Читайте гороскоп на вторник 10 февраля!

ОВЕН

Сегодня выиграет тот, кто умеет слушать — дайте людям высказаться до конца.

ТЕЛЕЦ

Примите приглашение, которое обычно отклоняете — опыт будет позитивным.

БЛИЗНЕЦЫ

Наведите порядок в переписках — там спрятана подсказка для дальнейших шагов.

РАК

Не берите чужие задачи на себя. Ваши границы требуют уважения!

ЛЕВ

Поддержите кого-то публично — это принесёт пользу в будущем.

ДЕВА

Не усложняйте — простое решение сегодня будет самым верным.

ВЕСЫ

Пора озвучить позицию. Неопределённость затягивает вопрос сильнее, чем риск.

СКОРПИОН

Держите дистанцию от драм — спокойствие позволит увидеть правильный ход.

СТРЕЛЕЦ

Отложите импульсивную покупку. Завтра вы скажете себе спасибо.

КОЗЕРОГ

Ваша выдержка станет примером. Не реагируйте на провокации.

ВОДОЛЕЙ

Устройте короткий «перезапуск» — смена занятия на 20 минут оживит мысли.

РЫБЫ

Сделайте что-то руками — практическое действие вернёт уверенность в собственных силах.

Музыка на века: великие русские композиторы, которых мы любим Наше музыкальное наследие — это настоящая сокровищница, подарившая миру гениев. Мелодии, созданные великими русскими композиторами столетия назад, и сегодня трогают до глубины души, звучат в кино и на семейных праздниках. Вспомним тех, чья музыка стала вечной.

Пётр Чайковский: душа русской музыки Конечно, первый в списке — Пётр Ильич Чайковский. Он по праву считается одним из самых исполняемых русских композиторов в мире. Его «Танец маленьких лебедей» или «Вальс цветов» из «Щелкунчика» знакомы каждому с детства, создавая атмосферу волшебства и праздника.

Глинка и Рахманинов: сила и мощь Но классическая музыка России многогранна. Вот еще два имени, которые должен знать каждый: Михаил Глинка. Именно его называют «отцом» русской оперы. Он показал всему миру красоту и богатство народной мелодии. Сергей Рахманинов. Гениальный пианист, чья музыка — это океан страстей и глубочайшей русской лирики.

Эти самые известные русские композиторы, как и Мусоргский или Прокофьев, чью музыку вы тоже наверняка слышали, создали мощный культурный код, которым мы гордимся.

Знакомство с творчеством русских композиторов — это не скучный урок, а настоящее путешествие в мир красоты и гармонии. Включайте лучшее и наслаждайтесь настоящей музыкой вместе с «Русским Радио».

Телеведущая Анфиса Чехова официально зарегистрировала брак с Александром Златопольским и призналась, что этот шаг стал для неё по-настоящему судьбоносным.

Анфиса Чехова поделилась подробностями важного события и рассказала, что 5 февраля состоялась официальная регистрация их брака. Для телеведущей этот союз стал первым в жизни и долгожданным решением, к которому она шла много лет.

«И это мой первый официальный брак! Всю свою жизнь я была бракофобом и немного сбежавшей невестой, ибо предложений в моей жизни было немало, а вот выйти замуж я решилась только сейчас!», — откровенно призналась Анфиса.

Пара пока не устраивала масштабного торжества. По словам Анфисы Чеховой, большую свадьбу они планируют позже, когда станет тепло и появится возможность отпраздновать этот день на природе.

Пока же супруги отметили «Рождение Семьи» в камерной атмосфере, в кругу родных и самых близких. Этот день, по словам телеведущей, получился очень душевным и трогательным. Сейчас Анфиса Чехова привыкает к новому статусу, наблюдает, как меняется их жизнь и отношения, и признаётся, что впервые чувствует спокойствие и уверенность.

