Сергей Жуков поделился личными размышлениями о том, что для него действительно важно в праздничные дни.

Музыкант признался, что давно перестал ориентироваться на даты в календаре и не считает нужным придумывать особые поводы для радости. Для Сергея Жукова настоящий праздник — это возможность быть вместе с близкими там, где спокойно и хорошо. Именно поэтому такие моменты его семья теперь проводит на ферме, выбирая тишину, природу и простоту вместо суеты и обязательных ритуалов.

«Главное — быть всем вместе и там, где нам по-настоящему хорошо», — отметил артист.

По словам Сергея Жукова, жизнь за городом дарит редкое ощущение уюта и замедления: морозный воздух, тишина и отсутствие спешки помогают собраться внутренне и почувствовать единство с семьёй. Эти дни он сравнил с особым затишьем перед новым этапом — насыщенным, рабочим и полным событий.

Музыкант признался, что очень хочет сохранить это чувство спокойствия как можно дольше и искренне пожелал своим подписчикам, чтобы такое тёплое состояние сопровождало их не только в праздники, но и на протяжении всего года.

Источник / Фото: соцсети Сергея Жукова

По информации издания «ФедералПресс», в Красноярске после новогодних праздников активно решают вопрос утилизации отходов. Горожанам предлагают сдать живые ёлки на переработку, чтобы подарить им вторую жизнь. В этом помогают как местные экоактивисты, так и различные компании.

Далее ели превращают в щепу для благоустройства парков и скверов. Иногда их даже отправляют в зоопарки в качестве угощения для животных, но важно убедиться, что деревья не содержат украшений или других инородных предметов.

Бумажные отходы после праздников также можно использовать с умом. Открытки и упаковки подойдут для поделок или хранения, а ненужную макулатуру стоит сдать в пункты приёма. Главное, чтобы бумага была чистой и сухой.

Пластиковые контейнеры и упаковки, если они не нужны повторно, можно сдать в специальные боксы для переработки, которые расположены на придомовых территориях и в общественных местах. Здесь важно помнить о чистоте сдаваемого сырья и маркировке на упаковках.

Таким образом, отходы после праздников становятся частью экологичного городского цикла, помогая сохранить природу и улучшить городскую среду.

Источник/Фото: freepik.com

Анна Хилькевич рассказала, почему решила провести праздники дома и чем эти дни стали для неё особенно ценными.

Актриса призналась, что каникулы были тщательно спланированы заранее: впереди у неё много рабочих поездок, поэтому хотелось по-настоящему качественно побыть с семьёй. Анна Хилькевич чередовала прогулки и мероприятия с уютными домашними днями, а в конце каникул почти не выходила из дома, чтобы сохранить ощущение покоя и тепла.

«Эти каникулы мы не просто так решили остаться дома. Мне предстоит много рабочих поездок, поэтому хотелось качественно провести время с семьей», — поделилась она.

Несмотря на то что личного времени практически не оставалось и все семейные вопросы приходилось держать под контролем, Анна Хилькевич отметила, что именно это сделало дни по-настоящему ценными. По её словам, близость с дочерьми стала ещё сильнее, а каждый момент — важным, особенно на фоне того, как быстро дети взрослеют. Актриса с теплом написала о характерах девочек и призналась, что принимала даже эмоциональные всплески как часть этого драгоценного периода.

Подводя итоги, Анна Хилькевич отметила, что готовила, принимала гостей, радовалась московской зиме и чувствовала поддержку мужа, а январские праздники назвала своим любимым временем года, потому что именно в эти дни особенно остро ощущается ценность семьи и совместно прожитых мгновений.

Источник / Фото: соцсети Анны Хилькевич

Издание SM.News сообщает, что основная угроза, возникающая в холодное время года, заключается не столько в вирусах, сколько в том, как низкие температуры ослабляют нашу иммунную систему.

Врачи считают, что когда температура падает, наш организм становится более уязвимым к различным инфекциям. Да, шапка не спасёт от вирусов, но вот от переохлаждения — запросто.

Основная проблема не в самих вирусах, а в том, как наше тело реагирует на холод. Как объясняет отоларинголог Дарья Гридина, даже кратковременный холод — это стресс для организма, который ослабляет иммунную систему. «Шапка не служит барьером от вирусов, но она критически важна для предотвращения переохлаждения — ключевого триггера, запускающего болезнь», — отметила врач.

Переохлаждение запускает цепную реакцию: сосуды в носу и горле сужаются, кровоснабжение ухудшается, и иммунитет падает. Это открывает дорогу бактериям и вирусам, которые начинают активно размножаться. Исследования показывают, что падение температуры всего на один градус увеличивает риск респираторных инфекций более чем на 4% из-за подавления местного иммунитета.

Холод опасен не только простудами. Переохлаждение головы может вызвать обморожение ушей при -10…-15°C, даже если вы гуляете недолго. Спазмы сосудов могут повредить лицевые нервы, что приведёт к неприятной невралгии. А у тех, кто страдает синуситами, отитами или тонзиллитом, холод может вызвать обострения.

Чтобы избежать неприятностей, важно не только избегать простуженных людей, но и держаться подальше от переохлаждения. Тёплая шапка, закрывающая уши и лоб, — это не просто модный аксессуар, а настоящая защита от зимних напастей.

Источник/Фото: freepik.com

Праздники закончились, и пора возвращаться к рабочим будням. Но как же тяжело после долгого отдыха собраться и снова сесть за рабочий стол! Издание «Общественная служба новостей» собрало несколько советов, которые помогут вернуться в строй.

Во-первых, не стоит перегружать себя активностями в последние дни отдыха. Да, на каникулах хочется всё успеть: и на лыжах покататься, и в кино сходить, и с друзьями встретиться. Но если слишком увлечься, понадобится ещё один отпуск, чтобы отойти от такого марафона. Лучше дать себе пару спокойных дней перед работой, чтобы набраться сил.

Сон — наше всё. Постарайтесь за несколько дней до выхода на работу вернуться к привычному распорядку. Если на праздниках вы любили поспать подольше, начните постепенно вставать раньше. Так организм плавно вернётся в рабочий ритм.

Перед первым рабочим днём разберите завалы на столе и в компьютере. Проверьте почту, составьте список задач на неделю. Чистый и организованный рабочий стол поможет настроиться на продуктивный лад.

Не стоит бросаться на амбразуру и пытаться сделать всё в первый же день. Разбейте задачи по сложности: начните с лёгких, чтобы постепенно влиться в процесс. Помните о перерывах: каждый час работы чередуйте с пятиминутным отдыхом. Это поможет не перегореть и сохранить бодрость.

После рабочего дня наградите себя чем-нибудь приятным, будь то поход в кино или вкусный ужин. Это добавит мотивации и поможет с нетерпением ждать окончания рабочего дня.

Наконец, плавно возвращайтесь к здоровому питанию. Не нужно сразу садиться на строгую диету после всех праздничных излишеств. Постепенно добавляйте в рацион больше овощей и фруктов, но не отказывайтесь от небольших радостей. Это поможет безболезненно перейти на правильное питание.

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете легче вернуться в рабочий режим и избежать стресса.

Источник/Фото: freepik.com

Как сообщает издание Pravda.Ru, утренний завтрак может скрывать неожиданные угрозы для здоровья. Даже если вы регулярно употребляете овощи, уровень «плохого» холестерина может оставаться высоким, на что указывают кардиологи. Некоторые из привычных утренних блюд могут оказаться более вредными, чем жареный картофель.

Часто люди удивляются, почему их анализы не радуют, несмотря на отказ от жирной пищи и обилие салатов. Врач объясняет: только 20% холестерина мы получаем с пищей, а оставшиеся 80% синтезируются печенью. Поэтому одними овощами уровень холестерина не снизить.

Кардиолог Ольга Стойко отмечает, что высокое содержание холестерина может быть связано с наследственностью, гормональными изменениями, возрастом и образом жизни. Если у родственников были проблемы с сердцем или высокий холестерин, вероятна семейная гиперхолестеринемия. Наследственность играет ключевую роль, но и курение, сидячий образ жизни и стресс могут ухудшить даже самую «чистую» диету.

Особое внимание стоит уделить гормональным изменениям. У женщин после менопаузы снижение уровня эстрогенов может привести к росту «плохого» холестерина. В таких условиях важно более тщательно контролировать питание.

