Она объяснила, как этот фактор отражается на здоровье человека.
В современном темпе жизни люди практически не уделяют внимания своему здоровью, игнорируя походы к врачам. Одним из важнейших процессов, происходящих в организме, на который стоит обратить внимание, является кислотно-щелочной баланс. Об этом рассказала диетолог Полина Журавлева.
В интервью Общественной службе новостей она объяснила, что для правильной работы всего организма следует внимательно следить за своими кислотными и щелочными показателями в жидкостях, а также поддерживать диапазон pH крови на уровне от 7,35 до 7,45 единиц.
По словам специалиста, нарушение кислотно-щелочного баланса может привести к довольно серьёзным проблемам со здоровьем. Диспропорция этого показателя может возникать по разным причинам: из-за рациона питания, различных хронических заболеваний и образа жизни.
«При повышенной кислотности заметно снижается иммунитет, замедляется обмен веществ, кости становятся ломкими, одолевает хроническая усталость, начинаются проблемы с кожей», — объяснила специалист.
Журавлева посоветовала внимательнее следить за своим здоровьем и не допускать нарушения кислотно-щелочного баланса. Для этого следует соблюдать правила здорового питания и чаще уделять внимания физической нагрузке.
Фото: Freepik.com