Читайте гороскоп на четверг 29 января!

ОВЕН

Ваша энергия заразительна — используйте её для общего дела.

ТЕЛЕЦ

Не отказывайтесь от предложений. Неожиданное поручение принесёт ценный опыт.

БЛИЗНЕЦЫ

Новый взгляд на привычную задачу подскажет блестящее решение.

РАК

Оставьте рабочие дела в стороне. День подходит для заботы о себе и близких.

ЛЕВ

Пересмотрите своё поведение в стрессовых ситуациях. Успех потребует дипломатии, а не силы.

ДЕВА

Начните с малого. Простой шаг сегодня — уверенный результат завтра.

ВЕСЫ

Достаточно рассуждений! Если хотите, чтобы что-то изменилось, предпримите какие-то действия.

СКОРПИОН

Не позволяйте вас выбить из колеи! Внутренний покой — ваш главный ресурс.

СТРЕЛЕЦ

Будьте внимательны к обещаниям — каждое слово имеет последствия.

КОЗЕРОГ

Сегодня вы получите заслуженное признание! Примите его с достоинством.

ВОДОЛЕЙ

Дружеский совет поможет избежать невыгодной сделки.

РЫБЫ

Сегодня мечты станут чуточку ближе, если протянуть к ним руки.

Кризис среднего возраста: как превратить переломный момент в точку роста

Многие женщины в возрасте около 40 лет сталкиваются с ощущением «застоя», вопросами о смысле жизни и переоценкой достижений. Это и есть кризис — не болезнь, а естественный этап. Главное — не зацикливаться на тревоге, а использовать момент для обновления. Рассказываем, как с помощью простых шагов вернуть мотивацию и наметить новые цели.

Шаг 1. Примите свои чувства

Первый и самый важный этап — перестать бороться с эмоциями. Разрешите себе:

• признать усталость и разочарование;
• выписать на бумагу всё, что беспокоит (техника «свободного письма»);
• отделить навязанные ожидания от собственных желаний.

Психология подсказывает: осознание эмоций снижает уровень стресса и освобождает ресурсы для действий.

Шаг 2. Найдите точки опоры

Чтобы двигаться дальше, важно опереться на то, что уже есть:

Список достижений. Вспомните 5–10 вещей, которыми гордитесь (даже мелких: «научилась готовить идеальный омлет»). Близкие люди. Обсудите переживания с тем, кому доверяете, — иногда достаточно просто выговориться. Хобби и привычки. Вернитесь к тому, что когда‑то радовало: рисование, прогулки, чтение. Здоровье. Регулярные физические нагрузки и полноценный сон повышают устойчивость к стрессу.

Шаг 3. Наметьте новые цели

Кризис — шанс перезагрузить жизнь. Попробуйте:

1. Сформулировать «маленькие» цели на 1–3 месяца (например, «пройти курс по фотографии», «посетить 3 новых места в городе»).
2. Экспериментировать без давления: запишитесь на пробное занятие по танцам или начните вести дневник.
3. Фиксировать прогресс: отмечайте даже небольшие победы — это укрепляет веру в себя.

Важно: не стремитесь сразу изменить всё. Начните с одного шага, который кажется посильным.

Кризис — не тупик, а перекрёсток. Выберите дорогу, которая вдохновляет!

А чтобы оставаться в гармонии и получать поддержку, слушайте Русское Радио — мы знаем, как сделать вашу жизнь ярче!

В Москве стартовала VI Художественно-промышленная выставка-форум «Уникальная Россия», объединившая традиции и современное искусство со всей страны.

Торжественное открытие выставки-форума «Уникальная Россия» состоялось 23 января 2026 года в Гостином дворе и сразу задало событию праздничный и символичный тон. Необычным началом церемонии стал парад Дедов Морозов и Снегурочек из разных регионов страны, после чего гостей приветствовали ведущие вечера Анна Шатилова и Дмитрий Дунаев.

Они напомнили о значении культурного многообразия, отметив: «Как отметил наш президент Владимир Путин, “Многообразие регионов России является преимуществом страны”. И выставка “Уникальная Россия” существует как раз для того, чтобы каждый желающий мог это увидеть!».