Опасность может скрываться и в, казалось бы, безобидных продуктах. Овощной салат может стать калорийной ловушкой, если добавить в него майонез, соусы или сухарики. Также стоит опасаться рафинированных углеводов: белый хлеб и сладости повышают уровень триглицеридов и снижают «хороший» холестерин.

Специалист предупреждает: бутерброды с колбасой, сладкая выпечка и круассаны на завтрак могут свести на нет пользу обеда. Важно следить за общим балансом рациона, а не только за отдельными приёмами пищи.

Выбор между жареной картошкой и пастой со сливочным соусом тоже имеет значение. Частое употребление таких блюд поддерживает высокий уровень холестерина, даже если вы едите овощи и нежирную пищу.

Однако есть и хорошие новости. Растворимая клетчатка помогает выводить холестерин из организма, связывая желчные кислоты. Это может стать важной частью стратегии по снижению уровня холестерина.

Источник/Фото: freepik.com

Читайте гороскоп на вторник 13 января!

ОВЕН

Не бойтесь взять инициативу в свои руки. Ваш энтузиазм поможет сдвинуть дело с мёртвой точки.

ТЕЛЕЦ

День хорош для спокойного планирования — небольшие шаги приведут к стабильному результату.

БЛИЗНЕЦЫ

Общение принесёт новые идеи — будьте открыты к неожиданным предложениям.

РАК

Посвятите время близким — тёплые слова укрепят ваши отношения.

ЛЕВ

Вы энергичны как никогда! Используйте это для творчества или спорта.

ДЕВА

Разложите дела по полочкам — это снимет напряжение и добавит ясности.

ВЕСЫ

Ищите компромисс — умение слушать поможет избежать конфликтов.

СКОРПИОН

Доверяйте своей интуиции — она подскажет верный путь в сложном вопросе.

СТРЕЛЕЦ

Новые горизонты ждут вас — не упустите шанс отправиться в приключение.

КОЗЕРОГ

Упорство сегодня принесёт плоды — не сдавайтесь на полпути.

ВОДОЛЕЙ

Ваши идеи найдут поддержку — смело их озвучивайте.

РЫБЫ

Отдохните душой — музыка или книга вернут гармонию в жизнь.

Аромат может быть с вами дольше, чем вы думаете.

Случалось ли, что утром парфюм звучит ярко, но уже к полудню от него не остается и следа? Зачастую дело не в самой композиции, а в способе её нанесения. Эксперты всё чаще говорят о методе «теневого нанесения», который помогает запаху раскрываться мягче и сохраняться существенно дольше, сообщает издание pravda.ru.

Суть подхода заключается в отказе от привычных точек вроде запястий и шеи. Вместо них аромат наносят на «прохладные» зоны, меньше подверженные нагреву и трению — например, на сгибы локтей, область за коленями или зону талии. В таких местах испарение духов замедляется, что позволяет ноткам развиваться плавно, без резкого старта и быстрого угасания.

Этот метод особенно хорошо работает со стойкими древесными, амбровыми или мускусными композициями, рассчитанными на медленное раскрытие. Постепенная диффузия бережнее относится к формуле, позволяя верхним нотам не исчезнуть мгновенно, а элегантно перейти к «сердцу» и «базе» аромата. В результате духи звучат объёмнее и создают устойчивый, но ненавязчивый шлейф, который сопровождает вас в течение всего дня. Это идеальное решение для тех, кто ценит в парфюме деликатность и долговечность, а не мимолётный эффект.

Переосмысление простого ритуала нанесения духов открывает новые границы знакомых ароматов. Выбирая не очевидные, а стратегически верные точки, вы дарите своему парфюму второе дыхание, превращая его из краткого акцента в тихого, но постоянного спутника, чьё присутствие ощущается ровно настолько, насколько этого хочется.

Фото: freepik.com

Холодильник давно стал для нас универсальным помощником, но работает он эффективно только тогда, когда продукты в нём размещены правильно.

Специалисты напоминают, что его задача — не просто сохранять еду свежей, но и замедлять рост опасных бактерий. В Роспотребнадзоре обратили внимание: ошибки в хранении продуктов могут стать одной из причин пищевого отравления и даже привести к серьёзным инфекциям, сообщает издание «Главный региональный».

Особое внимание эксперты советуют уделять распределению продуктов внутри холодильника. Несмотря на распространённую привычку, дверца — не лучшее место для всего подряд. Это самая тёплая зона, где температура чаще всего меняется. Поэтому хранить там можно только соусы, джемы и сливочное масло. Яйца и молоко, находясь в дверце, портятся быстрее, чем кажется, поэтому для них стоит выбрать другое место.

По рекомендациям специалистов, яйца и молочные продукты лучше размещать на средних полках и обязательно оставлять в оригинальной упаковке.

«Верхние и средние полки считаются зоной для «чистых» продуктов — готовых блюд, молочных изделий, напитков и колбас. Все это должно храниться в закрытых контейнерах, чтобы избежать попадания бактерий», — уточнили эксперты.

Нижняя полка, как самое холодное место в холодильнике, подходит для хранения сырого мяса, птицы, рыбы, фарша и морепродуктов. Такое распределение помогает не только дольше сохранить свежесть продуктов, но и снизить риски, о которых мы часто забываем в повседневной спешке.

Фото: Freepik.com

После череды праздничных застолий многие задумываются о том, как восстановить самочувствие и вернуться к более сбалансированному питанию без жёстких ограничений. По словам врача-диетолога и нутрициолога Дмитрия Семирядова, в этом может помочь простое и понятное правило тарелки, которое легко встроить в повседневную жизнь, сообщает издание RT.

Эксперт отмечает, что такой подход универсален и не требует подсчёта калорий или строгих запретов. Смысл в визуальном балансе, который помогает организму получать всё необходимое без перегрузки.

«Тарелка условно делится на три части: 50% — овощи, желательно свежие, не обработанные термически, 25% — белковая часть, это может быть рыба, птица, яйца, морепродукты или нежирное мясо, последние 25% — сложные углеводы: например, цельнозерновые крупы, твёрдые макароны, картофель или батат», — сказал Семирядов.

Такой формат питания помогает выстроить более осознанное отношение к еде и постепенно вернуть чувство лёгкости. При этом рацион остаётся разнообразным и насыщенным, без ощущения, что приходится себя в чём-то резко ограничивать. По словам специалиста, орехи, семена и оливковое масло могут дополнить рацион как источники полезных жиров, поддерживая общий баланс.

Фото: Freepik.com

Качественный сон — лучший подарок, который можно сделать себе на праздниках.

Долгожданные выходные — время для полноценного восстановления. Ключ к энергичному старту нового года кроется не в попытках проспать все утро, а в поддержании здорового ритма, сообщает издание УтроNews.

Специалист по сну Андрей Дурицкий советует подходить к отдыху осознанно: вместо кардинального сдвига режима, когда подъем откладывается на несколько часов, лучше всего лишь ненамного увеличить продолжительность сна, сохранив привычное время отбоя. Такой подход позволяет организму мягко восполнить силы без лишнего стресса, связанного с резкой перестройкой биологических часов.

Чтобы сон действительно принес пользу, врач рекомендует простые и эффективные ритуалы. Вечерняя прогулка вместо гаджетов, легкий ужин и проветренная комната помогут быстрее погрузиться в глубокий и восстанавливающий сон. Важно избегать и длительного дневного отдыха, который может сбить ночной настрой.

Мудрый подход к праздничному распорядку превращает каникулы в источник энергии, а не в дополнительное испытание для организма. Забота о стабильном и качественном сне — это инвестиция в хорошее самочувствие, которое позволит вернуться в рабочий ритм с ощущением бодрости и свежих сил.

Фото: freepik.com

Сергей Лазарев проводит новогодние каникулы в Дубае, посвятив это время самым близким — детям и маме.

42-летний артист отправился в Эмираты вместе с сыном Никитой, дочерью Анной и своей мамой, поделившись в личном блоге тёплыми семейными фотографиями. Особенный отклик у поклонников вызвали кадры, сделанные в парке развлечений, где Сергей Лазарев и его сын повторили позу со снимков семилетней давности. Тогда они были здесь вдвоём, а теперь вернулись уже всей семьёй.

