За Инстаграм-страницей одного из самых известных и креативных визажистов нашей страны — Гоар Аветисян следит больше шести миллионов человек. После того, как Гоар удалось похудеть на тридцать килограммов, подписчики начали атаковать знаменитость вопросами о секрете её стройности.
Любопытно, но резкое и очень заметное похудание происходит в жизни Гоар не в первый раз: «За свои 25 лет я делаю это уже раз в десятый — так основательно худею. Я как воздушный шарик», — говорит Гоар, не скрывая, что до начала своей борьбы за стройность весила 130 килограммов и ела «всё подряд», совершенно не соблюдая режим питания.
За 4,5 месяца Гоар уже избавилась от тридцати лишних килограммов, но не планирует останавливаться на этом результате. С первыми десятью килограммами, по словам Гоар, знаменитость рассталась буквально за десять дней, серьёзно сократив количество потребляемых калорий.
Для того, чтобы похудеть, Гоар уменьшила объём потребляемых углеводов, приобрела весы и начала взвешивать каждую порцию еды, высчитывать количество белков, жиров и углеводов, следя за тем, чтобы в рационе преобладали белковые продукты. Пересмотрев большое количество фильмов о лишнем весе, Гоар отказалась даже от свежевыжатых соков. «Я близко не смотрю на фреши», — утверждает визажист.
Сегодня сбалансированный рацион Гоар состоит из приготовленных на завтрак в любом виде яиц, а также мяса и рыбы — как правило, индейки или курицы. Несмотря на занятость, Гоар любит готовить для себя самостоятельно, выделяя на это время по ночам. Ограничения в питании Гоар дополняет еженедельными кардиотренировками в спортивном зале.
