Иногда отказ — лучший способ сохранить верность себе.

Певица Ева Власова неожиданно рассказала поклонникам о том, как однажды ей предлагали попробовать себя в актёрской профессии. Признание артистки стало ответом на многочисленные комментарии фанатов, которые в её сценических образах и харизме видят потенциал для съёмок в кино.

«Мне, кстати, однажды пришло такое предложение! Я прочитала первые строки, с чего начинается эпизод, в котором появляется моя героиня и сразу отказалась. Мягко говоря, не моя роль!» — призналась Ева Власова.

Артистка не стала раскрывать детали сценария, но её мгновенная и чёткая реакция говорит о глубоком понимании собственного творческого пути и границ, которые она для себя определяет. Для певицы важно не просто появиться на экране, а воплотить образ, который был бы ей созвучен.

Этот случай — яркий пример осознанного выбора в мире, где возможность сняться в кино часто воспринимается как безусловный успех. Ева Власова продемонстрировала, что для истинного артиста важнее не количество ролей, а их качество и соответствие внутреннему миру.

Решение не принимать участие в проекте, который не находит в певице отклика, вызывает уважение и напоминает о том, что подлинная творческая целостность часто рождается именно из таких, на первый взгляд, твёрдых «нет».

Источник и фото: соцсети Евы Власовой

17 января на телеканале НТВ пройдет трансляция Церемонии вручения Премии «Золотой Граммофон» — в эфире прозвучит новая песня Заслуженной артистки Российской Федерации, певицы и продюсера Елены Север «Сладкая беда». 23 января композиция официально выйдет на всех цифровых площадках, в этот же день состоится релиз клипа.

Юбилейная Церемония вручения Премии «Золотой Граммофон» прошла в конце октября 2025 года — именно тогда публика впервые услышала «Сладкую беду» в живом исполнении. Выступление Елены Север стало одним из самых обсуждаемых моментов вечера и вызвало живой отклик зала. Зрители отмечали не только глубину и драматизм новой песни, но и эффектный сценический образ артистки — огненно-красное платье, ставшее визуальным символом страсти и внутреннего надлома.

Работа над «Сладкой бедой» оказалась для Елены Север особенно тонкой. Артистка несколько раз переписывала трек, добиваясь звучания, которое максимально точно передает заложенную в песне эмоциональную составляющую. Даже после первого публичного исполнения Елена вновь вернулась в студию — и именно эта, финальная версия композиции станет доступна слушателям.

Драматургия композиции балансирует на грани нежности и разрушения: любовь здесь — одновременно спасение и ловушка, «тихий убийца», от которого невозможно скрыться. В песне чувства сравниваются с преступлением, а сердце — с местом, где объявлен перехват. Трек особенно откликается женщинам, которые, прощаясь с мужчиной, продолжают любить его так же страстно и безоглядно. С 23 января слушатели смогут насладиться композицией на музыкальных платформах и пережить ту самую «сладкую беду».

История этой пары давно стала эталоном прочности и нежности в мире шоу-бизнеса.

Леонид Агутин и Анжелика Варум отмечают 28 лет со дня начала своих отношений. В честь этого события певец опубликовал в своём блоге архивный снимок пары, сопроводив его душевной подписью:

«Нашему союзу 28 лет. Всего 28. Мы ещё такие молодые!»

Эта короткая фраза, полная лёгкости и радости, как нельзя лучше отражает атмосферу, которую им удаётся сохранять все эти годы.

Их роман зародился в 1998 году, когда оба артиста уже были состоявшимися звёздами. Несмотря на профессиональную близость, сближаться они не спешили.

«Она была вне Вселенной. Я не мог просто так к ней подойти, хотя имел большой опыт общения с барышнями, — признался позже Леонид Агутин. — Поэтому всё это было как-то долго».

Этот трепет и уважение друг к другу, видимо, и стали тем фундаментом, на котором вырос их прочный союз, официально оформленный в 2000 году.

С тех пор пара не только создала крепкую семью, в которой родилась и выросла дочь Елизавета, но и доказала, что два ярких творческих начала могут не просто уживаться, а десятилетиями дополнять и вдохновлять друг друга.

Их история — это не громкая сказка, а тихий, осознанный выбор, который они делают каждый день, сохраняя в своём союзе ту самую молодость, о которой с такой лёгкостью написал Леонид Агутин.