Одним из ключевых моментов открытия стало выступление директора департамента информации и печати Министерства иностранных дел РФ Марии Захаровой, которая связала выставку с Годом единства народов России. Она подчеркнула, что именно такие проекты помогают наглядно почувствовать смысл этого понятия, когда представители разных культур и традиций не разделяют себя по национальному признаку, а живут и творят вместе.

Масштаб события отметил и председатель оргкомитета выставки Сергей Коломийцев, обратив внимание на постоянно растущее количество направлений и форм искусства, представленных на площадке.

До 8 февраля посетители смогут увидеть экспозиции более 4000 участников из 77 регионов России, а также стать частью насыщенной культурной программы, включающей модные показы, музыкальные события и международные форумы.

Выставка «Уникальная Россия» вновь подтверждает статус пространства, где прошлое и настоящее соединяются в живом диалоге, напоминая о том, что культурное единство страны рождается из уважения к её многообразию.

Зимний аппетит подчиняется особым правилам.

Короткие дни, холод и недостаток солнца замедляют метаболизм и снижают активность, что незаметно ведёт к набору веса. Диетолог Ольга Павлова предлагает стратегию, которая помогает сохранить форму без жёстких ограничений, сосредоточившись на качестве питания, сообщает издание SM.News.

Основа подхода — коррекция баланса углеводов и белка. Чем меньше физической активности, тем внимательнее нужно относиться к углеводам. Ключевая рекомендация — сделать ставку на овощи. Часть традиционных гарниров, таких как крупы или картофель, стоит заменить на низкоуглеводные альтернативы: тушёную капусту, кабачки, запечённые баклажаны или пюре из цветной капусты. При этом норма белка остаётся неизменной — он помогает дольше сохранять сытость и поддерживает мышечную массу.

Отдельное внимание необходимо уделить витаминам, особенно витамину D. Его зимний дефицит может косвенно влиять на усиление голода. Диетолог советует сдать анализы и, по рекомендации врача, добавить в рацион витаминно-минеральные комплексы для компенсации нехватки.

Зимний контроль веса — это не битва с собой, а разумная адаптация. Достаточное количество овощей и белка, восполнение витаминного баланса и осознанный подход к еде позволяют пройти холодный сезон в комфорте, сохранив форму и хорошее самочувствие.

Фото: freepik.com

Зимой организм замедляется и требует больше заботы, а питание становится одним из ключевых источников сил и хорошего самочувствия.

В холодный сезон тело переходит в энергосберегающий режим, поэтому жёсткие ограничения в еде могут только усугубить усталость. Врач-терапевт Ольга Ким отмечает, что зимний рацион должен быть насыщен витаминами A, C и D, а также кальцием, магнием и полезными жирами, которые помогают поддерживать уровень энергии и иммунитет, сообщает издание top24.news.

По словам специалиста, особую роль в это время года играют продукты, дающие длительное чувство сытости и тепла, а также горячие напитки, способные мягко согревать и поддерживать водный баланс. Не менее важно ежедневно включать в питание источники полезных жиров, которые помогают организму справляться с нагрузками.

Нутрициолог Алла Макарова подчёркивает, что отказ от строгих диет в пользу устойчивых привычек — самый надёжный путь к хорошему самочувствию зимой. Осознанное питание, полноценный сон, движение и забота о себе помогают сохранить энергию и пережить холодный сезон без лишнего стресса.

Фото: Freepik.com

Ценность гибкости для многих теперь выше стабильности.

Согласно исследованию рекрутингового сервиса, каждый третий удалённый работник в России готов разорвать трудовой договор, если компания потребует полного возврата в офис. Это не сиюминутный протест, а осознанная позиция, сформированная за годы новой реальности, сообщает издание Infox.ru.

Цифры говорят сами за себя: 36% опрошенных скорее уволятся, чем потеряют возможность работать удалённо. Примечательно, что женщины проявляют в этом вопросе большую решимость — 38% готовы оставить должность ради сохранения формата, тогда как мужчины чаще соглашаются на возвращение.