«На том же месте. Отдыхаем всей семьей! Были тут с Никитой в 2019-м, и вернулись вновь уже все вместе», — написал певец.

На новых фотографиях особенно заметно, как повзрослел Никита, тогда как композиция кадра и поза отца с сыном остались почти неизменными, словно время остановилось лишь на мгновение.

Этот визуальный контраст растрогал подписчиков и стал символом семейной преемственности.

Источник / Фото: соцсети Сергея Лазарева

Новогодние встречи могут стать испытанием для тех, кто черпает силы в тишине.

Вместе с ивент-менеджером Дарьей Вейшторт мы разобрались, как интроверту сохранить энергию в череде праздничных мероприятий. Первый шаг — осознать, что ваше присутствие на празднике действительно ценно, и вас пригласили туда осознанно. Организаторы вкладывают усилия в каждую деталь, стремясь создать комфортную атмосферу для всех гостей, сообщает издание DailyMoscow.

Волнение в первые минуты — абсолютно нормальная реакция. Чтобы справиться с тревогой, дайте себе время освоиться: осмотрите пространство, найдите знакомых или укромный уголок для небольшой паузы. Также помогает заранее выбранная роль на мероприятии — например, ответственность за музыку или игры. Это создает ощущение определенности и снижает стресс.

Не менее важно продумать и мягкий выход с праздника, а также планирование отдыха после него. Это поможет плавно вернуться к привычному ритму и восстановить внутреннее равновесие.

Таким образом, комфортное участие в празднике — это не про героическое терпение, а про осознанный выбор и бережное отношение к своим границам. Позволяя себе двигаться в удобном ритме, находить паузы для перезарядки и фокусироваться на приятных деталях, вы сможете разделить радость с близкими, не жертвуя при этом собственным душевным равновесием.

Фото: freepik.com

Агата Дранга поделилась тёплым семейным моментом — днём рождения старшего сына Тимофея.

Актриса воспитывает троих детей и в последнее время сознательно уходит от публичности, сосредоточившись на семье. Однако 11 января стало особенной датой: Тимофею исполнилось 13 лет. По этому случаю Агата Дранга организовала для подростка праздник в окружении друзей, выбрав для вечеринки детский центр в Москве. Юных гостей развлекал аниматор в костюме капибары, а сама атмосфера получилась лёгкой и искренней.

Агата поделилась кадрами с праздника и с юмором подписала один из них: «С днем рождения, сын! Моя тусовка. Все убежали играть, а я осталась с капибарой».

Этот короткий комментарий стал отражением её отношения к материнству — без пафоса, но с теплом и самоиронией.

Последние годы в жизни актрисы были непростыми, особенно в вопросах отношений с первенцем, однако сейчас Тимофей живёт вместе с мамой и Петром Дрангой. Пережив сложный период, Агата Дранга старается бережно охранять личное пространство детей и делится с публикой лишь по-настоящему важными моментами, напоминая, что за громкими заголовками всегда стоит живая семейная история.

Источник / Фото: соцсети Агаты Дранги

Читайте гороскоп на понедельник 12 января!

ОВЕН

Неожиданный поворот в рутинном деле откроет дверь к свежему решению, которое вы раньше не замечали.

ТЕЛЕЦ

Выдержите паузу, прежде чем ответить на вопрос. Это поможет не наделать глупостей.

БЛИЗНЕЦЫ

Вы легко вернётесь к рабочему режиму, но дайте время коллегам на адаптацию.

РАК

Сегодня вас ждёт сюрприз от родных. Вы этого давно ждали!

ЛЕВ

Умение уступать в мелочах сегодня усилит ваш авторитет сильнее, чем настойчивость.

ДЕВА

Одна лишняя привычка отнимает у вас кучу времени. Может, пора от неё избавиться?

ВЕСЫ

Вам сегодня предстоит непростой выбор. Прислушайтесь к совету наставника.

СКОРПИОН

Самое время заняться планированием. Поставьте во главу угла то, что действительно важно!

СТРЕЛЕЦ

Встреча с интересным человеком вдохновит вас на новые свершения.

КОЗЕРОГ

Вы на верном пути. Отгоняйте все сомнения прочь и идите к вашей цели!

ВОДОЛЕЙ

Неожиданная и даже глупая идея натолкнёт вас на интересное решение.

РЫБЫ

Вам поступит уникальное предложение. Соглашайтесь не раздумывая!

Как создать финансовую подушку: простые шаги к стабильности

Даже с небольшой зарплатой можно формировать сбережения — главное, выработать систему. Рассказываем о простых способах регулярно откладывать деньги и повышать свою финансовую грамотность.

5 правил формирования финансовой подушки

Начните с малого:

• откладывайте хотя бы 5–10 % от дохода — даже небольшие суммы со временем складываются;
• зафиксируйте цель (например, «30 000 рублей за полгода»).

Автоматизируйте накопления:

• настройте автоматический перевод на отдельный счёт сразу после получения зарплаты;
• используйте приложения банков с функцией «копилка».

Ведите учёт расходов:

• записывайте все траты в течение месяца;
• выделите «дыры бюджета» (например, лишние подписки или импульсивные покупки).

Сокращайте необязательные траты

• откажитесь от 1–2 дорогих привычек (кофе навынос, доставка еды);
• составляйте список перед походом в магазин.

Ищите дополнительные источники дохода:

• фриланс, продажа рукоделия или старые вещи на маркетплейсах;
• монетизация хобби (уроки, консультации).

Куда откладывать: варианты для разных целей

1. Накопительный счёт в банке — доступ к деньгам + проценты (от 3 до 7 % годовых);
2. Депозиты с частичным снятием — баланс между доходностью и гибкостью;
3. Инвестиции в облигации — низкий риск, доходность выше вкладов (подходит для суммы от 50 000 рублей);
4. Цифровой кошелёк — удобно для «быстрых» накоплений (но без процентов).

Важно:

Финансовая подушка должна покрывать 3–6 месяцев жизни при форс‑мажоре; Не вкладывайте все сбережения в высокорисковые активы — сохраняйте баланс.

Финансовая свобода начинается с первого шага!

Начните откладывать уже сегодня — даже небольшие действия ведут к большим результатам. А чтобы оставаться в курсе полезных лайфхаков, слушайте Русское Радио — мы знаем, как сделать вашу жизнь ярче!

Звёзды поделились тёплыми семейными моментами светлого праздника.

Рождественский вечер стал для многих знаменитостей временем тихой радости и семейного единения. Телеведущая Екатерина Стриженова провела день в храме вместе с внуками.

«Всех причастили, настроение — праздник, с Рождеством!!», — поделилась она, опубликовав трогательное видео с маленькими двойняшками.

Фигуристка Евгения Медведева также встретила праздничную ночь в церкви в компании жениха.

«С Рождеством Христовым!! Мира, счастья, любви и всех благ. Спасибо Богу за всё», — написала спортсменка.

Сергей Жуков посвятил вечер самому дорогому, разместив общую фотографию большой семьи с тёплым пожеланием: «Пусть сегодня в ваших семьях будет спокойно и тепло... Берегите друг друга!».

В то время как многие выбирали домашний уют, Ольга Бузова отметила праздник на горнолыжном курорте, поздравив поклонников в сверкающем платье. Актриса Екатерина Шпица поделилась архивным семейным снимком, подчеркнув, что главное для неё — это ощущение дома.

От скромных молитв в храме до праздничного застолья в кругу самых близких — этот вечер вновь напомнил, что для звёзд, как и для всех, Рождество остаётся временем душевного тепла, тихой благодарности и искренних пожеланий добра.

Источник / Фото: соцсети Екатерины Стриженовой

Как привлечь удачу в 2026 году: выбираем талисманы для дома и личного оберега

Новый год — время новых возможностей. Хотите усилить поток удачи и благополучия? В 2026 году помогут правильно подобранные талисманы. Это простой способ настроить пространство на позитив — и многие варианты доступно каждому. Разберём, какие символы стоит разместить дома и носить с собой.