Источник / Фото: соцсети Леонида Агутина

Анастасия Волочкова призналась, что сцена для неё не ограничивается балетом. В интервью балерина рассказала о своём главном увлечении вне привычного амплуа и поделилась планами, которые напрямую связаны с музыкой и голосом.

По словам Волочковой, вокал занимает особое место в её жизни и уверенно идёт сразу после балета. Балерина призналась, что мечтает не просто петь для себя, а всерьёз реализоваться в этом направлении.

«На втором месте после балета в моем личном рейтинге любимых занятий стоит вокал. Я очень люблю петь, мне особенно хорошо даются лирические композиции. Если бы у меня отобрали возможность выступать на сцене в качестве балерины, я бы нашла себя в вокале», — рассказала она.

В её планах — запись нескольких альбомов на собственные стихотворения, а также работа с поэтическим наследием Александра Пушкина и Марины Цветаевой. Волочкова отметила, что уже весной 2026 года рассчитывает порадовать поклонников новой песней.

Музыка для неё — часть общего творческого мира, где важны настроение, эмоции и личное участие. Ранее Волочкова делилась и другими деталями своей жизни вне сцены, рассказывая, как украсила новогоднюю ёлку игрушками в виде артисток балета и призналась в любви к зимним праздникам. Она также отметила, что выбирает искусственные ели, считая этот вариант более экологичным.

Источник / Фото: соцсети Анастасии Волочковой

От толпы на бейсбольном стадионе до собственной кинокомпании.

Бен Аффлек и Мэтт Дэймон — это редкий случай дружбы, переросшей в многолетнее и плодотворное творческое братство. Их совместный путь в кино начался более тридцати лет назад с крошечных эпизодов в фильме «Поле чудес», где оба юных актера были лишь частью массовки. Однако именно это незаметное появление стало символическим началом истории, которая позже привела их к вершинам Голливуда, сообщает издание Киноафиша.Инфо.

Переломным моментом стала написанная ими самими драма «Умница Уилл Хантинг», принесшая тандему заветные статуэтки «Оскара». Эта картина не только раскрыла их драматический талант, но и доказала: актёры могут быть авторами выдающихся историй. В дальнейшем они не раз пересекались на съёмочной площадке в работах друга-режиссёра Кевина Смита, участвуя как в камерных драмах вроде «В погоне за Эми», так и в громких, скандальных проектах, таких как сатирическая «Догма».

Вершиной их сотрудничества в новом веке стало воссоединение в качестве сценаристов для исторической эпичной драмы Ридли Скотта «Последняя дуэль» и создание собственной кинокомпании Artists Equity. Их первый крупный студийный проект — вдохновляющий «Air: Большой прыжок», где Бен Аффлек выступил режиссёром, а Мэтт Дэймон — ведущим актёром, — вновь подтвердил их умение превращать нишевые истории в массовое и качественное кино.

Таким образом, эволюция дуэта от безвестных статистов до уважаемых продюсеров и владельцев студии — это история не только о таланте, но и о верности общему делу. Их партнёрство, выдержавшее испытание временем и коммерческими рисками, доказало, что самая прочная творческая химия рождается там, где на первом месте стоят не амбиции, а взаимное уважение и общая вера в силу хорошей истории.

Фото: freepik.com

Читайте гороскоп на пятницу 16 января!

ОВЕН

Молниеносная реакция станет вашим главным козырем! Будьте начеку.

ТЕЛЕЦ

Ваша целеустремлённость послужит надёжным фундаментом для профессиональных побед.

БЛИЗНЕЦЫ

Свежий ветер перемен принесёт известия, которые вас поразят.

РАК

Поддержка близких станет для вас сегодня неиссякаемым источником внутренней силы и энергии.

ЛЕВ

Ваш природный магнетизм работает безотказно, притягивая к вам нужных людей и удачные обстоятельства.

ДЕВА

Ювелирная точность в деталях убережёт от досадных ошибок и создаст вам безупречную репутацию.

ВЕСЫ

Сегодня важно найти золотую середину между «хочу» и «надо».

СКОРПИОН

Ваша расчётливость поможет вам отбросить все сомнения и принять верное решение.

СТРЕЛЕЦ

Вас могут подвести те, в кого вы верите. Рассчитывайте только на себя.

КОЗЕРОГ

Период смятения позади. Сегодня всё встанет на свои места.

