Тревожность — это состояние, с которым могут столкнуться люди любого возраста и пола, и она становится всё более распространенной проблемой в современном обществе. Часто тревожные симптомы возникают на фоне нервных срывов, стресса и различных соматических заболеваний.
Психолог Наталья Наумова поделилась рекомендациями о том, как поступать, если тревожность появилась внезапно, а также каким образом можно облегчить своё состояние. Об этом информирует издание «Подмосковье Сегодня».
Наталья отмечает, что абсолютно любая жизненная ситуация способна спровоцировать тревожность. Это может быть как серьёзная ответственность на работе, смена должности, так и даже, казалось бы, незначительная ссора с близким человеком. Как правило, такие ситуации накапливаются и могут вызывать у человека чувство беспокойства.
Эксперт объяснила, что причины тревожных расстройств могут быть многообразными. Нервные срывы, детские травмы, наследственные факторы и психологические особенности личности — всё это может способствовать возникновению тревожных состояний. Кроме того, наличие соматических заболеваний также играет немалую роль в развитии этой проблемы.
По мнению Наумовой, эффективное лечение тревожности часто включает в себя прием антидепрессантов, которые способствуют повышению уровня нейромедиаторов в мозге, отвечающих за эмоциональное состояние. В некоторых случаях также назначают бензодиазепины, которые помогают справляться с острыми приступами тревоги. Главное — не стесняться обращаться за помощью и заботиться о своем психическом здоровье.
Источник/Фото: ru.freepik.com