«А быть может просто встретила того, с кем не страшно и действительно хочется “вместе и навсегда”», — написала она, добавив, что сейчас они с мужем наслаждаются своим «медовым месяцем» и новым этапом жизни.

Источник / Фото: соцсети Анфисы Чеховой

Врач и телеведущий Александр Мясников с привычной иронией поднял одну из самых обсуждаемых тем о здоровье — питьевой режим.

В эфире одной из телевизионных программ он признался, что бесконечные вопросы о воде буквально добавили ему седых волос на голове. Всё дело в том, что, его годами спрашивают об одном и том же, и он уже реагирует на это с юмором, сообщает издание Общественная Служба Новостей.

«Видишь седые волосы? Это я отвечал на это. Им вбили в голову: «Два литра воды, два литра воды», — отметил врач, комментируя популярную установку об «обязательной норме».

Мясников подчеркнул, что для здорового человека нет универсального объёма воды, подходящего всем без исключения. Гораздо важнее прислушиваться к себе и ориентироваться на естественное чувство жажды, а не следовать навязанным цифрам. Такой подход, по его словам, и есть самый простой и разумный путь к нормальному самочувствию без лишнего фанатизма.

Фото: Freepik.com

Весна-2026 всё расставляет по местам и честно спрашивает: хочется ли тратить деньги на быстро устаревающие тренды или собрать гардероб, который будет работать каждый день.

Ответ всё чаще склоняется ко второму варианту. Сезон делает ставку не на эпатаж, а на продуманную базу, где каждая вещь не требует усилий и легко собирается в десятки образов, сообщает издание SM.News.

Одной из ключевых инвестиций становится кожаная куртка нового поколения. Чёрный цвет отходит на второй план, уступая место оливковому, бордовому и тёплому коричневому. Эти оттенки не привязаны к конкретному году и легко вписываются в уже существующий гардероб. Важен не столько материал, сколько крой: укороченные модели до талии или прямые удлинённые силуэты поддерживают тренд на архитектурность без перегруза. Такая куртка спокойно заменяет плащ, бомбер и даже расслабленный жакет, если выбрать плотную кожу или качественную экокожу.

Вторая точка опоры весеннего гардероба — деним с акцентом на линию талии. Низкая и средняя посадка возвращаются, но без крайностей. В 2026 году ценится плотный, «чистый» деним без активных потёртостей и с мягкой формой в области бёдер. Пояс на уровне бёдер с лёгким расширением книзу работает и с кроп-топами, и с удлинёнными рубашками, не нарушая баланс образа. Здесь особенно важно примерять джинсы сразу с обувью: правильная посадка решает всё.

В-третьих стоит обратить внимание на цвет, но строго дозированный. Весна предлагает простую формулу: один яркий элемент вместо десятка случайных акцентов. Глубокий изумруд, холодный синий, магента, лимонный или припылённая сирень лучше всего работают в вещах с высокой частотой ношения. Свитер, рубашка, кардиган или компактная сумка дают больше комбинаций, чем эффектное, но редкое платье.

Объединяет эти решения одно: они не перетягивают внимание на себя, а становятся надёжным каркасом гардероба. Такие вещи легко подстраиваются под настроение, погоду и новые тренды за счёт деталей и аксессуаров.

Фото: Freepik.com

С приходом холодов многие сталкиваются с резкой болью в зубах при дыхании морозным воздухом или улыбке на улице.

Зимой эмаль испытывает стресс из-за холода и перепадов температур. Холод активирует болевые рецепторы, а микротрещины усиливают боль, сообщает издание DailyMoscow.

«Первая мысль: «Ну всё, приехали, кариес». Но часто стоматолог разводит руками: «Зубы здоровы, дырок нет», — отмечают эксперты. Чаще всего причина в гиперестезии.

Опасны слишком жёсткие щётки, агрессивные отбеливающие пасты и резкие перепады температур — например, горячий кофе на морозе. Они истончают эмаль и вызывают боль. Помочь зубам можно с помощью паст с гидроксиапатитом и кальцием, которые укрепляют эмаль, и ферментов, которые мягко удаляют налёт.

