Анна Семенович назвала лучшие способы борьбы с тревогой

Известная певица и актриса Анна Семенович назвала способы борьбы со стрессом, которые она считает наиболее эффективными.

По словам знаменитости, в состоянии тревоги люди часто обдумывают по кругу одни и те же негативные мысли. Однако, как подчёркивает звезда, это крайне непродуктивно и бессмысленно, ведь человек просто застревает в этом состоянии. 

Как считает Семенович, в данной ситуации важно переключить мозг, используя любые эффективные методы. Например, можно начать считать от 100 в обратном порядке или сфокусироваться на каком-то предмете и детально его рассмотреть в течение пары минут.

Также артистка напомнила, что снять стресс хорошо помогают занятия спортом. Кроме того, она отмечает, что творческая деятельность тоже позволяет направить эмоции в правильное русло.

Помимо этого Анна Семенович советует расслабиться и постараться вспомнить самые приятные и счастливые моменты жизни, ведь это поможет успокоиться и начать мыслить позитивно. 

Источник