличивает своё присутствие в сегменте подержанных автомобилей, значительно опережая общие тенденции на рынке.

Источник/Фото: freepik.com

Издание «Общественная служба новостей» рассказало об утверждении психологов, что совместные трапезы — отличный способ укрепить отношения. Существует мнение, что еда издавна помогала людям сближаться.

Это работает на всех стадиях отношений: от восстановления утраченной близости до углубления уже существующей связи. Специалисты советуют делиться с партнёром блюдами, которые вызывают ностальгию, и рассказывать истории, связанные с ними. Это помогает лучше понять ценности и чувства друг друга.

Также важно проявлять интерес к предпочтениям партнёра — готовность попробовать его любимые блюда воспринимается как знак заботы и уважения.

Особое значение имеют совместные походы в магазин и приготовление пищи. Главное — полное внимание к моменту: никаких телефонов и телевизора за столом. Только так приём пищи становится осознанным ритуалом, который сближает.

Источник/Фото: freepik.com

Издание SM.News и косметолог Инна Петрова постарались разобраться, почему татуаж после 50 — это не всегда удачное решение. Хотя многим хочется сэкономить время на макияже, результат может быть совсем не тем, на который рассчитывали.

С возрастом кожа меняется: она становится тоньше и менее эластичной, а пигмент на ней распределяется неравномерно. Это может привести к тому, что цвет уходит в серый или даже зеленоватый оттенок

Графичные линии, которые раньше подчёркивали черты лица, теперь могут лишь добавлять возраст. Особенно это касается татуажа стрелок. С годами веки опускаются и татуировка начинает деформироваться, что совсем не добавляет привлекательности.

Проблем добавляет и изменившаяся мимика: кожа становится более подвижной, появляются морщинки. Идеально выведенные линии бровей могут «поплыть» уже через несколько месяцев. Исправлять это сложно и дорого, а иногда и вовсе невозможно.

Тёмные брови на фоне возрастных изменений могут играть злую шутку. Вместо свежего образа мы получаем контраст между насыщенным цветом и морщинами.

Поэтому, прежде чем решиться на татуаж, стоит подумать о других способах подчеркнуть естественную красоту.

Одним из таких методов является мягкая пудровая растушевка, создающая естественный эффект легкой дымки. Временный тонинг позволяет попробовать разные формы и цвета без долгосрочных обязательств.

Качественная косметика, такая как карандаши и тени, позволяет быстро создавать идеальный образ и легко смывать его вечером, что дает возможность экспериментировать и адаптироваться к изменениям лица.

Источник/Фото: freepik.com

Артист посвятил маме тёплые слова, признавшись ей в любви и восхищении.

Денис Клявер опубликовал эмоциональное поздравление в честь дня рождения своей мамы.

В посте он не сдерживал чувств и написал: «Сегодня Солнце! Сегодня Праздник! Сегодня Мама Родилась на Свет! Сегодня ей в четвертый раз опять девятнадцать. Обожаю! Восхищаюсь! Будь счастлива и здорова, моя вдохновляющая непоседа. Пусть твой новый год, который сегодня кстати совпал с Китайским, принесёт только радость и счастье! Бесконечно любящий твой сын!».

Публикация получилась по-настоящему искренней и светлой. Поклонники отметили, как трепетно артист относится к семье, и присоединились к поздравлениям, пожелав имениннице здоровья и долгих лет жизни.

Источник / Фото: соцсети Дениса Клявера

Прохор Шаляпин поделился с поклонниками редким архивным снимком, на котором запечатлён вместе с Ириной Дубцовой. Публикация приурочена ко дню рождения артистки.

В своём трогательном посте Шаляпин не просто поздравил подругу детства, но и рассказал о времени первых шагов, поисков и смелых экспериментов на российской эстраде в непростые 90‑е и 2000‑е годы.

«Ира с самого детства была яркой и талантливой певицей, и всегда поражала меня своей уверенностью и умением петь, интонировать, сочинять», — отметил Прохор Шаляпин.

Особо Шаляпин подчёркивает самостоятельность и стойкость Дубцовой. Её путь к успеху не был лёгким: «Ира прошла огромный, сложный самостоятельный путь сама в одиночку и как очень сильный человек и победитель по жизни достигла вершин — стала классикой русского шоу-бизнеса».