Главный совет: мягкая щётка, избегать резких температур и поддерживать эмаль кальцием. Так зубы будут меньше реагировать на холод, а улыбка останется здоровой.

Фото: Freepik.com

Главный редактор RT была удостоена награды за роман «В начале было Слово — в конце будет Цифра», который считает делом всей своей жизни.

Режиссёр Константин Богомолов отметил, что награда присуждается за смелость мысли и способность уловить «главный нерв времени», сообщает издание RT.

«Можно сказать, что книга, которая будет награждена сегодня, — это личный дневник мыслителя, оказавшегося на линии фронта мировоззренческих битв современности», — сказал он.

Приз вручал первый замгендиректора ВГТРК Антон Златопольский: «Человек этот необычной внутренней силы… Я с гордостью представляю Маргариту Симоньян».

По видеосвязи Симоньян поблагодарила жюри и рассказала о значении книги: «Когда я писала эту книгу, то думала о том, что, если хоть одного прочитавшего эта книга приведёт к вере, заставит открыть Библию, задуматься о том, как он живёт, задуматься о том, заслужит ли он рай, нам обещанный, обетованный, предсказанный, или он живёт так, что он не сможет его заслужить, — пора бы покаяться... Так вот, я думаю, что если хоть один человек придёт к таким мыслям и к таким чувствам, значит, уже я родилась не зря, как я загадала в шесть лет».

Признание на премии «Слово» стало важным этапом для Маргариты Симоньян, чья книга вдохновляет и помогает людям переосмыслить жизнь и веру.

Фото: Freepik.com

В эфире шоу «Вечер на Русском» Денис Майданов рассказал о том, что сегодня вызывает у него чувство грусти.

Главной причиной сожаления стало не столько изменение формата работы, сколько утрата возможности погружаться в творческий процесс с головой. «Основная моя боль… Последний альбом я выпустил в двадцать третьем году. Сейчас я не пишу альбомами, а пишу синглами», — признался певец.

Денис Майданов с ностальгией вспоминает дни, когда у него было больше времени. Сегодня плотный график и множество обязательств практически не оставляют возможности для неторопливой, вдумчивой работы над большим музыкальным проектом. «Артисту и тем более композитору и автору своих песен нужно больше времени, воздуха, свободы для того чтобы творить. Вот сейчас этого времени у меня совершенно не осталось», — рассказал артист.

При этом Денис Майданов подчёркивает: он не жалуется. Певец также признался, что раньше он критически относился к коллегам, выпускающим лишь отдельные треки раз в полгода или год. «Я ругался на тех артистов, говорил: "А они ничего не пишут, раз в полгода сингл выпустят и сидят"», — вспоминает Майданов.

Майданов не отказывается от возможности вернуться к альбомам; он просто признаёт: сегодня его творческий процесс протекает иначе.

Смотрите выпуск шоу «Вечер на Русском» по ссылке на Rutube и узнайте ещё больше интересного из жизни артиста!

Источник/Фото: соцсети Дениса Майданова

Мода на молодёжный сленг меняется стремительно.

Филологи отмечают, что на смену недавним «хайпу» и «трешу» у современных подростков пришли новые фавориты, сообщает издание Top24News.

Как рассказал профессор МПГУ Андрей Григорьев, сейчас на пике популярности такие слова, как «вайб», «вайбово», «кринж» и «кринжуля». Интересно, что эта тенденция уже может устаревать для самых юных носителей языка: некоторые подростки до 14–15 лет считают, что даже слово «кринж» не так модно.

Эта скорость обновления лексикона создаёт любопытный лингвистический конвейер, где слова проходят путь от актуального тренда до признака «прошлого сезона» за считанные месяцы.