ВОДОЛЕЙ

Позвольте своей индивидуальности расправить крылья и никого не слушайте!

РЫБЫ

Упорство, с которым вы идёте к вершине, наконец принесёт долгожданные и заслуженные плоды.

Александр Златопольский поделился подробностями общения с 13-летним Соломоном, сыном Анфисы Чеховой, отметив, что между ними с самого начала сложилось взаимопонимание.

Продюсер с улыбкой признался, что быстро нашёл подход к подростку и заранее знал, как расположить его к себе.

«Я ему сразу дубайские шоколадки принес, сказки я ему принес. Сын шикарный! Соломон очень классный парень, у нас прекрасные отношения», — рассказал Александр Златопольский, подчеркнув, что искренне ценит их тёплое общение.

Анфиса Чехова подтвердила, что сын сразу принял её избранника, и отметила, что для неё это было особенно важно. Пара объявила о помолвке в августе во время поездки в Париж, а сама телеведущая позже призналась, что не стремится к идеализированным отношениям.

«Это и есть настоящая жизнь — когда люди обтачиваются друг об друга», — сказала Анфиса Чехова, говоря о союзе с Александром.

Сегодня их история выглядит примером того, как уважение, юмор и принятие становятся прочной основой для семьи.

Источник / Фото: соцсети Анфисы Чеховой

Елизавета Боярская рассказала о путешествии по северу России.

В то время как многие знаменитости предпочли провести новогодние каникулы в тёплых странах, Елизавета Боярская вместе с мужем Максимом Матвеевым и детьми отправилась в Заполярье, выбрав суровую, но завораживающую красоту Арктики. При температуре минус 34 градуса семья побывала в Териберке, где наслаждалась тишиной тундры и редкими природными явлениями. Актриса поделилась впечатлениями в соцсетях, написав: «Арктика, Заполярье, Териберка! Мы очарованы, влюблены в эти края».

В своём блоге Елизавета Боярская показала, как они с Максимом Матвеевым катались на снегоходах и лыжах, пробовали свежевыловленных морских ежей, выходили в море, чтобы понаблюдать за китами, и любовались полярным сиянием. По словам актрисы, это путешествие оставило настолько сильные эмоции, что семья уже задумалась о возвращении в эти места в другое время года.

Источник / Фото: соцсети Елизаветы Боярской

Ключ к решению — не в средстве, а в понимании причины.

Перхоть часто воспринимается как досадная, но простая проблема, с которой легко справиться с помощью разрекламированного шампуня. Однако, как объясняет трихолог Мадина Осман, именно в этом кроется главная ошибка: единого средства для всех не существует, сообщает издание SM.News.

«Снег» на плечах может быть следствием разных нарушений, и шампунь, который помог одному, часто не работает у другого. В основе неудачного лечения лежит неверная диагностика: жирная себорея, вызванная активностью грибка, и банальная сухость кожи головы требуют принципиально разного подхода.

При выборе средства необходимо внимательно изучать состав, а не только яркие обещания на этикетке. Для борьбы с грибком эффективны кетоконазол или пиритион цинка, для мягкого отшелушивания — салициловая кислота, а для увлажнения пересушенной кожи — пантенол или аллантоин.

Использование агрессивного противогрибкового шампуня при сухости лишь усугубит раздражение, создавая порочный круг. Поэтому первый шаг — честно оценить тип своей кожи: есть ли крупные хлопья и жирный блеск или же мелкая «пыль» и чувство стянутости.

Таким образом, путь к здоровой коже головы начинается не в магазине, а в кабинете специалиста или в ходе внимательного самоанализа. Перхоть — это не диагноз, а симптом, и её устойчивость говорит о необходимости вдумчивого подхода.

Когда средство подбирается не по рекламе, а по сути проблемы, исчезает не только «снег» на одежде, но и постоянное чувство поиска волшебного эликсира, который наконец-то сработает.

Фото: freepik.com

Покраснение во время общения знакомо многим: неловкий вопрос, внимание со стороны или внезапное выступление — и лицо предательски заливает румянец.

Старший преподаватель анатомии и патологий Колледжа медицины и стоматологии Университета Джеймса Кука в Австралии Аманда Мейер объяснила, почему это происходит и что может помочь чувствовать себя увереннее в таких моментах, сообщает издание INFOX.ru.

