Нутрициолог и фитнес-тренер Денис Сазонов заявил, что помидоры помогают справиться с депрессией и улучшить настроение. Слова эксперта процитировало издание
Специалист рассказал, что в помидорах содержится витамин В6, который помогает вырабатывать гормон счастья — серотонин. В данных овощах содержится калий, который снижает уровень стресса.
«В день лучше съедать один или два помидора, чтобы полезные вещества полностью усвоились. Особенно полезными они будут, заправленные подсолнечным или оливковым маслом», — уточняет эксперт.
Сазонов посоветовал запекать помидоры вместе с чесноком, потому что такое блюдо укрепит иммунитет.
Источник / Фото: ru.freepik.com