При этом русский язык демонстрирует удивительную стабильность. По словам лингвиста, многие слова из прошлого, такие как «круто», «классно», «клёво» и «супер», успешно переходят из поколения в поколение, оставаясь в речи даже у взрослых людей. 

Настоящее языковое единство создают не мимолётные сленги, а те простые, но ёмкие выражения, которые точно передают эмоцию и оказываются нужными в любую эпоху. Именно им и предстоит выдержать проверку временем.

Фото: freepik.com

История успеха Юры Борисова — один из самых вдохновляющих примеров в современном российском кино. Его путь от скромного студента театрального вуза до номинанта на «Оскар» поражает коллег и зрителей.

Особенно ярко контраст виден тем, кто знал актёра ещё в начале пути. Так, его однокурсница, актриса Дарья Мельникова, поделилась искренними впечатлениями от достижений Борисова.

Мельникова не скрывает: в студенческие годы никто не мог представить, что Борисов достигнет таких высот. «Это просто угар, честно говоря. Мы искренне были рады все, это шок, это невозможно поверить, что вот этот Юра, который на курсе что‑то непонятное исполнял… Он был всегда чудаком, никто его всерьёз не воспринимал».

Особую благодарность Дарья Мельникова выразила Анне Шевчук, супруге Юры Борисова: «Очень большую роль в его становлении сыграла Анна. За ним стоит великая женщина».

Актриса считает что за каждым крупным достижением часто стоит не только труд самого человека, но и поддержка тех, кто верит в него даже тогда, когда другие сомневаются. Шевчук, по словам Мельниковой, стала для Борисова именно такой опорой, помогавшей ему расти и не сдаваться.

Источник/Фото: соцсети Дарьи Мельниковой и Анны Шевчук

Недавно дочь Жасмин, Маргарита, отметила свой 14-й день рождения. Этот возраст — особенный рубеж, когда ребёнок постепенно превращается в подростка, обретает собственные интересы, мечты и цели.

Жасмин поделилась с поклонниками искренними эмоциями в социальных сетях. Певица не скрывает радости от того, как меняется её дочь: «Мне так радостно видеть, какой становится моя малышка: с каждым днём всё талантливее, красивее, мудрее, взрослее (совсем скоро пойдём получать первый паспорт!)».

Жасмин подчёркивает: семья останется опорой независимо от обстоятельств. Это важно для подростка, который сталкивается с первыми серьёзными вызовами — от выбора кружков до сложностей в общении со сверстниками.

«Люблю тебя бесконечно и хочу, чтобы ты была счастлива и всегда знала, что у тебя есть семья, которая рядом и готова поддержать во всём: в новых начинаниях, радостях и трудностях. Оставайся такой же доброй, яркой, не по годам умной девочкой, пусть все твои мечты сбываются в лёгкости, а я всегда буду с тобой, чтобы подсказать, поддержать и просто обнять, когда это нужно», — с теплотой написала певица.

Источник/Фото: соцсети Жасмин

Читайте гороскоп на понедельник 9 февраля!

ОВЕН

Возьмите инициативу в свои руки — сегодня лучше задавать темп, чем подстраиваться.

ТЕЛЕЦ

Не спорьте из принципа — уступка в мелочи сохранит важные ресурсы.

БЛИЗНЕЦЫ

Включите любопытство — один вопрос откроет дверь к нужной информации.

РАК

Сократите список дел — освободившееся время вернёт вам ясную голову.

ЛЕВ

Действуйте мягче — спокойный тон даст больше влияния, чем давление.

ДЕВА

Проверьте сроки и детали заранее — так вы избежите лишней суеты вечером.

ВЕСЫ

Перестаньте ждать идеального момента — начните с того, что есть, и результат подтянется.

СКОРПИОН

Не разбрасывайтесь вниманием — одна выбранная задача даст возможность почувствовать прогресс.

СТРЕЛЕЦ

Смените привычный маршрут — новая обстановка подкинет свежую идею.