Шаляпин обращает внимание и на то, что успех Ирины не ограничивается только карьерой. У неё есть всё, что делает жизнь по‑настоящему полной: любимая работа, семейное счастье и талантливый сын.

«Желаю от души всё это удерживать и преумножать! Желаю радости, смеха, лёгкости во всём и долгих лет счастливой жизни с любимым человеком!», — поздравил Прохор Шаляпин подругу.

Источник/Фото: соцсети Прохора Шаляпина

Читайте гороскоп на среду 18 февраля!

ОВЕН

Сегодня всё сложится удачнее, чем вы ожидали. Не бойтесь проявлять инициативу — она найдёт отклик.

ТЕЛЕЦ

Ждите приятную новость. И обязательно отблагодарите того, кто вам её принесёт!

БЛИЗНЕЦЫ

Обычный разговор может обернуться началом чего-то интересного. Уделите внимание словам собеседника.

РАК

Сегодня стоит больше доверять рекомендациям. Они подскажут простое решение, о котором вы пока не задумывались.

ЛЕВ

День благоприятен для смелых поступков. Ваши действия вдохновляют и вас, и окружающих.

ДЕВА

Пора взять передышку. Порядок в мыслях и делах вызовет чувство лёгкости.

ВЕСЫ

Кто-то оценит ваши усилия — не занижайте собственную роль, но и не присваивайте чужие заслуги!

СКОРПИОН

Возможен неожиданный поворот, но он сыграет вам на руку. Сохраняйте самообладание.

СТРЕЛЕЦ

День подходит для общения и обмена идеями. Смело высказывайтесь — вас услышат.

КОЗЕРОГ

Всё идёт к лучшему, даже если пока не виден результат. Терпение сегодня станет вашим преимуществом.

ВОДОЛЕЙ

Придёт вдохновение, и старый проект заиграет новыми красками. Дайте волю вашей фантазии!

РЫБЫ

День наполнен теплом и приятными встречами. Не избегайте общения — оно зарядит вас нужной энергией.

Ляйсан Утяшева раскрыла секрет крепкого брака с Павлом Волей, отметив, что работа с мужем приносит ей радость.

Утяшева считает, что их совместная работа напоминает свидания. С момента их свадьбы в 2012 году, супруги часто работают вместе на различных развлекательных шоу. Недавно они снимали новый проект в Стамбуле.

Ляйсан Утяшева отметила, что съёмки с мужем приносят ей только комфорт и удовольствие. Несмотря на годы совместной жизни, в их отношениях по-прежнему сохраняются любовь и страсть.«Это как свидания, каждый раз я такая разная, в мейке, нарядная. Павел в костюмах. Короче, вы поняли! Флиртуем вовсю! Работа вместе доставляет только удовольствие! Мы давно научились разделять роли: в кадре мы команда, дома — семья», — призналась ведущая.

Ляйсан Утяшева также подчеркнула, что любовь — это самое важное чувство, и старается проводить как можно больше свободного времени с близкими.

Источник/Фото: соцсети Ляйсан Утяшевой

Удалённая работа продолжает менять рынок труда, и в столице всё заметнее растёт спрос на специалистов технического профиля. По итогам 2025 года именно инженеры оказались на вершине рейтинга самых высокооплачиваемых профессий среди тех, кто работает дистанционно.

Аналитики, изучив динамику доходов жителей Москвы за прошлый год, пришли к выводу, что профессия инженера стала не только одной из самых востребованных, но и самой прибыльной в сегменте удалённой занятости. Средняя зарплата таких специалистов достигла 129,8 тыс. рублей в месяц, увеличившись на 22% за год. Результаты исследования доступны интернет-изданию «Подмосковье сегодня».

Стабильно высокий интерес работодателей также сохраняется к логистам. Им в среднем предлагают 98,7 тыс. рублей в месяц, что на 20% больше по сравнению с предыдущим годом. Технологи заняли третью позицию по росту доходов: их средняя зарплата достигла 93,4 тыс. рублей, показав увеличение на 15%.

«Размер дохода также может существенно варьироваться в зависимости от сложности и количества реализованных проектов, портфолио специалиста, уровня ответственности и формата сотрудничества с работодателем», — уточнили эксперты.

