Цигун — это древнее китайское искусство, которое сочетает в себе плавные движения, медитацию и дыхательные практики. Его сила заключается в гармонизации тела и духа, направленной на управление жизненной энергией «Ци». В отличие от интенсивных тренировок, цигун не требует больших усилий, но приносит огромную пользу.
Регулярные занятия помогают снизить стресс, улучшить гибкость и укрепить иммунитет. Мягкие, текучие движения раскрывают энергетические каналы, улучшают кровообращение и дарят ощущение глубокого расслабления. Цигун подходит для любого возраста и уровня подготовки, даря телу лёгкость, а сознанию — ясность.
Практикуйте цигун утром, чтобы зарядиться бодростью, или вечером, чтобы снять напряжение дня. А для создания правильного настроения включайте Русское Радио — здесь звучит музыка, которая наполняет вас энергией и вдохновением!