Лень и прокрастинацию часто путают, хотя на самом деле это два совершенно разных состояния.
Лень — это выбор в пользу покоя. Она возникает тогда, когда человеку ничего не нужно, и он может позволить себе расслабиться. В этом есть элемент удовольствия: лежать, ничего не делать и чувствовать себя вполне комфортно. Но стоит появиться настоящей потребности — и «ленивец» без труда поднимается и начинает действовать, сообщает издание Общественная Служба Новостей.
Практикующий психолог, кандидат психологических наук, писатель, телеведущий Михаил Хорс заметил, что с прокрастинацией всё куда сложнее. Здесь желания и цели присутствуют, мотивация вроде бы тоже есть, но сил на шаг вперёд не хватает. Человек осознаёт, что нужно что-то сделать, но откладывает задачу, заменяя её мелкими делами или вовсе бесполезным «зависанием». Это не отдых и не удовольствие, а скорее мучительное ощущение, что время уходит впустую, а энергия утекла сквозь пальцы.
Именно поэтому важно отличать одно от другого. Лень может быть знаком того, что вы заслужили отдых. А вот прокрастинация — сигнал, что стоит прислушаться к себе глубже: возможно, за ней скрывается усталость, страх ошибки или просто перегрузка задачами.
Фото: Freepik.com