Наиболее принципиальную позицию занимают те, кто полностью погружён в удалённый режим. Среди них процент готовых к увольнению достигает 41%, в то время как согласиться вернуться в офис готовы лишь 30%. Работники на гибридном формате демонстрируют большую гибкость: 39% готовы вернуться, хотя и для 31% такой сценарий остаётся неприемлемым.

Эта статистика красноречиво указывает на глубину трансформации трудовых ценностей. Исследование также подтверждает, что выбранный формат напрямую влияет на ощущение благополучия: среди удалёнщиков счастливыми считают себя более 31%, тогда как среди офисных сотрудников этот показатель составляет лишь 27%.

Возврат к доковидной реальности «по требованию» для многих сотрудников больше невозможен. Полученная свобода распоряжаться своим временем и пространством превратилась из временной меры в ключевую составляющую качества жизни и профессиональной удовлетворённости. Работодателям, стремящимся сохранить ценные кадры, предстоит не просто внедрять новые технологии для эффективной удалённой работы, но и переосмыслить саму философию управления, где доверие и результат значат больше, чем физическое присутствие.

Гибридные модели и уважение к выбору сотрудников становятся не уступкой, а стратегической необходимостью в новой эпохе труда.

Фото: freepik.ru

Клинический психолог Григорий Мисютин объясняет, как неиспользованная покупка становится важным посланием самому себе.

Каждый из нас находил в своём шкафу ту самую вещь — купленную с трепетом и отложенную для особого дня. Платье, которое ждёт праздника, или костюм, хранящийся для будущих свершений. Клинический психолог Григорий Мисютин предлагает увидеть в этом не повод для самокритики, а удивительный психологический феномен. Эти предметы становятся не безмолвными обвинителями, а тихими хранителями наших самых светлых ожиданий и стремлений к росту, сообщает издание DailyMoscow.

Покупка вещи «на потом» — это, в первую очередь, акт веры в лучшее будущее. В момент выбора мы не просто приобретаем ткань, мы инвестируем в эмоцию — надежду, вдохновение, предвкушение перемен. Этот импульс — свидетельство нашей внутренней жизненной силы, желания развиваться и открывать новые грани себя. Даже если вещь пока остаётся в шкафу, она выполняет важную роль: напоминает, что мы способны мечтать и представлять себя ещё более счастливыми, уверенными, яркими.

Такие покупки часто становятся актом заботы о себе в минуты усталости, маленьким подарком, который говорит: «Я верю, что у меня будут поводы для радости». Они символизируют готовность к новым вызовам — будь то новая работа, путешествие или личное достижение. А яркая, смелая вещь, которая пока кажется «слишком», — это компас, указывающий направление, в котором нам хотелось бы раскрыться. Она хранит в себе потенциал нашей смелости.

Таким образом, наш гардероб можно рассматривать как карту наших устремлений. Каждая отложенная вещь — это не ошибка, а маячок, освещающий путь к той версии себя, которой мы желаем стать. Вместо того чтобы винить себя за неиспользованную покупку, можно поблагодарить её за то, что она держит для нас место в будущем, полном возможностей.

Это прекрасный повод прислушаться к своим желаниям и мягко, без давления, начать создавать в жизни те самые «особые случаи», которых с таким нетерпением ждут наши любимые вещи.

Фото: freepik.com

Даже в сильные холода столица живёт по своим климатическим правилам, и дело здесь не только в прогнозах синоптиков.

В ближайшие выходные Москву ожидают морозы до -25 градусов, однако в центре города температура будет заметно выше. Как объяснил научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд, плотная высотная застройка формирует так называемые «острова тепла», смягчающие погодные условия, сообщает издание top24.news.

«В центре Москвы сильных морозов ждать не стоит, потому что здесь высотные дома, которые хорошо обогреваются изнутри, а их стены излучают тепло», — отметил метеоролог.

