Как известно, 18 марта в России начинается Великий пост, призванный подготовить верующих к празднованию Пасхи. Однако, по заверению врача-терапевта Айслу Каримовой, к данному процессу нужно подходить с осторожностью.
Эксперт отметила, что люди начинают поститься в основном по двум причинам. Во-первых, чтобы похудеть, во-вторых – для религиозных целей, передаёт интернет-издание «Подмосковье сегодня». Для тех, кто делает это впервые важно понимать цель данной затеи, а также определиться с длительностью поста: 10, 20, 30 или более дней.
При этом Каримова отметила, что в процессе диеты в организме человека обязательно начнут происходить положительные изменения, однако могут возникнуть и осложнения.
«Надо уменьшить потребление всех веществ, вызывающих зависимость за одну-две недели до поста. Нужно отказаться от вредных привычек — сигарет или алкоголя. Тогда организму будет проще выдержать длительный пост. Нужно обязательно убирать напитки с кофеином, такие как кофе, чай, лимонады», — резюмировала врач.
Фото: ru.freepik.com