Тенденция показывает, что удалённый формат перестал быть исключительно территорией IT-профессий. Компании всё активнее переводят на дистанционную работу специалистов инженерных и производственных направлений, а сами сотрудники получают больше возможностей выбирать проекты и выстраивать комфортный баланс между работой и личной жизнью.

Фото: Freepik.com

В начале февраля в семье солиста группы «Иванушки International» Кирилла Туриченко случилось долгожданное событие — родился первенец. Певец принял решение присутствовать на родах жены Дарьи, и теперь делится переживаниями, которые навсегда изменили его взгляд на жизнь.

Кирилл рассказал, что волнение было огромным, но решимость поддержать супругу — сильнее. Он подчёркивает: присутствие при рождении ребёнка невозможно сравнить ни с одним другим переживанием: «Мне было очень волнительно, но я был решительно настроен поддержать Дашу. Я точно понимал, что нужна поддержка. Во‑первых, скажу, что это несравнимое ни с чем чувство — присутствовать рядом в момент появления нового человека».

Кирилл Туриченко считает, что такое решение было правильным, и он ни о чём не жалеет. Более того — его любовь и уважение к жене стали ещё глубже. «Женщины — настоящие героини. Я, конечно, не понимал, что там будет происходить, но очень много слышал об этом. Многие меня отговаривали, кто‑то говорил, что не нужно присутствовать. Я принял это решение и ни о чём не жалею», — признался артист.

Пока Туриченко не определился с подарком для супруги Дарьи в знак благодарности за рождение сына, но его настрой не оставляет сомнений: он готов исполнить любое её желание.

«Для своей жены я сделаю всё, что она хочет, и подарю любой подарок, который она попросит. А вообще мы хотим больше путешествовать. Я думаю, что лучший подарок для нас — это быть вместе с семьёй и вместе получать впечатление от путешествий, радоваться каждому моменту, проведённому вместе», — рассказал певец.

Источник/Фото: соцсети Кирилла Туриченко

Исторические районы крупных городов всё чаще становятся пространством диалога между временем и современностью. Здесь особенно остро встаёт вопрос: как обновлять архитектурную среду, не разрушая её смыслов и памяти.

Софийская набережная — это гораздо больше, чем просто престижный адрес в Москве или живописный вид напротив Московского Кремля. Это своеобразная архитектурная летопись столицы, в которой сохранились черты переломной эпохи конца XIX — начала XX века. Тогда город стремительно менялся, превращаясь из купеческой «большой деревни» в европейский мегаполис, и именно набережные становились витриной этих перемен, сообщает издание DailyMoscow.

Застройку здесь формировали не роскошные дворцы, а солидные доходные дома эпохи эклектики и раннего модерна. Их отличает сдержанная выразительность, ритмика окон, аккуратная лепнина, кованые детали и узнаваемые силуэты. Ценность этого места заключается не столько в отдельных зданиях, сколько в ансамбле, где каждая деталь поддерживает общий образ. Панорама воспринимается как цельная композиция, поэтому любое вмешательство неизбежно выходит за рамки частного проекта и становится вопросом городской идентичности.

«Историческое здание – это сложный организм со своей структурой, логикой строительства своего времени и накопленной биографией изменений. Задача специалистов – не подменять эту логику, а понять её и дополнить так, чтобы здание могло продолжать жить и использоваться по современному назначению», — объяснила инженер Ксения Каргапольцева.

Появление современных жилых пространств в такой исторической среде всегда требует особой точности. Это тонкий баланс между развитием и уважением к прошлому, между новыми стандартами комфорта и сохранением подлинности. Именно поэтому подобные территории сегодня находятся в центре профессиональных и общественных дискуссий: город продолжает жить, но его память остаётся частью будущего.

Фото: Freepik.com

Масленица давно стала одним из самых любимых и «вкусных» праздников в России.

Формально она символизирует прощание с зимой и ожидание весны, но по сути открывает путь к Великому посту. Издание TOP24News разобралось, как переплелись народные обычаи, церковный календарь и семейные ритуалы масленичной недели.