КОЗЕРОГ

Доведите до конца одно давнее обещание — это укрепит доверие к вам.

ВОДОЛЕЙ

Предложите нестандартный формат — эксперимент сегодня окажется к месту.

РЫБЫ

Запишите внезапную мысль — позже она станет вашим сильным ходом.

Включи здоровье: как музыка побеждает стресс и бессонницу В круговороте ежедневных забот мы часто забываем о простом, но мощном лекарстве, которое доступно каждому — о музыке. Невероятное влияние музыки на человека доказано учеными: правильные мелодии способны творить чудеса с нашим настроением и самочувствием.

Музыка против тревожности: ваша личная звукотерапия Чувствуете напряжение после тяжелого дня? Не спешите тянуться за таблетками. Всего 15-20 минут прослушивания спокойных композиций могут значительно снизить уровень стресса. Это простая и эффективная звукотерапия, доступная прямо у вас дома.

• Расслабляющая музыка замедляет сердцебиение и дыхание, помогая организму переключиться в режим отдыха.
• Особенно велика польза классической музыки и медитативных мелодий для релаксации.
• Создайте свой плейлист против тревожности — и он станет вашим спасением в трудную минуту.

Секреты здорового сна: музыка от бессонницы Проблемы со сном знакомы многим. Если вы ищете способ, как улучшить сон, попробуйте включать перед сном специальную музыку для сна. Это не просто фон, а научно обоснованный метод.

Что выбрать в качестве музыки от бессонницы?

• Звуки природы: шум дождя, морской прибой, пение птиц.
• Спокойные инструментальные мелодии без слов.
• Специальные треки, использующие определенные частоты для исцеления организма.

Правильно подобранная музыка для сна помогает быстрее заснуть и делает ночной отдых по-настояшему глубоким и восстанавливающим. Больше хорошей музыки и позитивного настроения вы всегда найдете на волнах «Русского Радио».

Иногда мечты из детства сбываются неожиданно.

Не по плану, не по расписанию, а в нужный момент. Для Мити Фомина таким моментом стал его 25-й день рождения и неожиданный подарок от одногруппников, который остался с ним надолго и оказался куда важнее любой вещи.

В прямом эфире программы «Вечер на Русском» артист с теплотой вспомнил историю, начавшуюся ещё в Новосибирске. Он рассказал, что с детства рос в доме, где всегда были собаки, чаще всего пудели. Но одна картинка запала в душу навсегда — обложка советской книги «Друг, который всегда с тобой», на которой был изображён милый кокер-спаниель.

«Мне действительно одногруппники подарили на 25-летие собаку, как раз это был 99-й год. Я приехал в Москву в 98-м. В 99-м мы уже отмечали день рождения в каком-то пансионате. И они спросили, что я хочу получить в подарок. У меня всю жизнь жили собаки в доме в Новосибирске. Всегда жили пудели. А была такая книга в СССР, называлась «Друг, который всегда с тобой». И на обложке был сфотографирован абсолютно кукольного вида кокер-спаниель. Я всегда думал: «Когда я вырасту, когда уеду из родительского дома, у меня обязательно появится кокер-спаниель». И он у меня появился», — рассказал Митя Фомин.

Этот подарок стал для артиста не просто символом взрослой жизни в Москве, а настоящим продолжением детской мечты. Эта любовь к собакам никуда не исчезла. В 2025 году у Мити Фомина появился новый любимец — мини-бультерьер по кличке Эдельвейс. Фомин давно известен своим тёплым отношением к питомцам и не раз признавался, что собаки для него — не просто часть быта, а настоящие спутники жизни, которых он с радостью берёт с собой даже на съёмки.

Полную версию интервью с Митей Фоминым смотрите на Rutube.

Фото: соцсети Мити Фомина

Андрей Григорьев‑Апполонов недавно вернулся из отпуска, который стал для него не просто отдыхом, а настоящим путешествием мечты.

