Радиоведущая призналась, что особый метод питания позволяет ей держать себя в прекрасной форме.
Ведущая «Русского Радио» Алла Довлатова в последнее время поразила поклонников заметным преображением: она значительно похудела и выглядит моложе. При этом артистка не прибегала к модным медикаментам или услугам пластических хирургов. В интервью Довлатова поделилась своими методами поддержания формы.
Один из ключевых элементов её подхода — интервальное голодание. Алла придерживается режима, при котором не ест после 19:00, выдерживая 16-часовые, а иногда и 18-часовые перерывы между приёмами пищи.
«Сначала было непросто, конечно, но я уже привыкла. Стараюсь не есть на протяжении шестнадцати часов», — признаётся артистка.
Алла Довлатова заметила, что позволяет себе разнообразные блюда, отдавая предпочтение домашней кухне. Она старается избегать продуктов с высоким содержанием углеводов, что, по её словам, также способствует поддержанию стройной фигуры.
Помимо питания, Алла активно занимается спортом. Регулярные физические нагрузки помогают ей поддерживать тонус и улучшать общее самочувствие. Однако телеведущая отмечает, что тренировки и диеты не всегда дают мгновенный результат. Главное — не унывать и находить радость в каждом дне. Положительные эмоции, по её мнению, играют ключевую роль в достижении и поддержании желаемой формы.
Источник / Фото: соцсети Аллы Довлатовой