По его словам, в районах с большим количеством небоскрёбов разница температур может достигать 15–20 градусов по сравнению с пригородами. Даже при сильных морозах в центре столицы столбики термометров могут показать лишь -10…-15 градусов.

Дополнительно на ощущения от холода повлияют солнечная погода, отсутствие осадков и штиль. Всё это сделает морозы менее резкими и ещё раз подтвердит, что городская среда способна заметно менять привычную картину зимней погоды.

Фото: Freepik.com

Опасность алкоголя определяется не количеством выпитого, а реакцией организма и концентрацией этанола в крови.

Гастроэнтеролог Ольга Чистик рассказала, что универсальной смертельной дозы алкоголя не существует. Специалист пояснила, что один и тот же объём спиртного у разных людей даёт разную концентрацию этанола в крови, поэтому в медицине ориентируются не на число бокалов, а на показатели анализов, сообщает издание УтроNews.

По словам Ольги Чистик, уже при уровне алкоголя около 0,3–0,4% человек оказывается в зоне высокого риска развития комы и летального исхода, а показатели выше 0,4% считаются потенциально смертельными из-за угрозы остановки дыхания и сердца. При этом тяжёлые последствия могут возникнуть и при меньших значениях — многое зависит от массы тела, пола, скорости употребления, крепости напитков, приёма лекарств и состояния внутренних органов.

Врач подчёркивает, что организм способен перерабатывать этанол лишь с ограниченной скоростью. Быстрое употребление алкоголя, особенно натощак или в сочетании с газированными напитками, приводит к резкому росту его концентрации в крови и подавлению центров мозга, отвечающих за дыхание, сердцебиение и терморегуляцию. Именно поэтому даже привычные дозы могут оказаться опасными и непредсказуемыми.

Фото: Freepik.com

Митя Фомин поделился философскими размышлениями о постоянных перелётах, впечатлениях и внутреннем диалоге, который сопровождает его уже много лет.

Артист рассказал, что его жизнь десятилетиями проходит в движении — между самолётами, отелями и концертными площадками. По словам Мити Фомина, он давно привык совмещать отдых с работой и уже не представляет иного ритма. Долгие дороги иногда вызывают усталость и сомнения, заставляя задаваться вопросом о смысле происходящего и цене выбранного пути.

Размышляя о природе этих состояний, Митя Фомин признаётся, что именно мозг управляет нашими стремлениями и жаждой впечатлений, ради которых, по сути, и строится вся жизнь. Он говорит о контрастах эмоций — тревоге и расслаблении, напряжении и радости — как о неотъемлемой форме существования, которая снова и снова влюбляет в жизнь.

В завершение артист благодарит близкого человека за возможность остановиться, перезагрузиться и наполниться силами, напоминая, что даже в бесконечном движении важно находить моменты тишины, тепла и благодарности.

Источник / Фото: соцсети Мити Фомина

Алексей Столяров и его супруга Вера Бондарева поделились с поклонниками радостной новостью: в их семье скоро появится малыш. Пара опубликовала трогательное видео, снятое в уютной домашней обстановке, и впервые рассказала о грядущем пополнении.

Алексей с улыбкой произнёс: «Нет никакого смысла больше скрывать, тем более это такая прекрасная новость». Вера с лёгкой иронией добавила: «Какая новость! Я просто плотно позавтракала! У нас шведский стол каждый день».

Пол малыша пока неизвестен — пара планирует устроить гендер‑пати в кругу родных и близких.

Новость мгновенно разлетелась в соцсетях и вызвала множество тёплых комментариев. Подписчики поздравляют пару, желают лёгкой беременности и здоровья будущему малышу.

Источник/Фото: соцсети Алексея Столярова

Солистка группы Artik&Asti Seville поделилась с подписчиками эмоциями от поездки в Африку.

Певица с восторгом вспоминает моменты, которые для многих показались бы невероятными: «Бегала босиком по траве после свежего дождя в Африке, целовала зебру, взбиралась на мыс Доброй Надежды, бежала вниз по песочной дюне, загадывала желания, желая добра всему миру, покорялась вершинам гор, целовала гепарда, вкусно ела, обнимала детей, догоняла страуса».