Солист группы «Иванушки International» поделился яркими впечатлениями от поездки в Кейптаун и эмоциями от долгожданного визита на Мыс Доброй Надежды. «Я много путешествую и гастролирую, но такие необычные пейзажи вижу впервые!», — признался Андрей Григорьев‑Апполонов.

Кейптаун встретил артиста не только тёплым гостеприимством местных жителей, но и потрясающими природными ландшафтами, которые сложно сравнить с чем‑либо ещё.

Одной из главных целей поездки стало посещение Мыса Доброй Надежды — места, о котором Андрей мечтал с раннего возраста. «Я мечтал попасть на Мыс Доброй Надежды с детства!», — поделился певец.

Андрей Григорьев‑Апполонов также поднялся на Столовую гору — визитную карточку Кейптауна. Однако его путь оказался не таким простым. «В последний день отпуска мне удалось попасть на Столовую гору! Из‑за постоянных сильных ветров она неделю была закрыта для посещения», — рассказал артист.

Местные жители верят: гора «пускает» к себе не каждого. Её капризный характер, проявляющийся в резких изменениях погоды и шквалистых ветрах, действительно превращает подъём в своеобразное испытание.

«Говорят, что гора пускает не всех! Мне круто повезло», — с благодарностью отметил Андрей Григорьев‑Апполонов.

Источник/Фото: соцсети Андрея Григорьева‑Апполонова

Читайте гороскоп на пятницу 6 февраля!

ОВЕН

Смена порядка дел вдохнёт свежесть в ваш день. Не давайте рутине вас поработить!

ТЕЛЕЦ

Кто-то оценит ваше постоянство — не меняйте курс.

БЛИЗНЕЦЫ

Обратите внимание на знаки — случайностей не бывает!

РАК

Вы — источник спокойствия для окружающих, берегите этот дар.

ЛЕВ

Лёгкая импровизация поможет достичь цели быстрее, чем давно выверенный план.

ДЕВА

Подведите итоги недели — ясная картина улучшит настроение.

ВЕСЫ

Игнорируйте всех, кто будет сомневаться в вас. Они вам попросту завидуют!

СКОРПИОН

Момент истины приближается — будьте готовы к большим переменам!

СТРЕЛЕЦ

Смешайте работу и удовольствие — результат будет ярче.

КОЗЕРОГ

День полезен для долгосрочного планирования и долгоиграющих проектов.

ВОДОЛЕЙ

Не упускайте мелочи — именно они таят в себе ключ к успеху.

РЫБЫ

Сегодня мечта приобретёт реальные очертания. Главное — заметить это.

Пассажиры Арбатско-Покровской линии московского метро теперь могут услышать знакомый голос, объявляющий станции. В тематическом «Поезде пропаганды», запущенном телеканалом RT к своему 20-летию, сообщения звучат в исполнении его главного редактора Маргариты Симоньян, сообщает издание RT.

Это стало ещё одной яркой деталью уникального состава, появившегося в подземке в результате сотрудничества RT и Департамента транспорта. Поезд представляет собой настоящий музей на колёсах, посвящённый истории и принципам работы телеканала.

Весь состав разделён на три тематических вагона: «Редакция», «Цензура» и «Прямой эфир». Внутри каждого пассажиры могут ознакомиться с ключевыми моментами 20-летней истории RT — с момента его основания в 2005 году и до наших дней. Оформление вагонов включает в себя цитаты из мировых изданий и высказывания политических деятелей, которые так или иначе комментировали работу канала, создавая объёмную картину его медийного пути.

Согласно планам, этот необычный поезд, где каждый рейс становится погружением в историю медиа, продолжит курсировать по московскому метрополитену до июня 2026 года, напоминая пассажирам о силе слова и сложном пути независимой журналистики в современном мире.

Фото: freepik.com

Забота о себе не всегда начинается с салонов и сложных процедур.

