Отказ от регулярных отпусков может негативно сказаться на здоровье. Психолог Григорий Спижевой объяснил, почему важен отдых. «В стремлении к карьерному росту многие люди сознательно жертвуют выходными и полноценным отпуском. Некоторые годами трудятся без перерыва и даже не задумываются о возможных проблемах со здоровьем, которые это может вызвать», – отметил психолог в интервью с изданием «ФедералПресс».
Отдых крайне важен для нашего организма, поэтому согласно нормам Трудового кодекса каждому положено 28 дней отпуска в год. Данный период необходим для восстановления сил, чтобы человек мог чувствовать себя хорошо и эффективно выполнять свои рабочие обязанности. В противном случае это может привести к профессиональному выгоранию, что, в свою очередь, снижает трудоспособность. В итоге, вместо полноценного отдыха, работники становятся вынуждены использовать больничные дни, что негативно сказывается как на их здоровье, так и на рабочем процессе в целом.
Эксперт подчёркивает: игнорирование отпусков может привести к эмоциональному выгоранию, а в некоторых случаях — к неврастении.
«Это состояние возникает из-за длительного психологического и физического стресса. Его проявления — раздражительность, постоянная усталость, чрезмерная реакция на мелкие раздражители и перемены настроения. Лечение неврозов требуют много времени, восстановление психики может затянуться на месяцы. Последствия такого игнорирования в итоге будут дороги — как в чувствах, так и в финансовом плане. Важно заниматься профилактикой и не забывать об отдыхе. Лучше воспользоваться возможностью взять отпуск заранее, чем сталкиваться с негативными последствиями», – объяснил Спижевой.
Стандартная продолжительность основного ежегодного оплачиваемого отпуска составляет 28 календарных дней в год. Рекомендуется уходить в отпуск каждые полгода. Если такая возможность отсутствует, то необходимый отдых следует планировать хотя бы раз в год, при этом он должен быть более длительным, подытожил специалист.
Источник/Фото: PXHERE