Этот продукт богат витаминами и антиоксидантами.
В осенний период особенно важно уделить внимание своему питанию. Многие предпочитают делать заготовки из овощей на зиму, другие стараются успеть закупиться сезонными ягодами и фруктами. Однако следует разнообразить свой рацион продуктами, богатыми витаминами, сообщает издание Top24 News.
Диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина советует обратить внимание на хурму. Всё дело в том, что этот фрукт особенно полезен осенью из-за своих терапевтических свойств. Хурма богата витаминами, йодом, калием, а поэтому полезна для глаз и работы сердечно-сосудистой системы.
«Оранжевый цвет плода говорит o содержании в нем бета-каротина. Антиоксидант полезен для глаз, снижает риск возрастных заболеваний, таких как катаракта и дистрофия сетчатки», — заметила специалист.
Хурма также позволяет успешно справиться с простудными заболеваниями, укрепляет иммунитет организма, а также защищает от вирусных и бактериальных инфекций.
Фото: Freepik.com