Также солистка группы Artik&Asti Seville рассказала о том, как важно разделить такие мгновения с близким человеком: «Так счастлива с тобой, TONI», — призналась певица в чувствах своему супругу.

Отдельный восторг у артистки вызвали пингвины — ради встречи с ними пара «летела на край земли». Артистка не просто наблюдала за птицами, но и прониклась их миром: «Пингвины приносят удачу, не требуя сдачи», — подписала снимки из отпуска солистка группы Artik&Asti.

Источник/Фото: соцсети солистки группы Artik&Asti Seville

Читайте гороскоп на среду 28 января!

ОВЕН

Не позволяйте чужому мнению сбить вас с курса.

ТЕЛЕЦ

Комфорт рождает ясность — уделите внимание своему пространству.

БЛИЗНЕЦЫ

Исследуйте новое направление — там есть потенциал для роста.

РАК

Тёплые слова сегодня могут изменить чью-то жизнь. Не скупитесь на них.

ЛЕВ

Идеальный день для активных действий, но не забывайте о такте.

ДЕВА

Держите себя в руках. Плотный график поможет справиться с эмоциями.

ВЕСЫ

Казалось бы незначительная деталь подскажет верное решение.

СКОРПИОН

Действуйте смелее. И помните, большинство преград — у нас в голове.

СТРЕЛЕЦ

Доверяйтесь судьбе. Всё случится лучшим образом, если вы не будете ей мешать.

КОЗЕРОГ

Не ищите одобрения — результат скажет всё за вас.

ВОДОЛЕЙ

Идеи, возникшие утром, стоит записать — позже они пригодятся.

РЫБЫ

Забудьте старые обиды. Они тянут вас назад и мешают отпустить ситуацию.

Тираж романа Маргариты Симоньян «В начале было Слово — в конце будет Цифра» перешагнул символическую отметку в сто тысяч экземпляров. Продажи книги, как отмечают в издательстве, продолжают уверенно расти и в январе 2026 года, подтверждая статус литературного феномена, сообщает издание RT.

«Антиутопия, соединившая библейские аллюзии с острой сатирой на цифровое общество, остаётся в топе продаж и сохраняет стабильно высокий читательский интерес вот уже полгода», — сообщает издательская группа «Эксмо-АСТ».

Книга демонстрирует завидную устойчивость: на прошлой неделе она вошла в топ-3 лидеров продаж Московского дома книги, а в дебютный месяц сразу возглавила список бестселлеров в сети «Читай-город». Ещё осенью произведение было удостоено звания «Книга месяца», а по итогам года вошло в топ-10 самых востребованных книг 2025 года по версии крупнейших книжных ритейлеров.

Таким образом, роман Маргариты Симоньян не просто набрал впечатляющий количественный показатель, но и доказал свою способность удерживать внимание самой требовательной аудитории — читателей, превратившись из громкой новинки в долгоиграющий интеллектуальный бестселлер.

Фото: freepik.com

Мария Кожевникова трогательно обратилась к супругу, подчеркнув, что их союз строится не на внешнем сходстве, а на глубинном совпадении взглядов.

Актриса опубликовала эмоциональное послание, в котором откровенно рассказала о том, как разные миры могут гармонично сосуществовать в семье. Мария Кожевникова призналась, что её муж далёк от публичности и всего, что составляет её профессиональную жизнь, но именно это не мешает им быть единым целым: «Ты не любишь соц.сети , фотографироваться, публичность, театр и многое другое из чего состоит моя жизнь … и так странно , что при этом у нас один взгляд на жизнь , цели и понимание бытия!».

В своём обращении Мария Кожевникова говорит о принятии, тишине, умении быть вместе и порознь, а также о том счастье, которое они нашли друг в друге. Особое место в её словах занимает семья и их четверо сыновей, ставшие главным смыслом союза.

Этот искренний текст стал не просто поздравлением, а напоминанием о том, что настоящая близость рождается из уважения, совпадения ценностей и умения любить человека таким, какой он есть.

