Летом желание выглядеть безупречно и сбросить лишние килограммы становится для представительниц прекрасного пола одним из главных, а потому знаменитости всё чаще делятся со своей аудиторией проверенными на себе секретами похудания и поддержания стройности.
За последние несколько лет Анфиса Чехова, долгое время славившаяся пышными формами, сбавила больше двадцати килограммов. Знаменитость уверяет, что никогда не «претендовала на эпитет «худая» и не считает, что все девушки мира должны стремиться к худобе. Чехова подчеркнула, что пропагандирует здоровую внешность, без экспериментов над собой и своей системой питания.
Анфиса призналась, что не худела специально, а лишь начала заботиться о своём здоровье и активно работать над своим психологическим состоянием. Чехова убеждена, что излишняя зацикленность на своей внешности не приведёт ни к чему хорошему, а стройность совсем не является гарантией счастья.
Заметно худеть Анфиса начала тогда, когда всерьёз занялась психологическими аспектами своей жизни, а также после отказа от мясных продуктов, дрожжей и сахара. Во многом похудению Чеховой способствовали и занятия йогой.
На сегодняшний день для поддержания формы Анфиса исключила из рациона жирное и жареное, фритюр и все блюда с хрустящей корочкой. Отказалась Чехова и от молока, предпочитая выбирать из списка молочных продуктов только творог, ряженку и козий сыр. Кроме того, знаменитость старается как можно реже употреблять алкоголь.