Этот праздник интересен тем, что в нём органично соединились языческие корни и православная традиция. Когда-то он был связан с началом земледельческого года, почитанием предков и обрядами плодородия. После принятия христианства дата сместилась и стала зависеть от Пасхи. В церковной практике это время называют Сырной седмицей: мясо уже под запретом, но молочные продукты, яйца и рыба ещё разрешены. Поэтому блины оказались идеальным угощением. Они одновременно символизируют солнце и остаются сытной пищей без мяса.

В народном восприятии неделя делилась на две части. Первые три дня ещё можно было заниматься хозяйством, а с четверга начиналась Широкая Масленица, когда все силы уходили на гулянья, встречи и развлечения. Каждый день имел своё значение. Пекли блины, ездили в гости, знакомили семьи будущих женихов и невест, устраивали катания и кулачные бои. Особое внимание уделяли семейным отношениям: визиты к тёще, ответные приглашения, посиделки с родственниками мужа помогали укреплять связи между родами.

Финалом становилось Прощёное воскресенье. Люди просили друг у друга прощения, чтобы войти в пост с лёгким сердцем, вспоминали умерших родственников, ходили в баню. Вечером сжигали чучело Масленицы, символически прощаясь со старым и встречая обновление природы. Пепел от костра нередко рассыпали по полям, веря, что это принесёт хороший урожай.

Интересно и происхождение известных выражений. Фраза «Первый блин комом» когда-то не имела отношения к кулинарным неудачам. По одной из версий этнографов, первый блин предназначался медведям, которых называли «комами». Животное считалось символом пробуждения природы, и его старались задобрить, чтобы год оказался удачным и сытым.

Обилие еды на Масленицу тоже не было случайным. В крестьянской культуре считалось, что щедрый стол способен «притянуть» благополучие на весь будущий год. Поэтому праздник всегда сопровождался радостью, гостеприимством и ощущением начала чего-то нового. Именно эта живая атмосфера и делает Масленицу по-настоящему тёплым народным событием, которое остаётся актуальным и сегодня.

Фото: Freepik.com

Читайте гороскоп на вторник 17 февраля!

ОВЕН

День начнётся с неожиданности — примите её сдержанно.

ТЕЛЕЦ

Вас услышал тот, кто раньше не замечал. И всё благодаря вашей уверенности и убедительности.

БЛИЗНЕЦЫ

Интересная деталь в разговоре подскажет верное решение.

РАК

Ваше спокойствие поможет другим почувствовать дружелюбную атмосферу.

ЛЕВ

Сегодня вы вдохновляете — действуйте открыто и доброжелательно.

ДЕВА

Пора доделать то, что вы так долго откладывали. Незавершённость не даёт вам расти дальше.

ВЕСЫ

Совпадения сегодня неслучайны — присмотритесь к ним.

СКОРПИОН

Кто-то поделится тайной — не подведите доверие этого человека.

СТРЕЛЕЦ

Любопытство приведёт к полезным возможностям. Не упустите их!

КОЗЕРОГ

Отдых вернёт ясность и энергию для новых увлекательных проектов.

ВОДОЛЕЙ

Один нестандартный шаг поменяет привычный ход событий. Действуйте смело!

РЫБЫ

Встреча с давним другом будет особенно значимой. Соглашайтесь на любую авантюру!

Забудьте о носках: крутые идеи подарков на 23 февраля Приближается главный мужской праздник, а вместе с ним и вечный вопрос: что подарить кроме носков и пены? Чтобы ваш подарок на 23 февраля не стал очередным поводом для шуток, а искренне порадовал, мы собрали несколько небанальных идей.

Для самых близких: подарок, который удивит Выбрать подарок мужчине, которого вы хорошо знаете, — задача со звездочкой. Хочется, чтобы он был и полезным, и душевным. Эмоции в конверте. Билеты на концерт любимой группы, сертификат на картинг или расслабляющий массаж — это то, что запомнится надолго. Для хобби и увлечений. Хороший термос для рыбалки, набор инструментов для дачи, удобный органайзер в машину — покажите, что вы цените его интересы. Вкусный презент. Необязательно дарить сковородку. Соберите корзину его любимых деликатесов, закажите набор для приготовления стейков или бутылку хорошего напитка.

