Иногда возникают моменты, когда хочется что-то перекусить, но при этом не хочется жертвовать достигнутыми результатами в поддержании фигуры. В такие дни особенно актуальны лёгкие закуски, которые дарят удовольствие, не перегружая организм калориями. Изучая этот вопрос, издание Pravda.Ru выяснило, какие продукты с нулевой или почти нулевой калорийностью могут прийти на помощь.

Эти продукты обладают высоким содержанием воды, клетчатки и необходимых микроэлементов. Они не только насыщают организм, но и увлажняют его, поддерживая ваше здоровье. Овощи и фрукты идеально подходят для детокс-рациона, лёгкой диеты или когда хочется перекусить без угрызений совести.

Что особенно приятно — вам не придётся идти на компромисс в плане вкуса! Их можно употреблять в сыром виде, добавлять в салаты и смузи или использовать для приготовления различных блюд — и всё это без необходимости считать калории. Главное, чтобы такие продукты всегда были под рукой.

Вот 10 продуктов, которые помогут вам чувствовать лёгкость и свежесть!

10 продуктов, которые почти ничего не весят в калориях

Сангвиник

Этот яркий оранжевый фрукт сладкий и лёгкий. В одном небольшом экземпляре всего 60 калорий.

Огурцы

Огурцы почти полностью состоят из воды! В порции всего 16 калорий, они освежают и создают ощущение сытости.

Клубника

Чашка клубники содержит всего 49 калорий. Она отлично подходит тем, кто не может устоять перед сладким.

Брокколи

В одной порции брокколи — 52 калории, а по содержанию витамина С этот овощ не уступает апельсину.

Тыква

Чашка тыквы содержит всего 25 калорий. Она богата витаминами и антиоксидантами.

Арбуз

Сочный и лёгкий арбуз — отличный помощник после тренировки, в большом ломтике всего 20 калорий.

Соленья

Низкокалорийный перекус: в большой ложке всего 12 калорий, они прекрасно утоляют голод.

Салат-латук

Составляет почти одну воду и содержит минимум калорий: в чашке — всего 10. Идеально подходит для сэндвичей.

Шпинат

Лёгкий и питательный, в большой горсти всего 20 калорий. Отлично дополняет любые блюда.

Оливки

Полезны для костей и кожи, а в небольшой горсти всего 22 калории. Идеальная закуска без угрызений совести.

Эти продукты станут отличным решением для тех, кто заботится о своём питании и стремится избежать лишних калорий. Попробуйте их в различных блюдах, и вы удивитесь, насколько лёгкая еда может быть разнообразной!

Источник/Фото: lummi.ai

Вкусная жизнь