По словам специалиста, покраснение связано с работой симпатической нервной системы. В стрессовой или волнительной ситуации в кровь выбрасывается адреналин, который влияет на сосуды. Этот эффект чаще всего заметен в области лица, ушей, шеи и груди.

«Адреналин сужает сосуды, но в случае с лицом происходит противоположное — сосуды расширяются, кровь приливает к коже, и лицо становится красным», — пояснила Мейер.

При этом эксперт подчёркивает, что покраснение не означает, будто организм готовится к угрозе. Скорее, это социальная реакция, сформированная эволюционно и связанная с выражением стыда или смущения. Именно поэтому румянец так часто появляется в ситуациях общения, а не физической опасности.

Справиться с излишним покраснением полностью невозможно, но снизить его выраженность вполне реально. Мейер советует обратить внимание на дыхание: глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот помогают успокоить нервную систему и снизить уровень стресса. Также полезны репетиции перед важными событиями — привычка к ситуации общения уменьшает тревожность и делает реакции менее резкими.

Немаловажную роль играет и питание. Эксперт рекомендует избегать кофеина и острых продуктов перед выходом на публику, так как они могут усиливать приток крови к лицу и повышать внутреннее напряжение.

Со временем, отмечает Мейер, люди обычно краснеют реже: с возрастом приходит лучшее понимание социальных норм и уменьшается уровень нервозности. В некоторых случаях может помочь когнитивно-поведенческая терапия, а при выраженной гиперактивности симпатической нервной системы иногда рассматриваются и более радикальные меры.

Фото: Freepik.com

В России всё чаще говорят о новом формате отдыха — «сонном туризме».

Вместо экскурсий и плотного графика люди уезжают в отпуск с одной простой целью: наконец выспаться. Почему такой подход оказался востребованным и кому он действительно может пойти на пользу, рассказала врач-терапевт Нафисет Хачмафова.

Эксперт подчёркивает, что полноценный сон — не роскошь, а базовая потребность организма, сообщает издание «Подмосковье сегодня». Он напрямую влияет на обмен веществ, работу иммунной и нервной систем, а также на когнитивные функции. Именно поэтому смена обстановки и улучшенные условия могут дать заметный эффект.

«Улучшенные условия сна — тишина, отсутствие светового загрязнения, удобные спальные поверхности — действительно могут способствовать более глубокому и непрерывному сну, особенно у людей с функциональными нарушениями сна, связанными с переутомлением», — пояснила врач.

Среди очевидных плюсов «сонного туризма» Хачмафова называет быстрое субъективное улучшение самочувствия, снижение уровня тревожности и восстановление работоспособности. Однако у такого отдыха есть и свои ограничения, о которых важно помнить.

«Следует понимать, что сон — не "накопительный" ресурс: выспаться "на год вперед" или даже "на неделю" физиологически невозможно. Дефицит сна, сохраняющийся в течение месяцев, формирует устойчивые нейроэндокринные нарушения, которые не устраняются краткосрочным отдыхом», — добавила она.

Ещё один момент — полная пассивность. По словам специалиста, отдых без умеренной физической активности может снижать эффективность сна, так как дневное движение помогает нормализовать ночные фазы. Прогулки, лёгкая активность и свежий воздух здесь работают только в плюс.

В итоге врач советует относиться к «сонному туризму» без завышенных ожиданий. Такой формат отдыха может стать хорошей паузой и перезагрузкой, но не заменой системной заботы о здоровье и режиме сна в повседневной жизни.

Фото: Freepik.com

Умеренность и знание своего организма оказываются важнее строгих запретов.

Вопреки распространённому мнению, сладкое после основного приёма пищи не всегда вредит здоровью. Ключевым условием, как объясняет тренер-нутрициолог Юрий Брабечан, является общая сбалансированность рациона и контроль суточной нормы калорий. Эксперт подчёркивает, что жёсткие ограничения часто приводят к обратному эффекту — срывам и чувству неудовлетворённости, сообщает издание pravda.ru.

«Десерты сами по себе не являются вредными. Если человек укладывается в свой суточный калораж, не заменяет нормальную еду сладким и не имеет медицинских ограничений по сахару или инсулину, то десерт после еды не наносит вреда организму», — отметил специалист.

Юрий Брабечан также обратил внимание на физиологический аспект: сладкое, съеденное после сытного блюда, усваивается медленнее, что смягчает нагрузку на организм по сравнению с употреблением десерта на голодный желудок.