Источник / Фото: соцсети Марии Кожевниковой

Стас Пьеха поделился размышлениями о том, пойдёт ли его сын Пётр по музыкальному пути, и признался, что не считает нужным торопить события.

Певец рассказал, что вопрос будущей профессии пока остаётся открытым. По словам Стаса Пьехи, он не настаивает на том, чтобы Пётр стал музыкантом, хотя мама мальчика относится к этой идее более решительно.

«Пока не знаю, будет Петя музыкантом или нет. Жена вроде как решила, что будет. Ну, посмотрим», — отметил артист.

Говоря о воспитании, Стас Пьеха признался, что и сам в юности относился к учёбе без излишнего фанатизма, выбирая интерес и практическую пользу вместо формальной прилежности. Такой же подход он считает правильным и для сына, делая акцент на осознанности и прикладных знаниях.

В завершение певец даёт понять, что для него важнее не выбранная профессия, а внутренний комфорт ребёнка и возможность найти собственный путь без давления со стороны взрослых.

Источник / Фото: соцсети Стаса Пьехи

Это первые селебрити, ставшие лицами нового российского бренда одежды и товаров для дома Monte Carlo. Стиль звездной пары идеально совпал с эстетикой бренда, созданного на стыке моды, музыки и спорта. Над фотосессией работал известный фешен-фотограф Данил Головкин.

Двукратный олимпийский чемпион по фигурному катанию Евгений Плющенко и музыкальный продюсер Яна Рудковская были приглашены Radio Monte Carlo стать амбассадорами бренда одежды и товаров для дома в качестве персон, чей стиль и ценности наиболее ему близки. Monte Carlo виртуозно совместил эстетику спорт-шик, элегантность и вневременную классику. К тому же именно Яна Рудковская стала первым покупателем одежды бренда в день его презентации на Radio Monte Carlo Golf Cup летом прошлого года.

«Мы давно дружим с Radio Monte Carlo и с удовольствием приняли приглашение стать амбассадорами бренда Monte Carlo», – поделилась Яна Рудковская.

Звездные супруги представили коллекцию Apres-ski. Для фотосессии Яна Рудковская примерила несколько уютных зимних образов: лаконичные брюки глубокого шоколадного цвета с кардиганом и узорным шарфом, трендовый коричневый спортивный костюм, согревающий жилет.

«Спорт и моду всегда сложно совместить, – говорит Яна Рудковская. – И мне кажется, Monte Carlo это удалось. Можно подобрать огромное количество прекрасных прилагательных, описывающих эту коллекцию: она комфортная, красивая, удобная, стильная, запоминающаяся, выделяющаяся. Это одежда для людей, которые ценят спорт, моду, а также, конечно, хорошую музыку».

Евгений Плющенко предстал перед объективом в нескольких образах. Объемный бежевый кардиган стилисты соединили на нем с бежевыми чиносами. А зеленый утепленный жилет в одном из самых популярных оттенков сезона – с комфортным бежевым спортивным костюмом.

«В этой одежде очень уютно, по-домашнему, мягко и действительно комфортно. Смотришь на детали – швы, фурнитуру – и видишь, как стильно и качественно все сделано. Мы сотрудничаем уже давно и с удовольствием носим не только новую, но и предыдущие коллекции бренда», – добавил Евгений Плющенко.

Над фотосессией работал известный фешен-фотограф Данил Головкин, который сотрудничал с такими модными изданиями, как Vogue, Tatler, Harper's Bazaar, GQ, Glamour, Esquire. В кадрах он соединил элегантность звездной пары, особую атмосферу apres-ski, где дизайнеры коллекции черпали вдохновение, и безупречный вкус, зашифрованный в ДНК Radio Monte Carlo.

Осенне-зимняя коллекция Monte Carlo уже доступна на официальном сайте бренда, в мультибрендовых магазинах Golf Market и «Русские сезоны». Совсем скоро она также появится на Lamoda.

Читайте гороскоп на вторник 27 января!

ОВЕН

Сегодня всё решит настроение — держите его на необходимом уровне.