Талисманы для дома: создаём зону притяжения удачи

Разместите в квартире предметы, которые будут работать как оберег и усиливать положительную энергию:

Хрустальная ваза — символизирует чистоту намерений, привлекает гармонию; поставьте в гостиной или на подоконнике. Денежное дерево (толстянка) — известный символ богатства; ухаживайте за растением, чтобы энергия денег росла. Подкова над дверью — древний знак защиты и изобилия; вешайте рожками вверх. Фигурка жука‑скарабея — олицетворяет возрождение и успех; разместите в юго‑восточной зоне дома (по фэншуй — зона богатства). Свечи в золотых подсвечниках — огонь очищает пространство, золото усиливает притяжение благ.

Личные талисманы: что носить с собой

Небольшие обереги можно брать в дорогу или держать в сумке:

Кулон с символом бесконечности — напоминает о безграничных возможностях, поддерживает веру в себя. Браслет из красных нитей — защищает от негатива, укрепляет энергетическое поле. Монета с гравировкой «удача» — кладите в отделение кошелька; периодически протирайте от пыли, чтобы энергия не застаивалась. Аромамедальон с маслом лаванды или бергамота — успокаивает и притягивает позитивные события. Карманное зеркальце (с гравировкой или орнаментом) — отражает дурные мысли и намерения.

Важно:

• Выбирайте талисман интуитивно — он должен вызывать тёплые чувства.
• Очищайте предметы раз в месяц (промойте водой или подержите над дымом трав).
• Не делитесь личными оберегами с другими — они накапливают вашу энергию.

Пусть 2026 год принесёт вам радость и изобилие!

А чтобы оставаться в гармонии и получать вдохновение, слушайте Русское Радио — мы знаем, как сделать вашу жизнь ярче!

Алина Загитова поделилась в соцсетях серией атмосферных снимков, которые сразу привлекли внимание к одной детали. 23-летняя фигуристка опубликовала фотографии с отдыха, среди которых оказалось и селфи с кольцом на безымянном пальце.

На кадрах Алина катается на сноуборде, наслаждается зимней поездкой и проводит время в ресторане. Один из снимков, сделанный в непринуждённой обстановке, стал поводом для обсуждений именно из-за украшения, которое спортсменка показала без каких-либо пояснений.

Ранее, в августе 2024 года, Алина уже делилась своим взглядом на тему брака. Тогда фигуристка отмечала, что для замужества должно совпасть множество факторов, и откровенно признавалась, что на тот момент ещё не встретила подходящего мужчину. Именно поэтому новый кадр вызвал особый интерес — Загитова предпочла оставить его без слов, позволив подписчикам самим делать выводы.

Источник / Фото: соцсети Алины Загитовой

Пусть этот светлый праздник наполнит дом спокойствием, теплом и душевной гармонией.

Желаем мира, добрых мыслей и искренних улыбок рядом с теми, кто дорог. Пусть рождественское настроение сохранится с вами надолго.

С Рождеством!

Александра Трусова продолжает делиться с подписчиками не только спортивной жизнью, но и очень личными моментами материнства.

6 января её сыну Мише исполнилось ровно пять месяцев, и к этой дате 21-летняя фигуристка опубликовала новые фотографии и тёплый рассказ о том, как быстро меняется их семейная реальность.

С тех пор как в августе прошлого года Трусова впервые стала мамой, её личные соцсети сильно изменились. Теперь рядом с кадрами с тренировок и выступлений всё чаще появляются снимки из семейного архива. По словам Александры, прошедший месяц Миша «усердно тренировался» вместе с ней и папой — фигуристом Макаром Игнатовым. Правда, до выхода на лёд пока далеко: сейчас главный навык — ползание.

«Пока что у него хорошо получается ползти только назад, но он явно этим недоволен. Цели у него амбициозные», — призналась спортсменка.

Фигуристка с улыбкой отмечает, как стремительно летит время. Её малыш быстро растёт, и в этом, по признанию Александры, «есть что-то грустное». Если совсем недавно Миша радовал родителей первой осознанной улыбкой, то теперь уже способен сам записывать «кружочки» в социальной сети.

«Совсем скоро он сможет вести прямые репортажи с наших шоу — тем более, сами шоу ему очень нравятся», — заметила Александра.

Помимо новых умений, в жизни малыша начался и важный гастрономический этап. Миша пробует овощи, фрукты и каши, а его спортивные родители внимательно следят за реакцией на прикорм. Как отмечает Трусова, этот процесс вызывает живой интерес у всех участников.

В завершение Александра рассказала, что совсем скоро вместе с мужем создаст отдельный канал для сына. Семейных кадров и памятных моментов уже накопилось так много, что для них явно требуется собственное пространство — уютная хроника первых шагов, улыбок и открытий маленького Миши.

Источник / Фото: соцсети Александры Трусовой

Пока одни пытаются вырваться из города, Алексей Воробьёв и Аида Гарифуллина неожиданно оказались в самом центре зимней тишины. Пара показала подписчикам несколько домашних кадров, которые больше напоминают сцену из фильма, чем привычные будни артистов.

Из-за сильных снегопадов дом супругов оказался отрезан от города: дороги занесло так, что выехать пока невозможно. Вместо раздражения и суеты — спокойствие и редкое удовольствие просто быть дома. Аида призналась, что такие дни они проживают без спешки, посвящая время друг другу и близким.

В одном из постов певица коротко описала их вечер, который легко представить без лишних слов. Новогодние выходные возлюбленные решили посвятить друг другу.

«Мы остались дома, испекли шарлотку, сварили глинтвейн и включили фильмы», — рассказала певица.

Такие дни для звёздной пары — редкая возможность спокойно пожить в своём ритме. Без планов, без спешки и без необходимости куда-то ехать. Просто зима, дом и время, которое приятно провести вместе.

Источник / Фото: соцсети Аиды Гарифуллиной

История личностной трансформации Влада Соколовского — не просто рассказ о смене имиджа. Это внутренняя работа, принятие прошлого и обретение подлинной уверенности в себе.

Влад Соколовский рассказал не только об изменениях во внешнем облике, а раскрывает глубинную проблему: долгие годы он пытался соответствовать образу, который не имел ничего общего с его истинным «я».

Однако суть трансформации, как подчёркивает артист, кроется в том, что происходит внутри: «Кто-то скажет, ну подумаешь пришёл в форму, но на самом деле, речь совсем не о теле! Я принял себя и полюбил свой путь за опыт, которым обладаю. Я отчистил свой разум от разных подключек, ментальных паразитов и научился более экологично отстаивать границы».

Певец понимает: тот период был необходим для накопления опыта, для понимания, куда двигаться дальше. Соколовский с гордостью говорит о том, что стал «действительно хорошим мужем и отцом», подчеркнув: ключ к этому — абсолютная честность с партнёром. «Я далеко не идеален и, как и все мы, со своими тараканами, много над чем ещё нужно работать, но я радуюсь своим сегодняшним результатам и ставлю перед собой новые цели», — признался артист.

История Влада Соколовского — напоминание: настоящая трансформация начинается не с внешних изменений, а с честного диалога с собой.

Источник/Фото: соцсети Влада Соколовского

Для нескольких звёздных женщин 2025 год стал временем больших перемен и самого важного жизненного счастья.

Этот год объединил сразу несколько историй о рождении новой жизни. Регина Тодоренко, Ида Галич и Лиана Шульгина вновь стали мамами, уверенно совмещая заботу о семье с активной профессиональной деятельностью. Для Мари Краймбрери и Александры Трусовой материнство стало первым и особенно волнительным опытом, открывшим совершенно новый взгляд на мир и на самих себя.

Эти события напомнили, что даже в насыщенной публичной жизни есть место самым простым и глубоким чувствам.Именно они становятся настоящими итогами года, которые остаются в сердце надолго и задают тон будущему.

Источник / Фото: соцсети Лианы Шульгиной

Наталия Власова раскрыла, что с девятнадцатилетней дочерью Пелагеей у неё сложились весьма нетипичные отношения.

Из-за активной роли бабушки в воспитании, Власова почти не столкнулась с обычными родительскими заботами. Это привело к тому, что между ней и дочерью установилась особая связь без строгих границ.

«Поэтому у нас с ней достаточно взрослые отношения, больше как подруги. А ещё во многих смыслах мы, наоборот, как будто она старшая, а я младшая. Я у неё очень по многим вопросам прошу советы», — поделилась Власова.

Например, Пелагея недавно научила маму, как справляться с обидой и гневом: нужно видеть в каждом взрослом внутреннего ребёнка, который просто хочет быть счастливым.

