Валерия выпустила пособие по йоге

У поклонников Валерии появился шанс приблизиться к своему идеалу. Певица выпустила книгу «Йога с Валерией», в которой делится личным опытом практики йоги, а также секретами питания и ухода за лицом и телом.

«Йога с Валерией» – это не сухое научное пособие, а живой рассказ о собственных ошибках, победах и поражениях. Валерии занимается йогой уже шесть лет, и за эти годы накопила массу опыта. В книге певица подробно описывает более 60 асанов и самостоятельно демонстрирует каждую позу.



Книга содержит не только советы по йоге, но и подробные рецепты приготовления блюд, которые входят в ежедневный рацион Валерии (супов, основных и горячих блюд, салатов, закусок и даже десертов). А рассказы об уходе за лицом и телом певица даже сопроводила рецептами приготовления натуральных косметических средств.



«Хотите чувствовать себя лучше, чем в 17 лет? Это реально! Опираясь на собственный опыт, я могу вам сказать, что сейчас, после шести лет занятий йогой, я себя ощущаю в гораздо лучшей физической форме, чем на своем школьном выпускном. Мне кажется, это лучшее доказательство того, что йога – универсальная система упражнений, способная буквально творить чудеса и подходящая абсолютно всем. Кроме того, йога позволяет нам гордиться тем, что эти чудеса творим мы сами, делая себя гибкими, сильными не только физически, но и морально, что не менее важно в современной жизни».



Другие новости

Люди с обложки
17 октября
Яна Рудковская рассказала о характере младшего сына
Телеведущая Яна Рудковская и фигурист Евгений Плющенко празднуют день рождения сына Арсения. Младшему сыну ...
Люди с обложки
17 октября
Zivert рассказала о жертвах ради карьеры
Zivert на днях выпустила новый альбом «Vinyl 2» и продолжает строить грандиозные планы.Молодая исполнительн...
Люди с обложки
17 октября
Иван Охлобыстин намекнул на прибавление в семье
Иван Охлобыстин намекнул, что скоро станет дедушкой.Актёр в своём Инстаграм опубликовал пост с загадочной п...
Люди с обложки
17 октября
Звёзды, которые пожалели о своём разводе
Далеко не все отношения у звёзд складываются хорошо. Причины разрыва могут быть разные: от разных графиков ...
Люди с обложки
17 октября
Ирина Нельсон рассказала о преследовании поклонника на протяжении 20 лет
Солистка группы Reflex рассказала про опасения за свою жизнь.Вот уже 20 лет, как Ирину Нельсон преследует н...
Люди с обложки
17 октября
Максим Галкин похвастался модницей-дочкой
Телезвезда Максим Галкин не перестает восхищаться своими детьми. На днях артист снова поделился необычными ...
Люди с обложки
17 октября
Как Ирена Понарошку похудела после родов?
Ирена Понарошку поделилась секретом своего похудения после родов. Год назад телеведущая познакомилась с пра...
Люди с обложки
17 октября
Почему Павел Артемьев ушел из группы «Корни»?
Павел Артемьев признался, почему ушел из группы «Корни» после 8 лет совместной работы.Он не скрывает, что в...
Новости радиостанции
17 октября
Поздравляем с Днём отца!
В этом году 17 октября в нашей стране впервые официально отмечается День отца — от...
Люди с обложки
17 октября
Почему Тимур Родригез не женился на своей первой любви?
42-летний Тимур Родригез удивил поклонников, когда резко сменил карьеру юмориста на музыканта, и ...