Не менее важен и психологический комфорт. Умеренное включение любимых лакомств в рацион помогает избежать ощущения постоянной депривации и делает питание более гибким и устойчивым в долгосрочной перспективе.

Таким образом, вместо того чтобы безоговорочно исключать десерты, куда эффективнее научиться встраивать их в свой рацион осознанно — наслаждаясь вкусом без чувства вины и сохраняя общий баланс.

Фото: freepik.com

Читайте гороскоп на четверг 15 января!

ОВЕН

Ваш огонь вдохновляет окружающих! Не бойтесь проявлять свои таланты.

ТЕЛЕЦ

Практичные решения сегодня принесут долгосрочную пользу.

БЛИЗНЕЦЫ

Новые контакты в долгосрочной перспективе расширят ваши возможности.

РАК

Проведите вечер в окружении близких людей. Это полезно и для них, и для вас.

ЛЕВ

Творческий порыв приведёт к невероятным результатам. Вы на коне!

ДЕВА

Чёткий план избавит от хаоса и стресса. Не отступайте от него.

ВЕСЫ

Дружеская беседа разрешит давние недоразумения.

СКОРПИОН

Сосредоточьтесь. Глубокий анализ поможет принять правильное решение.

СТРЕЛЕЦ

Приключения ждут — смело выходите из зоны комфорта!

КОЗЕРОГ

Постепенный прогресс укрепит вашу уверенность в себе и своих целях.

ВОДОЛЕЙ

Ваши оригинальные идеи найдут отклик у окружающих.

РЫБЫ

Не прекращайте фантазировать! Сегодня мечты обретут реальные очертания.

Вторая жизнь новогодней ёлки: полезные способы утилизации

Праздники закончились, а ёлка ещё может принести пользу! Рассказываем, как с умом распорядиться хвойным деревом после праздников — варианты подойдут и для квартиры, и для дачи.

Идеи для городской квартиры

Даже без участка можно найти применение ёлочным веткам:

• Ароматизатор воздуха. Нарежьте мелкие веточки, поместите в тканевый мешочек — получится натуральный освежитель для шкафа или автомобиля.
• Лечебный отвар. Заварите хвою (1 стакан на 1 л воды), дайте настояться — такой настой используют для ингаляций или ванночек для рук.
• Декор для фотозоны. Сохраните несколько веток с игрушками — создайте мини‑композицию для весенних фотосессий с детьми.
• Компост для домашних растений. Измельчённую хвою добавьте в грунт для орхидей или хвойных комнатных растений — она улучшает дренаж.

Варианты для дачи и загородного дома

На участке ёлка станет ценным ресурсом:

• Мульча для грядок. Измельчённые ветки защитят корни растений от пересыхания и сорняков.
• Защита от вредителей. Разложите ветки вокруг кустов — запах хвои отпугивает мышей и насекомых.
• Топливо для костра. Сухие ветки станут отличным материалом для мангала или садовой печи.
• Подкормка для почвы. Перегнивая, хвоя обогащает землю кислотами, полезными для голубики, рододендронов и вересков.

Важно:

1. Перед утилизацией снимите все елочные игрушки и мишуру.
2. Если ёлка стояла с водой, просушите её 2–3 дня.
3. Для переработки на даче выбирайте места подальше от построек — хвоя долго тлеет.

Превратите отходы в пользу!

Дайте новогодней ёлке вторую жизнь — и она подарит вам новые возможности. А чтобы оставаться в курсе полезных идей, слушайте Русское Радио — мы знаем, как сделать вашу жизнь ярче!

Юлия Барановская рассказала о насыщенном путешествии в Аргентину.

На январские праздники телеведущая отправилась с сыновьями и дочерью в Патагонию, где семья исследовала национальный парк Лос-Гласьярес, плавала на каяках и даже ночевала в специальных капсулах, закреплённых прямо на скале. Одним из самых ярких моментов поездки стало посещение ледника Перито-Морено, к которому они добрались по воде, а также купание Юлии Барановской в ледяном озере Лагуна-Сусия у подножия горы Фитцрой, где температура воды составляла всего три градуса.

Телеведущая поделилась эффектными кадрами и редкими семейными снимками, сопроводив их личным признанием: «Мы с детьми очень любим каякинг, вот и дошли на них до стен одного из самых известных ледников в мире Перито-Морено и в полной тишине слушали, как он разговаривает. Это было волшебно, но мало. Захотелось вернуться».