По словам Власовой, у дочери очень свежий взгляд на жизнь. Девушка увлекается философией и психологией, что, по мнению певицы, характерно для современной молодежи, активно черпающей знания из книг и интернета.

Источник/Фото: соцсети Наталии Власовой

Натуральные суперфуды: как льняная каша и шиповник укрепляют здоровье

Хотите поддержать организм натуральными средствами без больших затрат? Обратите внимание на простые, но мощные по действию продукты из аптеки — льняную кашу и шиповник. Это суперфуды, которые доступно каждому и легко вписываются в ежедневный рацион.

Льняная каша: 5 причин включить в меню

Семена льна — кладезь полезных веществ. В виде каши они особенно эффективны:

• Богаты омега‑3 — поддерживают здоровье сердца и сосудов.
• Содержат клетчатку — улучшают пищеварение и выводят токсины, а также антиоксиданты, которые замедляют старение клеток.
• Стабилизируют уровень сахара — полезны при профилактике диабета.
• Помогают контролировать вес — создают чувство сытости.

Как принимать: 1–2 ст. ложки молотых семян льна залейте кипятком, дайте настояться 5–10 минут. Ешьте утром 3–4 раза в неделю.

Шиповник: природный источник витаминов

Ягоды шиповника — один из самых натуральных иммуностимуляторов:

• Витамин C (в 50 г — суточная норма) — укрепляет защитные силы.
• Флавоноиды — снижают воспаление.
• Каротиноиды — поддерживают зрение и здоровье кожи.
• Органические кислоты — улучшают обмен веществ.

Способы применения: Настой: 2 ст. ложки ягод залейте 500 мл кипятка, настаивайте 6–8 часов. Пейте по 100 мл 2–3 раза в день.

Сироп: продаётся в аптеках, добавляйте в чай или воду (1 ч. ложка на стакан).

Важно: Перед приёмом проконсультируйтесь с врачом при беременности или хронических заболеваниях.

Не превышайте дозировку — избыток витамина C может вызвать дискомфорт.

Здоровье начинается с простых решений!

Включите льняную кашу и шиповник в свой рацион — это простой способ поддержать организм. А чтобы оставаться в гармонии и получать вдохновение, слушайте Русское Радио — мы знаем, как сделать вашу жизнь ярче!

Новый год в восприятии Ирины Нельсон — не просто смена календарной даты, а особое состояние души, когда мир словно замедляет свой бег, позволяя нам разглядеть в обыденном подлинное волшебство.

Певица делится сокровенными размышлениями о том, как превратить праздничные дни в путешествие к самому себе. «Это не просто смена дат. Это пауза. Возможность остановиться, вдохнуть глубже и услышать себя», — рассказала Ирина Нельсон.

Секрет новогоднего счастья, по мнению певицы, кроется в простых вещах. Ей дороги тихие домашние вечера у ёлки, когда пространство наполнено негромкой музыкой и теплом близких людей. В этой незамысловатой гармонии, далёкой от показного блеска, рождается то самое ощущение счастья — тёплое, настоящее, согревающее изнутри. «Иногда именно в простоте рождается настоящее ощущение счастья», — отметила артистка.

Также Ирина Нельсон предлагает вместо привычного погружения в смартфон начинать свой день с тишины: неспешного чаепития, лёгкой улыбки, нескольких минут наедине с собой. «Даже 10-15 минут для себя - дыхание, медитация, лёгкое движение - меняют внутреннее состояние», — поделилась певица.

Зимние вечера артистка превращает в маленькие праздники души. Они отведены под просмотр красивых фильмов, прослушивание вдохновляющей музыки, посещение живых концертов.

Главный принцип новогодних каникул от Ирины Нельсон прост: не нужно стремиться успеть всё. Важно отпустить погоню за идеалом, позволить времени течь естественно, без спешки и напряжения. «Чудо приходит именно тогда, когда мы спокойны и счастливы», — напомнила певица.

Источник/Фото: соцсети Ирины Нельсон

Как утеплить дачу и сэкономить на отоплении: рабочие лайфхаки

С наступлением холодов счета за отопление могут серьёзно ударить по бюджету. Но есть способы сэкономить, не жертвуя комфортом. Рассказываем, как утеплить загородный дом своими руками— просто, эффективно и без больших затрат. Эти методы помогут сделать дачу тёплой зимой и снизить расходы на обогрев.

Утепление окон: первый шаг к экономии

Через окна уходит до 25 % тепла. Что можно сделать:

• заклеить щели малярным скотчем или уплотняющей лентой;
• установить вторичное остекление (дешевле и проще, чем замена рам);
• повесить плотные шторы — они создают дополнительный барьер. Важно: проверьте все стыки и откосы — даже мелкие щели заметно снижают теплоизоляцию.

Двери: устраняем «мостики холода»

Неплотно прилегающие двери — ещё один источник потерь тепла. Решения:

• прикрепить уплотнитель по периметру полотна;
• повесить плотную занавеску со стороны помещения;
• уложить порог у входной двери, чтобы перекрыть сквозняк. Эти меры помогут сэкономить до 15 % на отоплении.

Пол и потолок: скрытые зоны потерь тепла

Тепло поднимается вверх и уходит через потолок, а холодный воздух проникает через пол. Как исправить:

• настелить ковры или ковролин (дополнительный слой изоляции);
• уложить фольгированный утеплитель под напольное покрытие;
• на чердаке разложить минеральную вату или пенопласт (толщина 10–15 см). Совет: даже простой деревянный настил на бетонном полу заметно повысит комфорт.

Стены: бюджетные варианты утепления

Если капитальное утепление недоступно, попробуйте:

• закрепить фольгированный отражатель за радиаторами — он направляет тепло в комнату;
• обклеить стены пробковыми панелями (экологично и эффективно);
• повесить декоративные панели из пенополистирола (легко монтируются). Такие методы дешевле профессионального ремонта, но дают ощутимый эффект.

Дополнительные лайфхаки для тепла

Несколько простых действий, которые помогут сэкономить ещё больше:

• установите термостаты на радиаторы для регулировки температуры;
• используйте тёплые пледы и одеяла — они создают ощущение комфорта при более низких температурах.

Сохраняйте тепло и экономьте с Русским Радио!

Слушайте Русское Радио — мы делимся полезными советами, которые делают жизнь проще и приятнее. Пусть ваша дача будет тёплой, а бюджет — под контролем!

Конец года стал для Влада Соколовского по-настоящему особенным благодаря важному событию в жизни его семьи.

Артист рассказал, что его малыш, который занимается плаванием с октября, наконец сделал первый самостоятельный заплыв. Этот момент Влад Соколовский назвал настоящим счастьем, подчеркнув, как важно наблюдать за первыми достижениями ребёнка и проживать каждую победу вместе с ним. Своими эмоциями он поделился в личном блоге, не скрывая волнения и радости.

«Наш малыш под конец года поплыл. Он занимается плаванием с октября и вот свершилось. Какое же счастье наблюдать за каждой маленькой-большой победой и всем сердцем сопереживать и радоваться. Всем счастья, радости и добра», - поделился певец.

Для Влада Соколовского такие моменты стали напоминанием о главных ценностях — семье, поддержке и искренних чувствах, которые делают любые достижения по-настоящему значимыми.

Источник / Фото: соцсети Влада Соколовского

Ханна поделилась необычной историей из детства — о том, как она с сестрой и крёстной мамой дома у бабушки пробовала вызывать духов.

«Мы вызывали духов. Серьёзно. Пришли», — пошутила певица.

В подростковм возрасте Ханна с родными и подругами решили поиграть в гадание по всем правилам — с нарисованной картой, кругом и блюдечком в центре. «Нужно было ставить блюдечко посерединке и говорить: “Дух такой-то, приди к нам”», — вспоминает Ханна. — «Мы вызывали разных — Пушкина, Толстого. Нет, правда. И самое интересное, что кто-то реально приходил, потому что блюдечко двигалось. Я не знаю, как это работает, но это было».

Однако самое удивительное по словам Ханны — предсказание, полученное ещё в седьмом классе.

«Один дух сказал мне, что моего мужа будут звать Павел. И что моя первая машина будет серебряный BMW», — поделилась певица.

