Полноценный отдых в ночное время позволяет защитить организм от различных заболеваний.
Многие люди, придерживаясь здорового образа жизни, не уделяют достаточно внимания своему отдыху. Для поддержания организма в тонусе и крепкого здоровья необходимо как следует высыпаться. К такому выводу пришла кардиолог Диана Чехоева.
Специалист обратила внимание, что правильный сон важен для здоровья. Всё дело в том, что благодаря этому биологическому процессу наш организм восстанавливается и перезагружается, что позволяет избегать образования различных заболеваний, сообщает издание УтроNews.
По словам врача, здоровый сон нормализует работу организма, а также благоприятно воздействует на повреждённые клетки и внутренние органы. Полноценный ночной отдых укрепляет иммунную систему и благоприятно влияет на гормональный баланс.
Фото: Freepik.com