Иногда самые рабочие способы оказываются удивительно простыми. Один из них — массаж ступней с солью. Этот нехитрый ритуал легко вписывается в обычный вечер, не требует особых затрат и при этом даёт ощутимый эффект: кожа становится мягче, ноги — легче, а общее состояние заметно спокойнее, сообщает издание SM.News.

Солевой массаж работает не только как пилинг. Крупные кристаллы мягко удаляют огрубевшие клетки кожи, делая стопы гладкими и ухоженными, что особенно актуально в сезон открытой обуви. Но куда важнее внутренний эффект. Через рефлекторные зоны стоп активизируется кровообращение и лимфоток, уходит ощущение тяжести, снижается отёчность, а напряжение, накопившееся за день, постепенно отпускает. Такое воздействие помогает организму расслабиться и переключиться на отдых.

Для процедуры не нужно ничего экзотического. Соль, немного растительного масла и, по желанию, пара капель эфирного — всё это чаще всего уже есть дома. Смесь наносят на влажную кожу стоп и аккуратно массируют несколько минут, прислушиваясь к ощущениям. После этого достаточно смыть состав тёплой водой и нанести привычный крем. Уже на этом этапе появляется чувство уюта и заботы о себе.

Лучше всего делать такой массаж вечером. Он помогает снять стресс, успокоить мысли и подготовить тело ко сну. Всего несколько минут — и простая кухонная соль превращается в полноценный домашний спа-ритуал, который поддерживает не только красоту ног, но и общее самочувствие.

Фото: Freepik.com

Личный повод для радости появился у певицы МакSим — её дочь Мария Петрова добилась яркого успеха на престижных столичных соревнованиях.

Артистка рассказала, что Мария Петрова заняла первое место в категории «Полотна Арт» и получила специальную номинацию «Выбор судей и организаторов» на открытых соревнованиях по воздушной гимнастике «Восхождение» и «Золотые крылья» Москвы. Эта награда присуждается лишь в тех случаях, когда номер производит особое впечатление и по постановке, и по исполнению:

«Моя дочь Мария Петрова.У нас 1-е место в категории полотна Арт и специальная номинация - выбор судей и организаторов касс: «Лучший номер Арт» на открытых соревнованиях по воздушной гимнастике «Восхождение», «Золотые крылья» Москвы. Эту награду выбирают только если очень понравился номер - и как поставлен, и как исполнен».

Певица МакSим не раз признавалась, что поддерживает увлечения дочери и с особым трепетом следит за её успехами, а эта победа стала ещё одним доказательством таланта и упорства юной спортсменки.

Источник / Фото: соцсети МакSим

С приходом весны жители столицы традиционно задумываются об обновлении гардероба, но делают это по-разному и с разным бюджетом.

В среднем москвичи готовы потратить на сезонный шоппинг около 23 тысяч рублей, при этом почти половина старается уложиться в более скромную сумму, сообщает издание «Подмосковье сегодня».

Так, 44% опрошенных рассчитывают ограничиться 10 тысячами рублей, ещё 29% готовы потратить от 10 до 25 тысяч. Более серьёзные бюджеты встречаются реже: 18% планируют расходы в диапазоне от 25 до 50 тысяч рублей, и лишь 9% допускают траты выше этой суммы. При этом 78% москвичей так или иначе обновляют гардероб к весне, хотя чаще всего речь идёт всего о нескольких новых вещах, а не о полном пересмотре стиля.

Полностью менять гардероб к новому сезону готовы лишь 14% жителей столицы, и чаще всего это молодые люди в возрасте от 18 до 24 лет. Большинство же предпочитает более спокойный подход: 33% покупают пару актуальных вещей каждый год, ещё 31% делают это нерегулярно, по настроению или необходимости.