На тот момент это звучало абсурдно. «Я всегда знала, что как только у меня будет возможность купить машину — это будет красная машина. 90-е, 2000-е… хотелось вырасти, быть взрослой», — шутливо рассказала Ханна.

Ханна не советует повторять подобное, особенно детям, но признала: некоторые вещи невозможно объяснить логикой: «У меня реально была серебряная машина. И мужа зовут Павел. Вот так вот».

Источник/Фото: Соцсети Ханны

Звёздный 2025-й был богат на красивые союзы и трогательные свадьбы.

В 2025 году свадебный сезон получился невероятно насыщенным и разным. Одни артисты устроили по-настоящему роскошные торжества, собрав друзей и коллег на празднике мечты. Другие выбрали путь камерности и уюта, скрывая самое сокровенное от посторонних глаз, чтобы разделить его только с самыми близкими. А для некоторых этот год стал поводом с новой силой произнести клятвы верности, отмечая юбилеи своей любви.

В марте Мари Краймбрери и DAVA сыграли свадьбу закрыто от глаз поклонников в узком кругу близких. В том же месяце Виктория Дайнеко и Беркели Овезов отметили своё счастье спонтанным и тёплым торжеством в Барвихе.

Лето подарило зрителям сразу несколько ярких событий: 7 июля гимнастка Дина Аверина вышла замуж за фигуриста Дмитрия Соловьёва, а 8 августа актёр Павел Деревянко и Зоя Фуць сыграли свадьбу с большим размахом. В августе также официально стали мужем и женой актриса Агата и музыкант Пётр Дранга.

Осень продолжила череду прекрасных союзов: 1 октября солистка группы Artik & Asti Seville и TONI тихо поженились, разместив лишь одно фото в качестве объявления.

Отдельного внимания заслуживают истории возобновления любви. 5 июня Владимир Пресняков и Наталья Подольская провели трогательную церемонию обновления свадебных клятв. 10 апреля Екатерина Волкова и Андрей Карпов сыграли вторую свадьбу, с размахом отметив 15 лет совместной жизни. А Ани Лорак и Исаак Виджраку, расписавшись ещё в 2024-м, устроили романтическую свадьбу на Мальдивах 14 февраля.

В этих историях, таких разных — от тайных росписей, как у Алексея Воробьёва и Аиды Гарифуллиной в апреле, до грандиозных праздников, — нет единого сценария. Но есть общее: искреннее желание быть вместе, которое звёзды пронесли через весь год, подарив своим поклонникам веру в любовь и красивые сказки со счастливым продолжением.

Фото: соцсети Владимира Преснякова

Полный выпуск с Никитой Куновым, где он рассказывает о своём подходе к музыке и секретах создания хитов, смотрите на RUTUBE.

В эфире программы «Русский старт» певец Никита Кунов откровенно рассказал о сложностях создания современной новогодней музыки. Он отметил, что, несмотря на попытки многих артистов выпускать праздничные треки, по-настоящему удачных новогодних песен сегодня очень мало, но его любимой является «Новогодняя*»* Дискотеки Авария.

«Мало хороших новогодних песен, даже при том условии, что ежегодные артисты пытаются что-то сделать новогоднее классное и заменить нам те старые хиты, но пока не получается», — поделился музыкант.

Кунов признался, что сам уже второй год пытается написать собственную праздничную композицию, но пока не удаётся «поймать настроение»: «Я второй год уже пробую написать какую-то классную новогоднюю песню и не выпускаю, потому что пока просто не попадаю в настроение».

Артист добавил, что при создании новых треков помогает фокус-группа, благодаря которой можно понять, что понравится слушателям.

Источник / Фото: соцсети Никиты Кунова

Пусть наступающий год принесёт больше радостных событий, тёплых встреч и уверенности в завтрашнем дне.

Желаем, чтобы любимая музыка сопровождала вас в самые важные моменты, а каждый новый день начинался с хорошего настроения и веры в лучшее.

С Новым годом!

31 декабря с 21:00 по Москве мы приглашаем вас вместе готовиться к наступлению праздника!

В предновогоднем эфире вас ждёт отличная музыка, тёплые поздравления и предвкушение волшебства! Ведущие помогут настроиться на самое яркое событие зимы: подведут итоги уходящего года, а также поделятся интересными историями, обсудят планы и мечты!

Проведём этот вечер вместе — по-домашнему, по-новогоднему, по-русски! 

Подключайтесь, слушайте нас в эфире и смотрите прямую трансляцию у нас в VK Видео!

Екатерина Шпица снова готовится стать мамой. Об этом актриса рассказала в своих социальных сетях.

В личном блоге Екатерина поделилась забавным видео, где она вместе с мужем Русланом Пановым танцует в костюмах Деда Мороза и Снегурочки.

В какой-то момент актриса сняла шубу, оставаясь в платье, которое подчёркивало её округлившийся живот. «Вчера украсили ёлочку и подумали: а почему бы самим не нарядиться? Плюс одному из нас уже хочется обновить гардероб», — подписала ролик Екатерина.

Поклонники активно поздравляют пару в соцсетях, желая здоровья маме и будущему малышу.

Источник/Фото: соцсети Екатерины Шпицы

В новогоднюю ночь многие по привычке спешат загадать желание в полночь, надеясь, что наступающий год обязательно принесёт исполнение задуманного. Певица Диана Гурцкая поделилась своими личными правилами этого особенного момента и объяснила, что, по её мнению, действительно имеет значение.

Артистка уверена, что главный секрет — искренняя вера. По словам Дианы, именно вера становится отправной точкой для исполнения желаний, потому что человек сначала создаёт будущее в своих мыслях и душе. Если нет внутренней уверенности, никакие ритуалы не сработают.

«Чтобы желание сбылось, самое главное верить в него. Тогда все обязательно случится. Мы же сами все создаем в сердце, в голове, в душе… Если мы поверим от души в то или иное желание, то оно обязательно сбудется», — объяснила артистка.

Гурцкая признаётся, что никогда не просит в новогоднюю ночь материальных благ. Для неё это время других, более глубоких желаний. В первую очередь она желает всем здоровья и отмечает, что по жизни чаще просит не за себя, а за близких. Особое место в её мыслях занимает сын Константин — именно о том, чтобы у него всё сложилось в жизни, певица думает в самые волшебные минуты года.

В этих простых, но искренних словах чувствуется особое отношение к празднику, где главное — не количество желаний, а их смысл и тепло, с которым они произносятся.

Источник / Фото: соцсети Дианы Гурцкой

Читайте гороскоп на вторник 30 декабря!

ОВЕН

Одно осознанное «нет» даст вам ощущение редкой внутренней силы.

ТЕЛЕЦ

Вы неожиданно поймёте, что действуете по чужому сценарию, и маленькая корректировка планов вернёт чувство собственной линии.

БЛИЗНЕЦЫ

Удачная формулировка в переписке решит вопрос, который при личной встрече мог бы затянуться надолго.

РАК

Внимание к едва заметной детали в чужой интонации поможет вовремя предложить поддержку, когда об этом ещё не попросили.

ЛЕВ

Ваша способность красиво завершать разговор окажется важнее, чем умение его начинать — особенно в деловой сфере.

ДЕВА

Небольшой пересмотр порядка мелких дел покажет, что одна задача уже не требует вашего ежедневного участия.

ВЕСЫ

Вы почувствуете редкое удовольствие от того, что не ищете «идеальный вариант», а выбираете достаточно хороший и живой.

СКОРПИОН

Вскользь сказанное кем‑то замечание о вас станет поводом не для обиды, а для тонкой внутренней перенастройки.

СТРЕЛЕЦ

Острое желание всё упростить приведёт к тому, что вы выберете один, но действительно важный вектор на ближайшее время.

КОЗЕРОГ

Сравнение себя с прошлой версией, а не с другими людьми, неожиданно покажет значимый прогресс.

ВОДОЛЕЙ

Ваша способность видеть скрытую логику в хаосе событий поможет воспринимать день менее тревожно.

РЫБЫ

Сегодня вы на высоте! Делайте всё, что считаете нужным. Инициативность будет вознаграждена.

