Анна Седокова раскрыла, как борется со стрессом

Известная певица Анна Седокова поделилась способами борьбы со стрессом, которые помогают ей лучше всего. 

В первую очередь в таких ситуациях знаменитость старается заняться спортом. По слова Седоковой, физические нагрузки помогают мозгу переклчиться, а телу – расслабиться после тренировки.

Также певица активно использует медитации для избавления от стресса. Она отмечает, что если на полноценную медитацию не хватает сил или времени, можно просто включить расслабляющую музыку. При этом стоит мысленно поговорить с собой, найти источник тревоги и постараться убедить себя в том, что всё будет хорошо.

В стрессовых ситуациях Анна Седокова старается не давить на себя и не ругать, если удалось, например, совсем мало поработать или день в целом прошёл непродуктивно.

Помимо этого звезда считает важным пробовать что-то новое, будь то еда или поход в необычный музей. Это поможет переключить мысли и получить положительные эмоции.

В такие моменты, отмечает певица, важно сосредоточиться на себе и своей семье, отключившись от внешнего мира.

Источник