Чаще всего москвичи приобретают джинсы, брюки и штаны, а также футболки, рубашки, топы и блузы. Не отстаёт и практичная обувь вроде кроссовок или лоферов. При этом предпочтения мужчин и женщин заметно различаются. Мужчины чаще выбирают худи, свитшоты и спортивную одежду, а женщины уделяют больше внимания верхней одежде для прохладной погоды, костюмам и аксессуарам.

Отдельного внимания заслуживает ресейл, который становится всё более заметной частью весеннего обновления. Около 16% москвичей покупают одежду, обувь и аксессуары с рук, а 32% продают вещи после разбора гардероба. Особенно активно этот формат используют молодые люди 18–24 лет, причём каждый второй из них признаётся, что за последний год стал делать такие покупки чаще.

Покупают москвичи сразу на нескольких площадках. Онлайн-маркетплейсы остаются лидерами, но торговые центры по-прежнему не теряют популярности. Магазины брендов, офлайн-точки и ресейл-платформы дополняют общую картину, показывая, что весенний шоппинг в столице становится всё более гибким, осознанным и разнообразным.

Фото: Freepik.com

Горячие напитки давно стали символом зимнего уюта и способом быстро согреться. Однако, как объясняет врач-диетолог Надежда Литвинова-Гразион, привычные чашка какао и порция горячего шоколада — это два совершенно разных напитка с противоположным действием на организм, сообщает издание Общественна Служба Новостей.

Ключевое различие, по словам специалиста, кроется в их составе. Горячий шоколад — это чаще всего сладкий десерт, содержащий какао, сахар, сливки и дополнительные топпинги:

«Указанные ингредиенты будут способствовать быстрому ощущению тепла и энергии, однако этот эффект кратковременный».

Врач поясняет, что такой напиток вызывает резкий скачок уровня глюкозы в крови, за которым через 20–30 минут следует упадок сил, сонливость и желание снова перекусить.

Настоящее какао, напротив, состоит в основном из натурального какао-порошка. Его можно приготовить, лишь добавив по желанию немного подсластителя. Такой напиток лишён недостатков своего сладкого собрата. Он богат флавоноидами — антиоксидантами, которые укрепляют сосуды, улучшают кровообращение и естественным образом поднимают настроение. Содержащийся в нём теобромин и кофеин мягко активизируют нервную систему, даря бодрость и энергию без резких колебаний сахара в крови.

Таким образом, выбор между этими напитками зависит от вашей цели. Для здорового тонуса, долгого ощущения тепла и хорошего самочувствия в течение дня идеально подходит чистый какао. Горячий шоколад же остаётся лакомством для особых моментов, наслаждаться которым лучше осознанно и в умеренном количестве.

Эта простая корректировка в зимнем меню поможет сохранить энергию, хорошее настроение и здоровье в самый холодный сезон.

Фото: freepik.com

Музыкант рассказал, почему для него так важны моменты сомнения, риска и искренней поддержки близких.

Сергей Жуков поделился тёплым и вдохновляющим размышлением о тех мгновениях, когда всё ещё впереди и результат неизвестен. По словам артиста, именно в такие секунды возникает особое чувство — лёгкий мандраж и внутренняя тишина перед шагом.

«Вот люблю такие моменты)) Замираешь, прицеливаешься, внутри легкий мандраж, и пока даже сам не знаешь, как все сложится.. А потом раз, и точно в яблочко! И это я не только про игру в мяч», — написал Сергей Жуков.

Музыкант отметил, что главный секрет уверенности и удачи кроется в поддержке и вере близких.

«Секрет-то здесь очень простой и понятный: когда любимые рядом, когда в тебя верят и поддерживают, многое получается с первого раза. Нужно просто не бояться попробовать и позволить мечте случиться», — поделился он.

В завершение Сергей Жуков пожелал каждому иметь рядом людей, которые искренне радуются успехам и помогают не бояться делать шаг навстречу мечтам — большим и маленьким, но одинаково важным.

Источник / Фото: соцсети Сергея Жукова