Новый год — лучшее время, чтобы создать собственные семейные традиции, которые будут согревать сердца долгие годы. Несколько простых, но трогательных ритуалов помогут сделать праздник по-настоящему волшебным и объединить всю семью. Начните с создания «Капсулы времени». Приготовьте красивую коробку, куда каждый член семьи положит записку с самыми важными событиями уходящего года и мечтами на будущее. Спрячьте капсулу до следующего Нового года — будет так трогательно читать эти послания через год! Дополните традицию совместным просмотром фотографий за год под любимые песни. Обязательно испеките семейное печенье с предсказаниями. В маленькие записки вложите добрые пожелания каждому родному человеку. Дети могут украсить выпечку цветной глазурью, а взрослые — вспомнить рецепты из детства. Аромат ванили и корицы создаст неповторимую праздничную атмосферу. В самую волшебную ночь года устройте «Церемонию огней». Выключите основной свет, зажгите гирлянды и свечи, и пусть каждый загадает самое заветное желание, глядя на огоньки. Этот простой ритуал создает удивительное чувство единения и веры в чудо. Создавайте свою семейную историю вместе с Русским Радио! Включайте наши праздничные передачи и любимые хиты — мы поможем сделать ваш Новый год по-настоящему теплым и незабываемым.

Хирург-имплантолог обсудил в эфире ключевые изменения в современной стоматологии.

Хирург-имплантолог и основатель Института базальной имплантации Андрей Шмойлов обсудил в эфире ключевые изменения в современной стоматологии. В ходе беседы эксперт рассказал о профессиональных дискуссиях вокруг методов имплантации и о том, как сегодня пациенты принимают решения о лечении, уделяя особое внимание технологиям и долгосрочному результату, сообщает издание DailyMoscow.

Отдельной темой стали новые запросы пациентов, которые всё чаще рассматривают заботу о здоровье как осознанную инвестицию в качество жизни. По словам Андрея Шмойлова, именно поэтому конец года остаётся активным временем для обращения к специалистам даже по сложным клиническим случаям.

«Новый год — это повод задуматься о качестве жизни и о том, что влияет на повседневное самочувствие. Забота о здоровье — важная часть этого процесса», — отметил врач.

Этот диалог показал, как медицина становится ближе к человеку, реагируя на его стремление сделать осознанный выбор для долгосрочного благополучия. Таким образом, предпраздничный визит к врачу превращается из рутины в важный шаг навстречу новому, более здоровому году.

Фото: freepik.com

Встретить Новый год бодрыми и полными сил проще, чем кажется.

Врачи напоминают, что праздничное застолье может быть не только вкусным, но и полезным. Секрет в разумном выборе блюд. Сделайте основой стола яркие овощные нарезки и свежие салаты с лёгкой заправкой. Добавьте к ним ферментированные продукты, например, квашеную капусту или малосольные огурцы — они станут отличной поддержкой для пищеварения и добавят меню интересных акцентов, сообщает издание УтроNews.

Для напитков идеально подойдут морсы с небольшим количеством сахара или чистая вода с долькой лимона и мятой. А вместо традиционных десертов можно удивить гостей и себя красивой подачей сезонных фруктов, ягод, орехов или лёгкой пастилы.

Самое важное — наслаждаться праздником в комфортном для себя ритме. Пробуйте понравившиеся угощения небольшими порциями, уделяя внимание общению и атмосфере. Такой подход позволит сохранить ощущение праздника до самого утра, а на следующий день проснуться с лёгкостью и отличным настроением для нового, счастливого года.

Фото: freepik.com

Предновогодняя суета для певицы — не стресс, а настоящее удовольствие.

Сейчас Алсу певица переживает один из самых насыщенных периодов карьеры, участвуя в праздничных концертах и телешоу.

«Мне очень нравится эта атмосфера: репетиции, встречи, съемки, блеск костюмов и ощущение большого общего праздника, который мы создаем для всей страны», — призналась артистка.

Алсу отмечает, что отношения с музыкой стали зрелыми и осознанными, а уходящий год научил её стойкости и умению слышать себя: «Да, было непросто, но теперь я понимаю: эти испытания сделали меня сильнее и счастливее».

Особое значение имела поддержка поклонников. «Мне писали женщины из разных городов и стран, делились своими историями, поддерживали добрыми словами. Это было невероятно ценно и трогательно», — рассказала певица.

Для Алсу новогодние дни — время, когда работа и творчество сливаются с ощущением общей радости.

Источник / Фото: соцсети Алсу

Прохор Шаляпин откровенно поделился подробностями о своём отношении к одежде и назвал предмет, который считает самым ценным в своём гардеробе.

Прохор Шаляпин признался, что самой дорогой вещью у него является норковая шуба, сшитая на заказ брендом. По словам артиста, он не придаёт вещам чрезмерного значения и поэтому не помнит точную стоимость, однако оценивает её примерно в один–два миллиона рублей. Прохор Шаляпин также отметил, что в его коллекции есть и шуба от [название бренда], полученная в подарок.

При этом певец подчеркнул, что его сценический образ не отражает повседневный стиль. В обычной жизни Прохор Шаляпин предпочитает простую и неприметную одежду и сознательно не привязывается к вещам.

Эта история стала для Прохора Шаляпина напоминанием о том, что вещи не должны управлять человеком, а настоящая ценность заключается в воспоминаниях и свободе жить без излишней привязанности к материальному.

Источник / Фото: соцсети Прохора Шаляпина

Читайте гороскоп на понедельник 29 декабря!

ОВЕН

Сегодня вам пригодится умение вовремя сменить тон разговора — резкая фраза, сказанная мягко, сработает в вашу пользу.

ТЕЛЕЦ

Неожиданная пауза в делах позволит заметить, что одну из обязанностей вы давно переросли и можете передать дальше.

БЛИЗНЕЦЫ

Остроумное замечание станет началом живой дискуссии и нового контакта.

РАК

Один незапланированный бытовой сбой подтолкнёт вас перестроить привычный уклад — и в результате станет удобнее.

ЛЕВ

Смена привычной роли в компании — не ведущего, а наблюдателя — откроет вам неожиданные детали о людях рядом.

ДЕВА

Внезапное желание упростить какой‑то сложный процесс приведёт вас к элегантному решению, которое давно «лежало на поверхности».

ВЕСЫ

Небольшой эксперимент с формой вежливого отказа поможет сохранить и личные границы, и тёплые отношения.

СКОРПИОН

Переосмысление собственных мотивов неожиданно снимет часть напряжения.

СТРЕЛЕЦ

Укороченная версия вашей обычной истории прозвучит ярче и попадёт в самое сердце слушателя.

КОЗЕРОГ

Один чётко очерченный временной лимит на обсуждение убережёт вас от бесконечного «жевания» темы.

ВОДОЛЕЙ

Ваша шутливая идея вдруг будет воспринята как серьёзное предложение и получит неожиданную поддержку.

РЫБЫ

Тихое желание остаться в стороне от чужих переживаний в этот день станет важным актом заботы о себе, а не эгоизмом.

«Русское Радио» продолжает расширять аудиторию в диджитал-пространстве. По итогам 2025 года оно возглавило рейтинг российских радиостанций по уникальным пользователям на умных устройствах с «Алисой», что стало результатом большой планомерной работы по продвижению эфира во всех средах.

«Алиса, включи “Русское Радио”»: в 2025 году два миллиона уникальных пользователей дали такую команду голосовому помощнику «Яндекса». Почетную табличку представители компании лично передали команде станции.

«”Русское Радио” в очередной раз подтверждает статус самой народной станции и свою востребованность среди самой разной аудитории. Такое число уникальных пользователей «Алисы» говорит о том, что «Русское Радио» слушают не только в машине или офисе, но и дома», – говорит директор «Русского Радио» Владимир Борисов.

Последние годы стали для «Русского Радио» и других станций «Русской Медиагруппы» периодом активной диджитализации. Холдинг последовательно перезапустил сайты активов, превратив их в мультимедийные цифровые экосистемы. Осенью 2025 года был обновлен портал «Русского Радио». Всего за месяц, прошедший с перезапуска, количество прослушиваний станции в онлайн-пространстве увеличилось на 173%.

Анна Семенович поделилась с поклонниками результатом процедуры, на которую решилась в преддверии Нового года.

45-летняя Анна Семенович вышла на связь с подписчиками и рассказала, что решила немного обновить внешность. Певица посетила салон красоты, где сделала перманентный макияж. Изначально артистка планировала оформить губы и брови, однако второй этап пришлось отложить из-за недавнего ламинирования бровей. Зато с губами эксперимент удался, и результат Анна Семенович показала в личном блоге. К обновлённому образу артистка отнеслась с юмором и сразу предупредила близких о временных ограничениях.