ТЕЛЕЦ

Вас поддержит тот, от кого вы совсем не ожидали участия.

БЛИЗНЕЦЫ

Будьте гибкими — неожиданный поворот откроет путь к успеху.

РАК

Делитесь опытом — вы можете многому научить других.

ЛЕВ

Не спешите с обещаниями — всё нуждается в проверке.

ДЕВА

День благоприятен для анализа: разложите факты и доступную вам информацию по полочкам.

ВЕСЫ

Ваш шарм поможет там, где разум бессилен.

СКОРПИОН

Держите ваше мнение при себе, если вас не попросили им поделиться.

СТРЕЛЕЦ

Перестаньте всё усложнять! Правильное решение находится на поверхности.

КОЗЕРОГ

Тщательное прогнозирование и планирование избавит от лишних забот.

ВОДОЛЕЙ

Сегодня у вас появится повод взглянуть на свой путь с гордостью.

РЫБЫ

Кто-то из ваших окружающих не тот, за кого себя выдаёт. Будьте бдительны!

Бьюти-индустрия в России входит в стадию зрелости, где клиенты становятся осознаннее, а требования к качеству и сервису — выше.

Основательница сети салонов Ольга Ни отмечает, что маникюр перестал быть импульсной услугой и всё чаще воспринимается как часть регулярного ухода и образа жизни. Клиенты лучше разбираются в материалах и техниках, поэтому привлекательного интерьера или низкой цены уже недостаточно для удержания аудитории, сообщает издание DailyMoscow.

По словам Ольги Ни, ключевым ожиданием становится стабильный результат при каждом визите.

«Сегодня клиент ожидает предсказуемо высокий результат — не “как повезёт”, а каждый визит. Это смещает фокус с скорости и масштабирования на выстроенные процессы и стабильное качество», - сообщает Ольга Ни.

В завершение Ольга Ни подчёркивает, что бьюти-бизнес требует системности и отказа от романтизации: «Это красивая, но очень требовательная сфера. Устойчивый бизнес возможен только при чётком понимании своей аудитории, продукта и уровня качества, который вы готовы поддерживать каждый день».

Меняются и эстетические запросы: растёт интерес к бережным техникам, восстановлению ногтей и минимализму.

Фото: Freepik.com

С началом отопительного сезона кожа и волосы первыми реагируют на сухой воздух в помещениях.

Стянутость, шелушение, зуд и ощущение дискомфорта становятся привычными спутниками холодных месяцев. В этот период особенно важно скорректировать уход и помочь коже сохранить влагу и защитный барьер, сообщает издание RT.

Дерматовенеролог, трихолог Анна Матвеева отмечает, что ключевую роль играет правильный момент нанесения средств. Отдельные решения позволяют значительно снизить ощущение сухости даже при постоянном воздействии тёплого воздуха.

«После очищения нанесите на кожу увлажняющее средство. Делать это нужно сразу после умывания или душа, пока кожа ещё слегка влажная. Это поможет удержать в ней влагу, избежать обезвоживания», — заявила она.

Если кожа реагирует особенно остро, специалист советует усиливать защиту. При выраженной сухости допустимо нанести поверх увлажняющего средства более плотный крем, который поможет создать дополнительный барьер. Врач рекомендует уделять особое внимание зонам, которые страдают чаще всего, — щекам, области вокруг рта, кистям рук и локтям.

Отопление влияет не только на кожу, но и на состояние волос. Они становятся более ломкими, теряют влагу и начинают электризоваться. Специальные средства помогают сохранить гладкость и снизить повреждение в течение дня.

«Волосам при сильной сухости и электризации помогает несмываемая защита «на длину и концы», — отметила Матвеева.

Эксперт также подчёркивает, что уходовые продукты важно наносить заранее, не в спешке перед выходом из дома. Это даёт им время впитаться и сформировать защитный слой, который будет работать в течение всего дня.

Фото: Freepik.com

Мы редко задумываемся, почему одежда, купленная с радостью и ожиданием перемен, так и остаётся висеть нетронутой.

