У поклонников Валерии появился шанс приблизиться к своему идеалу. Певица выпустила книгу «Йога с Валерией», в которой делится личным опытом практики йоги, а также секретами питания и ухода за лицом и телом.
«Йога с Валерией» – это не сухое научное пособие, а живой рассказ о собственных ошибках, победах и поражениях. Валерии занимается йогой уже шесть лет, и за эти годы накопила массу опыта. В книге певица подробно описывает более 60 асанов и самостоятельно демонстрирует каждую позу.
Книга содержит не только советы по йоге, но и подробные рецепты приготовления блюд, которые входят в ежедневный рацион Валерии (супов, основных и горячих блюд, салатов, закусок и даже десертов). А рассказы об уходе за лицом и телом певица даже сопроводила рецептами приготовления натуральных косметических средств.
«Хотите чувствовать себя лучше, чем в 17 лет? Это реально! Опираясь на собственный опыт, я могу вам сказать, что сейчас, после шести лет занятий йогой, я себя ощущаю в гораздо лучшей физической форме, чем на своем школьном выпускном. Мне кажется, это лучшее доказательство того, что йога – универсальная система упражнений, способная буквально творить чудеса и подходящая абсолютно всем. Кроме того, йога позволяет нам гордиться тем, что эти чудеса творим мы сами, делая себя гибкими, сильными не только физически, но и морально, что не менее важно в современной жизни».
«Йога с Валерией» – это не сухое научное пособие, а живой рассказ о собственных ошибках, победах и поражениях. Валерии занимается йогой уже шесть лет, и за эти годы накопила массу опыта. В книге певица подробно описывает более 60 асанов и самостоятельно демонстрирует каждую позу.
Книга содержит не только советы по йоге, но и подробные рецепты приготовления блюд, которые входят в ежедневный рацион Валерии (супов, основных и горячих блюд, салатов, закусок и даже десертов). А рассказы об уходе за лицом и телом певица даже сопроводила рецептами приготовления натуральных косметических средств.
«Хотите чувствовать себя лучше, чем в 17 лет? Это реально! Опираясь на собственный опыт, я могу вам сказать, что сейчас, после шести лет занятий йогой, я себя ощущаю в гораздо лучшей физической форме, чем на своем школьном выпускном. Мне кажется, это лучшее доказательство того, что йога – универсальная система упражнений, способная буквально творить чудеса и подходящая абсолютно всем. Кроме того, йога позволяет нам гордиться тем, что эти чудеса творим мы сами, делая себя гибкими, сильными не только физически, но и морально, что не менее важно в современной жизни».