Во вторник, 14 ноября, гостем Аллы Довлатовой стала тренер по фейсфитнесу Елена Каркукли. Что такое «фейсфитнес», кому оно полезно и как к нему приобщиться, рассказали в эфире вечернего шоу на «Русском Радио»!
Фейсфитнес — это зарядка для лица, а точнее методика управления мышцами, которая помогает улучить кровообращение и скорректировать форму лица.
Хороший результат дадут регулярные занятия, 5-6 дней в неделю. Заниматься желательно хотя бы по 10 минут, но, если у вас совсем нет времени, и 5-7 минут дадут эффект. При этом благодаря занятиям можно исправить даже существующие проблемы. Уже через 20 дней результат станет заметен. А при длительных занятиях, можно омолодить лицо на несколько лет.
Елена рассказала, что одна из первых и главных привычек молодости — прямая спина. Правильная осанка позволит избежать второго подбородка. Сразу после пробуждения нужно три раза сделать упражнение для спины. Встать ровно, тянуть макушку вверх, лопатки — назад, а плечи — вниз. Затем выйти плавно из позиции, наклониться вниз, округлив позвоночник.
Второе упражнение выглядит следующим образом. Руки в стороны ладонями вверх, шею тянуть вверх, плечи — вниз и делать лопатками круговые движения назад. Если делать два эти упражнения несколько раз в день, можно избавиться от сутулости.
Про какие еще упражнения рассказала Елена Каркукли, вы можете узнать прямо сейчас! Включайте запись Вечернего шоу на нашем сайте!