Обычно это списывают на неудачный фасон или спонтанную покупку. Но, как объясняет клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт и коуч Григорий Мисютин, за такими вещами почти всегда стоят не ошибки вкуса, а внутренние процессы и диалог с самим собой, сообщает издание DailyMoscow.

У каждого есть этот предмет гардероба. Платье «на особый случай», брюки «когда похудею», костюм, который выглядел идеально на манекене. В момент покупки в них была не просто ткань и крой, а образ новой версии себя — более уверенной, смелой, заметной. Со временем вещь перестаёт быть про стиль и всё больше напоминает о разрыве между тем, кем мы являемся сейчас, и тем, кем хотели бы стать.

По словам специалиста, мода часто работает как способ купить эмоцию. Мы тянемся не к самой одежде, а к обещанию внутреннего изменения — ощущения обновления, привлекательности, контроля над жизнью. Но когда эмоциональный импульс проходит, становится ясно: внутреннее состояние осталось прежним, а вещь потеряла свою магию.

Особенно часто такие покупки случаются в периоды стресса и усталости. Одежда превращается в быстрый способ поднять настроение, своего рода дофаминовую «таблетку». Радость длится недолго, а затем остаётся пустота — и новый предмет в шкафу, к которому не хочется возвращаться.

Есть и другая причина — иллюзия будущей версии себя. Мы покупаем одежду не для сегодняшнего дня, а для воображаемого «потом»: когда изменится тело, работа, характер или обстоятельства. Такие вещи становятся символами ожиданий, которые пока не реализованы, и именно поэтому их сложно надеть.

Свою роль играет и давление извне. Реклама, соцсети и визуальная среда создают ощущение, что без постоянного обновления гардероба мы выпадаем из жизни. Покупка помогает почувствовать себя «в контексте», но дома, вне этого шума, мотивация исчезает, и вещь кажется чужой.

Иногда мешает и страх быть слишком заметным. Парадоксально, но яркая, «настоящая» одежда может пугать своей откровенностью. Она слишком точно отражает нас, и мы откладываем её, опасаясь реакции окружающих или собственного дискомфорта.

Григорий Мисютин подчёркивает: такие вещи — не повод для самокритики. Это мягкие маркеры внутреннего состояния, сигнал о том, чего нам не хватает и к чему мы стремимся. Одежда говорит с нами ещё в момент покупки, и, прислушиваясь к этим ощущениям, можно лучше понять себя.

Шкаф не хранит ошибки. Он хранит наши надежды, сомнения и ожидания. И иногда, чтобы навести порядок в гардеробе, нужно не меньше внимания уделить тому, что происходит внутри.

Фото: Freepik.com

Современные работники всё чаще отдают приоритет психологическому благополучию на работе.

Согласно результатам опроса, российские специалисты сегодня всё внимательнее относятся к атмосфере в коллективе и стилю руководства, сообщает издание «Главный Региональный».

Данные показывают, что значительная часть сотрудников готова отстаивать свои границы: 58% респондентов заявили, что рассмотрят возможность сменить работу при систематически неконструктивной критике или неуважительном отношении со стороны руководства. Ещё 48% отметили, что приняли бы такое же решение в случае постоянной напряжённости в отношениях с коллегами.

Особенно показательна позиция высокооплачиваемых специалистов. Среди тех, чей доход превышает 150 тысяч рублей, ценность комфортной рабочей среды выражена наиболее ярко — 65% опрошенных в этой категории не готовы мириться с дискомфортом в офисе ради сохранения позиции. Это свидетельствует о том, что профессиональная реализация и финансовая стабильность всё чаще идут рука об руку с психологическим благополучием.

Таким образом, исследование фиксирует формирование нового стандарта трудовых отношений, где взаимное уважение, конструктивная коммуникация и здоровая атмосфера становятся ключевыми факторами удержания ценных кадров.

Современный сотрудник стремится не только к карьерному росту, но и к работе в среде, которая поддерживает его профессиональное развитие и личное благополучие, делая такой выбор осознанной и приоритетной стратегией карьеры.

Фото: freepik.com