Этот продукт обладает довольно эффективным потенциалом в борьбе с лишним весом.
Многие люди в погоне за стройной фигурой пытаются придерживаться строгих диет, полностью исключая из своего рациона углеводы. Однако такое решение можно назвать распространённой ошибкой, которая способна крайне негативно отразиться на здоровье и состоянии всего организма, сообщает информационное издание «Первый женский».
Диетолог Анна Осинцева заметила, что похудеть можно с помощью правильного рациона питания, который следует разнообразить овощами, крупами, рыбой и диетическим мясом.
Особое внимание, по словам специалиста, можно уделить гречке. Эту крупу можно назвать настоящим кладезем витаминов и полезных веществ. Она идеально подойдёт в качестве гарнира на любой диете.
Однако не обязательно ограничиваться только этой крупой. В качестве достойной альтернативы можно использовать булгур, который также богат микро- и макроэлементами, способствующими похудению.
Фото: Freepik.com