Источник / Фото: соцсети Юлии Барановской

<br> <br> <br>

Валерия поделилась тёплыми семейными кадрами и рассказала о душевном вечере, посвящённом дню рождения Лианы.

Певица призналась, что праздник прошёл в спокойной, по-настоящему домашней атмосфере. День рождения «удивительно нежной, доброй и такой сильной характером» Лианы семья отметила в уютном ресторане. По словам Валерии, вечер получился особенно комфортным для всех поколений: взрослые наслаждались кухней, а дети были увлечены играми и анимацией, что для семейного отдыха стало настоящей находкой.

Артистка с теплотой отметила, что праздник оставил самые приятные впечатления и никого не оставил равнодушным. Особые слова Валерия адресовала самой имениннице, подчеркнув, как ценит её роль в жизни сына и всей семьи.

«Спасибо Лианочке за счастье моего сына и двух чудесных малышей. Люблю. Всегда рядом», — написала певица.

Этот вечер стал ещё одним напоминанием о том, как важны простые семейные встречи, наполненные вниманием, заботой и искренними чувствами, которые остаются с близкими намного дольше любого торжества.

Источник / Фото: соцсети Валерии

Звёздная пара верит в силу единого фронта и родительской гибкости.

Владимир Пресняков и Наталья Подольская, воспитывающие двух сыновей — Артемия и Ивана, в недавнем интервью поделились своим взглядом на родительство. По их словам, секрет гармонии в семье кроется в балансе строгости и поддержки, которые они стараются дозировать сообща.

«У нас роли меняются постоянно. Мы стараемся держаться единого фронта, единой линии, но иногда нужно: один поругал, другой похвалил. Иногда нужно и так», — рассказала Наталья Подольская.

Такой подход, по мнению певицы, позволяет детям чувствовать не только границы, но и безусловную родительскую любовь.

Владимир Пресняков добавил, что в его арсенале есть более лаконичный, но не менее действенный метод — фирменный взгляд. По словам музыканта, этого зачастую бывает достаточно, чтобы дети поняли ситуацию без лишних слов, сохраняя при этом уважение и доверие к отцу.

Таким образом, стратегия пары строится не на жёстких правилах, а на чуткости и взаимодополнении. Сохраняя единство в главных принципах, они оставляют пространство для манёвра, где строгость одного тут же смягчается теплотой другого.

Этот тандемный подход превращает воспитание не в систему наказаний и поощрений, а в живой диалог, где каждый ребёнок знает: за спиной у него — надёжный и сплочённый тыл.

Источник / Фото: соцсети Натальи Подольской

Читайте гороскоп на среду 14 января!

ОВЕН

Действуйте смело — удача на вашей стороне во всех начинаниях.

ТЕЛЕЦ

Уютный вечер дома зарядит вас энергией на завтра.

БЛИЗНЕЦЫ

Разговор с другом принесёт важные инсайты.

РАК

Забота о себе сегодня — лучший способ поддержать близких.

ЛЕВ

Блесните талантами — окружающие оценят вашу харизму.

ДЕВА

Порядок в делах вернёт уверенность — начните с малого.

ВЕСЫ

Гармония в общении поможет решить давнюю проблему.

СКОРПИОН

Ваша сила в спокойствии — не тратьте энергию на мелочи.

СТРЕЛЕЦ

Путешествие или смена обстановки вдохновит на новые планы.

КОЗЕРОГ

Работа с упорством приведёт к заметному прогрессу. Не вешайте нос!

ВОДОЛЕЙ

Нестандартный подход откроет неожиданные двери.

РЫБЫ

Позвольте допускать ошибки и другим людям, и себе. Жить станет проще!

Сергей Жуков поделился личными размышлениями о том, что для него действительно важно в праздничные дни.

Музыкант признался, что давно перестал ориентироваться на даты в календаре и не считает нужным придумывать особые поводы для радости. Для Сергея Жукова настоящий праздник — это возможность быть вместе с близкими там, где спокойно и хорошо. Именно поэтому такие моменты его семья теперь проводит на ферме, выбирая тишину, природу и простоту вместо суеты и обязательных ритуалов.

«Главное — быть всем вместе и там, где нам по-настоящему хорошо», — отметил артист.

