Профессиональный психолог Дарья Дугенцова в интервью для портала «News.ru» поделилась ценными рекомендациями о том, как сохранить отношения во время конфликтов.
В любой подобной ситуации важно воздерживаться от оскорблений, чтобы не завести ссору в тупик и не прекратить отношения. Кроме того, категорически недопустимой является проявление физической агрессии, включая случаи, когда агрессором выступает женщина.
Важно с самого начала определить границы: что значимо для каждой из сторон спора, какие есть триггеры, и что нельзя говорить или делать. Дугенцова напоминает, что мужчины, несмотря на распространенное мнение о доминирующем мужском абьюзе, также могут стать жертвами агрессии.
Каждый имеет свои «красные линии», которые нельзя переступать. Да, отмечает эксперт, порой каждый из нас пытается ужалить оппонента в споре более едкими и колкими словами, но это может привести к необратимым последствиям.
Важно, чтобы в конфликт между партнёрами не вмешивались посторонние. После того как эмоции улягутся, сядьте и обсудите, что стало причиной разногласий. Признание ошибок и принятие ответственности за свои действия на самом деле проще, чем кажется.
Источник / Фото: News.ru