Для коллег и начальника: как никого не обидеть Думаете, как поздравить коллегу на 23 февраля? Здесь важен такт и чувство меры. Банальные сувениры — моветон, а вот стильные и полезные мелочи будут кстати. Для офиса. Качественный кофе или чай, стильный блокнот, подставка для телефона, внешний аккумулятор. Для души. Сертификат в книжный магазин или на онлайн-курсы. Отличный подарок руководителю — это что-то статусное, но не слишком личное: дорогая ручка, кожаный ежедневник или настольная игра для снятия стресса.

Главное, выбирайте подарок на 23 февраля с душой, и тогда он точно будет оценен по достоинству! А за хорошим настроением и любимой музыкой заходите на волны «Русского Радио».

Лишний вес обычно связывают с нагрузкой на сердце и суставы, но всё чаще врачи говорят и о влиянии жировой ткани на работу мозга. Оказывается, изменения затрагивают не только самочувствие, но и способность запоминать информацию.

Профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственный университет просвещения, терапевт Оксана Пивоварова объяснила, что жировая ткань — это не просто запас энергии. Она активно вырабатывает цитокины, которые способны преодолевать гематоэнцефалический барьер и провоцировать хроническое воспаление в мозге. В результате страдает гиппокамп — структура, напрямую связанная с формированием памяти и обучением, сообщает издание УтроNews.

Ситуацию усугубляет то, что ожирение часто сопровождается инсулинорезистентностью. Это состояние снижает защиту нервных клеток и одновременно повышает риск гипертонии, атеросклероза и диабета второго типа. Все эти заболевания влияют на сосуды, питающие мозг, вызывая ишемию и повреждение белого вещества.

МРТ-исследования подтверждают эти наблюдения: у людей с избыточным весом чаще фиксируют уменьшение объёма мозга, особенно в лобных долях и гиппокампе, а также истончение коры и нарушения структуры белого вещества.

«Ожирение — ключевой фактор риска артериальной гипертензии, атеросклероза и диабета второго типа. Все эти состояния повреждают мелкие и крупные сосуды, питающие мозг, что приводит к ишемии, повреждению белого вещества мозга ("проводящих путей") и повышает риск сосудистой деменции, которая часто начинается с проблем с памятью и вниманием», — рассказала Пивоварова.

Дополнительным фактором становится апноэ сна, которое нередко развивается при избытке жировой ткани. Оно приводит к хроническому кислородному голоданию мозга и мешает нормальной консолидации памяти во время глубокого сна, когда информация закрепляется особенно эффективно.

При этом специалисты подчёркивают: изменения не происходят мгновенно, и на них можно повлиять. Поддержание здорового веса, полноценный сон и контроль хронических заболеваний помогают сохранить когнитивные функции и ясность мышления на долгие годы.

Фото: Freepik.com

Министерство культуры Российской Федерации поддержало проведение Фестиваля детских духовых оркестров «Спасская башня детям» на Красной площади в 2026 году, он пройдёт в рамках XVIII Международного военно-музыкального фестиваля «Спасская башня» с 24 по 26 августа.

«Спасская башня детям» — специальный проект Международного культурного центра «Спасская башня».

Традиционным для проекта «Спасская башня детям» стал Фестиваль детских духовых оркестров «Спасская башня детям», где лучшие юные исполнители со всей России получают бесценный опыт выступления на самой престижной площадке страны в присутствии сотен соотечественников и зарубежных гостей.

«Фестиваль детских духовых оркестров «Спасская башня детям» — яркое событие музыкальной жизни столицы. Любовь к хорошей музыке, культуре и истории своей страны, к Родине и своему народу закладывается в детстве. Отрадно из года в год на главной площади нашей страны видеть юных музыкантов, которые тянутся к высокому искусству, не довольствуются малым и бесконечно совершенствуются в своём мастерстве. Спасибо всем, кто создаёт этот праздник. Ждём новых талантливых юных музыкантов на Красной площади. От себя хотел бы пожелать удачи всем участникам, новых творческих находок и свершений!», — отметил музыкальный руководитель Фестиваля «Спасская башня», начальник Военно-оркестровой службы ВС РФ — главный военный дирижёр заслуженный артист России, генерал-майор Тимофей Маякин.

Для того чтобы принять участие в Фестивале «Спасская башня детям», детским и молодёжным коллективам необходимо пройти отборочный этап, который состоится в период с 16 февраля по 15 марта 2026 г. (включительно) в формате заочного конкурса-отбора (онлайн-формат) по видео с выступлениями детских и молодёжных духовых оркестров. Принять участие могут коллективы из любого субъекта Российской Федерации.