По словам Сергея Жукова, жизнь за городом дарит редкое ощущение уюта и замедления: морозный воздух, тишина и отсутствие спешки помогают собраться внутренне и почувствовать единство с семьёй. Эти дни он сравнил с особым затишьем перед новым этапом — насыщенным, рабочим и полным событий.

Музыкант признался, что очень хочет сохранить это чувство спокойствия как можно дольше и искренне пожелал своим подписчикам, чтобы такое тёплое состояние сопровождало их не только в праздники, но и на протяжении всего года.

Источник / Фото: соцсети Сергея Жукова

По информации издания «ФедералПресс», в Красноярске после новогодних праздников активно решают вопрос утилизации отходов. Горожанам предлагают сдать живые ёлки на переработку, чтобы подарить им вторую жизнь. В этом помогают как местные экоактивисты, так и различные компании.

Далее ели превращают в щепу для благоустройства парков и скверов. Иногда их даже отправляют в зоопарки в качестве угощения для животных, но важно убедиться, что деревья не содержат украшений или других инородных предметов.

Бумажные отходы после праздников также можно использовать с умом. Открытки и упаковки подойдут для поделок или хранения, а ненужную макулатуру стоит сдать в пункты приёма. Главное, чтобы бумага была чистой и сухой.

Пластиковые контейнеры и упаковки, если они не нужны повторно, можно сдать в специальные боксы для переработки, которые расположены на придомовых территориях и в общественных местах. Здесь важно помнить о чистоте сдаваемого сырья и маркировке на упаковках.

Таким образом, отходы после праздников становятся частью экологичного городского цикла, помогая сохранить природу и улучшить городскую среду.

Источник/Фото: freepik.com

Анна Хилькевич рассказала, почему решила провести праздники дома и чем эти дни стали для неё особенно ценными.

Актриса призналась, что каникулы были тщательно спланированы заранее: впереди у неё много рабочих поездок, поэтому хотелось по-настоящему качественно побыть с семьёй. Анна Хилькевич чередовала прогулки и мероприятия с уютными домашними днями, а в конце каникул почти не выходила из дома, чтобы сохранить ощущение покоя и тепла.

«Эти каникулы мы не просто так решили остаться дома. Мне предстоит много рабочих поездок, поэтому хотелось качественно провести время с семьей», — поделилась она.

Несмотря на то что личного времени практически не оставалось и все семейные вопросы приходилось держать под контролем, Анна Хилькевич отметила, что именно это сделало дни по-настоящему ценными. По её словам, близость с дочерьми стала ещё сильнее, а каждый момент — важным, особенно на фоне того, как быстро дети взрослеют. Актриса с теплом написала о характерах девочек и призналась, что принимала даже эмоциональные всплески как часть этого драгоценного периода.

Подводя итоги, Анна Хилькевич отметила, что готовила, принимала гостей, радовалась московской зиме и чувствовала поддержку мужа, а январские праздники назвала своим любимым временем года, потому что именно в эти дни особенно остро ощущается ценность семьи и совместно прожитых мгновений.

Источник / Фото: соцсети Анны Хилькевич

Издание SM.News сообщает, что основная угроза, возникающая в холодное время года, заключается не столько в вирусах, сколько в том, как низкие температуры ослабляют нашу иммунную систему.

Врачи считают, что когда температура падает, наш организм становится более уязвимым к различным инфекциям. Да, шапка не спасёт от вирусов, но вот от переохлаждения — запросто.

Основная проблема не в самих вирусах, а в том, как наше тело реагирует на холод. Как объясняет отоларинголог Дарья Гридина, даже кратковременный холод — это стресс для организма, который ослабляет иммунную систему. «Шапка не служит барьером от вирусов, но она критически важна для предотвращения переохлаждения — ключевого триггера, запускающего болезнь», — отметила врач.

Переохлаждение запускает цепную реакцию: сосуды в носу и горле сужаются, кровоснабжение ухудшается, и иммунитет падает. Это открывает дорогу бактериям и вирусам, которые начинают активно размножаться. Исследования показывают, что падение температуры всего на один градус увеличивает риск респираторных инфекций более чем на 4% из-за подавления местного иммунитета.

Холод опасен не только простудами. Переохлаждение головы может вызвать обморожение ушей при -10…-15°C, даже если вы гуляете недолго. Спазмы сосудов могут повредить лицевые нервы, что приведёт к неприятной невралгии. А у тех, кто страдает синуситами, отитами или тонзиллитом, холод может вызвать обострения.

