Вера Брежнева проанализировала основные вопросы, поступающие звезде от подписчиков в сети Инстаграм, и решила опубликовать для прекрасной половины своей аудитории список правил, которые помогают артистке поддерживать безупречный внешний вид.
«Не бывает некрасивых женщин — бывают неухоженные! Только здесь важен баланс», — отметила знаменитость, добавив, что всегда так считала и продолжает придерживаться этого мнения. Вера полагает, что женщины, чрезмерно увлекающиеся уходом за собой, перестают развиваться в других сферах жизни, но и полностью игнорировать заботу о себе также неправильно.
По мнению Брежневой, любовь к себе начинается с заботы о себе, а точнее — о своём внутреннем состоянии и внешнем виде. При этом, уход за собой неразрывно связан с поддержанием здоровья, а потому, говорит Вера, для неё первично то, как она себя чувствует. «Человек, который чувствует себя хорошо — источает хорошую энергию. А здоровье — это всегда комплексный подход. Как физическое, так и ментальное», — замечает исполнительница.
Первым обязательным правилом для поддержания физического здоровья Вера считает соблюдение режима сна. Певица приучила себя ложиться спать до 23 часов вечера и готова жертвовать какими-либо активностями, чтобы компенсировать дефицит сна. Второй пункт в списке Брежневой — сбалансированное питание. В-третьих, каждый год Вера проводит полное обследование организма, проверяя, в том числе, основные химические показатели. Наконец, артистка активно занимается спортом.
«Уже эти шаги дают мне результаты в виде прекрасного самочувствия, что напрямую влияет на моё настроение и самоощущение. А когда ко всему этому добавляется эстетика в виде чистой кожи, здоровых красивых волос, подтянутого тела, ухоженных рук, то ты просто смотришься в зеркало и влюбляешься в себя каждый день», — резюмирует Вера, поясняя, что ухоженная женщина всегда красива.
