Фрукты и овощи, богатые этим полезным органическим соединением, позволят укрепить иммунитет и улучшить состояние всего организма.
Летом особенно важно следить за рационом своего питания и подбирать сезонные продукты, богатые витаминами и полезными веществами. Особенное внимание следует уделить витамину С, который необходим для нормального функционирования всего организма, сообщает «Общественная служба новостей».
Эксперты уже давно рекомендуют использовать витамин С для укрепления иммунитета, а также в качестве эффективного ингредиента в уходе за здоровьем кожи. Всё дело в том, что это соединение благоприятно воздействует на структуру эпидермиса, замедляя неблагоприятные процессы, происходящие с возрастом.
Этот природный компонент выполняет важную функцию — синтез коллагена – белка, обеспечивающего упругость и эластичность кожи. С возрастом выработка коллагена существенно замедляется, что приводит к появлению морщин и пигментных пятен. Использование продуктов с витамином C стимулирует синтез коллагена, благоприятно воздействуя на структуру кожи и уменьшая признаки старения.
Витамин C помогает в борьбе с гиперпигментацией и влияет на общий тон кожи. Он ингибирует выработку меланина, который является причиной темных пятен и неровного цвета кожи. Регулярное использование продуктов с витамином C может значительно уменьшить пигментные пятна и сделать кожу более яркой и ровной.
Кроме того, витамин C обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь при различных кожных заболеваниях, таких как акне и розацеа. Он успокаивает воспаленную кожу, уменьшает покраснения и способствует заживлению.
Фото: Freepik.com