Уролог Артур Богатырев рассказал о тонкостях питания, влияющего на состояние почек. Его профессиональный медицинский взгляд раскрыл неочевидные аспекты влияния продуктов на работу одного из важнейших органов человеческого организма, передаёт портал УтроNews.
Специалист предостерегает: даже самые полезные продукты могут стать источником проблем при неумеренном потреблении. Согласно исследованиям, существует целый ряд продуктов, требующих особого внимания и контроля со стороны человека, заботящегося о здоровье почек.
Группа продуктов с высоким содержанием оксалатов, способных негативно влиять на функционирование почек при чрезмерном употреблении, включает: орехи, свеклу, щавель, отруби, шпинат, авокадо.
Медицинский эксперт подробно остановился на продуктах, которые могут нарушить деликатный баланс работы почек: мясные продукты, сливочное масло, кофе, чай, молочные продукты, солёная пища.
Важный аспект здорового питания — сбалансированность рациона. Врачи настаивают на том, что питание должно быть максимально разнообразным и включать все необходимые компоненты. Для детского рациона особенно важно наличие белков, углеводов, жиров и клетчатки.
Также эксперт рекомендует обратить внимание на сезонные блюда, которые не только вкусны, но и полезны для почек. В осенне-зимний период предпочтительно включать в рацион: суп-пюре из тыквы, блюда с рыбой, овощные салаты, лёгкие закуски.
К слову, накануне праздничных дней специалист даёт ценный совет — максимально облегчить традиционные салаты, уменьшив количество тяжёлых и жирных ингредиентов. Такой подход позволит сохранить здоровье почек и улучшить общее самочувствие.
Артур Богатырев подчёркивает: главное в питании — умеренность и разнообразие. Важно слушать свой организм, обращать внимание на индивидуальные особенности и при малейших отклонениях консультироваться с врачом.
Фото: ru.freepik.com