Чтобы избежать неприятностей, важно не только избегать простуженных людей, но и держаться подальше от переохлаждения. Тёплая шапка, закрывающая уши и лоб, — это не просто модный аксессуар, а настоящая защита от зимних напастей.

Источник/Фото: freepik.com

Праздники закончились, и пора возвращаться к рабочим будням. Но как же тяжело после долгого отдыха собраться и снова сесть за рабочий стол! Издание «Общественная служба новостей» собрало несколько советов, которые помогут вернуться в строй.

Во-первых, не стоит перегружать себя активностями в последние дни отдыха. Да, на каникулах хочется всё успеть: и на лыжах покататься, и в кино сходить, и с друзьями встретиться. Но если слишком увлечься, понадобится ещё один отпуск, чтобы отойти от такого марафона. Лучше дать себе пару спокойных дней перед работой, чтобы набраться сил.

Сон — наше всё. Постарайтесь за несколько дней до выхода на работу вернуться к привычному распорядку. Если на праздниках вы любили поспать подольше, начните постепенно вставать раньше. Так организм плавно вернётся в рабочий ритм.

Перед первым рабочим днём разберите завалы на столе и в компьютере. Проверьте почту, составьте список задач на неделю. Чистый и организованный рабочий стол поможет настроиться на продуктивный лад.

Не стоит бросаться на амбразуру и пытаться сделать всё в первый же день. Разбейте задачи по сложности: начните с лёгких, чтобы постепенно влиться в процесс. Помните о перерывах: каждый час работы чередуйте с пятиминутным отдыхом. Это поможет не перегореть и сохранить бодрость.

После рабочего дня наградите себя чем-нибудь приятным, будь то поход в кино или вкусный ужин. Это добавит мотивации и поможет с нетерпением ждать окончания рабочего дня.

Наконец, плавно возвращайтесь к здоровому питанию. Не нужно сразу садиться на строгую диету после всех праздничных излишеств. Постепенно добавляйте в рацион больше овощей и фруктов, но не отказывайтесь от небольших радостей. Это поможет безболезненно перейти на правильное питание.

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете легче вернуться в рабочий режим и избежать стресса.

Источник/Фото: freepik.com

Как сообщает издание Pravda.Ru, утренний завтрак может скрывать неожиданные угрозы для здоровья. Даже если вы регулярно употребляете овощи, уровень «плохого» холестерина может оставаться высоким, на что указывают кардиологи. Некоторые из привычных утренних блюд могут оказаться более вредными, чем жареный картофель.

Часто люди удивляются, почему их анализы не радуют, несмотря на отказ от жирной пищи и обилие салатов. Врач объясняет: только 20% холестерина мы получаем с пищей, а оставшиеся 80% синтезируются печенью. Поэтому одними овощами уровень холестерина не снизить.

Кардиолог Ольга Стойко отмечает, что высокое содержание холестерина может быть связано с наследственностью, гормональными изменениями, возрастом и образом жизни. Если у родственников были проблемы с сердцем или высокий холестерин, вероятна семейная гиперхолестеринемия. Наследственность играет ключевую роль, но и курение, сидячий образ жизни и стресс могут ухудшить даже самую «чистую» диету.

Особое внимание стоит уделить гормональным изменениям. У женщин после менопаузы снижение уровня эстрогенов может привести к росту «плохого» холестерина. В таких условиях важно более тщательно контролировать питание.

Опасность может скрываться и в, казалось бы, безобидных продуктах. Овощной салат может стать калорийной ловушкой, если добавить в него майонез, соусы или сухарики. Также стоит опасаться рафинированных углеводов: белый хлеб и сладости повышают уровень триглицеридов и снижают «хороший» холестерин.

Специалист предупреждает: бутерброды с колбасой, сладкая выпечка и круассаны на завтрак могут свести на нет пользу обеда. Важно следить за общим балансом рациона, а не только за отдельными приёмами пищи.

Выбор между жареной картошкой и пастой со сливочным соусом тоже имеет значение. Частое употребление таких блюд поддерживает высокий уровень холестерина, даже если вы едите овощи и нежирную пищу.

Однако есть и хорошие новости. Растворимая клетчатка помогает выводить холестерин из организма, связывая желчные кислоты. Это может стать важной частью стратегии по снижению уровня холестерина.

Источник/Фото: freepik.com