Анна Семенович поделилась своим мнением о том, почему не стоит бояться одиночества. Она считает, что отсутствие отношений может оказаться полезным. Артистка призывает женщин не бояться жить вне романтических связей и использовать это время для самосовершенствования.

Семенович считает, что одиночество может стать настоящим подарком, позволяющим сосредоточиться на главном человеке в своей жизни — на себе самой. Она отмечает, что для построения здоровых отношений необходима правильная самооценка.

Певица уже десять лет изучает психологию и активно занимается темами отношений и личного развития. Анна Семенович поделилась своими методами поддержания положительного настроя. Каждый день она начинает с аффирмаций перед зеркалом: «Я смотрю на себя в зеркало каждое утро и говорю: "Я самая красивая, я самая обалденная, у меня будет шикарный день". Просто аффирмации и медитации — начните хотя бы с этого», — посоветовала артистка.

Стоит отметить, что сейчас сердце Анны Семенович не свободно — она счастлива в отношениях с бизнесменом Денисом Шреером.

Певица уверена, что одиночество — это возможность стать лучшей версией себя. «Период одиночества — это самый прекрасный период, потому что вы можете посвятить это время себе любимой. Когда вы воспитаете в себе самоценность, любовь к себе, то, поверьте, от мужчин не будет отбоя», — отметила Анна Семенович.

Источник/Фото: соцсети Анны Семенович

Наталия Власова поделилась, как профессиональные промахи перестали влиять на её настроение и уверенность, а опыт ошибок превратился в источник силы и гармонии.

Недавно в жизни Наталии Власовой произошёл случай, когда она профессионально допустила серьёзную ошибку на глазах почти всего шоу-бизнеса. Раньше после подобных ситуаций артистка переживала бы, могла разрыдаться или даже подумать о том, чтобы завершить карьеру. Теперь же она подошла к ситуации совершенно иначе. Через несколько минут после произошедшего Власова осознала, что не переживает и спокойно общается с людьми, сохраняя хорошее настроение.

По словам певицы, она больше не оценивает себя через призму чужого мнения. Ошибки не могут перечеркнуть её достижения и успехи на сцене. Наталья подчеркнула, что свобода от чужих суждений и принятие себя со всеми недостатками дают непередаваемое чувство внутренней силы. Каждый день она напоминает себе о важности любви к себе и принятых решениях, а ошибки рассматривает как опыт, на который стоит обратить внимание позже, но не как повод для самобичевания.

История Наталии Власовой показывает, что ошибки — естественная часть пути, а принятие себя и своих промахов помогает сохранять гармонию, уверенность и внутреннюю силу для новых достижений на сцене и в жизни.

Источник / Фото: соцсети Наталии Власовой

Кети Топурия поделилась своими взглядами на популярность этнических песен. Артистка отметила, что сегодня песни на языках разных народов России вызывают всё больший интерес у слушателей.

По мнению певицы, российская эстрада превратилась в интернациональную платформу, на которой представители различных культур могут показать свои таланты. Кети Топурия рассказала, что для неё русский язык является вторым, а родным остаётся грузинский. Она уверена, что истинный хит не зависит от языка, на котором он исполняется. «Если это хит, то неважно, на каком он языке», — отметила артистка.

Музыка, по мнению Кети Топурия, объединяет людей, независимо от культурных и языковых различий. Это открывает новые горизонты для исполнителей и создателей музыки, позволяя им обмениваться идеями и создавать уникальные произведения.

Источник/Фото: соцсети Кети Топурии

В январе российские потребители стали активнее покупать товары для силовых тренировок.

Аналитики изучили 619 тысяч чеков на спортивные товары и зафиксировали неожиданный тренд, сообщает издание Infox.ru. Самым заметным стал рост продаж гирь — сразу на 18 процентов по сравнению с аналогичным периодом прошлого года. Также на 12 процентов вырос спрос на эспандеры. При этом коврики для йоги остались почти без изменений (+1%), а вот скакалки и велотренажёры, напротив, потеряли популярность: их продажи упали на 14 и 10 процентов соответственно.

