Нутрициолог Марина Косенкова, поделилась своим мнением о том, какие напитки наиболее полезны для здоровья, пишет «RT».
Она подчеркнула, что вода является самым важным напитком для организма, так как она помогает организму поддерживать наиболее оптимальное функционирование ЖКТ, способствует поступлению необходимых питательных веществ и кислорода в клетки, а также позволяет нормализовать температуру тела.
Помимо воды, Марина также выделила пользу смузи, бульонов, а также кофе и чая, если употреблять их без сахара. Особо нутрициолог отметила зелёный чай, который содержит много антиоксидантов и катехинов, важных для поддержания здоровья и сохранения молодости.
Она также предостерегла от употребления газированных напитков, поскольку они не утоляют жажду и содержат слишком много сахара, что делает их вредными для организма.
Источник / Фото: «RT»