«Три дня без поцелуев», — прокомментировала публикацию Анна Семенович, вызвав активную реакцию поклонников.

Сейчас певица находится в отношениях с Денисом Шреером, с которым впервые появилась на публике в конце 2024 года. Их роман начинался непросто: на момент знакомства бизнесмен формально еще состоял в браке, однако уже проходил процедуру развода. По словам Анны Семенович, судьбоносная встреча произошла в караоке, где Денис Шреер, долгое время живший в Германии, не узнал артистку, но оценил её вокал и захотел продолжить общение.

Сегодня Анна Семенович не скрывает личного счастья и уверенно делится моментами своей жизни, показывая, что перемены — это не только про внешность, но и про внутреннее состояние и готовность идти вперёд.

Источник / Фото: соцсети Анны Семенович

Жена рэпера ST Ассоль рассказала о важном и очень личном моменте в жизни их дочери Эстель.

Юная гимнастка одержала победу и заняла первое место в Зимнем первенстве по художественной гимнастике, поднявшись на пьедестал с заслуженным кубком. Казалось бы, повод для чистой радости, но этот день стал для семьи не только праздником, но и уроком.

Ассоль призналась, что после награждения Эстель неожиданно расстроилась. Победа одержана, желание сбылось, но маленькую спортсменку задело отсутствие специального приза. Именно этот момент стал отправной точкой для важного разговора, который мама запомнит надолго.

«Не получила спецприз, а там гномиков давали! И вот на обратной дороге долго разговаривали, что новые желания, мечты и поставленные высоты — это хорошо, но надо уметь прожить момент здесь и сейчас; и как важно радоваться сбывшимся желаниям; и быть благодарной в моменте себе, тренеру, родителям, бабушке — всем, кто причастен к этой победе!» — рассказала Ассоль.

Хоть победа и оказалась с лёгкой ноткой слёз, этот день всё равно запомнится надолго. Ассоль призналась, что гордится дочерью, и ждёт от неё новых побед и успехов. Иногда самые важные уроки приходят не после поражений, а как раз в моменты, когда ты стоишь на пьедестале.

Источник / Фото: соцсети Ассоль

Читайте гороскоп на пятницу 26 декабря!

ОВЕН

Сегодня особенно ясно проявится разница между импульсом и настоящим желанием — прислушайтесь к этой грани.

ТЕЛЕЦ

Маленькая пауза перед тем как ответить, подарит вам шанс слегка смягчить формулировку.

БЛИЗНЕЦЫ

Умение вовремя сменить тему убережёт вас от спора, который не дал бы ничего, кроме усталости.

РАК

Привычный предмет в доме неожиданно вызовет новую ассоциацию и подскажет, от чего вы уже готовы отказаться.

ЛЕВ

Необычное ощущение скромности в ситуации, где вы обычно доминируете, откроет для вас непривычный, но ценный опыт.

ДЕВА

Мысленный разбор дня «по слоям» — факты, эмоции, выводы — поможет не перепутать одно с другим.

ВЕСЫ

Желание угодить всем сразу уступит место верному выбору в пользу конкретного человека.

СКОРПИОН

Находка старой заметки буквально покажет вам, как сильно вы изменились за прошедшее время.

СТРЕЛЕЦ

Решение немного сократить масштаб одной задумки сделает её, наконец, реализуемой.

КОЗЕРОГ

Сегодня станет ясно, какую привычку вы поддерживаете лишь по инерции, а не по реальной необходимости.

ВОДОЛЕЙ

Ваша способность сформулировать странную мысль простыми словами привлечёт к вам необычного собеседника.

РЫБЫ

Одно точное наблюдение о человеке, которым вы поделитесь, станет для него важной опорой.

Новогодние каникулы — прекрасная возможность провести время с детьми и наполнить эти дни радостью и теплым общением. Мы собрали простые и веселые идеи, которые помогут организовать незабываемый семейный досуг длинными зимними вечерами. Начните с создания домашнего театра. Распределите роли, приготовьте простые костюмы из подручных материалов и поставьте любимую сказку. Это может быть «Морозко» или «Двенадцать месяцев» — такие спектакли не только развлекают, но и развивают воображение детей. Для создания настроения включите фоновую музыку и подготовьте бутафорию: сверкающий «снег» из фольги, бумажные сугробы и самодельные декорации. Организуйте семейный вечер настольных игр. Классическое лото, «Эрудит» или «Монополия» подходят для разных возрастов. Дополните игры домашними угощениями: испеките печенье вместе с детьми, приготовьте горячий шоколад с зефиром. Совместное приготовление угощений может стать отдельным приключением. Чтение вслух — еще одна замечательная традиция. Выберите зимнюю сказку или новогоднюю историю, устройтесь поудобнее с пледом и по очереди читайте друг другу. Для создания уюта зажгите безопасные гирлянды и приготовьте травяной чай. Пусть ваши каникулы будут наполнены радостью! А чтобы создать праздничное настроение, включайте Русское Радио — мы звучим для вас всю новогоднюю неделю.

Год выдался невероятно щедрым на телевизионные шедевры.

Множество громких премьер боролось за внимание зрителей, но лишь некоторые проекты сумели выделиться по-настоящему. От язвительной сатиры на Голливуд до леденящих душу хорроров — уходящий год запомнится прежде всего разнообразием сильных и оригинальных историй, сообщает издание Киноафиша.Инфо.

Центральным событием для киноманов безоговорочно стал «Киностудия». История об идеалисте Мэтте Ремике, который пытается спасти Голливуд от франшиз, но вынужден снимать блокбастер о газировке Kool-Aid, — это виртуозная сатира на индустрию. Невротичный герой Сета Рогена и бесчисленные звёздные камео создали одно из самых тревожных и уморительных приключений сезона.

Не менее важным открытием года стал «Отдел нераскрытых дел». Этот детектив, перенесённый из Дании в Шотландию, блестяще соединил мрачность скандинавского нуара с чёрным британским юмором, рассказывая историю сварливого инспектора, который находит своё призвание в архиве старых дел.

Поклонникам жанрового кина тоже было чем насладиться. Сериальный приквел «Оно: Добро пожаловать в Дерри» мастерски раскрыл новые грани вечной борьбы детей с жутким клоуном Пеннивайзом. А триллер «Вниз по дороге к кладбищу» покорил далёкими от лоска героями и бойким юмором, прорывающимся сквозь напряжённый сюжет о государственном заговоре.

Для ценителей серьёзной драмы нашлись свои сокровища. «Дом Гиннессов» погрузил в атмосферу семейных интриг в духе «Наследников» на фоне истории пивоваренной империи. «Гангстерленд» с Томом Харди в роли безжалостного «решалы» стал образцовой брутальной сагой, продолжающей лучшие традиции криминального жанра.

Завершает этот парад уникальный мини-сериал «Мебельная компания», который удивил зрителей абсурдным и нервным взглядом на кризис среднего возраста, начавшийся с поломки стула.

Таким образом, 2025 год блестяще доказал, что у телевидения есть силы удивлять любыми средствами: от сложных персонажей и оригинальных сюжетов до безупречного погружения в атмосферу. Каждый из этих семи проектов стал не просто сериалом, а ярким культурным событием, достойным внимания и обсуждения.

Фото: freepik.com

История каждой звезды начинается с первого шага — порой незаметного для окружающих, но судьбоносного для самого артиста. Для Евы Власовой таким моментом стало скромное домашнее записывание кавера на подоконнике съёмной квартиры в центре Санкт‑Петербурга.

Именно тот самый день певица считает точкой отсчёта своего музыкального пути. «Город, в котором я разрешила себе петь», — вспоминает Власова.

Сегодня артистка выступает со своими песнями, собирает залы и делится творчеством с тысячами слушателей. Но в памяти остаётся тот самый момент — когда всё только начиналось.

«Сегодня, сидя на подоконнике в сердце Северной Пальмиры, после выступления уже со своими песнями, вспоминаю тот день. Какой путь пришлось пройти между двумя этими подоконниками», — поделилась Ева Власова.

Источник/Фото: соцсети Евы Власовой