Осень и зима — это время, когда мы меньше открываем окна в своих квартирах и домах, опасаясь, что нас продует. Однако отказ от регулярного проветривания может быть чреват серьёзными последствиями.
Врач-терапевт Видновской КБ Минздрава МО Дилфуза Ишбаева рассказала «Общественной службе новостей», почему так происходит, и действительно ли не стоит отказываться от проветривания в холодное время года.
Она напомнила, что в период отопительного сезона батареи значительно сушат воздух в помещении. Это создает условия, при которых уровень влажности может упасть до 25%.
Воздух в помещении становится сухим и теплым, создавая благоприятные условия для размножения болезнетворных бактерий и вирусов. Это существенно увеличивает риск простудных заболеваний. Однако влияние сухого воздуха не ограничивается только респираторными заболеваниями; он также негативно сказывается и на других системах организма.
«К примеру, из-за недостатка влажности слёзная жидкость может пересыхать. Это, в свою очередь, приводит к обезвоживанию глазного яблока, что сильно ухудшает качество зрения. В результате мы можем ощущать дискомфорт: появляется резь в глазах, могут возникнуть ощущения сухости и усталости», — рассказала эксперт.
Ишбаева считает, что игнорирование увлажнения воздуха может привести к серьёзным последствиям для здоровья. Если не уделять этому внимания, возникнут проблемы, требующие медицинского вмешательства.
«В квартире появляется больше пыли, которая свободно перемещается по всему помещению», — поделилась терапевт.
«Сухой воздух в помещениях может приводить к множеству неприятных симптомов. К ним относятся затруднённое дыхание, сужение слизистой носа и другие проблемы с дыхательной системой. Такое состояние возникает в результате чрезмерного пересушивания воздуха, особенно в отопительный сезон. Кроме того, в квартире накапливается больше пыли, которая свободно перемещается по всему пространству. Это создаёт дополнительные риски для здоровья, так как при вдыхании сухого воздуха человек попадает в контакт с бактериями и другими микроорганизмами», — указала специалист.
Также врач напомнила, что сухой воздух в квартире может привести к астме.
«При недостатке кислорода в помещении организм начинает ослабевать. Это приводит к быстрому утомлению, снижению работоспособности и концентрации. Качество сна также ухудшается, и если человек не получает достаточного количества отдыха, проявляется раздражительность. Кроме того, нельзя забывать о состоянии кожи, которая страдает от нехватки влаги», — заключила Ишбаева.
Сухой воздух негативно сказывается на состоянии волос, как отмечает собеседница издания «Общественная служба новостей». Из-за этого они теряют блеск и цвет, становятся более ломкими.
Чтобы предотвратить такие эффекты, врач рекомендует открывать окна на 5-10 минут. Это поможет улучшить циркуляцию воздуха и увлажнить помещение. Также важно закрыть дверь и покинуть комнату на время проветривания.
Дилфуза Ишбаева объясняет, как важно проветривать комнаты. Холодный свежий воздух необходим для улучшения качества воздуха в доме. Он вытесняет тёплый и сухой воздух, содержащий множество вредных веществ. Открывать окна необходимо не менее двух-трёх раз в день, а особенно важно проветривать помещение перед сном. Если в доме есть больной, проветривание нужно проводить ещё чаще. Многие из нас часто пренебрегают этим, опасаясь простудить человека, но стоит помнить, что свежий воздух помогает улучшить состояние.
Она также отметила, что старый воздух выходит через вытяжки с миниатюрным, насыщенным кислородом и отрицательными ионами. Это является отличной профилактикой против появления плесени.
Источник/Фото: PXHERE