Любая диета может нанести значительный ущерб здоровью, так как опирается в первую очередь на систему ограничений.
Нехватка некоторых элементов в свою очередь приведет как минимум к серьёзному дисбалансу важнейших систем организма. С таким предупреждением в беседе с «Главным региональным» выступила нутрициолог Елена Башкирова, подчеркнув, что поистине правильное питание должно быть сбалансированным.
«Важно просто сбалансировать тарелку, и даже если у нас есть какие-то заболевания, какой-то продукт нам противопоказан, не стоит делать акцент на одном продукте в ущерб другому», - посоветовала специалист.
Башкирова добавила, что негативное влияние диет зачастую объясняется банальным незнанием своего организма. Сбалансированное питание без жестких ограничений в свою очередь опирается на глубокое понимание своих основных потребностей.
Источник / Фото: Gettyimages.ru