Такое снижение эксперты связывают с возвращением россиян в фитнес-залы к концу зимы. Интерес же к гирям объясняют иначе: силовые тренировки стали особенно востребованы среди молодёжи и людей среднего возраста, стремящихся к быстрому и заметному улучшению физической формы. Кроме того, сами гири становятся разнообразнее — производители предлагают модели с улучшенной эргономикой и дополнительными функциями, что тоже подогревает спрос.

При этом средний чек на спортивные товары немного снизился — до 3891 рубля. Гири за год подешевели на 8 процентов, а скакалки и коврики для йоги — на 13. Так что сейчас самое время запасаться инвентарём, если вы ещё не в тренде. А выбор очевиден: страна берёт вес.

Фото: freepik.com

С возрастом организм действительно меняется: метаболизм постепенно замедляется, гормональный фон перестраивается, а мышечная масса может снижаться на 3–5% за несколько лет.

Но специалисты подчёркивают, что этот период не стоит воспринимать как приговор. Напротив, именно после 50 лет грамотный подход к образу жизни способен дать заметные результаты — при условии, что привычки работают в согласии с физиологией, сообщает издание SM.News.

Одним из ключевых факторов становится питание, которое перестаёт быть просто способом утолить голод и превращается в инструмент поддержки здоровья. Особое значение приобретают белок и клетчатка. Клетчатка помогает регулировать аппетит, поскольку способствует выработке гормонов сытости и поддерживает микрофлору кишечника.

Рекомендуемое количество — 25–38 граммов в сутки, чего можно достичь за счёт овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Белок, в свою очередь, необходим для сохранения мышечной ткани и поддержания обмена веществ. Его норма после 50 лет составляет примерно 1,2–1,6 грамма на килограмм веса, а источниками могут быть рыба, яйца, бобовые, творог или мясо птицы.

Не менее важную роль играет физическая активность, причём акцент смещается в сторону силовых тренировок. Именно они помогают замедлить возрастную потерю мышц, укрепляют кости и суставы, а также поддерживают общий уровень метаболизма. Даже занятия два раза в неделю с гантелями, эспандерами или тренажёрами способны дать ощутимый эффект, поскольку организм получает сигнал о необходимости сохранять мышечную ткань.

Отдельное внимание специалисты советуют уделять качеству сна. Недостаток отдыха напрямую влияет на гормоны голода и насыщения, усиливая аппетит и снижая контроль над питанием. Полноценные 7–8 часов сна становятся своего рода «перезагрузкой» для обменных процессов, особенно если дополнить их стабильным режимом и вечерними ритуалами расслабления.

Наконец, важным инструментом остаётся осознанное наблюдение за собственными привычками. Ведение дневника питания и активности помогает заметить скрытые калории, повторяющиеся ошибки и моменты, где прогресс останавливается. Такой анализ позволяет точечно корректировать образ жизни и получать результат без крайностей.

В итоге похудение после 50 лет строится не на жёстких ограничениях, а на внимании к себе и системности. Именно сочетание разумного питания, силовых нагрузок, полноценного сна и честного анализа привычек помогает сохранить энергию, здоровье и комфортный вес на долгие годы.

Фото: Freepil.com

Катя Лель активно готовится к своему путешествию в Тибет. Певица поделилась, что ежедневно тренирует как тело, так и дух для предстоящего восхождения в горы.

Чтобы адаптироваться к суровым условиям высокогорья, она уделяет особое внимание физической подготовке, используя современные технологии и необычные спортивные практики. «Я занимаюсь тренировками в жилете с электродами, которые воздействуют на грудную клетку без травм для тела. С тренером я также играю в паддл-теннис. Это очень хорошая кардионагрузка», — призналась Катя Лель.

Кроме физической активности, певица ежедневно практикует дыхательные упражнения, йогу и медитацию. Эти занятия помогают сохранить внутренний баланс, и благодаря этому Катя Лель не поддаётся страхам. Она убеждена, что духовная составляющая важна для успешного восхождения.

В условиях высокогорья высокое давление может стать критичным, и даже кислородные баллоны могут не помочь.

Катя Лель также рассчитывает на поддержку близких в предстоящем путешествии. «Высшие силы помогут, и друзья-единомышленники будут рядом», — рассказала артистка.

Источник/Фото: соцсети Кати Лель