Ночные ужасы могут указывать на серьёзные проблемы со здоровьем и психикой.
Повторяющиеся страшные сны часто воспринимаются как последствие стрессов или усталости. Однако врач-сомнолог Ирина Завалко предупреждает: регулярные кошмары — это не просто случайность, а сигнал организма о возможных физиологических или психологических нарушениях, сообщает издание SM.News.
Страхи во сне могут быть связаны с нарушениями дыхания, двигательными расстройствами и другими медицинскими состояниями, вызывающими частые пробуждения.
«Если человек перенёс какую-то психотравмирующую ситуацию, это может возвращаться в кошмарах, либо это может быть отражение просто его страхов, и в таком случае нужно разбираться, страх чего это, и прорабатывать с психологом», — объясняет Завалко.
Справиться с ночными ужасами помогают психотерапия, техники визуализации и даже простое переосмысление сна — например, придумывание нового, безопасного финала пугающему сюжету. Главное, не оставлять кошмары без внимания и вовремя искать помощь.
Фото: Freepik.com