Существует некоторые пищевые привычки, которые могут пагубно отразиться на здоровье человека в будущем. От них следует постепенно уходить.
К примеру, не нужно пропускать завтрак. Отсутствие утреннего приёма пищи впоследствии может обернуться ожирением для организма.
Не стоит давать детям гаджеты во время еды. В таком случае у них отключается функция контроля за пищей. Не происходит никакой ориентации ни на вкус, ни на количество, передаёт издание «Петербургский дневник».
«А что он делает механически — без разницы. Это путь и к отупению, и к ожирению», — заметил врач и телеведущий Александр Мясников.
Вредно и быстро жевать в попытке проглотить еду. Важно не только измельчить каждый кусочек, но и насытить его слюной. В ней содержится специальный белок, который помогает витамину B12 впитываться в организм. Также не следует переедать, если достигнуто чувство насыщения, резюмировал Мясников.