За неделю до Нового года в гостях у Аллы Довлатовой побывала диетолог Маргарита Королева. Она дала слушателям «Русского Радио» несколько советов по организации новогоднего застолья.
Чтобы сохранить фигуру, прежде всего, говорит эксперт, не стоит сидеть перед праздником на жесткой диете. Питайтесь правильно — ваша задача просто сохранить тот вес, который есть, а не уменьшить его.
Вовсе не обязательно в праздники отказываться от любимых и долгожданных блюд — например, салата оливье. Важно не набрасываться на него. А чтобы в новогоднюю ночь не съесть сразу целый «тазик», за неделю до праздника начните пробовать любимые угощения утром и по чуть-чуть — тогда к торжеству вы уже не будете столь соскучившимися по праздничной еде.
Еще один способ минимизировать ущерб для организма от новогоднего застолья: устроить праздник днем 31 декабря или 1 января, а ночью сервировать стол только фруктами и сыром.
А если уж застолье ожидается обильным, запланируйте после него активные танцы!
Пропустили вечернее шоу, тогда скорее включайте запись на нашем сайте — узнаете, чем заменить майонез, какие угощения понравятся детям не меньше, чем конфеты, и многое другое.