О фруктах, которые идеально впишутся в состав завтрака, рассказал врач-гастроэнтеролог Азамат Габуев.
Речь идёт о бананах — в них находится порядка 9-10% необходимой для организма нормы калия, а также они оказывают положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы и артериальное давление.
Достаточное количество углевода в продукте даёт заряд бодрости и насыщение, что необходимо по утрам. В комментарии для RT эксперт обратил внимание, что магний в бананах не будет оказывать пагубного влияния на внутренние органы, если ими не злоупотреблять. Также их с осторожностью следует употреблять людям, страдающим диабетом.
«У бананов есть много полезных свойств», — подчеркнул Габуев.
Также эти продукты помогают вывести лишнюю жидкость из тела. Специалист напомнил, что пищевой рацион должен быть составлен с учётом баланса продуктов. Чрезмерное употребление бананов может спровоцировать набор лишних килограммов.